Управляй внутри, взаимодействуй снаружи...

Я счастлив(а) тогда, когда хочу,
а не когда мне это позволЯЮт...
= Чего и каждому желаю...

Удивительное волшебное действо
Благодарю богиня
всё прекрасно ощутимо
Как важно чувствовать себя любимым
В едином целом неделимом
Взаимодействуя свободно
Из мысли смыслом в дело словом
Мгновенно к радости готовым
Общения с потоком света
Низкий поклон тебе за это

В реальности мы все прекрасны
Желаю здравия и счастья !



=============================



ЛИЛЯ ГРАД
В НОЯБРЕ 2020


Лиля Град
АВТОРСКИЙ БЛОГ - Практический психолог, психоаналитик, сексолог, гипнотерапевт, гештальт-терапевт - Жизнь заслуживает иронии, а не слёз!
День рождения:
28 ноября
Город:
Нижний Новгород
Место работы:
Студия Практической Психологии ЛИЛЯ ГРАД
Показать подробную информацию
40K
подписчиков
10K
друзей
5 646
фотографий
4 475
видеозаписей
1 706
аудиозаписей
показать на карте
Фотографии Лили5646
фотографияфотографияфотографияДень Матери...

Можно, я обойдусь сегодня без сиропа из дежурных красивостей, которых и без меня в избытке?...

Можно, скажу, как всегда, просто и правдиво?...

Можно, озвучу то, о чём каждая знает, да не каждая скажет?...

Тогда это будет вот так...

Материнство всегда, при любом раскладе, очень сложный и трудный процесс, но вот психологически здоровым, и не имеющим патологичных последствий как для самой женщины, так и для детей, и для всего общества в целом, он может быть только в случае своей ОСОЗНАННОЙ ДОБРОВОЛЬНОСТИ...

То есть, если женщина становится матерью не потому, что "часики тикают", и все разом начинают бесцеремонно лезть к ней в трусы со своим нетерпеливым когда-когда-когда...

Не потому, что раз вышла замуж, значит надо срочно...

Не потому, что все "завели"...

Не потому, что мужчина требует, родители без внуков себе применения не находят, друзья убеждают...

Не потому, что ребёнок становится иллюзорной надеждой на сохранение семьи, или удержание в лес смотрящего хлопца...

А потому, что сама женщина хочет стать матерью, и точно знает почему...

Если она готова не только физически, но и эмоционально...

Если видит себя в полноценной родительской истории...

Если понимает, что доверяет своему мужчине, или осознаёт, что это по силам и возможностям ей самой...

И никак иначе...

Как вы думаете, откуда берутся токсичные матери, рядом с которыми их дети пожизненно чувствуют себя, как в кипятке?...

Откуда берутся те самые нестерпимые "яжематери", агрессивно выгрызающие особое к себе отношение у кого угодно?...

Откуда берутся матери, выбрасывающие детей в мусорные баки?...

Откуда берутся матери, которые считают детей своей личной собственностью, не имеющей права голоса?...

Откуда берутся эмоционально незрелые матери, высший пилотаж которых - одеть и накормить ребёнка, но уж точно не стать для него опорой, собеседником, источником принятия?...

Всё оттуда же...

Из репродуктивного насилия...

Из стереотипов о том, что материнство - обязанность женщины, а не её право...

Из-за любителей оценивать чужую жизнь, измеряя её успешность набором социальных атрибутов...

Из дремучего леса массового лицемерия, рассказывающего о материнстве только сладкие сказки...

Когда-то я вела группы психологической подготовки к родам, и неизменно начинала с просьбы к женщинам озвучить их ожидания, их стереотипы, их реальное представление материнства...

Сказок наслушалась...которыми их в избытке снабжало общество...

О кудрявых, никогда не плачущих и не капризничающих детках...о наманикюренных инста-мамочках, которые успевают абсолютно всё, всегда идеальны, и ежесекундно счастливы...о том, как всё просто и легко...

Нет, я не сторонник демонизировать роды и материнство, но я немедленно шлю лесом каждого, кто пытается мне сказать, что депрессии, неврозы, и затяжные срывы случаются только у бездельниц и лентяек...

У ВСЕХ они могут случаться...ни одна не застрахована...

Скажу банальность, но на ней всё и держится, друзья мои -

Счастливое материнство - это материнство, которого желали, с которым справились, и в котором полноценно участвовали близкие не на уровне выдачи советов...

И совсем не то, к которому принудили...
Не то, в которое женщину заперли, лишив её себя самой, и стабильной помощи ...
Не то, в котором требуют исключительно жертвенности и самоотречения...

Женщине, даже счастливой, сложно в обществе, которое, в общем-то, не особенно её уважает, поддерживает, одобряет...

Именно поэтому, давайте перестанем требовать...перестанем осуждать...перестанем сравнивать...

Давайте перестанем лишать женщину права самой распоряжаться собой, своим телом, своим намерением быть, или не быть матерью...

Давайте просто оставим её в покое, если больше поддержать нечем...

С Днём Матери, мои родные, мои хорошие, мои не нуждающиеся в распорядителях и оценщиках женщины...

Я люблю вас...

И я всегда на вашей стороне...

Лиля Град
Лиля Град.
Лиля Град запись закреплена
19 ноя в 15:48
Действия
ВНИМАНИЕ! - ОБНОВЛЁННАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Мои дорогие друзья, читатели, пациенты!

Пишу для вас...

Похоже, что всё происходящее превратилось из короткого периода, который мы надеялись просто переждать, в нашу новую реальность...

Относиться к этому можно как угодно, но дела обстоят так, как обстоят...

Очных приёмов у меня по-прежнему нет...

Простите, но я не сочла возможным встречать вас с температурным датчиком в руке, надевать на вас маску в кабинете, и вести бережный конфиденциальный диалог под видеонаблюдением, позволяющим посторонним людям не только выискивать нарушение установленных правил, но и влезать на крайне личную территорию...

Говорю с вами из домашнего кабинета, с любовью глядя в монитор...чувствуя вас...настраиваясь на каждого...

И, как в очередной раз показала жизнь, учиться гибкости можно и нужно...

Онлайн-опыт, в котором я впервые дебютировала за долгие годы исключительно кабинетной работы, оправдал себя, расширил мои границы, и развеял многие страхи...

Он удался, и он продолжается...

Запись настолько огромна, что мы приостанавливаем её с 21 ноября до 8 декабря.

Далее будет формироваться запись на следующий год, и здесь приоритетны постоянные пациенты, а так же резервная запись в тетрадь ожидания (которая уже сейчас достаточно велика).

Простите меня, дорогие мои, но я вынуждена была закрыть сообщения для большей части своей аудитории, потому что не в силах отвечать на многие сотни поступающих вопросов...

Так же я оставляю за собой право принятия решения о том, возможна ли в каждом конкретном случае онлайн-терапия, а так же её продолжение...
И мой личный отказ будет обусловлен исключительно желанием не навредить, или оказаться бесполезной...

Я свято отношусь к профессии...

Всё и всегда индивидуально...
А там, где обещают неизменно превосходный результат для всех - результат есть только у обещающих...

На сегодняшний день я отменила детскую терапию, потому что эффективность её вижу исключительно в живом варианте...

Остальное без изменений...

В моём арсенале как проверенные классические, так и самые современные инструменты научной доказательной психологии.
Плюс мои авторские программы, которые я пишу индивидуально для каждого человека...

И - никаких псевдотехник, дремучей эзотерики, "волшебных" таблеток, и всего остального, что предполагает не кропотливую взаимную работу на территории реальности, а мгновенный результат с гарантией, не требующий никаких усилий...

Говорю прямо и честно - за чудесами не ко мне, я - практик, профессионал, и просто психолог...не гуру-обещатель...

Психология - это осознанный процесс, а не шоу с трюками...

Итак, вот мои приоритетные направления:

- Личная, парная, семейная терапия;
- Психоанализ;
- Работа с травмой и посттравматическими расстройствами;
- Психологическая помощь при неврозах любой классификации, психосоматические переходы;
- Решение сексуальных проблем;
- Профессиональная и личная реализация;
- Консультации и практика.

И это далеко не всё...

С 8 декабря мы возобновляем прежний режим, работаем со вторника по субботу...

Запись активна в эти же дни с 9.00 до 18.00.

ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО через моего администратора и личного помощника - неизменно прекрасную Марианну, по телефонам -

8 903 602 29 03

И

414 29 03

Для переписки С АДМИНИСТРАТОРОМ и любой уточняющей информации открыты Viber и WhatsApp.

Как и прежде -

ПЕРЕПИСОК Я НЕ ВЕДУ - НИГДЕ...

ПРИСЛАННЫХ ИСТОРИЙ НЕ АНАЛИЗИРУЮ, И СОВЕТОВ НЕ ДАЮ...

ДИСТАНЦИОННО НЕ ДИАГНОСТИРУЮ...

МАРАФОНОВ, И ДРУГИХ ЗАОЧНЫХ МАССОВЫХ МЕРОПРИЯТИЙ НЕ ПРОВОЖУ...

МОЙ ЛИЧНЫЙ АККАУНТ - ТОЛЬКО ЗДЕСЬ...

А так же -

НИ С КЕМ НЕ СПОРЮ, НИЧЕГО НЕ ДОКАЗЫВАЮ, ИНФОРМАЦИОННО НЕ ОБСЛУЖИВАЮ...

И личным психологом являюсь только для своих пациентов...

Все тексты, размещённые на странице - авторские, и являются моей интеллектуальной собственностью...

Я бесконечно благодарна за интерес к ним и за репосты, но очень огорчаюсь, когда их по-хозяйски кромсают, редактируют по собственному усмотрению, выдёргивают из контекста, или попросту грабят, отрезая имя автора, и присваивая себе...

Это труд...

Ежедневный, выполненный с любовью и уважением, и очень нуждающийся в уважении ответном...

Как всегда, выражаю всем моим читателям, друзьям, пациентам, и любимым людям мою неиссякаемую благодарность за поддержку, и просто за то, что вы есть...

Спасибо, что остаётесь со мной на протяжении стольких лет...

Верьте в себя так же, как я верю в вас, и никогда не теряйте надежды!

МЫ ВСЕ РОЖДЕНЫ ДЛЯ СЧАСТЬЯ!

Пожалуйста, помните, что

МОЙ ЕДИНСТВЕННЫЙ ЛИЧНЫЙ АККАУНТ НАХОДИТСЯ ЗДЕСЬ, В ВК!
ДРУГИХ - НЕТ!

И своего согласия на создание каких-либо страниц, посвящённых моему творчеству, я никому не даю...

Если увидите где-то, то знайте, что ЭТО НЕ Я!

Так же, если увидите мои тексты под чужим именем - а это, к сожалению, стало массовым явлением в последнее время! - то просто сравните дату публикации...раньше моих они точно не появляются...

Все, кто знаком со мной лично, знают, что тексты здесь я пишу в редкие моменты между пациентами, без черновиков, включая стихи, и не имею времени сделать даже резервные копии, не говоря уже про комментирование...

Поэтому, не доверяйте, пожалуйста, никаким предложениям о моих, якобы, консультациях, или о работе с моими "учениками"...
Не принимайте предложения в друзья "от меня"...

Пишу сразу -

Я НЕ ИМЕЮ УЧЕНИКОВ!

Я НЕ СОБИРАЮ ДЕНЕГ, И НИ У КОГО НЕ ПРОШУ ИХ!

Я НЕ КОММЕНТИРУЮ СВОИХ ПОСТОВ, И НЕ ВЕДУ ЛИЧНЫХ ПЕРЕПИСОК!

Я НЕ ОБЕЩАЮ ЧУДЕС НИ В ОДНОМ ВИДЕ!

Будьте, пожалуйста, осторожны, и не ведитесь на обман!

Пострадавших от мошенников быть не должно!

Спасибо огромное за Вашу любовь и поддержку, дорогие мои!

Я точно знаю, что нам по силам пережить этот непростой период...

И пережить полноценно...

Не теряя себя...
Не теряя надежды...
Не теряя веры в будущее, и права на него...

Мы живы, и это самое главное...

Остальное - наверстаем!

Обнимаю каждого...

Искренне Ваша -

Лиля Град

Francis Lai
 Emotion
4:43
2 948
НравитсяПоказать список оценивших
52
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
74K
.
Лиля Град
два часа назад
Действия
Любовь - не чудо...

Чудо - Гарри Поттер со своей волшебной палочкой...красивая неправда...

Любовь - самое обыкновенное из всего ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО, друзья мои...

Вопрос - что из человеческого ещё не выброшено на помойку, не растоптано, не измарано, не обесценено...

Знаете, всё лучшее, что мне довелось видеть в своей жизни, было замешано на любви...

Годы, проведённые в личной терапии с онкологическими больными, позволяют мне признать, что чаще всего с территории недуга уходят те, кого я называю ГЕНЕРАТОРАМИ ЛЮБВИ...
Это люди, не начавшие ненавидеть жизнь за её беспощадность к ним, а продолжающие любить каждый свой новый день...
Это люди, продолжающие находить нежность для своих близких...

И это люди, КОТОРЫХ ЖДАЛИ...
Ждали с той же самой способностью рождать любовь, взращивать, делиться ею...

Именно любовь не превращает никакие отношения в застенки, в диктатуру контроля и недоверчивости, в агрессивные соревнования...

Именно любовь бережёт те семьи, в которых нет никаких войн за власть, и никто никого не превращает в штатную жертву своих амбиций...

Именно любовь приводит нас к диалогу, к справедливости, к верности, к состраданию, к необходимости расти эмоционально, к потребности беречь друг друга...

Если нет всего этого, или нет никакого желания этому учиться, то нет и любви...
Вот простая правда, которую так страшно признавать иным из нас...куда как более страшно, чем отыскать виноватых, или театрально разыгрывать несуществующие чувства...

Любовь - не чудо...

Это опция, ждущая нашей активации, а не сигнала Вселенной...

Это наш осознанный взрослый ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ выбор - жить в любви, или в морозильной камере разочарований...

Это прямое отображение того, чем мы себя наполнили...

Потому что любовь намного шире происходящего между двоими людьми...

Только она исцеляет нашу уязвимость, мои дорогие...

Вкладывайтесь в любовь...

Что бы ни происходило вокруг...

Лиля Град

Johnny Mathis
 Because You Loved Me
4:36
290
НравитсяПоказать список оценивших
27
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
Лиля Град.
Лиля Град
сегодня в 14:20
Действия
Вот и зима...

И я особенно люблю её отчего-то именно в городском интерьере...

Просто природа, с её лесами, полями, совершенным нетронутым снегом сказочны, конечно, но не так отзываются во мне, как вся эта сумасшедшая смесь из переполненных улиц и дорог, запорошенных машин, автобусов, трамваев, россыпей фонарей, педантичности светофоров, спешащих по делам людей в разноцветных пуховиках, и даже хлюпающей жижи под ногами, весело глумящейся над новёхонькими ботинками...

Двух дней в загородном доме мне хватает до следующих двух дней год спустя, а город не надоедает никогда - такой всегда живой и неспящий, такой шумный, такой многогранный, такой напичканный всякой всячиной, такой откровенный в своём несовершенстве...

Наверное, это профессиональное - оставаться равнодушной к идеальным картинкам, и влюбляться в поэзию каждой надломленности, каждого искажения, каждой живой черты...

Я давно перестала делить людей на плохих и хороших, потому что это великое заблуждение...

В каждом из нас - щедрая палитра оттенков...и они меняются...

И в любой момент мы можем обнаружить в себе то, о чём и помыслить не могли...

Так что, давайте освободимся от тщеславия навешивать ярлыки как на себя, так и на других...

Можно и без них обойтись, если взять за правило не привыкать к однажды сложившемуся впечатлению, а воспринимать актуальное состояние...и своё, и чужое...

Жить становится куда как интереснее без списка врагов, без заранее подготовленной защиты, без собственных сценариев, в которых мы прописываем людям удобные роли в нашей жизни...

Я желаю вам всем по-настоящему незабываемой зимы, друзья мои...

Зимы пробуждения, а не спячки...

Зимы обновления...

Зимы поиска самих себя...

Зимы правдивости...

Зимы обретения того, на что вы никак не решались, хотя вполне могли бы...

Пусть это будет зима любви, прекрасной дружбы, единомыслия, взаимопомощи...

А ещё желания слышать друг друга, творить, хулиганить, браться за новое, пить шампанское, печь коржики, долго гулять вечерами...

А ещё - по-новому взглянуть на всё вокруг...

Мир меняется...

Хотим мы этого, или нет...

И даже если хочется оставить всё, как есть, то это может получиться только на уровне самих себя...да и то иллюзорно...
Это как жить в пещере...
Можно, конечно...
Но вот нужно ли?...

Зима уже началась...

А мы - продолжаемся...

Лиля Град

Arsen Barsamyan/Tatevik Hovhannisyan
 Winter Wind
4:44
738
НравитсяПоказать список оценивших
71
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
12K
Лиля Град.
Лиля Град
вчера в 21:13
Действия
Вечера - хорошие собеседники...

