Мессир часть 775

Мессир   часть 775

Выборочные обследования состояния детей показали, что почти все дети школьного возраста больны какими-то болезнями. Болезнетворные микроорганизмы находятся у каждого из нас. Однако развитие болезни начинается при ослаблении организма, при ослаблении иммунной системы. Нам привычно лечение с применением каких-либо химических лекарств. Хотя известно, что иммунная система обычно не укрепляется от лекарств. Применение лекарств дает временное облегчение от одной болезни и, в то же время, способствует развитию других болезней. Иммунодефицит от нашего нездорового образа жизни углубляется и распространяется. Как же избежать приобретаемого нашим образом жизни иммунодефицита?
Существенное влияние на наше здоровье оказывает нездоровый образ жизни, неоптимальные методы лечения, вредные экологические нарушения окружающей среды. Влияние указанных факторов на здоровье огромно и даже катастрофично. Например, на сегодняшний день прирост нетрудоспособного населения превышает прирост трудоспособных. Естественно, возникает вопрос, а кто же через ряд лет будет обеспечивать жизнь нетрудоспособных? Ведь трудоспособный человек не в состоянии обеспечить жизнь всех.
Быть нездоровым обходится нам дорого. Приходится принимать все больше лекарств, все меньше уделять времени основной работе, все меньше радостей получать от жизни, а здоровье только ухудшается.
Быть нездоровым значит тратить много времени на неприятные лечебные процедуры. Время затрачивается на лечение, а не на творческую работу и приятное времяпрепровождение.
Есть ли выход из этого тупика? Можно ли быть всегда здоровым? Можно с уверенностью сказать, что физически и умственно работать не до 50-60, а до 90, 100 и более лет возможно. Природа наделила нас достаточно мощным организмом. Вывести из строя наш организм сложно, хотя мы ежедневно прилагаем немалые усилия, чтобы его подорвать. Тысячи людей на своем примере показали, что активно трудиться и жить можно как в 30, так и в 100 лет, то есть до самой смерти, которая назначена нам по судьбе.
Быть здоровым оказалось менее дорого, ведь не нужно затрачивать средства на дорогие лекарства, можно постоянно работать, а не лечиться. Для обеспечения здорового образа жизни не нужно тратить много средств на питание, так как зачастую мы едим много и не то, что нужно нашему организму.
Быть здоровым – это значит иметь больше свободного времени на радости жизни, а не на лечение.
Что же мы должны делать, чтобы быть здоровым? Ответ прост – необходимо вести здоровый образ жизни. А в чем же заключается здоровый образ жизни? Очевидно, что мы должны учитывать многие стороны нашей жизнедеятельности и в первую очередь основные факторы, влияющие на наше здоровье – физические нагрузки и воздействия, психоэмоциональные нагрузки, отдых, питание, очистка организма.
Хорошо, мы будем знать, какие должны быть физические нагрузки, как снимать стрессы, как отдыхать и питаться, как очищать организм. Достаточно ли одного познания для обеспечения хорошего здоровья? Конечно, нет. Знание необходимо реализовать через ежеминутные наши привычки, установившиеся традиции, воспитание. Только ежедневное следование основным положениям здорового образа жизни создаст условия для идеального здоровья. Самое трудное – изменить наши привычки, традиции. Легче их изменить сообща, поэтому лучше всей семьей переходить на здоровый образ жизни, чем поодиночке.
О красоте человека мы говорим, когда оцениваем состояние кожи, ногтей, волос, глаз, вес, фигуру, осанку, походку, зубы и т.д. Наборка таких оценочных параметров обширна. Медикаментозными средствами возможно улучшить показатели некоторых параметров. Однако, сделать человека красивее по всем параметрам можно только при здоровом образе жизни. При этом в случае правильного ухода за кожей, телом, за собой красота человека поддерживается на многие годы, до глубокой старости.
При идеальном здоровье кожа всего тела становится гладкой, упругой, без морщин, равномерного белого или светло-коричневого оттенка при загаре. Появление пятен, морщин, дряблости кожи свидетельствует о заболеваниях внутренних органов и нервной системы, недостаточном подводе питательных веществ к клеткам кожи, плохом отводе шлаков, изменении межклеточного и клеточного давления. Улучшить состояние кожи возможно путем очистки ее от шлаков и подводе оптимального количества питательных веществ. Зачастую достигают улучшения состояния кожи подводом питательных веществ через наружную поверхность кожи. Однако, для человека с идеальным здоровьем все органы и в том числе кожа получают достаточное питание через кровеносно-лимфатическую систему, поэтому дополнительное питание кожи извне не требуется. Чистая здоровая кожа придает человеку красоту. Однако, к коже следует относиться не только как к основному фактору, украшающему наше тело.
Здоровая кожа защищает наш организм от бактериальных, механических, термических, химических, световых и электрических воздействий. Через кожу с потом выделяются отходы жизнедеятельности. Кожа участвует в терморегуляции организма. Через кожу проникают внутрь как питательные вещества, так и вредные, которые загрязняют наш организм. Например, через кожу может впитываться при определенных условиях за короткое время до 2,5 литров воды, которая в большинстве загрязнена. Поэтому следует уделять ежедневное внимание гигиене кожи. Через кожу выделяется около 2% углекислого газа и поглощается 1% потребляемого кислорода. Необходимо помнить о важной общеобменной функции кожи, поэтому одежда не должна быть плотно-герметичной, а загрязнения с кожи следует своевременно удалять. Внешность нашего тела – это зеркало здоровья. Здоровая внешность соответствует здоровому телу.
При идеальном здоровье ногти ровные, равномерного розового цвета, не хрупкие. Нарушение формы, цвета, хрупкость ногтей свидетельствует об их болезни и болезни органов. При плохом здоровье волосы утончаются и выпадают, ломаются, появляется перхоть, кончики волос рассекаются, цвет их меняется. Восстановление идеального здоровья автоматически способствует восстановлению волос и сохранению этого состояния на весь период такой жизни.
На плохое здоровье указывает следующее состояние глаз. Белки глаз темнеют и краснеют. На глазах появляются светлые и темные пятна – признаки новых и старых болезней. Нарушается радужность оболочки, глаза тускнеют. При здоровом образе жизни состояние глаз изменяется. Белки глаз светлеют, восстанавливается блеск глаз и радужность оболочки.
Плохое здоровье – это ограниченная амплитуда движений суставов рук, ног, пальцев, шеи, позвоночника и т.д. При хорошем здоровье человек встает и идет легко, без напряжения, спина выравнивается, амплитуда движений суставов не ограничивается. Движения легкие, свободные, легко контролируемые. В положении сидя и стоя спина будет ровная. Суставы не имеют наростов.
Идеальное здоровье – это нормальный вес, красивая фигура, прекрасная осанка, упругая походка, белые крепкие зубы и т.д. Восстановление всех параметров, характеризующих красоту человека, возможно при очистке организма, правильном питании, нормальном отдыхе, оптимальных психоэмоциональных нагрузках, регулярной физической нагрузке. При идеальном здоровье усталости нет, она может появиться только при длительной и интенсивной нагрузке. Чувство легкости, свежести, большой работоспособности, желание двигаться, эмоциональность, хорошая память – все это присуще нашему здоровому образу жизни и неотделимо от того, что мы подразумеваем под красотой человека и благодати его жизни.