Ты устал. Отдохни

Ты чертовски устал - отдохни.
Чувствуешь тяжесть в руках и ногах,
Они стали, как тяжёлый балласт,
Что тянет тебя на дно? Отдохни.
Позволь себе расслабиться.
Чувствуешь, как трясутся руки?
Пусть трясутся – стресс, это нормально.
Нормально признать проблему, ощущения,
Ненормально – игнорировать свой организм.
Чувствуешь, как пересыхает горло
До самой хрипоты? Выпей воды.
Он требует этого. Не игнорируй.
Не думай, что сухость пройдёт.
Просто, возьми и выпей столько воды,
Сколько нужно твоему организму.
Чувствуешь, что сейчас закроются глаза,
Борешься со своим сном?
Просто закрой глаза – и отдохни.
Не мучь себя и свой организм.
Эти сигналы не просто так.
Он говорит, нет, кричит, что что-то не так!
Он сам посылает тебе эти сигналы.
Пришло время отдохнуть, восстановить силы,
Потому что ты просто чертовски устал.
Ты чувствуешь эту пустоту внутри себя
Вперемешку с болью. Ты простил,
Но боль всё ещё есть. Это тоже нормально.
Не будет сразу хорошо и потрясающе.
А иногда после ощущения свободы будет плохо.
Так плохо, что забьёшь на себя ещё больше,
В попытке себя полюбить.
Но, так нельзя. Если докапываются,
Вывали проблемы.Расскажи, так ли всё хорошо.
Может, тогда они увидят и поймут.
А если нет, – плевать. Если им плевать,
То когда настанет день X для них,
Тебе тоже будет плевать на тех,
Кто сделал тебе больно. Они не заслужили
Того, чтобы просить твоей помощи,
Когда оставили тебя одного со своим проблемами.
Скажи спасибо тем, кто поддержал,
Кто был рядом и выслушивал, несмотря ни на что,
Ведь этот человек слышит тебя.
Он и сам может ломаться.
Мы не знаем, что в голове других людей.
У каждого из нас своя боль.
Одно я поняла точно – не игнорируй свою проблему.
Будет только хуже. Будет болеть голова,
Будет слабость. Мы не супер сильные люди,
Для нас борьба с самим собой – целый ад
В попытках заставить себя иногда подняться,
Когда выходхся, но всё ещё впереди.
Иногда тело, как груз, тянущий на дно,
Иногда тело не может двигаться.
Даже у здоровых людей.
У всех нас наступает время, когда мы просто.
Чертовски устаем от всей этой жизни.
Я не могу сказать, кому что делать,
Если кому-то близко, ладно, хорошо.
Но я могу сказать себе:
Ты слишком долго пыталась быть сильной.
Ты слишком долго пыталась быть хорошей,
Ты слишком долго пыталась поступить правильно.
Ты слишком долго пыталась понравиться.
Но сейчас тебе просто всё равно.
Сейчас пришло твоё время отдохнуть.
Отдохнуть, чтобы потом с новыми силами
Подняться вновь. Ты дошёл до этого не потому,
Что ты слабый, а потому что долго был сильным.
Помни о том, что ты ещё живёшь, что дышишь,
Помни о том, что вот они, твои руки, ноги,
Глаза, пусть даже маленькие прыщики.
Мы не выбирали, с какой внешностью
И с каким телом нам рождаться.
Для кого-то борьба с принятием стала важнее.
Прислушайся.Ты слишком долго помогал другим.
Пришло время позаботиться о себе.
Поэтому просто: прислушайся к себе, не игнорируй,
Остановись. Сделай глубойкий вдох.
Многие из нас чертовски устали. Так отдохни,
Потому что потом будет только хуже.
Будешь вырубаться, когда не нужно,
Будет трясти, а голос дрожать, выдавая тебя.
Хватит. Я устала от этой внутренней боли.
Отдохни, чтобы набраться сил и идти дальше.
Только ты до конца сможешь себе помочь.
Только ты в ответе за свою судьбу.
И только ты знаешь, что лучше тебе в данный момент.
То, что можно сделать сейчас.
Иногда это лучшее, что мы можем позволить себе,
Ты чертовски устал. Я вижу это по твоим глазам.
Так не мучь себя. Никто этого не увидит.
Поэтому просто – позволь себе отдохнуть.
Пришло твоё время восстановить твои силы.

15 декабря 2020.