Как собаки...из тех, что не забиты, и что знают в тебе просто человека...

Подступающая зима тоже не против прохрустеть под твоим ботинком, в радости, что есть кому-то до неё дело...то ли жалуется, то ли тихо смеётся непонятным своим секретам, то ли обыкновенно вторит твоему небыстрому шагу, уставшему ещё засветло...
Показать полностью...

Анджело Бадаламенти
 Простая история
2:55
793
НравитсяПоказать список оценивших
73
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
14K
Лиля Град.
Лиля Град
вчера в 15:09
Действия
Ноябрь тихо зашёл...и негромко вышел...

Как самые чуткие люди, которым не нарушить чужой сон, не в радость тянуть на себя всё внимание, не в потребности заполонить собой любое пространство...

Негромкость - хороший уровень взрослого восприятия, друзья мои...

Когда никому и ничего не хочется доказать...

Когда спокойно воспринимаются обыкновенные человеческие несовпадения, вместо отчаянной вражды, или ещё более отчаянного желания во что бы то ни стало получить недоступное...

Когда ничего абсолютно не хочется от тех, кому ничего не хочется от нас...
И не мистифицируются больше люди, запрашивающие за своё ленивое позволение любить их цену в размере наших унижений...

Когда действительно думаешь, а не берёшь сразу чужое и готовое...

Успейте не оглохнуть от этой жизни...

Успейте почувствовать её и не раствориться в гуле толпы...

Успейте понять, что кроме нас самих, в нашей власти, по счастью, больше никого...

Проводите осень в дорогу, что длиною в год...

И пусть ваша зима не станет поводом промёрзнуть эмоционально...

Лиля Град

Perry Como
 Killing Me Softly With Her Song
4:28
1 017
НравитсяПоказать список оценивших
137
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
15K
Лиля Град.
Лиля Град
29 ноя в 17:38
Действия
День Матери...

Можно, я обойдусь сегодня без сиропа из дежурных красивостей, которых и без меня в избытке?...

Можно, скажу, как всегда, просто и правдиво?...

Можно, озвучу то, о чём каждая знает, да не каждая скажет?...

Тогда это будет вот так...

Материнство всегда, при любом раскладе, очень сложный и трудный процесс, но вот психологически здоровым, и не имеющим патологичных последствий как для самой женщины, так и для детей, и для всего общества в целом, он может быть только в случае своей ОСОЗНАННОЙ ДОБРОВОЛЬНОСТИ...

То есть, если женщина становится матерью не потому, что "часики тикают", и все разом начинают бесцеремонно лезть к ней в трусы со своим нетерпеливым когда-когда-когда...

Не потому, что раз вышла замуж, значит надо срочно...

Не потому, что все "завели"...

Не потому, что мужчина требует, родители без внуков себе применения не находят, друзья убеждают...

Не потому, что ребёнок становится иллюзорной надеждой на сохранение семьи, или удержание в лес смотрящего хлопца...

А потому, что сама женщина хочет стать матерью, и точно знает почему...

Если она готова не только физически, но и эмоционально...

Если видит себя в полноценной родительской истории...

Если понимает, что доверяет своему мужчине, или осознаёт, что это по силам и возможностям ей самой...

И никак иначе...

Как вы думаете, откуда берутся токсичные матери, рядом с которыми их дети пожизненно чувствуют себя, как в кипятке?...

Откуда берутся те самые нестерпимые "яжематери", агрессивно выгрызающие особое к себе отношение у кого угодно?...

Откуда берутся матери, выбрасывающие детей в мусорные баки?...

Откуда берутся матери, которые считают детей своей личной собственностью, не имеющей права голоса?...

Откуда берутся эмоционально незрелые матери, высший пилотаж которых - одеть и накормить ребёнка, но уж точно не стать для него опорой, собеседником, источником принятия?...

Всё оттуда же...

Из репродуктивного насилия...

Из стереотипов о том, что материнство - обязанность женщины, а не её право...

Из-за любителей оценивать чужую жизнь, измеряя её успешность набором социальных атрибутов...

Из дремучего леса массового лицемерия, рассказывающего о материнстве только сладкие сказки...

Когда-то я вела группы психологической подготовки к родам, и неизменно начинала с просьбы к женщинам озвучить их ожидания, их стереотипы, их реальное представление материнства...

Сказок наслушалась...которыми их в избытке снабжало общество...

О кудрявых, никогда не плачущих и не капризничающих детках...о наманикюренных инста-мамочках, которые успевают абсолютно всё, всегда идеальны, и ежесекундно счастливы...о том, как всё просто и легко...

Нет, я не сторонник демонизировать роды и материнство, но я немедленно шлю лесом каждого, кто пытается мне сказать, что депрессии, неврозы, и затяжные срывы случаются только у бездельниц и лентяек...

У ВСЕХ они могут случаться...ни одна не застрахована...

Скажу банальность, но на ней всё и держится, друзья мои -

Счастливое материнство - это материнство, которого желали, с которым справились, и в котором полноценно участвовали близкие не на уровне выдачи советов...

И совсем не то, к которому принудили...
Не то, в которое женщину заперли, лишив её себя самой, и стабильной помощи ...
Не то, в котором требуют исключительно жертвенности и самоотречения...

Женщине, даже счастливой, сложно в обществе, которое, в общем-то, не особенно её уважает, поддерживает, одобряет...

Именно поэтому, давайте перестанем требовать...перестанем осуждать...перестанем сравнивать...

Давайте перестанем лишать женщину права самой распоряжаться собой, своим телом, своим намерением быть, или не быть матерью...

Давайте просто оставим её в покое, если больше поддержать нечем...

С Днём Матери, мои родные, мои хорошие, мои не нуждающиеся в распорядителях и оценщиках женщины...

Я люблю вас...

И я всегда на вашей стороне...

Лиля Град

Боярский Михаил
 Спасибо за день, спасибо за ночь
5:57
2 969
НравитсяПоказать список оценивших
357
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
65K
Лиля Град.
Лиля Град
29 ноя в 14:27
Действия
Честь для меня - сделать этот репост...

Обнимаю Вас, мои родные...
Jackynn Sokolova.
Jackynn Sokolova
28 ноя 2020 в 19:56
устраивайтесь поудобней, дорогие друзья, сегодня радиоэфир у нас необычный и… почти безграничный...

ну, ладно, не безграничный, но всё-таки весьма обширный – границы его будут простираться почти через всю страну – от Волги до Амура.
ибо для любви, дружбы, нежности и благодарности не существует времени и пространства.

и все мы хотим попытаться это выразить, чтобы присоединиться к поздравлениям с днём рождения человека воистину дивного, редких душевных качеств, психолога, телеведущей,«разочарованной оптимистки» и очень красивой девушки – Лили Град.

она достойна всяческого внимания всегда, не только в день её рождения. а её удивительные тексты, её эссе, зарисовки и размышления, мы уверены, достойны стать книгой. нет, книгами!

а ещё, нам думается, они должны звучать. именно поэтому мы с коллегами взяли на себя социалистические обязательства (зачёркнуто) смелость, да, именно смелость, так как мы – люди весьма скромные, сделать этот особый радиовыпуск.

предлагаем вам окунуться в мир слов и музыки, где прозвучат упомянутые выше эссе.
итак, устраивайтесь поуютней. мы начинаем…
-
автор текстов: Лиля Град
радиоведущая: Алёна Эльфман
sound producer: Jackynn Sokolova

Лиля Град
 "У каждого свой способ договориться с жизнью..." (чит. Алёна Эльфман)
3:28

Лиля Град
 "Мой пациент, Андрей, проходит курс химиотерапии..." (чит. Алёна Эльфман)
3:17

Zelwer
 Le Reve De La Fianc;e | the Fianc;e's Dream
5:02

Лиля Град
 "Твоя взрослая дочь – недоступная галактика..." (чит. Алёна Эльфман)
4:39

Mythos
 Purity
4:34

Лиля Град
 "Исключительно экзальтированная молодая женщина..." (чит. Алёна Эльфман)
4:31

Лиля Град
 "Мою бабушку однажды спросили..." (чит. Алёна Эльфман)
3:52

Vangelis
 La Petite Fille De La Mer
5:51
576
НравитсяПоказать список оценивших
44
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
5.4K
Лиля Град.
Лиля Град
29 ноя в 14:23
Действия
Дорогие мои, я опять не справилась...

Простите, пожалуйста, что не смогла лично поблагодарить каждого, кто написал мне вчера, в мой День Рождения...

На около двух тысяч сообщений мне удалось ответить, и я продолжаю это делать даже сейчас...

Благодарю Вас...

Искренне, с невероятной нежностью за ваше великодушие, доброту, внимание ко мне...

Это прекрасно, и это бесценно - получать отклик на свой ежедневный вклад в наш чудесный взаимообмен...

Если Вы читаете меня, то знаете мою твёрдую убеждённость в том, что всё лучшее в этой жизни взаимно...

Там, где мы не только берём, и не только отдаём...

Любви, дружбе, единомыслию, родительским и детским историям мы с вами, не нужны, поверьте, в ролях жалких жертв или самодовольных потребителей...

Мы нужны друг другу в готовности откликаться...в потребности слышать...в таланте СОпереживать, радоваться, стремиться идти навстречу...

Иными словами, во взаимности...

И я счастлива, что мы взаимно есть друг у друга, находясь друг от друга далеко...

Мы обмениваемся добрыми посланиями тепла, любви, разделенной грусти...

Может ли быть что-то прекраснее этого?...

Не думаю...

Я благодарна каждому из вас, друзья мои...

И отдельная благодарность моему бесценному другу - Jackynn Sokolova за потрясающее послание, которое я увидела только сегодня... https://vk.com/wall4796506_4902

У меня нет слов, дорогие мои...и я впервые слышу написанное мною сказанным...и КАК сказанным...

Алёне Эльфман - низкий поклон за магию голоса, верность интонации, и глубину переданного...

До слёз...

Просто спасибо...

Всем...

Всегда...

Искренне Ваша - Лиля Град

Nat King Cole
 Autumn Leaves
2:39
1 010
НравитсяПоказать список оценивших
17
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
18K
Лиля Град.
Лиля Град
29 ноя в 10:37
Действия
Штрихи жизни.

Когда бабушка болела или сильно уставала, она подолгу сидела возле горящей свечи...

Нет, это не было магическим ритуалом или рассчётом на высшие силы...
Она всю жизнь полагалась только на свои...

Огонь успокаивал её...поддерживал тот, который угасал внутри...

Когда бабушка была репрессирована, то всё, что осталось у неё от дома - это початый кусок туалетного мыла, она называла его духовым, и половина свечи...

- Без шуток думаю, что именно они помогли мне выжить...
Почему?
Потому что когда сильно качает, надо держаться хоть за что-то...
Что-то, что связывает тебя с самым дорогим...

Я тоже люблю свечи...

Мне тоже нравится смотреть на их живой огонь...

И я тоже знаю, что на самом деле нам не нужно много для того, чтобы продолжать жить, продолжать верить, продолжать отстаивать себя в этом постоянно штормящем мире...

Что-то, что связывает нас с самым дорогим...

С домом...

С близкими людьми...

С самими собой, в том своём формате, где мы не сломлены обстоятельствами, не озлоблены, не лишены надежды...

Бабушка умела это...

Мы с мамой похуже, хотя то, что выпало на бабушкину долю, несопоставимо с нашими невзгодами...

Но не сдаёмся...

Никогда...

- Тянись к жизни!

Это уже мамины слова, которые я многократно слышала от неё, и продолжаю слышать сейчас...

Их же я твержу, как молитву, в моменты отчаяния у тех, с кем работаю, кого держу за руки, кого обнимаю близко или на расстоянии...

Тянитесь к жизни, друзья мои...

Что бы ни происходило с вами...где бы вы ни оказались...какая бы боль вас ни скрутила...

Тянитесь к жизни...

Продолжайте...и продолжайтесь...

Мы справимся...

Лиля Град

LP
 Forever For Now
4:10
2 429
НравитсяПоказать список оценивших
232
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
49K
Лиля Град.
Лиля Град
28 ноя в 14:55
Действия
Если бы жить мне оставался ровно один день, и меня меня спросили о том, от чего я отказалась бы, будь у меня возможность всё начать сначала, я ответила бы сразу и коротко -

ОТ СРАВНЕНИЙ...

На любом уровне...

Да, это так...

Почти все мои провалы случались именно потому, что я подгоняла себя, влезая раньше времени туда, к чему не была ещё готова, а то и вовсе ни к чему...
Или, наоборот, сдерживала себя искусственно, игнорируя собственные потребности...

И случалось всё это из-за того лишь, друзья мои, что я предпочитала сравнивать себя с другими...
Я боялась жалко отстать, или нагло опередить мифических "всех", которые, как я потом только поняла, точно так же боялись слышать себя самих и попасть под осуждение толпы...

По меркам ревнивых контролёров чужих судеб, я достаточно поздно встретила своего человека...достаточно поздно пришла к пониманию того, чем действительно хочу заниматься...достаточно поздно распознала только свой ритм жизни, только свой стиль, только свои предпочтения...

Но я точно знаю, что всё это - только мой выбор...

До этого всё тоже было не пусто, но пустота, признаю честно, была заполнена совсем не тем, что я уверенно могу назвать своим осознанным выбором...

И - да! - мне не нравилась та жизнь, в которой я зависела от сравнений, от чужих мнений, от страха куда-то не успеть, или от кого-то отличаться...

Говорили недавно с моим другом, Лёшкой, талантливейшим и состоявшимся человеком...
Он открытый гей, и я спросила его о том, какой каминг-аут стал для него самым неожиданным по реакции, которую он получил...

Лёшка, смеясь, ответил:

- Признание собственной бабушке...
Она воспитала меня, и была самым важным человеком в моей жизни...но, знаешь, это коммунист старой закалки, Заслуженный Учитель СССР...я боялся, очень...ждал чего угодно...
Она выслушала меня и выдохнула:

- Ты так дрожал, что я испугалась, что ты смертельно болен...а ты всего лишь счастлив...
НИКОГДА НЕ ОПРАВДЫВАЙСЯ ЗА ТО, ЧТО ТЫ СЧАСТЛИВ...ЭТО ТАКАЯ РЕДКОСТЬ, НА САМОМ ДЕЛЕ, БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ, А НЕ ПЫТАТЬСЯ ВСЕХ УБЕДИТЬ В ЭТОМ...

Как же горячо я разделяю слова этой чудесной женщины!

Мои любимые эпизоды в "Звёздных войнах" не имеют к войнам никакого отношения...
Мне нравится мирная жизнь, где на территории какого-нибудь города смешиваются самые разные персонажи - непонятных рас, форм, типов, великаны и крошки, круглые и квадратные, громкие и тихие...
И всем есть место...и никому ни до кого никакого дела...

Это моя мечта...

Чтобы всем было место...

Чтобы судили мы друг о друге не по внешности, национальности, гендерной идентичности, а исключительно по тому, КАКИЕ МЫ ЛЮДИ...
Как проявляем себя, как уважаем друг друга...как реализуемся...как нам взаимно нет никакого дела до того, что мы разные, и это не заставляет нас враждовать, воевать, или пытаться отрабатывать свои амбиции на чужом фоне...

Не сравнивайте себя ни с кем, дорогие мои люди...

И ни за что не оправдывайтесь за своё счастье...

Мы живём совсем немного...

Так пусть эта жизнь перестанет быть для нас невыносимой, страшной, лишённой безопасности...

Давайте дадим себе шансы на всё, чего нам по-настоящему хочется...
Даже если не выйдет, мы будем знать, что хотя бы попытались, как Макмёрфи в "Кукушкином гнезде"...

Мы не лучше, и не хуже друг друга в своих отличиях...

Мы просто разные...

Но мы все достойны счастья...

И совсем не так важно, какие у кого сроки...

Главное, самим чувствовать, что пора, а не пытаться подстроиться под кого бы то ни было...

Будьте у себя...

Всегда...

И - летайте!...

Мы все это можем...только иногда не догадываемся...

Лиля Град

Johnny Mathis
 I Believe I Can Fly
4:47
1 950
НравитсяПоказать список оценивших
251
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
58K
Лиля Град.
Лиля Град
27 ноя в 15:57
Действия
Есть такое выражение - собрать себя по кусочкам...

Оно образное и привычное уху...но звучит ведь всегда проще, чем сделать, не правда ли?...

Знать бы ещё, где эти кусочки, и как сложить их в ту мозаику, которая окажется хоть сколько-то гармоничной...

Пройдя свои горькие дороги, и годами держа за руки тех, кто ещё не преодолел их, я знаю много оттенков эмоциональной боли, и знаю, что начинать стоит с её признания...

Да, боль приходит совсем не для того, чтобы скромно постоять в углу, пока её заметят, и не для того, чтобы дать на себя наплевать...

Ни у кого ещё не вышло переиграть её, друзья мои...равно как и проигнорировать...

Боль - честный собеседник...

Очень честный...

И приходит она громко...

Её задача - сделать очевидным то, что мы пытались сделать невидимым...

