ОКР

Боже, руки мои, руки...
Они терзаются в сухости.
Я мою их не от скуки
И не от вселенской глупости.
Я должен в сторону шагнуть,
Затем махнуть ногой,
Вовремя преодолеть свой путь,
Иначе потеряю покой.
Нет, остановитесь, прошу!
Всё должно замереть.
С промежутком задышу,
Чтобы потом не пожалеть.

Обсессии и компульсии,
Они гораздо сильнее меня.
Я должен подчиняться,
Иначе рухнет судьба.
Я должен подчиняться,
Иначе в жизни проиграю:
Буду в сердце загоняться,
Пока сам себя ругаю.
Ритуалы... Ритуалы...
Я не смею просто сдаться.
Каждый день скандалы
Не перестают раздаваться.

Душит меня тревожность,
Я должен подчиниться!
Это единственная возможность
На мгновение исцелиться.
Упрямые мысли и тревога
Мне не дают вздохнуть,
Точно боль от свежего ожога
Решила огнём захлестнуть.
Компульсии меня истощают,
Я чувствую себя обессиленным:
Мысли страх нагнетают,
Делая ужас усиленным.

Замкнутый цикл болезни
Психического расстройства.
Исчезни, мир, исчезни!
Ты даришь беспокойства.
Сдавливают сознание мысли,
А затем нарастает тревога,
И уже не важен смысл
Внутреннего диалога.
Я вынужден поддаться
И провести ритуал
Или, с трудом, отказаться,
Чтобы разбиться в хлам...

И вот временное облегчение –
Вера, что страшусь правильно,
Но моё больное мышление
Снова меня обманывало.
Затем глубокое разочарование,
Что этот цикл не прервать,
Ведь оказалось наивным ожидание
О важности деталей напоминать.
Мне стыдно. Очень стыдно,
Но я не могу себя винить.
Как же чертовски обидно,
Мне теперь с этим жить.

Остаётся печально смириться
И ждать ритуала повтора.
Я должен в деле не сбиться,
Вера в это – моя опора.
Я понимаю нелепость
Всех странных действий,
Но мне дарит крепость
Подчинение силе воздействий.
Обсессии рождаются сами
И вот я уже в опасности,
Но мне не описать словами
Цикл глупой бессвязности.

Нарастает глубокая тревога
Появляется сильный страх:
Вдруг, вдали от порога,
Я запутался в ключах?
Нужно всё перепроверить!
Убедиться, что я прав.
Расстояние шагами измерить,
А затем отшутиться, соврав.
Срочно комнату проветрить,
Пересчитать все пуговицы,
Телефон в кармане проверить,
Чтобы в мыслях избежать путаницы.

Я подавлен и не уверен,
А моё мышление рушится.
В глазах других я лицемерен,
Но мысли мои не глушатся.
Моё сознание, как вода,
Через край разливается.
Или мой разум из льда?
И по кусочкам раскалывается?
Я бессилен и не сдержан,
Но никто не понимает,
Насколько тонкий стержень
Меня своей воли лишает.

Импульсы, образы, сомнения –
Всё это в моей голове.
Депрессия, бред, агрессия...
Они не дают покоя мне!
Эмоциональные всплески и падение,
Ненависть и апатия внутри...
Я – своей болезни отражение,
Пока тревога сдавливает в груди.
Навязчивые размышления
Мне не позволяют собраться.
Когда сознание давят воспоминания,
И будут долго повторяться.

В голове монологи и диалоги,
Но все эти мысли бессмысленны!
Только страхи, только тревоги
В моих действиях перечислены.
Это длинная цепь заключений,
Не приводящая к выводам.
Это необходимость движений,
Которые не станут выходом.
Все эти размышления бестолковы,
Но они не затихают ни на миг:
Страха бесплодные основы,
Депрессии исписанный черновик.

Критика! Вечная критика
Застряла в моём больном мозгу.
И я похож на глупого нытика,
Но ничего поделать не могу.
Назойливые воспоминания
Возвращают меня назад
И я чувствую выгорание,
Повторяя всё по сто раз подряд.
И так вспоминаю постоянно
Всю злость, грусть, обиды.
И глаза замирают стеклянно.
И рождаются мыслей гибриды.

