Федорино горе - 3

Ранее вашему вниманию была представлена, написанная около двадцати лет назад, история  «Федорино горе -2». Последующие пятнадцать лет я активно изучал и практиковал различные направления практической психологии, такие как психологическое консультирование, системное консультирование, различные методы телесно-ориентированной психологии, процессуальная психотерапия и др. В результате пришло осознание целостности и единства мироздания и человека, закономерностей  энерго-информационного обмена. На основе этого мной были разработаны авторские методики Массажно-ориентированная система телесно-интеллектуальной коррекции – «МОСТИК»  и  Осознанное самопрограммирование аффирмациями – «ОСА».     Размышлял о жизни, я время от времени пытался рифмовать отдельные жизненные наблюдения в виде детских стихов, натурных зарисовок и сентенций. Последние несколько лет я преподавал курс «Практическая психология» в рамках которого приходилось в сжатой форме преподносить огромные объемы материала. И вновь на помощь пришла рифмованная форма. Так появилась на свет следующая часть «Федорино горе – 3", посвященная психологии взаимоотношения с самим собой. Надеюсь,эта история не покажется вам скучной и бесполезной. Буду благодарен вашим отзывам и суждениям.   Александр Цетович


                Федорино горе – 3

Вот жила у нас Федора,
Раздавая всем совет,
Как сдружиться с телом можно,
С ним живя, не зная бед.

          Но, не долго веселилась.
          С телом вроде подружилась,
          Только вот опять беда,
          Разболелась голова.

Вроде внешний вид в порядке,
Все красиво и приятно,
А внутри согласья нет,
Негатива там букет.

          Мысли грустные, желанья,
          Старых дней воспоминанья,
          Спать спокойно не дают,
          Бой промеж себя ведут.

И от этого, всегда,               
Идет кругом голова,   
Порождает ожиданья,
Нет которым оправданья.

                А помимо ожиданий,
                Слой несбывшихся желаний. 
                Жду от мира негатив,
                Как прогнать не знаю их.
               
          Вроде все, как у людей,
          Так, поди ж ты, нет друзей,
          Лишь мужчина появился,
          День прошел, он испарился.

Мысли вредные гуляют,
Чувства разные играют - 
Зависть, ревность, злоба, гнев,
Страх и ненависть на всех.

          Поселились, как на грядке,
          И с душой играют в прятки,
          А агрессия в душе,
          Так и рвется в мир вовне.

Нету сил совсем уже,
Так погано на душе.
И так хочется спросить,
Что же делать и как жить?

      И пошла она к соседу
      Ко всезнающему Деду.

Здравствуй старый, мудрый дед,
Снова нужен мне совет.
С телом я сдружилась вроде,
А в душе согласья нет.

          Да и мыслей всяких рой,
          Нарушает мой покой.
          Это выше пониманья,
          Что твориться в подсознанье.

От чего же так случилось,
С миром я не подружилась,
Не дружу сама с собой,
Не живет в душе покой?

          Мне ухоженное тело
          Помогает в жизни смело.
          Только вот ведь в чем беда,
          Сил хватает не всегда.

Плачет вся моя душа,    
Стала грязною она,
Мысли черные и чувства,
В ней живут, как у себя.   
               
          Что мне делать, как мне быть?
          Душу как освободить?
          Сделать светлой и родной,
          Чтоб настал в душе покой.

Ты скажи, дедуля мой,
Что мне делать с головой?
И покой в моей груди,
Как мне можно обрести?

           Отвечал ей старый Дед

В мире есть один рецепт,
И других, пожалуй, нет.
Я секрет могу открыть,
Там, где грязно – надо мыть,

          Или чем-нибудь хорошим
          Негатив весь заменить!
          Ну, а лучше - не сорить,
          Тогда сможешь светлой быть.

Ты Федора, мастерица,
Смогла с телом подружиться,
Знаешь, как с ним поступать,
Чтобы самой классной стать.
         
Но, зарядкой лищь одной,
Ты не справишься с душой,
И массаж тут не поможет,
Нужен тут подход иной.

          Мало тут иметь желанье,
          Еще надо осознанье,
          Что и как, где и когда?
          Может требовать душа.

Да и мысли в голове,
Надо осознать тебе,
Что рождает их, зачем,
И нужны ли они всем?

          Голове своей скажи,
          Ты давай – ка, послужи,
          Вместе быстро мы с тобой
          Наведем порядок свой.

Да, все вроде бы понятно.
Минус плюсом заменить,
Только как это решенье
В моей жизни воплотить?

В мире есть решений много,
Но в основе всех одно,
Поменять все можно словом,
Если сказано оно.