Если что-то идёт не так, но мы трусливо убеждаем себя в обратном, то это верный признак того, что жить скоро станет очень больно...

Боль забирает у нас интерес ко всему, что раньше стабильно его вызывало...

Боль будет отравлять собой каждое наше движение, решение, поступок...

Боль или слепит из нас сплошные сгустки раздражения, агрессии, нетерпимости, или, наоборот, заморозит до полного отключения от живых реакций...

Боль превратит нас в плохих друзей, детей, родителей, любимых...

Боль отвратит нас от себя самих, и в её острые приходы не окажется у нас злее врагов, чем наши внутренние критики, скандалисты, докучливые ворчуны...

Что с ней делать?...

Говорить...расшифровывать её тайные знаки...вскрывать тугие нарывы своей отложенной памяти...с треском сдирать обои в тёмных комнатах своего страха...искать начало...

И всё это на почти материнской любви к себе...на безусловной, то есть...

Не винить себя...

Не презирать...

Не окатывать липким стыдом...

Не предъявлять себе с видом бездушного обвинителя...

Боль пришла не для того, чтобы добить, а для того, чтобы помочь выбраться...

Её придётся впустить, и прожить с ней какое-то время...до тех пор, пока она не убедится, на что мы действительно готовы...

Если убедится, что на возвращение к себе, подлинным - исчезнет...

Ни на что - останется...чтобы продолжить своё саднящее дело...

Какие вы сейчас?...

И где находится ваша сигнальная боль?...

Узнайте правду...пожалуйста...

Лиля Град

Сурганова
 Больно
3:58
1 695
НравитсяПоказать список оценивших
196
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
59K
Лиля Град.
Лиля Град
27 ноя в 2:28
Действия
Да, конечно, полной неуязвимости не существует...мы всего лишь люди...

Но существует осознанная отстранённость ото всего, в чём мы не хотим принимать участия...

Мы имеем на это право, друзья мои...

Каждый...

Мы имеем право никогда не разворачиваться в сторону не близких нашей душе людей...
Даже если они пришли не со злом, но нам нечем ответить на их дары...

Мы имеем право оставить доставщикам любых эмоциональных помоев как их хронический груз, так и их тщеславную уверенность, будто они способны хоть как-то помешать нам, или повлиять на нас...

Мы имеем право не обслуживать ничьи ожидания, и разочаровывать всех, кто отчего-то решил, что наша жизнь должна обязательно соответствовать их представлениям о ней...

Нам не придётся бесконечно защищаться, или бесконечно оправдываться, если мы возьмём в привычку оставаться восприимчивыми только к тому, что нам действительно интересно, что совпадает с нашими ценностями, что находит отклик в наших мыслях...

Стоять спиной, если поворачиваться нет никакого желания - нормально...

При единственном условии -

НИЧЕГО НЕ БРАТЬ У ТЕХ, КТО ВИДИТ ТОЛЬКО НАШУ СПИНУ...

Ни плохого, ни хорошего...

Нельзя паразитировать на чувствах, на которые у нас нет ответа...
И нельзя превратить себя в территорию для паразитирования других...

Вернее, можно, конечно...

Но полноценная жизнь станет расплатой за это решение...

Беспощадность к себе неизменно порождает и беспощадность к окружающим...

Бережность работает по тому же принципу...

Делаем выбор...

Лиля Град
1 724
НравитсяПоказать список оценивших
223
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
39K
Лиля Град.
Лиля Град
26 ноя в 13:35
Действия
Штрихи жизни.

Ранним утром сидим в Гемохелпе, ждём, когда позовут на сдачу крови...

Открывается дверь, входит явно невыспавшийся мужчина с мальчиком лет четырёх-пяти...

Ребёнок экстренно тормозит ботинками, обутыми в несоразмерно большие бахилы, и громко сопит, что предвещает скорую защитную бурю...

Вполне разделяя его отношение ко всем малоприятным медицинским процедурам, искренне сочувствую...

Первый всхлип был довольно громким, а на второй появилась ОНА - молодая женщина в "тотальном луке" медработника во время пандемии, включающем защитный костюм, шапочку, очки, маску, перчатки...

Белое облако метнулось к мальчику и тихо прошептало:

- Антошка, не плачь...всё хорошо...я здесь...

Мальчик застыл на месте, запрокинул голову в большой шапке, круглыми глазами рассмотрел сказочного персонажа, и недоумённо воскликнул:

- Мама, это ты??????????

- Ага, - улыбнулась женщина, и быстренько вытряхнув сына из курточки, провела его в процедурную.

Пацан не пискнул, и минуту спустя гордо вышел, прижав пластырь к безымянному пальчонку...

Они с мамой крепко обнялись...

Следом кровь сдавала я, уже из вены, но повода пискнуть и у меня не оказалось (хотя, обычно находится) - руки медсестры были божественно легки и профессиональны...

- Уж простите, что я его вперёд провела, - виновато сказала мне она, - никому не даётся больше...

И я его понимала...

В сердце постучалась нежность...

Как же хорошо, что ВСЁ ЭТО ЕСТЬ, друзья мои...

Как прекрасно распознавать любовь там, где её не демонстрируют, как экспонат...

Как бесценно быть счастливым не от каких-то великих событий, а от самых простейших вещей, на которых всё и держится...

Лиля Град

Клод Дебюсси
 Нежность
4:20
1 931
НравитсяПоказать список оценивших
117
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
51K
Лиля Град.
Лиля Град
26 ноя в 9:44
Действия
Даже если весь мир промёрз и устал от качки, он тот единственный корабль, который у нас есть...

И новое утро не замедляет ход времени...

Замедляет только тягучие ноябрьские рассветы, которые напоминают мне шалаш из ватных одеял под круглым обеденным столом в моём призрачном уже детстве...

Темно и уютно...

Хотя вот-вот бабушкина рука резко взметнёт тяжёлые углы ненадёжного укрытия, и надо будет распрощаться с ним до следующего дня...

Просыпайтесь, друзья мои...вот он, следующий день...

Одевайтесь тепло...

Поешьте горячего...

Откажитесь от суеты...
Она лишь имитирует скорость, на которую мы все сейчас едва ли способны...

Ни за что не верьте тем, кто пытается убедить вас в том, будто это хорошо - превратиться в циничных роботов, сметающих всё на своём пути ради загребущих, но таких мёртвых целей...

Оставайтесь живыми...

Способными на любовь...

Щедрыми на тепло...

Вы такие и есть на самом деле, даже если и забыли об этом среди вороха забот...

Даже если где-то в душе негромко царапается лапкой маленький котёнок вашего одиночества...

Даже если приходит усталость ото всех, и ото всего...

Даже если мало чего хочется, порой, кроме как отключить розетку того дурацкого телевизора, который беспощадно транслирует сюрреалистическое шоу под названием "Действительность"...

Ну и что с того, если мы всё-таки есть?...

Мы есть...

Остальное по обстоятельствам...

Лиля Град

Фаусто Папетти
 Маленький цветок (саксофон)
3:42
1 339
НравитсяПоказать список оценивших
118
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
36K
Лиля Град.
Лиля Град
25 ноя в 19:46
Действия
Про отсутствие отмычек...

Сейчас, когда информация доступна, уже не отыщешь почти тех, кто не прочёл что-то хотя бы из популярной психологии, и не попытался применить новые знания в реальной жизни...

И это хорошо...

На парной и семейной терапии я всё реже встречаю насильно доставленных, и в ум не берущих, зачем они здесь...

Раскрученных блогеров цитируют...
В цене утоптанный постулат про никто никому ничего не должен...
Все в курсе про личные границы...

Снова хорошо...

Что плохо?..

Плохо, что многим никак не удаётся понять такую простую вещь - только низкопробный суррогат психологии даёт людям иллюзорный набор отмычек друг от друга, которыми они могут незаметно ковыряться в психике того, кого сами выбрали, и "сбрасывать заводские настройки", чтобы загрузить удобными для использования опциями...

Да, ребята...это так...самым популярным запросом, несмотря на массовую продвинутость, остаётся, пусть и припудренный у многих, но очевидный запрос на влияние, управление, подчинение...

Всё тот же битый-перебитый "Как заставить..."

Быть может, оттого и кажутся притягательными маркетинговые заманухи про "как заставить дарить дорогие подарки", "как заставить хранить верность", "как незаметно заставить делать то, что ты хочешь"...

А это такой же абсурд, как и услышанная мною однажды реклама тренинга с главным слоганом - "Как доБИТЬся МИРА в семье?"...

Вообще-то, первое автоматически исключает второе...

Вот здесь, на мой взгляд, зарыта главная собака провала многих отношений -

ВСЁ ЛУЧШЕЕ МЫ ПЫТАЕМСЯ ИМЕННО ВЫБИТЬ, ИЛИ ПОЛУЧИТЬ МАНИПУЛЯЦИЯМИ...

Прямо ментальность у нас такая - ни о чём не говорить прямо, а дотерпеть до упора, а потом рвануть на полную катушку...

Почти ни одного утвердительного ответа не получила я на вопрос о том, случались ли ДО захода в совместное плаванье по-настоящему конкретные и взрослые разговоры о том, кто и как представляет себе совместную жизнь...

Максимум, о чём помечталось между поцелуями, так это о марке автомобиля, о дизайне квартиры, и о графике путешествий...

И ничтожно мало честных прямых диалогов о предстоящей родительской истории, о быте, о предпочтениях, о праве на личную территорию, о доверии, о способах решать проблемы...

Легко и красиво кидаться фразами о том, что никто никому ничего не должен, но очень трудно, например, живя в одной связке, продолжать так думать, когда ипотека душит, денег катастрофически не хватает, дети показывают не только "цветочную" свою сторону, отдыха не было сто лет, раздражение растёт, ссоры вспыхивают, как спички, секс почти умер...

И дело ведь не в "долгах" совсем, а в простом подтверждении того, есть ли мы друг у друга ВОТ В ТАКИХ обстоятельствах...

Понимаем ли друг друга, слышим ли, пытаемся ли вместе делать что-то с неизбежными землетрясениями?...

Не спешите доказывать миру, которому плевать, что вы не хуже других, добежав до ближайшего загса...

Не спешите верить, что тот, с кем вы пару месяцев удачно покувыркались в постели, и есть человек, с которым вы ещё удачнее покувыркаетесь во всех штормах жизни несколько десятков лет подряд...

Не спешите думать, что вы знаете человека только потому, что с ним прикольно, и вы знаете, в какие игры он играет...

Не спешите принимать за любовь обыкновенное утоление эмоционального и сексуального голода, друзья мои...
Голод - плохой подсказчик, потому что когда мы голодны, мы едим без разбора...

Чтобы не пришлось ЗАСТАВЛЯТЬ, дайте себе шанс УЗНАТЬ - кого же вы всё-таки выбрали...

Говорите...

Много, часто, и честно...

Не врите себе, если ваши наблюдения уже дали вам понять, что едва ли в человеке есть готовность разделять с вами не только праздники жизни...

Не утешайте себя мыслью, что кто-то из вас изменится, если и сейчас уже почти нет точек соприкосновения, общих целей, схожести взглядов...

Помните, что главное условие современных отношений - это их ПРОЗРАЧНОСТЬ...

Нет запретных тем, нет стыдных тем, нет неуместных тем...

Там, где темно, там ничего не видно...

Отношения - это не гарантия счастья, и не обязательная галочка в списке социальных стереотипов...

Так что, если только для этого они вам и нужны, то они вам не нужны, поверьте...

Но едва ли есть что-то более прекрасное в этой жизни, чем состоявшаяся близость между самыми обыкновенными людьми, которые ничего не хотели друг у друга выбивать, а хотели создать только им принадлежащий мир...

Создавайте его, узнавая, уважая, принимая...

Других способов всё равно нет...

Лиля Град

Eros Ramazzotti
 Un' Altra Te
4:40
1 455
НравитсяПоказать список оценивших
186
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
37K
Лиля Град.
Лиля Град
25 ноя в 13:00
Действия
Мир никогда не окажется равным для всех, друзья мои...

И я сейчас не о том, что и кому падает с неба на уровне удачи, наследства, чужого участия...

Я о собственном выборе...

Кто-то всегда будет опираться на свои страхи, а кто-то - на возможности...

Так, например, страшащиеся увядания, будут бесконечно имитировать молодость на уровне чудес косметологии, а отказавшиеся от страха - расставят иные приоритеты, и спокойно выйдя из гонки за гладкость личика, смогут оставаться активными в своём развитии...

Я с наслаждением и восхищением смотрю и слушаю лекции Черниговской, и даже бесплатно не пойду на концерт иных её эстрадных ровесниц и ровесников...
Догадайтесь, почему...

Кто-то будет пожизненно смотреть в чужие окна, а кто-то дочиста отмывать свои...

Кто-то громко трубить о том, как же несправедлива эта жизнь, а кто-то тихо сделает хоть что-то, чтобы её улучшить...
Знаете, в годы своего активного волонтёрства я ни разу не встречала в коридорах стационаров и хосписов тех, кто много и публично рассуждал о том, какая там нехватка добрых рук...

Кто-то во всём отыщет виноватых и на том успокоится, а кто-то начнёт разгребать завалы и пытаться исправить ситуацию...

Кто-то ко всем будет заходить с претензиями и обидами, а кто-то с конкретными предложениями, ищущими лучшие решения...

Кто-то будет ждать любви, а потом сетовать, что не дождался, или дождался не той и не от тех, а кто-то научится дарить её и обретать взаимность...

Дальше можете продолжить сами, потому что смысл понятен...

Понятны и промежуточные варианты, а не только кардинальные...

Вывод один - мы сами формируем в себе те мыслительные процессы, которые потом приводят нас туда, где мы оказываемся...

Я всегда предпочитала стоять лицом к своей жизни, а не спиной...

Всегда предпочитала реальность любым сказкам и мечтам...

И всегда жизнь сводила меня с прекрасными единомышленниками, которые вдохновляли меня, оказывали поддержку в трудностях, и принимали мою помощь в ответ...

А о врагах я ничего не знаю, потому что даже если они есть у меня, меня у них нет точно...

Наша жизнь - единственное, что у нас действительно есть, дорогие мои...да и то не навсегда...

И её стоит жить, а не тратить...

Поразмышляйте, если будет желание - где и с кем у вас получается полноценно жить, а где и с кем - беспощадно растрачивать...

Честные ответы, как и всегда, послужат хорошим руководством к действию...

Света всем...

Лиля Град

Freddie Mercury
 Time Waits For No One
3:23
1 722
НравитсяПоказать список оценивших
214
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
40K
Лиля Град.
Лиля Град
24 ноя в 16:01
Действия
Вновь предлагаю вам, друзья мои, пойти глубже там, где многие прогулялись только по верхушке...

А ещё научиться слышать здравую объективность...

Хотя, она, несомненно, не так громко звучит, и не так притягательна, как удобная, словно старое пальтишко, субъективность, развёрнутая в свою сторону...

Итак, если вам раз за разом кажется, что вас намеренно обижают, повсеместно сливают на вас пассивную и активную агрессию, обесценивают, и несправедливо критикуют...

И даже если вам не кажется, а всё так и есть на самом деле, то...

Вы можете не заморачиваться, и, мгновенно навешав на обидчиков ярлыки злых, и непременно завидующих вам людей, полить их ответным ядом и успокоиться...

А можете не спешить с расправой, остановиться и подумать...

Мы часто обсуждаем на сессиях подобную реакцию, свойственную эффекту первого года терапии, в котором психологические диагнозы раздаются направо и налево, а ещё неистово хочется всем выставлять жёсткие границы, ЗАСТАВИВ уважать себя каждого встречного поперечного...

Так же реагируют и люди, до которых донеслись отголоски повсеместных речей о необходимости любви к себе...
Которыми прочтены были лёгкие книги из разряда популярной психологии...
И которые начинают считать себя очень продвинутыми, а оттого и решаются на яростные наскоки в адрес каждого посмевшего выдать им не ту реакцию, которую они хотят получить...

Кажется, в чём проблема, если люди защищают себя?...

Проблема в том, что они себя как раз не защищают, а ПЫТАЮТСЯ ОБРЕСТИ СОБСТВЕННУЮ ЦЕННОСТЬ НА ВНЕШНЕМ УРОВНЕ, МИНУЯ ВНУТРЕННИЙ, принадлежащий только им самим, и которого, очевидно, нет...

А такого никогда не будет...

НИКОГДА...

Никто, включая любящих родителей, не сделает за нас всю работу по установлению здоровых отношений с самими собой...

Никто не научит нас любви к себе, которая заключается не в ежедневных похвастушках и самолюбовании, а в глубоком уважении и принятии собственной личности...

Никто не станет вкладываться в нашу ценность, состоящую из реализованности, развития, умения получать удовольствие от своих действий и поступков...

НИКТО...

И получается, что там, где мы чрезвычайно обидчивы, чрезвычайно зорко наблюдаем за реакциями на себя, чрезвычайно готовы кусаться в ответ, мы всего лишь так же чрезвычайно голодны на одобрение, принятие, похвалу, лояльность...

