Реферат487

Если вам пригодился реферат, пожалуйста
Отправьте 100 рублей на карту СБЕРБАНК 2202 2002 2736 8774

Реферат
“Лыжный спорт, перспективы развития”



Новосибирск, 2020
ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3
ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ЛЫЖНОГО СПОРТА 4
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В ЛЫЖНОМ СПОРТЕ 4
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В ЛЫЖНОМ СПОРТЕ 7
ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ ЛЫЖНОГО СПОРТА 8
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 10
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 11


;
ВВЕДЕНИЕ

Спорт во все времена, во всех странах и у всех народов был уважаем и почитаем в обществе и государстве, ему неизменно уделяли особое и повышенное внимание ведущие политики, деловая элита и средства массовой информации. Спортивные звезды становились героями и кумирами и неизменно пользовались всенародной любовью, признанием и уважением. Но в последние три десятилетия спорт перестал быть просто развлечением, зрелищем и формой досуга. Современный мировой спорт превратился в динамично развивающуюся индустрию, одним из активных направлений в спортивной индустрии стал лыжный спорт.
Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции.
Главная задача занятий лыжным спортом - достижение физического совершенства и наиболее высоких спортивных результатов, что и является основным отличием спорта от других видов занятий лыжами.
;
ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ЛЫЖНОГО СПОРТА

Лыжи — одно из самых древних изобретений первобытного человека. Появление лыж было обусловлено потребностью человека добывать на охоте пищу зимой и передвигаться по местности, занесенной снегом. Постепенно лыжи стали одним из самых популярных видов зимнего спорта. Норвежцы считаются первым народом, кто впервые заинтересовался лыжами как спортом.
Лыжи как средство, облегчающее передвижение по снегу, появились до начала нашей эры, о чем свидетельствуют наскальные изображения, обнаруженные российскими археологами А.М.Линевским в 1926 году и В.И.Равдоникасом в 1936 году в местечке Бесовы Следки и Залавруг у Белого моря. Первыми приспособлениями, которые применил человек при передвижение по глубокому снегу, были снегоступы, или ступающие лыжи. В Грузии снегоступы назывались тхиламури, то есть «сплетенные из орешника».
Эти примитивные приспособления в процессе использования существенно изменялись и постепенно приняли форму скользящих лыж. Скользящие лыжи позволили значительно увеличить скорость передвижения.
Археологические раскопки в Новгороде (1953г.) свидетельствуют о дальнейшей эволюции лыж. Так, найденная там лыжа, относящаяся к первой половине XVIII в., по конструкции похожа на современные охотничьи и бытовые лыжи: длина ее 1 м 92см, ширина 8см, передний конец лыжи заострен, загнут вверх, грузовая площадка толщиной 3см имеет поперечное горизонтальное отверстие для носкового ремня.

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В ЛЫЖНОМ СПОРТЕ

Физическая подготовка лыжника направлена на развитие основных двигательных качеств (выносливости, силы, быстроты, ловкости, гибкости), необходимых в спортивной деятельности. В то же время физическая подготовка неразрывно связана с укреплением органов и систем, с повышением общего уровня функциональной подготовки и укреплением здоровья лыжников. Физическая подготовка лыжника подразделяется на общую и специальную.
Общая физическая подготовка (ОФП) независимо от вида лыжного спорта имеет основные задачи - достижение высокой общей работоспособности, всестороннее развитие и улучшение здоровья лыжников. В процессе ОФП развиваются и совершенствуются основные физические качества. Для достижения высокого уровня развития физических качеств и решения других задач ОФП применяется широкий круг самых разнообразных физических упраж нений. С этой целью используются упражнения из различных видов спорта, а также общеразвивающие упражнения из основного вида - лыжного спорта. ОФП для юных лыжников проводится примерно одинаково независимо от предполагаемой будущей специализации. В летнее время с целью разностороннего развития в подготовку юных лыжников широко включаются упражнения из других видов спорта, в основном в виде длительного передвижения - прогулки на велосипеде, гребля, плавание, равномерный бег, различные спортивные и подвижные игры. Дозировка зависит от возраста, этапа подготовки в годичном цикле и многолетней подготовки и т.д. Кроме этого, широко применяются разнообразные упражнения на основные группы мышц с предметами и без отягощений для развития силы, прыгучести, гибкости, равновесия и способности к расслаблению. Для квалифицированных спортсменов и разрядников, мастеров спорта она более специфична и строится с учетом индивидуальных особенностей и избранного вида лыжного спорта. Но уже на ранних ступенях тренированности очень важно правильно подбирать средства ОФП и методику их применения с тем, чтобы полностью использовать положительный перенос развиваемых физических качеств на основное упражнение - передвижение на лыжах. Это не следует понимать, как полное сближение средств ОФП и СФП. Общая физическая подготовка служит базой для дальнейшего совершенствования физических качеств и функциональных возможностей.