          Слово может жить везде,
          В душе, в теле, и в уме,
          И должна ты быть готова,
          Осознать всю силу слова.

Что же молвила Федора,
Я давно к тому готова,
Подскажи скорее мне,
Как сказать мне, что и где?

Что ж, для каждого хотенья,
Ты составишь утвержденье,
Принимай его, как есть,
Чтоб с собой по жизни несть.

             Ты поможешь мне узнать,
             Как их надо составлять?

             Отчего бы не помочь,
             Поделиться я не прочь.
             Чтобы правильно составить,
             Соблюдать должна ряд правил.

Если хочешь быть успешной,
Должна помнить ты всегда,      
Начинать желанье надо               
Всем с заглавной буквы «Я».

          А вот правило второе –
          Положительный настрой,
          Ты же ведь себе желаешь,
          И не хочешь быть плохой?

Третье – вера безгранична,
Пусть живет она в тебе,
Что желание свершилось,
Зародившись в голове.

          Ничего не исправляй,
          Только новое желай,
          Начинать надо всегда
          Делать с чистого листа.

Ну, а чтоб свое желанье,
Получить в желанный час,
Зафиксировать должна ты,
Что ты есть, здесь и сейчас!

          И, конечно же, желанье,
          Сформулировать свое,
          Должна кратко, ясно, четко,
          И притом всего одно.

А ещё твое сознанье,
Должно четко осознать,
Что законы мирозданья
Всегда надо соблюдать.

          И во всем искать причину,
          А не следствие её,
          Лишь тогда желанье будет
          Для тебя совершено.

И, конечно же, учти,
Никому не навреди,
Чтоб желание твое,
Вред другим не нанесло.

          Чтоб не спорила Душа
          С утверждением Ума,
          И в гармонии все были,
          Внутри тела у тебя.

Это правила простые.
Их достаточно тебе,
Чтобы силу утвержденья,
Ощутила в голове.

           Все, казалось бы, так ясно,
           Но еще вопросик есть.
           Как быстрее и точнее
           Его в голову донесть?
   
Есть каналы для познания:
Обоняние и осязание,
Тактильные ощущения,
Слух и зрение.

          В любимом канале
          Составь утверждение,
          Чтобы ускорить
          Процесс доставления.

А также любимый
Адресат укажи -
Тело, эмоции
Или мозги.

         Для этого надо
         Слова подобрать,
         Что все это будут
         В себе отражать.

Сколько правил! До Фига!
Это сложно для меня!
Я боюсь, что не под силу,
Их освоить для меня.

           Хочешь делать – начинай!
           Свои трудности решай,
           А не хочешь соблюдать,
           Будешь дальше так страдать.               

           Нет! Хочу я измениться,
           Постараюсь потрудиться.
           Дни и ночи напролет
           Буду я зубрить урок.               


Правил этих я не забуду.
Я есть! Я хочу! Я могу! и Я буду!
Здесь и Сейчас! Везде и Всегда!
Правила будут внутри у меня.

          Я знаю, я чувствую, я ощущаю,      
          Я вижу, я слышу, я обоняю!
          Используя нужные эти слова,
          Могу составлять утверждения Я!

Но как же правильно практиковать
Я это тоже хотела бы знать.
Как лучше использовать мне утвержденье,
Чтоб стало оно моим убежденьем?

           Как долго, как часто, где и когда,
           Свое утвержденье повторять я должна?
           И что мне может в том помешать?
           Всё это очень хотела бы знать!

           Что ж, могу я подсказать,
           Как тебе практиковать.
           На вопрос Когда? и Где?
           Есть ответ – Всегда! Везде!

С утвержденьем просыпайся,
День живи и засыпай.
Его громко или тихо,
Вслух все время повторяй.

          Ну, а если, мир мешает,
          Не дает всё вслух сказать
          Тогда можно утвержденье
          Про себя - себе сказать.

Ну, а если, вдруг случиться,
Что не слышишь ты себя,
То тогда должна его ты
Преподнесть издалека.
               

           Надо это утвержденье,
           Много, много раз писать,
           И везде его повесить,
           Чтобы каждый миг встречать.

Пусть на зеркале и в ванной,
В кухне, спальне, на стене,
На входной двери в прихожей,
В телефоне и в окне.

           На работе и в дороге,
           И в машине на руле,
           Утверждение благое
           Улыбается тебе.

Чтоб могла ты с ним встречаться,
Улыбаться и общаться,               
Где угодно и когда,               
Незаметно для себя.    
               