И мы начинаем обижаться, а порой и неосознанно ненавидеть тех, кто нас не одобрил, не принял, не похвалил, не проявил к нам лояльность...

МЫ ХОТИМ УТОЛИТЬ СВОЙ ГОЛОД ЧУЖОЙ ПИЩЕЙ...

Потому он и ощущается так остро, друзья мои...

И ещё он очень заметен для тех, кто и вправду ищет кем бы эмоционально пообедать, потроллив, обесценив, жёстко проехавшись по пусть и тщательно скрываемой закомплексованности и недостаткам...

Так мы становимся жертвами абьюзеров, хейтеров, и прочей человеческой отбраковки, которая тоже, к сожалению, пытается решить свои внутренние проблемы на внешнем уровне...
И вот они ни в жисть, как говорится, не набросятся на тех, с кого считывается спокойная уверенность, уважение к себе и к окружающим, и независимость от права остальных как любить их, так и не любить...

Им достаточно любви себя самих, и тех, кто любит их не из-под палки...

А ещё вот какая "побочка"...

Когда мы голодны изнутри, то так много сил вкладываем во внешнюю активность, и становимся настолько измотанными от неустанного контроля, что у нас не остаётся никаких сил на самые прекрасные человеческие чувства...

И мы безнадёжно потеряем время на коллекционированиях своих обид и азартном отыскивании существующей несуществующей скрытой агрессии, вместо того, чтобы вложиться в своё, и в чьё-то ещё счастье...

Мы превратимся в подозрительных и напряжённых...

Мы перестанем замечать, что научились бить на опережение...

Мы не заметим, что и сами стали для кого-то ярчайшими представителями той самой токсичности, против которой боремся, как нам кажется...

Дать отпор обидчикам при случае - нормально...

Только тем и заниматься - провал...

Нам не завоевать весь мир, не подчинить, не заставить других людей ценить нас, если они испытывают к нам совсем другие чувства...равно как и мы к ним...

Так что, давайте окажемся реалистами, и научимся давать самим себе то, на что другие не расщедрились...

Так оно надёжнее...

Лиля Град

Simply Red
 Stars
4:10
1 147
НравитсяПоказать список оценивших
120
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
39K
Лиля Град.
Лиля Град
24 ноя в 11:27
Действия
А потом будет зима...

И ты привычно забурчишь, что ни фига это не романтично...

А то...вставать задолго до надежды развидеть светлое небо...навьючивать тонну одёжек...бояться льда...хотеть спать уже к обеду...

И кофе, кофе, чай, и снова кофе...

Но жизнь промерзает совсем не тогда, когда холодный минус за окном, а когда ты сам - холодный минус...

Когда незаметно выбрал бродить обидчивыми тропами...
Когда угрюмо согласился с беспросветностью...
Когда самому с собой колко, зябко, неуютно...а остальным и подавно...

Случается и такое...ничего страшного...

Но случается и устать от такого...а это уже хорошо...

И вот ты снова бурчишь, но уже разыскивая неизвестно куда засунутую и насмерть запутанную икеевскую гирлянду на окна...а потом плюёшь и едешь за новой...

И хочешь ёлку с ноября...и вот она...

И замышляешь глинтвейн на выходные, если главный ингредиент, конечно, доживёт до кипячения и не будет разлит по зелёным бокалам под улётный фильм...

И вспоминаешь, что надо бы постричься...

И перестаёшь сыпать циничными гадостями в сторону - да-да-да! - существующей любви...

И начинаешь понимать, наконец, что живёшь...

По-человечески...

По-разному, то есть...

А значит, грусть сменяет радость...и наоборот...

И ещё много чего происходит...

Но что бы ни происходило, это не отменяет жизни...

И тебя в ней...

И нас всех - тоже...

Так что...шаг за шагом...вдох-выдох...и ещё один день пришёл...

Давайте проживём его по-доброму, друзья мои...

По-плохому уже было...

Лиля Град

Chris Botti, Sting
 In The Wee Small Hours Of The Morning
4:28
1 534
НравитсяПоказать список оценивших
153
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
42K
Лиля Град.
Лиля Град
23 ноя в 21:15
Действия
Случаются моменты сильных озарений...или даже прозрений, после которых тебя отпускает годами играющая с тобой беспокойная боль, сотканная из страхов потерять то, за что и не надо, оказывается, было держаться...

Ты видишь отчётливое дно там, где раньше тебе мерещилась глубина...

Ты не боишься больше царапающей правды о том, что многое держалось лишь на твоей одиночной иллюзии...

Ты понимаешь, что ничего нельзя хотеть за двоих, и пытаться объединять свои желания с теми, для кого это вообще не желания...

Ты начинаешь догадываться, что сильными тебе казались слабые в своей жестокости, а слабыми - сильные в своей доброте...

Ты и себя, вчерашнего, распознаёшь уже не в роли неугомонного покорителя неподдающихся вершин, а в роли невротика, берущего измором то, что кажется притягательным по факту невозможности...

А невозможность - это совсем не барьер, который надо брать на слабо, доказывая себе, что можешь...
Это ещё и отсутствие тщеславия, взрослое очень чувство, в котором ты не становишься хуже из-за того, что тебе чего-то не дали, а где-то не полюбили...

Не дали, и не дали...

Не полюбили, и хорошо...значит, твоему ещё не время...

Сильные озарения...

Их запоминаешь на всю жизнь, и не просто запоминаешь, а идёшь с ними в чащу своей подлинной жизни...глухую...не всегда безопасную...не всегда понятную...но честную до звона в ушах...

Потому что главное, с чем ты хочешь дойти до конца - это именно честность...

Честность не побираться скупой любовью...

Честность не одалживать свою...

Честность не предавать себя и не использовать других...

Коротко и просто...

Как сама жизнь...

Лиля Град

Земфира
 Время сжигать мосты
5:59
2 011
НравитсяПоказать список оценивших
274
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
42K
Лиля Град.
Лиля Град
23 ноя в 13:23
Действия
Штрихи жизни.

У каждого свой способ договориться с жизнью...

Отсутствие его, или нежелание искать подходящий - большая неосмотрительность, чреватая хроническим недовольством, и кучей времени, потраченной на попытки взыскания долгов с судьбы...

А она, конечно же, плевать на них хотела, потому как ничего не задолжала...

Жизнь, местами, штука премерзкая...давайте уж честно...

Но у неё имеются и совсем иные места...

И желательно не мучительно ждать того часа, когда же мы доберёмся до тех самых мест, или они до нас, а как-то удобно обустроиться в промежутках...

Моя знакомая, Женя, варит суп...

Не один, а много разных...

Они у неё отсортированы по временам года...
По дням недели...
По настроению - один, помню, назывался "Приди, нажрись, моя печаль!"...
По наличию ингредиентов и времени - от роскошных сборных солянок из лучших сортов копчёностей и маслин, до аскетичных, но вкуснющих похлёбок из того, что наскреблось по сусекам...
По количеству прибывших - "Берём ведро и увеличиваем дозы!"...
По градусу эмоций - от спокойного "похмельного" хаша до взрывных испанских чудес, бьющих наглым перцем в самый мозг...
По любви - "Съел бы враг - женился б, сволочь!"...

Женя варит суп, договариваясь с жизнью о возможности сносных с ней отношений...

Женя варит суп, доставая себя из подступающих депрессий, ежедневного хаоса, стабильно пополняющихся забот и проблем...

Женя варит суп, а ещё пишет диссертацию и говорит, что последней давно бы печку истопила, если б "горшочек" остановился и по дому перестал бы танцевать свою ароматную сальсу очередной горячий шедевр...

Рядом с Женей тепло и светло даже тогда, когда холодно и тускло...

Мне нравится просто знать, что где-то есть она и её суп...помогает и на расстоянии...

Терапия, друзья мои, это любой процесс, в котором вы перестаёте праздновать свои несчастья, и перестаёте нравиться себе в страдании...

И вы варите суп...рисуете на воде...записываете свои мысли...кормите кошек и собак...долго гуляете по парку...разгребаете завалы в кладовках...отмываете окна...звоните тем, кто начал забывать ваш голос...с удовольствием бездельничаете...

С удовольствием...

Или с надеждой, что оно вас догонит...

Договаривайтесь с жизнью...она это умеет...

Согласиться, и пойти навстречу тем, кто не засел с обидой в уголке...

А мы чем хуже?...

Лиля Град

Олег Митяев
 Жили по-разному
3:21
1 369
НравитсяПоказать список оценивших
138
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
40K
.
Лиля Град
23 ноя в 11:23
Действия
Благодарю всех вас, мои дорогие, за ваши прекрасные добрые слова, адресованные мне вчера, в День Психолога, и прошу прощения, что не смогла ответить на все сообщения, которые шли ко мне до глубокой ночи сплошной стеной со всех сторон земного шара...

Это бесценно...

Каждый день моей жизни и есть день психолога, пусть и не так громко звучащий, но неизменно замешанный на живых человеческих историях, судьбах, словах, поступках...

Я счастлива, что моя профессия сегодня актуальна как никогда...

Счастлива, что она избавляется от предрассудков и предубеждений, и поход к психологу перестал сегодня считаться чем-то стыдным, непонятным, а то и вовсе свидетельствующим о ненормальности...

Счастлива, что прохождение личной терапии не вызывает теперь дремучего недоумения, а возможность получать современную профессиональную психологическую помощь становится, наконец, более востребованным способом обрести себя и вести полноценную жизнь, чем слоняться по экстрасенсам и иже с ними...

Мой блог здесь - это моё ежедневное добровольное служение делу, которое я выбрала...

Я пишу каждый день безо всяких "контент-планов" ,"продающих текстов", или пафосных "личных брендов"...мне это не близко и не нужно...

Пишу просто потому, что люблю свою профессию, и отношусь к ней свято...
Пишу о том, что чувствую в данный момент...
Пишу, откликаясь на просьбы рассказать о чём-то...
Пишу, развеивая массовые стереотипы...
Пишу, опираясь на свою многолетнюю интенсивную практику и на своё образование...

Пишу с большой любовью, бережностью, желанием помочь хотя бы словом на расстоянии...

Это не бизнес-страница, потому что мне даже при великом желании не принять всех, кто этого желает, и у меня нет тщеславия на тему собственной исключительности...

Это уже, скорее, мой вклад в повышение рейтинга психологии в целом...

Не бойтесь психологов, друзья мои!

Не бойтесь брать ответственность за собственную жизнь...

Не бойтесь долгих процессов, наоборот, бойтесь тех, кто обещает молниеносный результат, в котором вам придётся поучаствовать только материально...

Не оставайтесь один на один с теми проблемами и обстоятельствами, с которыми вы не справляетесь...

Ищите профессиональную помощь у тех, кто имеет реальную практику, а не только яркие фотографии в профиле...

Отвоёвывайте себя у всех несчастий, и ни одно из них не считайте безысходным...

И помните, всё-таки, что мы живём в 21 веке...

А это значит, что помощь должна соответствовать своему времени...

Ещё раз - благодарю каждого...

Спасибо за ваше внимание, поддержку, любовь - я слышу их от вас...

Слышу каждый день...

И спешу ответить...

Живём дальше!

Лиля Град

Vangelis
 Love Theme
4:55
1 332
НравитсяПоказать список оценивших
21
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
26K
.
Лиля Град
22 ноя в 18:40
Действия
Глубина случается врождённой...

Я встречала детей, которые описывали мне такие свои ощущения, до которых редко какая зрелость добирается в своём эмоциональном опыте...

И я безошибочно определяю тех, кому даётся та сторона жизни, которую иным из нас не распознать никогда...
И речь здесь совсем не про избранность, а про осознанное формирование потребности иметь своё видение, не зависеть от, пусть и давно не оправдывающих себя, но привычных установок, не брать по умолчанию всё то, что нам дают, не предлагая думать...

Самые притягательные, и при этом самые невзыскательные к другим люди - это создатели своих тонких миров, в которых дождь имеет цвет, нежность - аромат, облака умеют разговаривать, а внутреннее одиночество - благостное пространство, в котором нет трагического вопля о том, почему я один, и почему меня никто не любит...

А моя профессиональная память выдаёт статистику, по которой выходит, что наиболее подверженные неврозам и прочим непростым состояниям психики - это люди, в ничтожно низком градусе воспринимающие свою цельность ВНЕ кого-то, на кого они привычно переносят свои страхи, ожидания, надежды...

Научиться быть с собой - на мой взгляд, самое важное человеческое искусство, друзья мои...

Не для того, чтобы обрести судьбу отшельника...хотя, и она не так плоха, как многим кажется...

Для того, чтобы не иметь тех ожиданий, об которые миллионы людей ежедневно разбивают себя, пытаясь получить от других то, чего в себе даже не поискали...

В предыдущем тексте я писала про надёжность, и отчего-то некоторые решили, будто бы это черта зависимых и неуверенных в себе людей...

Нет...слишком примитивное мышление...

Зависимые и неуверенные в себе люди покупают любовь, или обменивают её на свои жертвы, потому что больше им предложить нечего...

И это не имеет ничего общего с надёжностью...

Последнее - черта зрелых, независимых, и уверенных в себе настолько, чтобы приходить в отношения не пустыми...
Другой вопрос, что их может угораздить прийти к тем, от кого лучше бежать как можно скорее...но тут, как говорится, гарантий ни у кого...

Поэтому, научившись быть с собой, мы можем строить отношения не по принципу компенсации своих пустот, а в полноценном варианте взаимообмена...

Жизнь стабильно не устраивает тех, кто слишком многого от неё ждёт, и слишком редко смотрит вглубь себя, отказываясь понять, что на самом деле, способен на гораздо большее...

На создание только своего мира - точно...

Он чуть глубже...

В самом сердце тебя...

Лиля Град

Moby
 In My Heart
4:36
1 488
НравитсяПоказать список оценивших
150
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
43K
.
Лиля Град
22 ноя в 13:15
Действия
Свою долгую категоричность я утратила с тех пор, как поняла, что у абсолютно всего на свете есть другая сторона...

Вот простой пример...

Когда я спрашиваю людей о самом желаемом в отношениях, то неизменно, в первой же тройке озвученного, слышу про надёжность...

Да, все мы хотим, чтобы нас не подводили, не втыкали ножей в спину, не предавали...

И надёжные люди этого не делают...потому что они надёжны...

Они оказываются рядом в любых обстоятельствах, они великодушны к недостаткам, они не выискивают кого получше, они прощают, они держат слово...
В общем, они берут ответственность за отношения, в которые вошли, и всегда встают на сторону своих избранников...

И это было бы прекрасно, если не отыскивались бы люди, для которых надёжность близких не превратилась в зелёный свет для их набирающей обороты вседозволенности...

Во что это превращалось?...

Вот в это...

Я разрушаю твой мир и вытаптываю твою территорию, но ты надёжен, а значит, остаёшься со мной...

Я знаю, что причиняю тебе боль, и это получается у меня не случайно, а вполне себе осознанно, и уже хронически, но ты надёжен, а значит, стерпишь ещё...

Я не могу отказать себе ни в каких удовольствиях, и предаю тебя за твоей спиной, но ты надёжен, а значит, будешь снисходителен к моим слабостям...

Я ничего не делаю, чтобы справиться со своей эмоциональной распущенностью, и раз за разом унижаю и опустошаю тебя, но ты надёжен, а значит, мне достаточно сделать вид, что ничего не было, или буркнуть дежурное прости, и ты будешь молчать и оправдывать меня...

Я не нахожу времени, чтобы узнать, чем ты дышишь, чтобы помочь тебе в твоих трудностях, чтобы побыть с тобой, но ты надёжен, а значит, будешь рад даже случайным крохам моего внимания...

Я ничего не вкладываю в наши отношения, но изрядно требую с тебя, считая тебя своей собственностью, но ты надёжен, а значит, так и останешься моей собственностью, и мне не придётся менять что-то...

Много-много-много раз, друзья мои, я наблюдала, как прекрасные, умные, верные, добрые люди становились прямыми заложниками своей надёжности, разрушаясь рядом с теми, для кого она была просто удобным разрешением ничего не делать в отношениях, и откровенно паразитировать на чужом благородстве...

И вот именно этих прекрасных, умных, верных и добрых людей, я искренне прошу -

НАУЧИТЕСЬ ИЗЫМАТЬ СВОЮ НАДЁЖНОСТЬ ИЗ ЦЕПКИХ ЛАПОК ТЕХ, ДЛЯ КОГО ОНА НИЧЕГО НЕ СТОИТ, И КТО НЕ СПЕШИТ ПЕРЕКРЫТЬ ЕЁ СВОЕЙ...

Это не предательство...

Это здравый смысл...

И это психологически здравый выбор себя...

Вы ничего не должны людям, которые считают себя главной ценностью отношений, а вас - обслуживающим персоналом этой сомнительной ценности...

Надёжность, как и любовь, не может быть односторонней...

И чудесна она лишь тогда, когда вы ОБА надёжны друг для друга...

Под любыми снегопадами судьбы...