Специальная физическая подготовка (СФП) направлена на развитие специфических двигательных качеств и навыков, повышение функциональных возможностей организма, укрепление органов и систем применительно к требованиям избранного вида лыжного спорта.
Основными средствами СФП являются, передвижение на лыжах и специально подготовленные упражнения. Специально подготовленные упражнения способствуют повышению уровня развития специфических качеств лыжника и совершенствованию элементов техники избранного вида лыжного спорта. К ним относятся разнообразные имитационные упражнения и упражнения на тренажерах (передвижение на лыжероллерах). При выполнении этих упражнений (в бесснежное время года) укрепляются группы мышц, непосредственно участвующие в передвижении на лыжах, а также совершенствуются элементы техники лыжного ходов. Ввиду того что эти упражнения сходны с передвижением на лыжах и по двигательным характеристикам, и по характеру усилий, здесь наблюдается положительный перенос физических качеств и двигательных навыков. В процессе специальной технической подготовки спортсмен овладевает техникой избранного вида лыжного спорта: изучает биомеханические закономерности способов передвижения на лыжах и осваивает необходимые двигательные навыки, доводя их до высокой степени совершенства с учетом индивидуальных особенностей. Обучение и особенно совершенствование техники следует рассматривать в тесной связи с развитием физических качеств. Повышение уровня общей и особенно специальной физической подготовки позволяет и дальше совершенствовать технику, поднимая ее на новый уровень развития. Существует и обратная связь: новые варианты техники требуют, в свою очередь, повышения уровня специальной физической подготовки. В этом случае необходимо применение специальных упражнений, направленных на развитие именно тех групп мышц, которые больше участвуют в новом элементе или на повышение уровня каких-то качеств (скорости маха, силы отталкивания и т.д.).

ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В ЛЫЖНОМ СПОРТЕ

Техническая подготовка лыжника - это процесс целенаправленного изучения и совершенствования техники способов передвижения на лыжах. Овладение современной техникой с учетом индивидуальных особенностей и физической подготовленности позволяет достигнуть высоких результатов в избранном виде лыжного спорта. Высокий уровень спортивных результатов требует постоянной и углубленной работы над совершенствованием техники в течение всего периода активных занятий лыжным спортом. В планах подготовки лыжников от новичка до квалифицированного спортсмена должна быть предусмотрена непрерывность овладения техникой. Даже достижение наивысших результатов не означает, что достигнуто техническое совершенство. Лыжник должен и в этом случае продолжать улучшать технику различных элементов, движений, устранять отдельные неточности и ошибки.
В плане многолетней технической подготовки, особенно в юношеском возрасте, необходимо учитывать, что отдельные элементы техники передвижения на лыжах не всегда доступны школьникам в силу недостаточного уровня развития каких-либо качеств (равновесия, силы отдельных групп мышц). В таком случае школьники овладевают несколько упрощенным вариантом способа передвижения. Однако при этом очень важно, чтобы не искажалась основа способа, с тем, чтобы при повышении уровня развития необходимых качеств можно было освоить и другие элементы без переучивания всего способа передвижения. Кроме того, в многолетней подготовке постоянно приходится приспосабливать технику к меняющимся условиям соревнований (более тщательной подготовке трасс, изменению их сложности, выпуску нового инвентаря), к улучшению физической подготовленности спортсменов-лыжников и т.п.
Различают общую и специальную техническую подготовку. В ходе общей технической подготовки лыжник осваивает умение и навыки, необходимые в жизни и спортивной деятельности, получает и углубляет теоретические знания в области основ техники физических упражнений. Этот вид подготовки направлен в первую очередь на овладение такими умениями, навыками и знаниями, которые будут способствовать изучению техники способов передвижения на лыжах.

ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ ЛЫЖНОГО СПОРТА

В современной время лыжный спорт включает в себя 39 лыжных дисциплин на Олимпийских играх, 26 соревновательных упражнений на лыжах, ожидающих олимпийской «прописки», а также более 20 утверждающихся в статусе «вида спорта» упражнений. К не олимпийским видам спорта относят: спортивное ориентирование на местности, виндсерфинг, командную гонку четырех биатлонистов, лыжный балет или фигурное катание на лыжах, лыжное двоеборье-спринт, полеты на лыжах с трамплина, спуск на скорость, параллельный слалом. Однако по ним проводят официальные чемпионаты мира, Кубок мира, а также другие международные соревнования.
В РФ огромное количество лыжных баз используются не только школами олимпийского резерва, Лыжной Федерацией страны, но и обычными гражданами, которые любят посещать их в целях туризма, а также те люди, для которых лыжи – это любимое хобби. Стоит отметить, что биатлонных комплексов значительно меньше, это Тенденции развития науки и образования – 57 – связано с тем, что биатлон – это профессиональный вид спорта, который требует определенную подготовку и оборудование.
Нельзя оставить без внимания такие направления лыжного спорта как сноуборд и фристайл. По статистике эти виды очень популярны среди жителей московской области. Сноубординг, вид лыжного спорта - спуск по снежному склону на широкой окантованной лыже (крепления для ног устанавливаются поперек линии движения). Фристайл, вид горнолыжного спорта, включает три разновидности:
1. Могул - скоростной спуск на горных лыжах по бугристой трассе с двумя обязательными «фигурными» прыжками;
2. Лыжный балет - спуск с гор с выполнением различных танцевальных фигур (шаги, вращения, повороты и т. д.;
3. Прыжки с трамплина с выполнением ряда акробатических фигур (сальто, пируэты и т. д.).
Исходя из различных исследований, можно сделать вывод, что наиболее перспективными направлениями развития лыжного спорта в России являются лыжные гонки, сноуборд, биатлон и фристайл. Перспективность лыжных гонок и биатлона заключается в том, что эти виды спорта показывают значительные результаты в профессиональном спорте и позволяют отстаивать честь страны на международных соревнованиях. Фристайл и сноубординг в свою очередь тоже перспективны, поскольку замечен рост популярности данных направлений спорта. Развитие этих видов лыжного спорта будет способствовать благосостоянию людей, а также положительно отразится на их показателях здоровья.
;
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Лыжный спорт имеет большие перспективы с точки зрения природно-климатических условий, поскольку они позволяют создать современные тренировочные базы, на которых российские спортсмены смогут тренироваться, не выезжая из страны. Лыжный спорт в России имеет положительные тенденции развития – растет численность спортсменов, развивается спортивная инфраструктура, приобретают популярность экстремальные виды спорта, проводятся крупные спортивные мероприятия, способствующие пропаганде зимних видов спорта. Для сохранения положительных тенденций развития в лыжном спорте стоит уделять больше внимания методической работе по организации тренировок в профессиональном спорте, обращаясь к опыту успешных западных школ. На любительском уровне поддерживать интерес к лыжному спорту стоит, повышая доступность объектов лыжного спорта, инвентаря и обмундирования для детей и молодежи.
Таким образом, мы можем сделать вывод, что лыжный спорт требует государственной поддержки и спонсорства, так как именно это направление спорта в нашей стране является важной составляющей пропаганды ЗОЖ среди населения.
;
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

• И.М. Бутин. «Лыжный спорт», Москва «ACADEMA», 2013 г.
• Фортуна К., Налимова М.Н. Тенденции развития науки и образования. 2019. № 57-9. С. 56-57
• URL: • URL: https://works.doklad.ru/view/YsJv7Q7-n3o.html
• URL: https://studfile.net/preview/5711490/page:4/