            Ну, а если, вдруг и это,            
            Не поможет – не беда!
            Позови друзей на помощь
            В этом случае тогда.

От себя пусть утвержденье
Произносят прямо в глаз.
Ты, Федора, вот такая!
Ты есть здесь! И есть сейчас!

           Что касается вопроса -
           Сколько надо повторять,
           То ответ найти не просто,
           Надо очень много знать.

Где лежит твое желанье,
В облаках иль на Земле,
Души с телом состоянье,
И осознанность в тебе.

           Существуют предложенья,
           Цифр сакральных целый ряд,
           Здесь и трижды семь, и сорок,
           И сто восемь раз подряд.

Что сгодится, я не знаю,
Цифру надо ощущать,
Тут тебе подскажет чувство,
Когда будешь проживать.

           Ну, а длительность процесса,
           Тоже ты сама поймешь,
           Замечать, как перестанешь,
           С утвержденьем что живешь.   

Что ж - сказала тут Федора,
Видно, это не моё.
Это сколько время надо,
Где смогу найти его?

           И твердить одно и то же,
           Словно старый попугай,
           Не годится мне, негоже,
           Это ж просто Ай – яй – яй!

Тут Федора Вы не правы,
Много времени не надо.
Процесс можно совмещать,
Что-то делать и вещать.

            Вот, к примеру, вы проснулись,
            Пока сладко потянулись,
            Утвержденье много раз
            Время повторить тотчас.               

               
Или может телефон,
Не звонит – вещает он,
Утвержденье повторяет,
Когда кто-то вызывает.

           И выводит на экран,
           Утверждение ваше вам,
           И покажет ваш портрет,   
           Потерь времени здесь нет.

Повторяя утвержденье,
Не тверди, как попугай,
С чувством надо, с выраженьем,
Суть желанья ощущай.

         Да.. -  сказала тут Федора,
         Это даже очень клёво.
         Так, пожалуй, подойдет,
         Я готова! Ну, вперед!   
         
        Для начала, как всегда,         
        Осознать себя должна.   
        Кто я? Где я и зачем?
        В результате стану кем?

Мысли бродят в голове,      
Будоражат все во мне.            
Чья же это голова?
Ну, конечно же, моя!

          Ну, а коль, хозяйка Я,
          Мыслям тем, Я голова!
          Захочу – гоню метлой,
          Может - приглашу домой,   
         
Только тех, что мне самой,
Принесут тепло, покой.
И тогда я заживу,
Словно Ангелы в Раю!

          Ну, а тех, что в ней шалят,
          Дружно тащат меня в Ад.               
          Не оставлю я с собой!
          Это будет выбор Мой!    
               
Буду вместе с головой,
Создавать себе настрой:
Я красива, молода,
Всем на радость рождена!

          Я успешна, сексопильна,
          Я в любви своей обильна!
          Я умна, добра, красива,
          Словом, дева всем на диво!

Чтобы стать заметной здесь,
Заявляю всем: «Я – Есть!»
Я, Федора, молодица,
Всем могу я пригодиться.

          Я танцую, Я пою!
          Я людей вокруг люблю!
          Все, что есть, Я принимаю,
          Целый мир Я обнимаю.

Шлю ему тепло, любовь,
Каждый миг я, вновь и вновь!
Я готовлю, Я стираю,
Я квартиру убираю,

          Я отличный кулинар,
          У меня на это дар!
          Мужу - верная жена,
          Я в постели хороша!

Все на свете я могу,
Если только захочу.
И могу такой я стать,
Что ни в сказке описать,   

          Стоит только пожелать,
          И об этом вслух сказать,
          Сотню раз все повторить,
          Дальше с этим буду жить!

Я задорна, весела,
Счастья я всегда полна.
Я с улыбкой на лице-
Повстречаются мне все.               

Так и трудится Федора,
День за днем, не месяц – год!
Ведь желаний у Федоры,
Как всегда, невпроворот.

А она лучится светом,
Жизни, радости полна,
От хороших мыслей светлых,
Не кружится голова.

В восхищенье все взывают,
Что случилось вдруг с тобой?
Ты, пожалуйста, Федора
Нам секретик свой открой!

Отвечает им Федора,
Я секрет вам расскажу.
Всё на самом деле просто,
С утвержденьем я живу!

По дороге на работу,
При ходьбе и на бегу,
Утверждение с собою               
Я всегда с собой беру.

          И в автобусе, в трамвае,
          В электричке и метро,
          Утверждение помогает
          Жить свободно и легко.

Так что если вы хотите,
Быть свободным от всех бед,
Утверждения составьте,
Вот такой для вас совет!