Лиля Град

Би-2
 Моя Любовь
4:56
2 952
НравитсяПоказать список оценивших
421
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
75K
.
Лиля Град
21 ноя в 20:22
Действия
Мы можем полюбить кого угодно...

Но оказаться счастливыми с кем угодно - не можем...

В моём личном рейтинге тех, с кем лучше сразу отказаться от иллюзии возможности здоровых отношений, особое место занимают

ЛЮДИ БЕЗ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ...

Не интровертов имею в виду, потому что они, имея потребность в отношениях, прекрасно, пусть и с некоторыми нюансами, их выстраивают, не теряя интереса и эмпатии к своим избранникам...

Рассказываю о людях с высокой степенью коммуникативной несостоятельности, которая превращает любое общение с ними в мучительный квест...

Они принимают твои сигналы, внимание, готовность к диалогу, но ты никогда не узнаешь, как они по-настоящему ко всему этому относятся...

Они редко высказывают своё мнение...а если и высказывают, то очень односложно, или, наоборот, слишком мутно...

Они редко проявляют инициативу...

Они вяло реагируют на вопросы, и ты опять пытаешься догадаться, что же таится за их странными ответами...
Скажу больше - единственное, чем тебе приходится заниматься, пытаясь взаимодействовать с такими людьми - это постоянно ДОГАДЫВАТЬСЯ, что они имеют в виду, чего хотят, чего не хотят, о чём молчат, что означает их выражение лица...и так обо всём...

Они дают скудную информацию о себе, делясь разве что историями своих достижений, но никогда тем, что прямо сейчас есть в их мыслях, в их переживаниях, в их конкретных делах...

Они не вовлекаются во взаимный диалог, и никогда почти не впускают в своё эмоциональное пространство, оставаясь равнодушными и к твоему тоже...

С ними невозможно оказывается создать общее поле близости, потому что близость им не по плечу...

Или по плечу, но с кем-то другим...

И вообще, они не манипуляторы, не злодеи, и возможно, у них имеются скрытые проблемы, травмы, разрыв с собственными эмоциями, и прочие весомые причины так себя вести...

Но...

Это не твоя задача - психоанализировать их, спасать, лечить, учить, и перевоспитывать...

Вот об этом стоит помнить всем нам, друзья мои...

Особенно в моменты красивых заблуждений, в которых нам наивно кажется, будто бы мы одни способны своей любовью растопить самое ледяное сердце...

Не способны...

Нас, как минимум, об этом не просили, а предпочли морозить, и как максимум, даже если бы и просили, то созависимость ещё никого не вылечила...

ОСТАВАЙТЕСЬ ЛИШЬ В ТЕХ ОТНОШЕНИЯХ, В КОТОРЫХ ВАМ ВСЁ ПОНЯТНО...
А всё, что вам понятно, вам нравится...

Те, кому мы нужны, способны на обратную связь с нами...

Вот, пожалуй, и всё...

Лиля Град

Uma2rman
 Скажи
4:13
2 266
НравитсяПоказать список оценивших
229
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
51K
.
Лиля Град
21 ноя в 12:42
Действия
Всегда отыщется скамейка, на которую можно сесть и оставить в покое как самих себя, так и всех остальных...

С последним мы плохо справляемся, не правда ли, друзья мои?...

Многие из нас с молоком матери впитали ту самую призрачную суетливость, которой принято заслуживать любовь...

Помню, как одна чудесная женщина рассказывала мне о том, какое беспокойное чувство стыда накрывает её каждый раз, когда она просто присаживается с журналом вместо того, чтобы срочно отыскать себе дело и оказаться полезной...

И она не одинока...

Мы словно доказываем свою ежедневную нужность, воробьями прыгая вокруг близких людей, неосознанно внушая им веру в нашу незаменимость, и доводя до абсурда их искусственную беспомощность...

Мы незаметно превращаемся или в жертв, или, наоборот, в диктаторов, то жалко предлагая свою неактуальную заботу, то почти агрессивно навязывая её...

А потом мучительно, или опять же агрессивно начинаем зависеть от ожидания или требования благодарности, превращая в сущий ад сразу несколько жизней...

Отыщите свободную скамейку, сядьте на неё, глубоко вдохните и выдохните, и признайте простую правду, в которой ценность одного человека для другого измеряется не количеством километров, намотанных вокруг него, не поощрением и взращиванием его бытовой инвалидности, не принятием за него решений, не взваливанием на себя всей его ответственности, и не попыткой просочиться во все щели его личного пространства...

Она в чём-то другом...

Более тонком, более глубоком, более неподвластном попытке разложить всё по полочкам...

Да, близость содержит и заботу, и помощь, и откровенность, и способность поддержать словом и делом...

Но всё это лишь после того, как мы научились не только активным действиям в чужой жизни, но и деликатному умному бездействию...

Если мы умеет тихо отойти в сторону...

Если умеем занять себя...

Если умеем уважать право абсолютно любого человека на себя самого...

Если умеем любить без оккупации...

Если можем быть, прежде всего, понимающими друзьями как себе самим, так и лучшим людям своей жизни...

И если умеем, наконец, понять, что оставить в покое - это не исчезнуть с радаров, а уменьшить количество себя и своей инициативы до разумных пределов...

Скамеек много...

Отдохнём?...

Лиля Град

Bruce Springsteen
 Let's Be Friends (Skin to Skin)
4:18
1 610
НравитсяПоказать список оценивших
195
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
43K
.
Лиля Град
20 ноя в 19:51
Действия
Штрихи жизни.

На Женьку кричали часто и много...
Плохо учился.
Рвали тетради, обзывали тупоголовым дятлом, с издевательским сарказмом приводили в пример мифически-идеальных чужих детей...

Не любили?..

Любили.
Всегда приговаривали после очередного сражения, что вырастет - спасибо скажет за то, что человека из него сделали и не наплевали вообще на его учёбу...

Вклад в будущее...

Аня быстро научилась угождать мужу-тирану...молчать на самые жуткие оскорбления...прощать измены и травлю...
Не уходила.
Думала, что вот сейчас стерпит, а потом всё наладится...и у детей отец будет...спасибо скажут...

Вклад в будущее...

Андрей еле дожил до диплома...
Мама очень хотела, чтобы он тоже стал юристом, как все мужчины в семье...
На работе подступил следующий ад...ему не нравилось всё, потому что он не выносил юриспруденцию, а она отвечала ему взаимностью...
Начальник незаметно превратил Андрея в штатную жертву для общего стёба и слива на него рабочего шлака, за который никто не хотел браться...
Терпел...
Верил, что потом, когда всё закончится, он откроет свою контору, и сам себе спасибо скажет...

Вклад в будущее...

Звучит красиво. Звучит часто. Звучит отовсюду.

И вот уже кажется, что будущее оправдывает любые жертвы настоящего...

Будущее, о котором, на самом деле, МЫ НЕ ЗНАЕМ РОВНЫМ СЧЁТОМ НИЧЕГО, неистово управляет нами...

Будущее, которое мы придумываем, и в уста которого воображаемо вкладываем благодарность нам от тех, кому мы сейчас, возможно, причиняем боль, как родители Женьки...и даже от самих себя...

Будущее, в которое мы вкладываемся не столько, например, осознанным выбором образования, профессии, ремесла, или формированием своего психологического здоровья и гармоничной личности, а СТРАХОМ, РАБСКОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ ОТ ЕЩЁ НЕ СЛУЧИВШЕГОСЯ, ОБСЛУЖИВАНИЕМ НЕПОНЯТНО КЕМ СОЧИНЁННЫХ ШАБЛОНОВ...

И не в силах становимся понять, что потеряв и обесценив настоящее, мы едва ли обретём то, ради чего, как нам кажется, расшибаемся сейчас в лепёшку...

Будущему ни к чему наши жертвы, унижения, разрушительное долготерпение...

У него нет для нас наград за всё это...

Оно сложится так, как сложится, а вот настоящее уже идёт, и оно с грустью смотрит на то, как мы мечтаем о счастливых дивидендах, инвестируя в них ежедневные несчастья...

Свои и чужие...

Про жить здесь и сейчас, наверное, слышал каждый...

Но вот действительно ли каждый живёт здесь и сейчас, а не становится "наркоманом будущего", отдавая за этот наркотик всё, что у него есть?...

Лиля Град
1 991
НравитсяПоказать список оценивших
218
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
59K
.
Лиля Град
20 ноя в 12:50
Действия
Каждый день я вглядываюсь в лица...

Каждый день вижу беззащитность даже тех, кто, кажется, способен устоять под любым натиском большого мира...

Каждый день я понимаю, что это неправда, будто бы все мы очерствели, обнаглели, разучились любить...

Нет, конечно...

Чаще наоборот...

Мы многое готовы стерпеть, ото многого отказаться ради близких, нести в одиночку свою ношу...

Мы прячем страх, стыдимся тревоги, ругаем себя за слабость...

И поэтому я каждый день не устаю говорить о необходимости проявлять к себе бережность...

Особенно сейчас, когда всё так сложно и непонятно...

Бережность в отказе от больших к себе запросов и требований...

Бережность в выходе из любых гонок и соревнований...

Бережность в разрешении себе снизить активность, не винить себя за неспособность везде успеть, отключить беспощадную внутреннюю критику...

Понимаете, умение справляться с жизнью заключается совсем не в том, чтобы никогда не дать себе возможности расслабиться и держать всё под контролем...

Оно в мудрости признать, что нам никогда не переиграть природу, стихию, великую волну начавшихся трансформаций...

Оно в гибкости...

Оно в максимальном упрощении своих действий...

И оно в тех чувствах, которые оставляют нас людьми, друзья мои...

Вспомните, пожалуйста, самые нежные фрагменты своей жизни...

Я не знаю, с кем, или с чем они связаны, но я убеждена, что они точно не потребовали от вас максимальной боеготовности, большой подготовки, сложных траекторий достижения...

Обнимите ребёнка, прижав к себе его хрупкое тельце...

Произнесите тихо слова, в которых нет пафосных комплиментов, но есть пронзительная благодарность за то, что жизнь привела вас к кому-то бесценному для вашей души...

Поцелуйте любимые губы...

Посидите в самом уютном уголке своего жилища...

Посмотрите в собачьи глаза...

Накормите кошку...

Дойдите до зеркала и улыбнитесь тому, кого вы в нём видите...ему это так нужно...быть принятым именно вами...чтобы идти дальше...чтобы продолжать под любым снегопадом...чтобы жить...

Да, мы слабые и ранимые...

Но не чёрствые, не мёртвые, не переставшие нуждаться друг в друге...даже если в какие-то мгновения думается по-другому...

Так бывает...

Но это проходит...

А мы остаёмся...

Не ругайте себя, пожалуйста...

И пусть день сложится...

Лиля Град

Ella Fitzgerald
 Winter Wonderland Remastered
2:18
2 079
НравитсяПоказать список оценивших
191
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
38K
.
Лиля Град
19 ноя в 21:41
Действия
С какого-то момента своей жизни я поняла простую вещь, что в любом человеке обязательно появляется однажды тот самый почтальон Печкин, у которого нет велосипеда, и только поэтому он такой въедливый, колючий, придирчивый как к себе самому, так и ко всем остальным...

Просто "велосипед" у каждого из нас свой...

И причина, по которой он так отчаянно нам нужен - тоже...

Один без отдыха...
другой без лада с близкими...
другой с собой, как с приблудной собакой, вечно ждущей удара ...
другой без любви...
другой в долгой обиде...
другой в страхе...
другой застрял на полпути к чему-то...
другой промёрз до костей в житейской стуже...
другой всегда и для всех, а в ответ ни от кого и ничего...
другой везёт как бронепоезд, но на своих двоих...
другой застрял в прошлом, или в предсказаниях будущего...

И совсем бы чуть-чуть...совсем немного...

Дорог ли, в конце концов, тот самый "велосипед"?...

И всё бы сдвинулось, ускорилось, поменяло свой ход...

И прояснилась бы дорога...

Если остановиться и подумать, то, скорее всего, окажется, что недосягаемое - в шаговой доступности...или немного дальше, но не безнадёжно...

МЫ ВСЕ НЕ БЕЗНАДЁЖНЫ!

Слышали?...

Поверьте в это как можно скорее, и откажитесь выискивать злодеев там, где их совсем нет...
А кто-то и в вас напрасно пытается разглядеть врага...

Потому что нет злодеев и врагов...

Есть отсутствие "велосипеда"...

Выдохните...и отдохните...

Как бы ни сложился день, он достоин хорошего вечера...

И каждый из нас - тоже...

Лиля Град

Lionel Richie feat. Willie Nelson
 Easy
4:30
1 603
НравитсяПоказать список оценивших
152
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
34K
.
Лиля Град
19 ноя в 13:00
Действия
Просыпаешься на спаде, и понимаешь, что не звучишь...

Это значит, что сил мало...

Звучать - не про громкое доказательство миру, что ты жив...
Звучать - про то, что ты сам слышишь внутри себя...
Чем отзываешься на утро, день, вечер, ночь...

Иногда единственный спасительный кокон - одеяло...завернуться и не ходить даже до кухни, чтобы сварить флегматичный кофе, который и в полуготовности серьёзнее тебя...

А рядом - дыхание...

И долго нет рассвета, только над рекой морозная дымка в первых розовых каплях...

Лежу в коротком промежутке неопознанного времени и не корю себя за отсутствие радости, потому что не играю больше с жизнью в дурацкую игру "улыбайся, даже когда не хочется"...

Она всё равно не ведётся...ей растянутые губы при горьких глазах ни к чему...

Мне тоже...

Правдивое признание любого своего состояния, друзья мои, это куда большая любовь к себе, чем стыдливое сокрытие непопулярных эмоций...

Мы боимся, что нас примут за несчастных и неуспешных, если разведают, что мы грустим, печалимся, и не всегда готовы взлететь на мыльном пузыре большого позитива...
Мы знатные имиджмейкеры самих себя, сочиняющие для окружающих иную свою реальность, в которой ничто не вышибает нас из седла...
Мы иногда совсем уже не помним, какие же мы на самом деле, и что чувствуем прямо сейчас...

Мои мысли прервал мамин звонок. В трубке живая жизнь и родной голос:

- Я тут хотела "Щегла" обсудить...Ты как думаешь, зачем парень...

Прерываю:

- Мам, я не читала...

Пауза. Потом очень-очень тепло:

- Ты заболела, или заработалась?...

И тут мне стало хорошо...как будто бы ушёл какой-то вязкий сон...

Я поняла вдруг, что не хочу пропускать книг, которые могу обсудить с мамой...
Не хочу зарабатываться...
Не хочу болеть...
Не хочу сетовать на погоду...
Не хочу ежедневных сводок с полей сюрреалистической действительности...

Хочу просто жить...просто читать...просто слышать себя и весь мир...просто любить...просто признавать все свои оттенки...просто делать то, что у меня лучше всего получается...и не пережидать...не откладывать...не беспокоиться о том, чего нет...

Я ЗАЗВУЧАЛА...

Внутри меня проснулась музыка, играющая по моим нотам...

Я желаю вам звучать...

Каждому...

И не пытаться смонтировать из своей жизни идеальный фильм, беспощадно выбрасывая целые куски...

Идеальные фильмы, если они и существуют, скучны и прилизаны...

А шедевры неизменно вызывают шквал критики, но никого не оставляют равнодушным...

Что вы слышите прямо сейчас?...

Лиля Град

Sting
 Fields Of Gold
3:39
1 787
НравитсяПоказать список оценивших
212
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
48K
.
Лиля Град
18 ноя в 19:38
Действия
Если по существу, то да, поддержка нам не нужна - свой хребёт есть, в конце концов...

Если по правде, то поддержка - это не когда держат, а когда разбавляют процент одиночества, рассчитывающего только на себя...

А значит, поддержка - это про близость...

Я не знаю точно, чем я смогу тебе помочь, и смогу ли вообще, но мне важно, чтобы ты сейчас принял мою готовность разделить с тобой то, с чем ты пытаешься справиться...

Мне не всё равно...

Мы, скорее всего, не произносим этого вслух, но именно об этом говорим, когда встаём рядом, друзья мои...

Когда не вот причиняем то самое добро во имя себя, а бережно даём понять, что на нас тоже можно рассчитывать...
Когда не сами решаем, что лучше, а спрашиваем об этом...
Когда не героев, легко разруливающих любую чужую проблему, изображаем, а просто умножаем на два то, что выпало на одного...

Это про близость...

И вот парадокс...

Поддерживают самодостаточные...

И принять поддержку могут самодостаточные...

Им не стыдно и не тяжко, потому что близость им по плечу...

Остальным до неё дорасти...

Лиля Град

Сергей Трофимов
 Не рассказывай
3:50
2 318
НравитсяПоказать список оценивших
324
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
54K
.
Лиля Град
18 ноя в 13:35
Действия
Есть вопросы, ответы на которые никогда не будут однозначны, и голод на которые никогда не будет утолён...

Один из них - отношения с родственниками...

Как их выстраивать?...что делать, если их нет?...как вообще формировать свою жизнь, если то, что считается общепринятым, миновало нас?...как вести себя с ближайшими по крови, но не воспринятыми нами, или не воспринимающими нас?...