Я спорю в своей голове –
На это уходят долгие часы,
И сомневаюсь в их существе,
Пока внутри качаются весы.
Один... Два, три, четыре, пять.
И мысли начинают наглеть.
Шесть, семь, восемь, девять.
Если не подчинюсь – буду жалеть.
На пике глубокой тревожности,
На скале собственного страха,
Я не сомневаюсь в ничтожности
И неизбежности своего краха.

Это всё глупости... Знаю,
Но мысли слишком навязчивые.
И с глаз прохожих убегаю
Под взгляды незадачливые.
Я обязан всё делать быстро!
Иначе просто свихнусь.
Я должен всё делать точно,
Или в истерике сорвусь.
Мысли меня крепко душат:
Я должен всё вовремя успеть.
Непослушание мир рушит,
А я мучительно могу умереть.

Неуверенность разрушит меня
И поэтому я мыслям сдаюсь.
Свои важные ритуалы недооценя,
Я лишь устало посмеюсь.
Меня ломает, как наркомана,
А голос в мыслях шепнёт,
Что я должен и мне это надо,
Тогда плохого не произойдёт.
Да как вы не понимаете?
Я забочусь через силу о вас,
Но вы за психа принимаете
Меня без лишних прикрас.

Я на пике своей тревожности
И в аду этого расстройства,
Потому, при любой возможности,
Стараюсь избежать беспокойства.
Образуется замкнутый круг
И он только в моей голове:
Если друг мне вовсе не друг
И постоянно лишь врёт мне?
Я запутался. Я запутался!
Споры в голове не утихают.
Сомнениями разум окутался,
А все уговоры не помогают.

Отчаяние не дарит покоя:
Я должен резко бежать!
Держаться внутреннего строя
И каждую мелочь замечать.
Я будто личный солдат
Своего больного сознания
И каждый неверный шаг
Стоит морального наказания.
Я устал и напуган, я обессилен...
Внешне спокоен, но внутри тревога.
И отказ от ритуала мне непосилен,
Пока по кругу ведёт эта дорога.

Я умоляю себя остановиться
И перестать испуганно бежать.
Хоть вдребезги внутри разбиться,
Но свои действия осознавать.
Не относиться с агрессией
Ко всем, кто ко мне обратится.
Не утопать в омуте депрессии,
Когда ритуал не свершится.
Исключить навязчивость мыслей
И присутствие странных движений,
Не задумываться о смысле
Услышанных слов значений.

Не погружаться в воспоминания,
Повторяя их раз за разом,
Успокоить своё подсознание
И не подчиняться его приказам.
Я болен... Я болен, знаю,
Ведь всё это так неправильно.
В глубокое отчаяние впадаю –
Когда критика в голове не оправдана.
Я должен выполнять всё.
Сделать, что мне было сказано.
Это как... обозрения колесо,
Которому остановиться отказано.

Я обязан приказу подчиняться!
И делаю это рефлекторно,
Ведь не могу сопротивляться,
Как бы не старался упорно.
Я сдаюсь... Я просто устал,
Ведь компульсии изматывают.
Это как бесконечный сериал,
В котором сюжеты захватывают.
Эти манипуляции неотступны,
Я должен их быстро выполнить.
Мои действия совокупны –
Из мыслей их не выкинуть.

Выполнение ритуалов спасает,
Снижая внутреннюю тревогу,
С разумом совладать позволяет,
Подчиняя мысленному диалогу.
После совершения ритуалов
На время становится легче:
Я избавляюсь от скандалов,
Но диалог погружает крепче.
Бессмысленные разговоры
В моей больной голове...
И никакие в ответ уговоры
Но помогают отвлечься мне.

Скандалы, споры, обиды –
Я общаюсь сам с собой,
От этого мне очень стыдно,
А мой разум не знает покой.
Вскоре импульсы возобновляются
И если не совершить компульсию,
Душа подавленностью обостряется,
А невроз переходит в конвульсию.
Мне необходимо продолжать!
Начинать заново прерванное...
И всю глупость осознавать
Своего к себе недоверия.
На пике глубокой тревожности,
На грани своего сознания,
Я убеждаюсь в ничтожестве
Болезненного существования.