Сурья-намаскар

       Разминка + йоговское "Приветствие Солнцу",
       пересказанное
       для маленьких йожиков.

Мы расскажем, как щенок
подружиться с Солнцем смог.
РАЗМИНКА:
Жил щенок у мамы с папой:
ушки, хвост, четыре лапы.
Поутру он просыпался,
чистил зубки, умывался,
приведя себя в порядок,
отправлялся на зарядку.
На лугу за ветром бегал.
Прыгал в поле зайцем смелым.
Спинку выгибал котенком
и тянулся вверх тигренком.
Полз на брюшке, как змея,
лапками не шевеля.
Семенил он как паук,
будто стало восемь рук.
Боком бегал словно крабы,
широко расставив лапы.
Аист будто-бы, замрёт
и считает капли.
Гордым гусем в пляс пойдёт.
Встанет важной цаплей.
Округлит живот как шарик
или праздничный фонарик.
Скачет у ручья лягушкой,
по камням кружится мушкой,
словно бабочка порхает.
Запыхавшись, отдыхает.

Солнце смотрит свысока
на забавного щенка.

А щенку обидно: Солнце
из-за облака смеется.
Лёг он в травку и заплакал,
прикрывая глазки лапой.

Солнышко кричит ему:
- Плакать - точно ни к чему!
Встань-ка, потянись повыше,
чтобы лучше было слышать!
А теперь проверь, сняв тапки,
сколько пальчиков на лапке?
Шаг назад (лишь правой ножкой)
сделай, глядя на дорожку.
И шагай назад другой,
натянувшись тетивой.
Спрячься в траву. Ниже носом!
Снова к небу потянись,
превратившись в знак вопроса,
лбом к коленочкам прижмись.
Вырастай большой горой,
хвостик вскинув, как герой.
Словно мишка косолапый
топни громко левой лапой.
А потом притопни правой,
будто все вокруг неправы.
Ниже к ножкам наклонись
и животиком ложись.
Разведи пошире плечи,
чтобы песни пелось легче.

ПОЮТ:
Пусть всегда будет Солнце!
Пусть всегда будет небо!
Пусть всегда будет мама!
Пусть всегда будем мы!

А теперь - наоборот:
лапой правою вперёд
широко шагай. И смело
вслед за нею топай левой.
Лапки крепко обними,
нос к коленочкам тяни.
Пяточкам скажи: "Ку-ку!
Не скучайте на лугу!"
Осторожно раскрутись,
на носочки поднимись.
Собери ладошки вместе.
Я скажу тебе: "Приветик!
С добрым утречком, дружок!
С правой вышло - хорошо.
Повторим теперь всё с левой.
Принимайся-ка за дело!
Встань на цыпочки, повыше,
чтоб меня получше слышать.
Пусть в сторонке дремлют тапки,
босиком побудут лапки.
Шаг назад (лишь левой ножкой)
сделай, глядя на дорожку,
отшагни теперь другой,
натянувшись тетивой,
Спрячься в траву. Ниже носом!
Снова к небу потянись,
превратившись в знак вопроса,
лбом к коленочкам прижмись.
Вырастай большой горой,
хвостик вскинув, как герой.
Словно мишка косолапый
топни громко левой лапой.
А потом притопни правой,
будто все вокруг неправы.
Ниже к ножкам наклонись
и животиком ложись.
Разведи пошире плечи,
чтобы песни пелось легче.

ПОЮТ:
Пусть всегда будет Солнце!
Пусть всегда будет небо!
Пусть всегда будет мама!
Пусть всегда будем мы!

А теперь - наоборот:
лапой левой - шаг вперёд!
И шагай за нею правой,
крепко ставь ее на траву.
Лапки крепко обними,
нос к коленочкам тяни.
Пяточкам скажи: "Ку-ку!
не скучайте на лугу!"
Осторожно раскрутись,
на носочки поднимись.
Собери ладошки вместе.
Я скажу тебе: "Приветик!
С добрым утречком, дружок!
С левой - тоже хорошо.

Повторим всё вместе снова.
Приготовься! Я - готово!