Каждая история уникальна, и безоговорочно подходящих всем рецептов не существует, но вот к каким выводам я пришла за годы своей жизни и живой практики...

Первое - это простая правда о том, что кровное родство - никакая не гарантия родства духовного и эмоционального...

Много раз я вынуждена была признать, что самые тяжёлые травмы, с которыми мне доводилось работать, были получены людьми не от маньяков из подворотни, и не от злодеев-врагов, а от тех, с кем они жили, состояли в родстве, и кому доверяли...

Нет, это не к тому, что надо срочно забронировать себя от своей семьи, а к тому, чтобы отказаться от стереотипов, в которых, например, такие установки, как "Это же мама, и на неё нельзя обижаться!", "Это же твой ребёнок, ему надо прощать абсолютно всё!", "Это же твоя родня, как ты можешь плохо о них думать?", принуждают нас стыдиться неприглядной правды и пытаться имитировать видимость тех отношений, которых нет в реальности...

Да, мама может быть очень токсичной...пусть это и не отменяет её любви...
И взрослые дети - могут...
И браться с сёстрами - тоже...
И все остальные...

Все мы можем прицельно бить друг друга в слабые места, а потом вести себя, как ни в чём ни бывало, потому как свои же ж...это от чужих прилетает...
А со своими - можно...растоптать, забыть, простить, заткнуться...кто старое помянет, тому глаз вон...

Увы, друзья мои, но именно вот такое показательное великодушие и становится мощным оправданием для того, чтобы не вкладываться в отношения, не работать с собой, не учиться грамотному диалогу и взаимодействию...
Всепрощение, НЕобсуждение произошедшего, отказ делать выводы, и убеждённость в безнаказанности развращает даже лучших из нас, и где-то переходит в домашнее насилие, где-то - в полную разобщённость, а где-то превращает семейные отношения в долгосрочный театр, в котором снаружи всё хорошо, а внутри - прогнило до основания...

Второе - честность признать, кем мы являемся друг для друга вне наших социальных ролей...

Смогли ли мы по-настоящему сблизиться?..

Сохранили ли живой и постоянный интерес к жизни друг друга?...

Научились ли не только брать, претендовать, и требовать, но и отвечать равноценно на всё полученное и запрошенное?...

Отыскали ли точки эмоционального соприкосновения, и есть ли нам о чём поговорить, кроме бытового переброса новостями, сплетен, поучений, и выдачи непрошеных советов?...

Осталась ли хоть что-то от НЕ искусственной и НЕ виноватой любви?...И поддерживаем ли мы этот огонь не от случая к случаю?...

Справились ли мы с обидами цивилизованным путём, не разыгрывая спектакли с большими манипуляциями, бойкотами, ролями жертв?...

Что, кроме чувства долга и соблюдения правил приличия, позволяет нам быть друг у друга, помогать друг другу, помнить друг о друге, поздравлять друг друга?...

Если большая часть ответов печальна, то родства нет...даже если оно есть...

Можно ли что-то с этим поделать?...

При ВЗАИМНОМ ЖЕЛАНИИ - несомненно...

При одностороннем пробивании стен - никогда...

Вывод: перестаньте сокрушаться о том, что вас, например, не поздравляют с днями рождений те, кому вы и в другие дни не особо интересны...

Не формируйте в лице НЕблизких вашему сердцу близких родственников образы врагов, потому что это ни к чему не приведёт, кроме вашего эмоционального разрушения...

Примите ситуацию такой, какая она есть...

Если очень хочется иного результата, то сделайте шаг навстречу. Шагнут и к вам - продолжайте. Нет - отступайте. Вы не можете требовать того, чего вам не хотят, или не могут дать...И у вас - тоже не могут...

Помните, что неуважение, хамство, насилие, вседозволенность - причины, по которым любой человек вправе разорвать отношения даже с "кровными-прекровными" родственниками...

Помните, что взрослые люди никого, кроме своих маленьких детей, не имеют права воспитывать и перевоспитывать...

Помните, что вы можете быть прекрасны каждый по отдельности, но не найти ни одной точки соприкосновения ни при какой степени родства...
И для каждого окажется лучшим вариантом не заниматься имитацией великой дружбы и любви, а ограничиться этикетными отношениями...

Помните, что иногда достаточно чувства долга, в котором вы не оставите беспомощного родственника без помощи, но вам не надо будет при этом пытаться выжимать из себя той любви, в возникновение которой этот человек никогда и ничем не вложился, полагая, что вы обязаны любить его по умолчанию...

И последнее...

Семья - это люди, с которыми вы дома везде, где они есть...

И абсолютно не важно, состоите ли вы с ними в кровном родстве...

Так что, создавайте семью сами...

С теми, кто желает того же...

И оставьте в покое тех, кто хочет иного, с иными...

Лиля Град
2 003
НравитсяПоказать список оценивших
313
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
61K
.
Лиля Град
17 ноя в 21:11
Действия
Это есть в каждом, просто кто-то пока не умеет...

Признать, что, возможно, все наши большие планы на будущее никогда нам не пригодятся, или уступят место тому, к чему мы точно не были готовы...
Всё, что мы считали незыблемым, рухнет, или превратится в чужую твердь под ногами...
В тело резво начнут постукивать недуги, и его коснётся неизбежное увядание...
Душа узнает стоимость печали и разочарований...
Одни исчезнут, другие свалятся на голову, третьи станут подарком...
А счастье придёт с той стороны, в которую мы даже не смотрели...

И вот всё это окажется самой обыкновенной жизнью, а не полной катастрофой...

И мы будем жить эту жизнь, улыбаясь бабушкиным словам о том, что и на войне был патефон...

И у нас будет получаться любить друг друга, стоя на границе отчаяния...

И мы будем с хохотом падать в каждый новый снег, и строить новые планы на будущий год...

И не отыщется ни одной причины для того, чтобы отказаться продолжать всю эту непонятную суету, разгребать очередные землетрясения, или считать себя несчастными...

Это и вправду есть в каждом, друзья мои...просто кто-то пока не умеет...

Но мы научимся...

Лиля Град

Земфира
 Город
3:13
1 571
НравитсяПоказать список оценивших
162
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
37K
.
Лиля Град
17 ноя в 12:12
Действия
Люди, которые нас не любят, необходимы нам для того, чтобы мы запоздало выучили урок о том, что БЕЗ ВЗАИМНОСТИ НЕЛЬЗЯ...

Вернее, можно, но будет холодно, жалко, больно...

Чтобы мы перестали соотносить недосягаемость и равнодушие притягательных для нас людей с невольной чёрствостью наших бедных на эмоции родителей, об которых мы стучались своей непонятливой детской душой, и пытались угодить, принося им картинки, застилая постели, и убирая игрушки...
И скупое их и редкое одобрение казалось высшей наградой, ради которой нам не жаль было ничего, и которую мы по сей день пытаемся повторить, стоя на обочинах уже чужих жизней...

Чтобы мы утратили иллюзию о том, что нас, хороших, светлых, добрых, нельзя не любить...
Можно...
Можно просто не войти в чужую зону восприятия, или войти, но оказаться не у дел...
Можно принести много, но так и остаться у порога со своими дарами...
Не потому что мы плохие, а потому что ждали не нас...имели полное право...
Как и мы, собственно...

Чтобы мы поняли, как это прекрасно, когда люди стремятся друг к другу...когда они друг другу рады...когда ни одному из них не надо ничего выпрашивать и доказывать...

И как нелепо думать, будто любовь может соединить нас с людьми, которые дают нам только один опыт - отсутствия в нашей жизни и НЕвпускания в свою...

Без взаимности нельзя...

Не только в любви...

Вообще во всём, что происходит между нами в этом мире...

Взаимность - тот критерий, который формирует здоровое окружение, а её отсутствие - критерий, который на низшем уровне приводит к ущербным играм во врагов, а на высшем - даёт понимание, что мы не лучше и не хуже друг друга, просто остаёмся чужими, и соприкасаться нам ни к чему...

А если вдруг мы ловим себя на том, что люди интересны нам лишь до мгновения их завоевания, то дело совсем не в людях, друзья мои, а в том, что мы самих себя способны положительно воспринимать лишь в состоянии победы...
И относимся мы к себе по принципу плохих родителей, у которых ты хороший только тогда, когда пятёрку получил...

Стоит ли оно того?...

Быть может, лучшее, на что мы способны, даётся нам лишь тогда, когда мы поднимаемся до взаимности, а не опускаемся до невротических страданий?...

Кто как решит, так и будет...

Лиля Град
2 426
НравитсяПоказать список оценивших
348
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
67K
.
Лиля Град
16 ноя в 20:48
Действия
Откроешь интернет - ничего нельзя...

Это уже поздно, это ещё рано, это вышло из моды, это ещё не вошло, это стыдно, это курам на смех, это ни в какие ворота, это скандал, это нонсенс...

Сплошные границы, предрассудки, понты, страхи...и всё безапелляционно...на агрессивной, но несуществующей экспертности...на менторских нотах...

И всем страшно... вдруг не то выложу...не так сфоткаюсь...не о том напишу...
Вдруг попаду сейчас под анонимную, но беспощадную раздачу?...

И приживается незаметно это внутреннее нельзя, с которым не раздышаться...

Хорошо, что есть реальная жизнь, в которой - можно...

Можно, можно, можно...

Потому как тише воды и ниже травы сидят все диванные смельчаки там, где вот, вроде бы, говори - не хочу...
Разве что поганенько сфоткают тайком, чтобы похихикать анонимно, да усмирить своего ревущего зверя, требующего, чтобы хоть на чьём-то фоне, да покозырнее оказаться...
Разве что перетрут за спиной, замирая от тайного удовольствия...

Но на том - всё...

О чём я вообще?...

Конечно же, о МОЖНО, друзья мои...

Шла сегодня рядом со мной ошеломительная женщина, миновавшая давно, на взгляд сетевых мудрецов, и лучшие свои годы, и шансы "помоднявить"...
Шла, и видно было, что понятия не имеет, будто на ней в тырнетах крест поставили...
Шла, уравновесив прямую спинку отменным рюкзачком, не ломая ногу оранжевыми лоферами, и не застыдившись ни одной морщинки на гордом личике...
Шла, напевала...

А вдалеке два пацанёнка, задрав много раз прополоснутые в тех же сетях отвороты джинсов, демонстрировали друг другу прикольные татухи...

А чуть поодаль обнималась возле машины пара, которую точно бы обсосали с головы до ног за кучу надуманных несоответствий...

А одни мои знакомые родили пятого, и говорят, что счастливы...а другие мои знакомые вообще никого не родили, и говорят, что счастливы...а ещё одна моя знакомая усыновила китайчонка, и тоже счастлива...хотя в сети громко осуждали всех сразу...

А на прошлой неделе вышла замуж моя пациентка, у которой онкология...

И Женька-колясочник, тоже женился...разговоров было...

А Танюшка, чудесная девчонка, отослала лесом самодовольного сома-мужа, и подхватив двоих детей, ушла в нормальную жизнь под улюлюканье "кому нужна будешь с двоими???"...и оказалась нужна...очень-очень-очень нужна...сначала себе самой, а потом тому, кому её дети не помеха...

А старик Петрович купил самокат...

А тётя Оксана выкинула закаточную машинку, остатки прошлогодних солений, и всё лето лежала в шезлонге на заросшем участке, болтая ногой под французскую эстраду, щедро льющуюся из новёхонькой колонки, подаренной понявшим её внуком...

А Олег второй год со стомой, но вдруг понял, что научился жить, а не доживать...

А у Сони, которая 110, отчаянный роман с Димкой, который 55...и всё у них зашибись...

Продолжить?..

Я могу...

И вы можете...

Потому что все эти люди вокруг нас...

Люди, которые перестали ждать разрешения и одобрения...

Люди, которым по барабану на то, что там им оставили в сухом остатке после сплетен, песен, басен...

Люди, которые успевают жить, а не готовиться...давать себе шанс, а не спотыкаться об очередное нельзя...

Люди, которым можно...

Быть идеалом в сети - легко...

Быть живым в живой жизни - круто...

Живите весело и круто!...

Сколько бы вам ни было...сколько бы всем нам ни было ДО того момента, в котором иначе придётся, как Михалкову в "Вокзале для двоих" сказать со мехом: "А, всё равно бы не успели!"...

Успеем...

Лиля Град

Город312
 213 дороГ
2:47
2 020
НравитсяПоказать список оценивших
233
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
56K
.
Лиля Град
16 ноя в 13:52
Действия
Чем больше всматриваюсь в жизнь, чем больше узнаю людей, тем больше понимаю, что всё дело в нас самих, а не в том, какое количество атрибутов условного счастья у нас появляется...

Можно иметь все по списку, но оставаться в хроническом недовольстве, в постоянном дефиците, в тусклом эмоциональном прозябании...

И наоборот...

Я знаю великое множество полноценно живущих людей в условиях, которые даже отдалённо не приблизишь хотя бы к умеренно благополучным...
От состояния здоровья до иных обрушившихся на голову невзгод...

Одним всегда будет мало...другим не по силам то, что в избытке...а кому-то достаточно...
Достаточно для того, чтобы прямо сейчас чувствовать себя хорошо...

Просто хорошо...

Без мучительного сожаления, что могло бы быть и получше...
Без самопоедания за свою неидеальность...
Без агрессивного наскока на тех, кого сочли повинными в своих бедах...

Когда-то давно я пообещала себе самой, что не собираюсь становиться несчастной...
Независимо от того, как сложится моя жизнь...
Независимо от того, будет ли в ней что-то, по наличию чего мы шаблонно прицениваемся друг к другу, и навешиваем скороспелые ярлыки...
Независимо от того, насколько реальность будет отличаться от моих грёз...
Независимо от того, сколько вообще мне отпущено...

Нет, я не собиралась искусственно изображать несуществующее, или вообще хоть что-то изображать...

Я собиралась СОЗДАВАТЬ...

Всё, что в моих силах...

Всё, для того, чтобы не сидеть в уголке, завидуя, злясь, ревнуя, обижаясь, или ненавидя кого бы то ни было...

Потому что если делать это, то только это и будет...

Зависть, злость, ревность, обида, ненависть - пять языков разрушения...

Есть и другие, но эти - главные...

Не хочу на них разговаривать...не хочу на них жить...не хочу их культивировать...

Эти эмоции могут, и должны быть сиюминутными, но не теми несокрушимыми китами, на которых стоит вся жизнь...

Откажитесь от почётных орденов несчастья, друзья мои...

Даже если у вас нет ничего из того, чем принято доказывать своё счастье...

Счастье - вы сами...до тех пор, пока вы этого хотите...

Лиля Град

Tina Turner
 I Will Be There
4:37
1 443
НравитсяПоказать список оценивших
186
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
49K
.
Лиля Град
15 ноя в 18:58
Действия
Я думаю, что подлинная близость едва ли может случиться с нами слишком рано, друзья мои...
Потому что мы неинтересны ей тогда, когда пытаемся обменять свою сияющую юность на яркую громкую любовь...

Да, мы прекрасны в эту пору, но ещё не наполнены тем, что хочется долго и тонко узнавать...

Мы ещё до безобразия мало умеем так чувствовать другого человека, чтобы он отзывался на наши волны...

Мы ещё слишком эгоцентричны, и громко требуем доказательств любви, оценивая её жертвами...

Мы ещё невообразимо драматичны, отыскивая лёгкий и быстрый повод для ежедневного театра...

Мы ещё очень похожи на танки, берущие чужую жизнь оккупацией, и стремясь поскорее узаконить на ней только свои правила...

Мы ещё оголтело топорны, думая, что хлопать дверьми, убегать, или, наоборот, наезжать, это и есть способ решать проблемы...

Мы ещё мало способны на щедрость, зорко отслеживая полученное, и жадничая отдать хоть чуточку больше...

Мы ещё слишком наивны, думая, что красивое личико или играющие мышцы - залог того, что нам будет хорошо в постели...

Мы ещё отчаянно самонадеянны, полагая, что нам не надо прикладывать никаких усилий, чтобы вызывать к себе устойчивый ежедневный интерес, а не эксплуатировать ту короткую пору, когда всё получалось само собой...

И мы ещё, увы, слишком глупы для того, чтобы не раствориться друг в друге, а стоять рядом...
И быть друг у друга даже на расстоянии...
И уметь создать только нам принадлежащий мир...
И дорасти до той степени доверия, которая даже в самые сложные периоды оставляет общую территорию чистой...

У любви, как и у жизни, нет, конечно, никаких гарантий...

И абсолютно любая история может закончиться...

Только вот та история, в которой близость состоялась, никогда не оставит после себя пострадавших...

Наверное, именно поэтому, самое главное и самое важное происходит с нами не тогда совсем, когда мы массово меряемся красотой, или конкурируем друг с другом за превосходство, а тогда, когда сердце становится настолько большим, чтобы вместить в себя ещё одно...

Верю, что случится у каждого...

Лиля Град

Bryan Ferry
 Slave To Love
4:24
2 041
НравитсяПоказать список оценивших
241
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
61K
.
Лиля Град
15 ноя в 14:15
Действия
Управляй внутри, взаимодействуй снаружи...

Ещё одно моё жизненное правило, ознаменовавшее уход от прилипчивых детских проявлений, которые все мы упорно тащим за собой, не желая размышлять над каждым своим поступком, и ещё отвечать за выбранное и сделанное...

И получается всё наоборот - мы взаимодействуем внутри со своими многочисленными желаниями, и пытаемся снаружи управлять другими людьми, вынуждая их нести ответственность за наше счастье...

А хорошо бы управлять собой, и приходить к другим не на запросе, а на предложении о том, чем конкретно мы можем друг другу пригодиться...

Управление людьми - иллюзия, тщеславие, и обман...

Потому что в здоровом варианте с людьми можно только взаимодействовать, только договариваться, и только обмениваться чем-то добровольно...

В больном - можно что угодно...

Но, как правило, это всегда одно и то же - односторонние манипуляции, в которых один отчего-то решил, будто он куда как умнее и неотразимей, и все ему за это задолжали...
А ещё дрессура...
Диктатура...
Ну, и синдром сиротки Хаси, в котором слезями, обидами, и - куда без него? - неустанно навязываемым чувством вины изымаются великие оброки...

Да, кому-то нравится пожизненно барахтаться в таких играх, громко разочаровываясь в посмевших не подыграть, и неистово выискивая новых жертв своего личного беспорядка...

Но хорошо бы устать...

Хорошо бы перестать считать других людей глупее, хуже, податливее себя...

Хорошо бы сесть для начала где-то в тишине и поговорить с самими собой на тему того, что внутренний ребёнок годится, чтобы уметь беспечно радоваться и хулиганить время от времени, но абсолютно противопоказан в роли управленца жизнью взрослого человека, которым ты являешься на самом деле...

Он не может быть равноценным партнёром в отношениях, и обязательно станет капризничать, перекладывать свои дела на чужие плечи, и расплачиваться "стишками с табуреточки"...

Он не может брать ответственность, и обязательно станет отыскивать виноватых - от мамы до государства...

Он не может ни в чём быть на равных, и обязательно станет притыкать всех своей беспомощностью...

И он всегда будет пытаться управлять другими людьми, но не собой...

Конечно, можно спокойно обойтись без кого бы то ни было, и прекрасно обустроить свою жизнь, это личный выбор каждого...

Но можно и не отказываться от того, что приносит нам любовь, дружба, сотрудничество, родительские истории, обмениваясь лучшим, вместе справляясь с жизнью, и просто радуясь тому, что есть люди, из которых не надо выгрызать желаемое, и не быть выпотрошенными в ответ...

Они есть...что бы там ни говорили хронические циники, сами никого не одарившие и каплей тепла...

Верьте, друзья мои, есть!...если мы управляем - собой, а с ними - взаимодействуем...

Лиля Град

Keiko Matsui
 Осень
5:01
1 159
НравитсяПоказать список оценивших
118
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
39K
.
Лиля Град
14 ноя в 20:37
Действия
Уравновесить неопределённость...

Это, пожалуй, самое важное сейчас, когда ничего не понятно...

А чем она уравновешивается так, чтобы с заметным результатом снижения тревоги, и со страхом, не подающим признаков жизни внутри?...

Только тем, на что откликаетесь именно вы, друзья мои...

И кому-то стоит просто отоспаться, закинув все часы подальше...

Кому-то посидеть в доброй компании, разогнав весельем все зловещие снежные тучи...

Кому-то проговорить до утра, разгрузив накопленные вагоны своей одиночной боли и усталости...

Кому-то вспомнить, что семья - это тепло и доверие, а не общежитие случайных людей...

Кому-то перестать контролировать каждый свой и чужой шаг...

Кому-то понять, наконец, чего он хочет...

А кому-то позволить себе любить, творить, менять свою жизнь, не дожидаясь лучших времён...

Способов много, но отыщется для каждого...
Безысходности нет даже там, где кажется, что есть...

Глубоко вдохните и выдохните на максимум...

Это жизнь...

А значит, неопределённость - всего лишь ветер над крышами, который однажды стихнет...

Лиля Град

Glenn Miller Orchestra
 Moonlight Serenade
3:24
1 281
НравитсяПоказать список оценивших
131
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
36K
.
Лиля Град
14 ноя в 12:28
Действия
Штрихи жизни.

Отойди в сторону и ничему не удивляйся...

Не мои слова, бабушкины...

Это она мне выдала, когда услышала, как громко и бестолково я сетую на те самые "лихие девяностые", в которых все мы тогда бултыхались, как могли, смешно и нелепо заменяя очевидные дефициты чем придётся...

Мне помогли её слова, после которых я раз и навсегда научилась отделять свою маленькую жизнь, в которой я что-то могу, от жизни большой, в которой, на самом деле, не могу ничего...

И не только не могу, но и не хочу...ни баррикад, ни войн, ни беспощадной растраты своего ограниченного времени жизни...

Не осуждаю тех, кто хочет и может, но у меня ни желания, ни сил...

Я отошла в сторону и ничему больше не удивляюсь...

Не сетую над чемоданами, которые мы в этом году не доставали...не возмущаюсь отменённым заведомо праздничным действам...не отслеживаю новых карательных мер за отказы превратиться в невидимку под маской...не открываю студию, не желая трястись в ожидании рейдов, штрафов, и проверок...

Но каждый день, пусть и на расстоянии, беру в ладони хрупкие души моих прекрасных друзей и пациентов, и вдыхаю в них надежду...

А они в меня...

Лучшее, что мы можем дать друг другу - это обменяться теплом, участием, утешением, улыбкой, нежностью...

Мы можем формировать своё пространство, в котором самым устойчивым окажутся не вещи, а чувства...

Мы можем создавать свои простые радости, свои чудесные события, свои диалоги, в каждом из которых - ЖИВАЯ ПРОДОЛЖАЮЩАЯСЯ ЖИЗНЬ, друзья мои...

Мы можем...

И мы будем продолжать и продолжаться, отойдя в сторону от эпицентра чужих остервенелых игр за власть, и не удивляясь ничему, кроме так же красиво, как и миллион лет назад, падающего снега, пробивающегося сквозь тучи солнца, свободно парящих птиц...

И мы будем жить, зная, что надо выйти с собакой, смотаться за хлебом, дочитать книгу, позвонить маме...

И мы будем друг у друга, понимая, что счастье в нас самих, в нашей близости, поддержке, любви, а не где-то там, на вершинах призрачного успеха...

Отойдите в сторону и ничему не удивляйтесь...

Или поступите иначе...

Только не отчаивайтесь, дорогие мои...только не опускайте руки...только продолжайтесь...

Пожалуйста...

Лиля Град

Dave Muse
 In My Dreams
3:45
2 206
НравитсяПоказать список оценивших
269
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
60K
.
Лиля Град
13 ноя в 17:00
Действия
Доброта для меня давно уже не в том заключается, чтобы старательно и громко сделать кому-то хорошо, а в тихом простом желании не сделать плохо...

Ни словом, ни делом, ни непрошенностью, ни навязчивостью, ни занудным всезнайством, ни даже любовью...

А ещё это многие НЕ...

Не защищаться при малейшей обиде так, чтобы вдавить в стену агрессией, непременно унизить, и ткнуть носом в грязь...

Не бить прицельно туда, где, точно знаешь, есть болевые точки, и человек от твоего снайперского попадания сожмётся в комок, уронит себя в холод, надолго потеряет способность спокойно дышать...

Не уходить на ненависти даже оттуда, где поселилась нелюбовь...на благодарности, что достало сил не продлевать несчастье...

Не мстить проклятьями и псевдомудрыми предсказаниями о высшем наказании...
Потому что доброта - это вообще отказ от любых постановок себя на место богов и вершителей судеб, выдавая себе право на осуждения и вынесения приговоров...

И ещё - это совсем не слабость, как думается многим...скорее наоборот...

Доброта не множит разрушение...

Есть ли что-то сильнее этого, друзья мои?...

Лиля Град

Fausto Papetti
 Обними меня
3:34
2 223
НравитсяПоказать список оценивших
322
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
61K
Лиля Град.
Лиля Град
13 ноя в 13:12
Действия
Многое может быть чужим, но вот готовность - только своей собственной...
Иначе ничего не выйдет...
Ничего из того, что было по-настоящему нужно...

Ничего и не выходит, когда мы примеряем на себя чужую готовность, чужие сроки, чужие причины решиться на что-то важное...

Мы попадаем в конструкции, в которых задыхаемся, в которых для нас ничего не отыскивается, и всё, что в нас заложено, остаётся нераскупоренным, не нашедшим выхода и применения...

Сколько вокруг тех самых рыб, которые считают себя дурами, лазая по деревьям, и не имеющих представления о том, что они могли бы делать в той стихии, для которой созданы...

Сколько нелепых отношений, в которых люди оказались потому лишь, что заменили свою готовность к ним на чужую мотивацию...

Сколько вокруг потерянных и растерянных перед жизнью, которая побила их за то, что они поверили, будто бы дорога, приведшая к успеху одних, гарантированно приведёт их туда же...

Об этом стоит помнить всем преобразователям чужой жизни из лучших побуждений...
Всем спасателям...
Всем любителям знать, что надо делать другим...
Всем блюстителям выполнения штампованного списка обязательных мероприятий среднестатического человека...

Об этом стоит помнить и всем стабильным заспинным жителям, которым кажется, что это очень удобно, когда за тебя выбирают, ищут лучшее решение, дают безапелляционный совет...

Об этом стоит помнить каждому из нас в тот момент, когда мы слушаем кого угодно, кроме себя, и себя же насилуем чужой модерацией нашей судьбы...

Понимаете, жизнь другого человека может казаться нам со стороны абсолютно разгромной...
И мы можем, полагая, что не сплетничаем, а искренне сочувствуем, изо всех сил жалеть его, выставляя заблудшим неудачником в чужих глазах...

А кто-то, наверняка, точно так же инспектирует и нашу жизнь...

И, вполне возможно, что неправды здесь нет...

Но нет и правды...

Потому что правда - это лишь то, что оставляет их и нас в тех обстоятельствах, которые мы так или иначе сформировали, или просто попали в них по разным причинам...

И очень легко высмеивать, например, созависимых, громко недоумевая, как вообще можно сносить такое, но на деле это будет всего лишь дополнительным "белопальтовым" ударом по голове, но никак не поддержкой, которая хоть сколько-то повлияет на появление у людей готовности кардинально поменять свою жизнь...

МОТИВАЦИЯ И ГОТОВНОСТЬ БЫВАЮТ ТОЛЬКО ЛИЧНЫМИ, И НИЧЬИМИ БОЛЬШЕ...

Любая чужая инициатива - исключительно внешний уровень...
Это поддержка, это помощь и советы по запросу...
Последнее слово - ключевое...

Всё, о чём нас не просят, мы делаем для себя, друзья мои...

Потому что нам нравится нравиться себе на чужом беспомощном фоне...
Нравится поиграть в свою незаменимость...
Нравится пожонглировать проблемами других, за которыми своих не рассмотреть...

До тех пор, пока мы только мечтаем о том, чего нам хочется - мы дети, которых надо водить за шарфик...

С тех пор, как начинаем осознавать ответственность за то, на что реально готовы - мы хозяева своей жизни...

Выбирайте...

Лиля Град
1 211
НравитсяПоказать список оценивших
139
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
46K
Лиля Град.
Лиля Град
12 ноя в 18:34
Действия
Стало трендовым, что все вокруг спешно и немного одинаково продвинутые, дерзкие, живо готовые отослать в даль несусветную любого, кто не так глянул, да не то ляпнул...

Всех надо любить такими, какие есть, и не сметь усомниться в уникальности, ценности, правоте...при внушительном списке запросов и условий к другим...

Всех заикнувшихся о том, что хорошо бы слышать не только себя - срочно в токсы и хейтеры...

Оно, быть может, и правильно - уметь вот так...особенно с теми, кто агрессивно требует жертв, поломок во имя себя, абьюзит, и самоутверждается за чужой счёт...

Но вот, по моим профессиональным и житейским наблюдениям, отчего-то именно тех, кого следует отослать как можно раньше и как можно дальше, упорно оставляют при себе, и легко трансформируют свою вчерашнюю дерзость в покорную созависимость...

И, наоборот, за малейшую промашку "увольняют" тех, с кем счастливые и здоровые отношения более чем возможны...

Носиться с собой, как с писаной торбой, воспринимая только похвалу и одобрение, нынче, к сожалению, называют любовью к себе, и всячески культивируют, превознося сугубо эгоцентричный подход к жизни, в котором кроме прямого потакания всем своим желаниям, ничего, пожалуй, и не отыщешь...

И я искренне каждый раз удивлюсь, почему тогда адепты такой "личной политики" не хотят остаться в отношениях только с самими собой?...

Ведь это было бы честнее всего, потому что отношения с другим человеком, даже самым любящим, даже самым доброжелательно настроенным, даже самым принимающим, всё равно, рано или поздно, но обнаружат и его потребности, и его иной взгляд на какие-то вещи, и его критичность к тем или иным нашим поступкам...

И что получится, если он точно так же скажет, что его личность неоспорима, а любой "токс", даже рядом оказавшийся, пусть валит на все четыре стороны, или впредь думает, какие границы посмел нарушить, а ещё неправильно поддержать, не так пошутить, не ожидаемую реакцию выдать?...

Уважение - основа любых отношений, но его невозможно авторитарно вытребовать, щеголяя своей поверхностной, а иногда и откровенно псевдопсихологической продвинутостью, позиционируя собственную приоритетность, и не беря в расчёт интересы других людей...

Уважение, обозначу непопулярным глаголом, именно заслуживают, друзья мои...и не за раз...

Это тонкий взаимный процесс, в котором важно научиться вести диалог взамен напыщенного монолога...
В котором важно научиться слышать то, что сказали, а не то, что придумалось...
В котором важно научиться договариваться, а не ставить ультиматумы...
В котором важно научиться доверять, а не беспощадно контролировать...
В котором важно научиться настраиваться на другого человека, и учитывать его особенности, темперамент, актуальное состояние, выдержку, жизненный опыт, возраст, силы...

А так как все мы живые и несовершенные, то будут обязательные сбои, недопонимания, конфликты, ошибки, заблуждения...

Мы никого не приблизим к себе дрессурой, диктатурой, или выдачей жёстких односторонних инструкций...
И если выбрать всё это плюс категоричность, то что мы получим, кроме войны, на которой ни у кого не будет шанса на победу?...

Нельзя утопить доброту, великодушие, способность прощать то, что непреднамеренно и не нацелено на разрушение...

Правда нельзя...

Потому что хоть и существуют отношения, в которых один невроз намертво слипается с другим, и так они друг другом рулят, взаимно потрёпанные, обозлённые, но извлекающие своё ущербное, быстро испаряющееся удовольствие, это всё-таки, выжженная территория, на которой ничего не растёт...

Общих рецептов, несомненно, не существует, и каждый из нас проживёт только свою историю, но я всё ещё верю, что счастливых может быть гораздо больше, если у нас получится строить мосты, а не стены...

Лиля Град

Adele
 Hello
4:55
1 081
НравитсяПоказать список оценивших
113
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
38K
Лиля Град.
Лиля Град
12 ноя в 12:18
Действия
Моё устойчивое равнодушие к праздникам обусловлено совсем не тем, что я не умею праздновать...

Ещё как умею!..

Просто мне никогда не были скучны и унылы будни...

Даже те, что кажутся безликими, или штампованно обозваны серыми...словно серый - это какой-то неликвид...
Поговорите с художниками, или не походя рассмотрите великие полотна...
Серый - всего лишь ненавязчив, но глубок и сложен...

Будни - самое правдивое время для меня...оно не требует общего настроения, общего церемониала, и его негромкость кажется мне куда как более бережной и деликатной, нежели яркость тех дней, что окрашены красным даже на нашем подсознании...

Я люблю Новый год, но ещё ни разу не считала дней до него, и всегда вздыхала с облегчением после его почти полумесячного ажиотажа...

Мне нравится ритм будней...будничные разговоры...будничные завтраки и ужины на нашей неизменно уютной и пропитанной любовью кухне...будничные дела, в которых нет рутины...будничные вечера, в которых, если всмотреться, подлинных праздников близости и тепла значительно больше, чем в календарных...

Нет, я не шарахаюсь от красных дат, но ни одна из них не станет для меня причиной обесценить каждый день моей жизни...неповторимый день...день, в котором всегда есть что-то очень важное...день, в котором у меня ещё есть возможность видеть и слышать тех, кого я люблю...

Не пролистывайте простые дни своей жизни, друзья мои...

Отважьтесь знать, что абсолютно любой из них может оказаться последним, но не превратить это в повод для великого страха...

Это повод для любви...

В самом широком значении слова...

Любите себя самих в своих буднях...прощайте себе и окружающим вашу прекрасную, на самом деле, неидеальность...

И перестаньте думать, что ярче праздников, которых надо дождаться и выстрадать, ничего нет...

Много чего есть...

Прямо сейчас...

Лиля Град

Simply Red
 Ev'ry Time We Say Goodbye
3:06
1 974
НравитсяПоказать список оценивших
234
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
63K
Лиля Град.
Лиля Град
11 ноя в 21:09
Действия
Штрихи жизни.

Анна Евгеньевна, моя преподавательница и блестящий практик-психотерапевт, у которой я в своё время проживала с наслаждением каждую лекцию, спокойно слушая однажды коридорные дебаты мнящих себя экспертами аспирантов, яростно и одноклеточно критикующих одну наделавшую шуму книгу известного автора, сказала так:

- Импотенция, детки мои, начинается с того момента, когда вы теоретически пытаетесь доказать, что в....ли бы лучше того, кто хотя бы показал, как это делает...

Грубо, не спорю...

Но, пожалуй, это лучшее, что я слышала о диванных экспертах, и о попытках ничего не сделавших реально сплясать заспинный танец на тех, кто делает хоть что-то...

Эмоциональная импотенция, увы, не имеет той виагры, что хотя бы искусственно возвела её носителей в статус исполнителей...

Слушайте лишь ту критику, друзья мои, за которой стоит практика...

Лиля Град

Ноль
 Человек и кошка
3:50
1 438
НравитсяПоказать список оценивших
98
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
53K
Лиля Град.
Лиля Град
11 ноя в 12:36
Действия
Хватит уже про свою недостаточность, ладно?...

Мы никому не задолжали своей красоты, улыбчивости, успешности, готовности оправдывать любые ожидания, необходимости быть удобными и покладистыми, обязанности получать высокие оценки окружающих...

И страх отличаться от едва не нацистского стандарта пусть тоже заберут те, кто нам ему внушил...

Хватит...

Я очень давно мечтаю о том, как хотя бы один день моей практики пройдёт без потребности людей, особенно женщин, оправдываться за самих себя, недостаточно, как им кажется, хороших для этого чрезвычайно взыскательного общества...

Оправдываться не за жестокие поступки, не за предательства, не за причинение кому-то вреда, а просто за себя...за свою данность...за своё тело...за свою внешность...за свои желания...за свои мысли...за свой выбор...

Виноватость ни в чём не повинных людей - искусственно созданный и неистово культивируемый способ управлять толпой...
Мерзкий способ продавать ей способы быть принятыми и высоко оцененными обществом потребления, друзья мои...

Обществу, которому, на самом деле, глубоко наплевать на то, какой у нас вес, форма губ, автомобиль, степень старения...

Ему просто надо нажиться на наших страхах, наших комплексах, нашей загнанности в угол...

Для этого нас и стыдят неустанно, внушая мысль, что жизнь - это только для клонированных вечно молодых биороботов с немыслимыми телами...

Заплати, и мы сделаем тебя таким же, замотивировав получением гарантии ключей от счастья, которых нет...но мы тебе об этом не скажем...

Я работала с сотнями и тысячами обманутых "владельцев ключей", друзья мои...

Ни один из них не получил взамен ничего, кроме букета неврозов, замешанных на истерике постареть, не дождавшись великой любви, несметного богатства, и мега успешности...

Не занимайте за ними очередь...

Не предавайте себя...

Вы были достаточно хороши для того, чтобы оказаться в своей жизни...ничего не изменилось с тех пор...

Светлого дня всем...

Лиля Град
2 144
НравитсяПоказать список оценивших
231
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
62K
Лиля Град.
Лиля Град
10 ноя в 21:02
Действия
Идёшь со снегом на плечах, и остальное, взваленное ранее, теряет свою тяжесть...
Не потому что снег - волшебник, а потому что мы становимся сильнее именно тогда, когда отказываемся от мысли, будто нам всё надо суметь, везде успеть, и повсеместно оказаться признанными победителями...

А не надо...

Надо снега... первого, лёгкого, чистого...

Надо в тепло после...

Надо весело и храбро не защищаться от того, что при нашей полной боеготовности нам же по голове и настучит...

Разожмите руки, если только они и удерживают с вами рядом кого-то...

Услышьте, наконец, то, из-за чего вы добровольно стали глухими...

Сделайте что-то исключительно по своему собственному разрешению, и перестаньте кормить контролёра-нахлебника, который годами сидит внутри вас, бесславно управляя только вами, а не теми совсем, ради которых вы его и наняли...

Свобода никогда не оплачивается из чужого кармана, друзья мои...

Только из своего...

Так оплатим её, и тихонько отправимся по делам...с теми, кого не надо упрашивать...туда, куда ноги сами идут...для того, чего действительно хочется...

Под счастливым снегом...

Лиля Град

Sia
 Snowflake
4:02
1 197
НравитсяПоказать список оценивших
108
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
34K
Лиля Град.
Лиля Град
10 ноя в 12:39
Действия
Один из бесценных эпизодов моей практики - пятилетняя Катя, которая не разговаривала с момента полученной травмы, и уже успела обзавестись кучей скороспелых диагнозов, на которые у нас по сей день щедры, к сожалению...

Все полгода терапии я лежала с ней на деревянном полу и рисовала, читала стихи, рассказывала истории...а иногда просто держала её маленькие прохладные руки в своих, тёплых, и щекотила ей ладошку...

Девочка заговорила, взяв однажды карандаш, и нарисовав неопознанного зверя с необъятными глазами...ожила эмоционально...вышла из своей защитной капсулы...

Нет, дело было не только во мне, и не только в том, что семья за неё боролась...
Самым важным оказалось творчество, которое всегда несёт исцеляющую силу, друзья мои...

Творчество - это создание, а значит, оно противостоит любому разрушению...
И ещё творчество интегрирует внутреннее одиночество, которое у носителей травм ощущается особенно остро, с внешним миром, преодолевая страх отчуждения и невозможности оказаться на равных с другими людьми...

Работая с подсознанием, я всегда активизирую так называемые творческие зоны, и делаю это ещё и для того, чтобы реабилитация не замкнула человека исключительно на себе самом...

Такого нельзя допустить, потому что цель терапии - превратить травму в опыт, прожить его, и освободиться, выйдя на здоровую территорию...

Терапия, которая вольно или невольно даёт понять, что травма делает человека уникальным, приведёт к тому, что человек не вернётся к нормальной жизни, а начнёт годами смаковать свои страдания...к сожалению, я встречаю это довольно часто...

Освобождения не происходит...потому что человек не расстался с пережитым - он транслирует его на любую аудиторию, ставя на повтор ещё и ещё, и сам не замечает, как навсегда остаётся в прошлом, а из нового - только иллюзия обновления...

Чтобы этого не произошло, необходимо научиться взаимодействовать с миром, друзья мои...

Через творчество...

Через живопись...даже если это только несмелые каракули...

Через танец...даже если это неуверенные шаги на месте...

Через стихи...даже если они чужие...

Через помощь другим - взращивая в себе эмпатию...

Через освоение новых знаний...

Через убеждённость в том, что произошедшим когда-то нельзя оправдывать все без исключения неудачи...

Через отказ присваивать себе исключительность, сформированную пережитым...вот это самое опасное состояние, потому что в нём легче всего себе понравиться, а значит, остаться в нём навсегда...

Через глубокое осознание себя, сегодняшнего...

Через любовь...

Понимаете, ни одному из нас не обойтись без поломок...больших или малых...

Так уж устроена жизнь...

Но важно дать себе право на ремонт...и на право продолжать после любых потрясений...

Помните, пожалуйста, что ваше главное творчество - это те дни, которые вы проживаете, и которые наполняете тем, что для вас по-настоящему важно...сейчас...

А прошлому - место в прошлом...

Лиля Град

Leo Sayer
 More Than I Can Say
3:38
2 009
НравитсяПоказать список оценивших
241
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
58K
Лиля Град.
Лиля Град
9 ноя в 20:15
Действия
Жизнь может превратиться в тонкое пронзительное удовольствие, если мы избавим её от своей агрессивной страсти собственников...

Это станет заметным, когда мы с удивлением обнаружим, что нам не хочется больше, как несмышлёным детям, ко всему тянуть руки, всё тащить к себе, и желать сделать своим...
А потом стеречь свою добычу, и ревновать, и страшиться потерять...

Ни к чему...и ни к кому...

Когда нам достаточно будет увидеть, услышать, ощутить...

Когда мы оставим в покое людей, которым ничего от нас не надо...

Когда начнём считать победой неучастие в тех войнах, что превращают нас в монстров...

Когда нам достанет честности и щедрости не брать ношу не по плечу...

И когда ни о ком, и ни о чём в нашем личном пространстве нельзя будет сказать, как о трофее, за который мы расплатились чужой болью или отчаянием...

Нам не требуется слишком многого для того, чтобы знать себя в счастье, друзья мои...

Достаточно незахламлённой души...

И достаточно способного любить сердца...

Лиля Град

James Blunt
 Heart to Heart
3:29
1 365
НравитсяПоказать список оценивших
151
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
37K
Лиля Град.
Лиля Град
9 ноя в 13:26
Действия
Люди, убеждённые в том, что здоровая психика - это постоянное нахождение на неизменно высоком градусе желаний и готовности ко всем видам удовольствия, от секса до весёлых застолий и путешествий, или откровенно лукавят, надевая белое пальто отличников по жизни, и демонстрируя искусственно создаваемый имидж неунывающих счастливчиков...

Или утратили контакт с собственными эмоциями, стыдясь неизбежных спадов, и ошибочно считая их признаком нездоровья...

На самом деле, всё сложнее и тоньше...

Сама психика, работа мозга, и в частности, эмоциональная сфера, не может быть "мёртвой кардиограммой", выдавая исключительно одну позитивную реакцию на всё, и стабильную, ни от чего не зависящую активность...

Это факт, друзья мои...

И формируя понятие здоровой психики, стоит, скорее, отметить способность человека справляться с самыми разными обстоятельствами, не уходя в клиническую депрессию, и не живя отложенной жизнью, полагая, что только отсутствие проблем и любых других сложностей можно считать полноценным существованием...

Мы похожи на мобильный телефон, если хотите...

Бывает стопроцентная зарядка, шустрый сёрфинг по всем без исключения опциям...бывает не стопроцентная...бывает ещё более не стопроцентная...бывает слабая...и бывает - никакая...пока не подзарядишь...

При этом наш личный низкий уровень может не иметь никаких внешних факторов для спада, но нам всё равно будет не до чего...

И вот это всё - нормально...

Ненормально считать себя ненормальным, если тебе не всегда хочется веселиться...если не всегда хочется в гости...если не всегда хочется обниматься...если не всегда хочется наряжаться...если не всегда хочется мчаться куда-то...если не всегда хочется всех видеть...ну, вы поняли, да?...

Ненормально беспокоиться по поводу периодического (вот это ключевое слово!) обнаружения в себе самом то ворчливого деда, то ленивой тётки, то саркастичного клоуна, то унылого Пьеро, то равнодушного паука...

Это очень правдивые и понятные психике состояния, на самом деле...потому что они естественны и обусловлены природой...

А вот очень трендовые и активно навязываемые нам ныне большие игры в сильно замотивированных, всегда счастливых, всегда презирающих "зону комфорта", всегда плюющих на любые неприятности, всегда энергичных и позитивных всеобщих любимцев - опасные игры...очень опасные...

Это игры, обслуживающие зрителей, и нещадно эксплуатирующие актёров...

Это неотработанные комплексы, в которых человек боится оказаться в чужих глазах просто человеком, а не кем-то особенным...

Это постепенно запускаемые программы разрушения...

Это иллюзия, что можно всегда отыскать улицу с одним зелёным на светофоре...
Отыскать, конечно, можно...но это будет сломанный светофор...

Давайте перестанем бояться быть обыкновенными в этой истеричной гонке за уникальностью...

Живите так, как у вас это получается, исходя из собственного возраста, темперамента, наличия или отсутствия сил, жизненных обстоятельств, и той реальности, в которой вы находитесь...

Кроме вас, никто не может знать о вас всей правды, и никто не вправе говорить вам о том, какими вам надо быть в своей жизни, а какими не надо...

Просто помните об этом...

Лиля Град
2 419
НравитсяПоказать список оценивших
357
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
75K
Лиля Град.
Лиля Град
8 ноя в 19:31
Действия
Повзрослеть примитивно - это отыскать тех, из-за которых у нас не вышло ничего, или вышло потерять время, и бежать со знаменем обвинения и мести впереди собственной жизни...

Как это происходит?...

Вот так приблизительно: мне открывается истина, что все неправильные, кроме меня...родители, одноклассники, вчерашние друзья, позавчерашние мужчины и женщины, работодатели, соседи...общество в целом...

Меня не поняли, меня не поддержали, меня не оценили, меня предали...и весь мир оказался против, оставив один на один с миллионом проблем...

Я превращаюсь в эпицентр чужой несправедливости и вероломства, и мне становятся ясны причины моих неудач, моей слабой реализованности, моей не самой сложившейся личной жизни...

И я спешу об этом говорить...громко...
Мне хочется звучать, потому что в этом звуке я, наконец, себе нравлюсь, и меня захватывает иллюзия освобождения...
Я полыхаю дерзостью, обнажаясь в своей злости...
Я обвиняю и высмеиваю саркастично людей своего прошлого...
Я агрессивно требую к себе только того отношения, которое сам выбираю...

Я думаю, что развиваюсь, меняюсь, и взрослею...

На самом деле - только врастаю в свои удобные инсайты...

Плохая новость - мы все начинаем взрослеть примитивно, потому что это самый короткий, и самый лёгкий путь - составил список виноватых и живёшь дальше, незаметно повторяя сценарий...

Хорошая новость - мы все почти, рано или поздно, но понимаем, что этот способ никуда не годится, потому что даже если виноватые имеются, то что с того?...

Даже если удастся получить их раскаянье, то что с того?...

Даже если мы ничего не выдумали в своих горьких историях, то что с того?...

Даже если самым главным виноватым объявили самого себя, то что с того?...

Взросление, лишившееся примитивности, друзья мои, не ставит перед собой задачи отыскать виноватых и осудить их...

Оно ставит задачу научиться знать самого себя, научиться формировать свои потребности, и научиться обустраивать жизнь, опираясь на реальные свои ресурсы...

А ещё - раз и навсегда понять, что все остальные - снаружи...

С ними можно взаимодействовать или не взаимодействовать, выстраивать взаимные отношения или не выстраивать, принимать или не принимать их дары, но уж точно не рассчитывать на то, что они окажутся обязанными принимать за нас решения, нести за нас ответственность, или гарантировать нам свою любовь, помощь, дружбу, возможность всегда быть рядом...

Подлинное взросление навсегда покидает прошлое, и не сильно тревожится о будущем...

Оно здесь...с нами...в том моменте, в котором мы находимся...

Оно умеет сознавать свои возможности... не требовать больше, чем может дать...уходить отовсюду, где плохо...не терпеть нестерпимого...не навязывать себя и свою помощь без запроса...отказывать и просить...уважать свою и чужую свободу...

Как понять, что это получилось?...

Очень просто - виноватые исчезнут...исчезнет потребность защищаться и нападать...исчезнет вязкая обида...исчезнет желание метать дротики в своё прошлое...

СТАНЕТ ЛЕГКО И ПОНЯТНО справляться даже с трудными и непонятными вещами...

Потому что ты взрослый...пусть и скачущий временами на одной ножке...

И это прекрасно...

Лиля Град

Tina Turner
 Stand by Me
3:49
1 150
НравитсяПоказать список оценивших
128
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
39K
Лиля Град.
Лиля Град
8 ноя в 13:09
Действия
Завиноватили ноябрь...не обладатель он назойливого солнца...

Не щедр на угодливость погод...

Неласков, хмур, досадливо негромок...

И приглушён...

Как человек, не ищущий любви...

Не добывающий восторга встречных глаз...
И равнодушный к прочим комплиментам...

Ноябрь проживают тем, что есть...

В нас, а не в нём, друзья мои...

По мне, так это самый умный месяц...хорош для долгих мыслей и стихов...

Для нетрагичного спокойного молчания...

Для остановки мелкой суеты...

Для одиночества, в котором хорошо...
НЕодиночества...и в нём совсем не хуже...

Для полутёмных ранних вечеров...

Для земляничного несладкого варенья...

Для лиц любимых, губ, сплетённых рук...

Для свитеров, сжигающих ознобы...

Для нежности, отложенной давно...

Для слёз, горюющих о тех, кто без возврата...

Для пустоты, заполненной собой...

И для предчувствия зимы...а та в дороге...

Для дня, который радостно прикончит этот год...

Пишу, и дышится...

Пишу, и отпускает...

Пишу с надеждой, что отпустит всех...

Мы так устали с вами, дорогие...

Давайте выдохнем...давайте отдохнём...

Лиля Град
2 046
НравитсяПоказать список оценивших
246
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
56K
Лиля Град.
Лиля Град
7 ноя в 20:50
Действия
Нам не нужна круглосуточная красота, круглосуточный успех, и даже круглосуточное счастье...

Но нам важно не растерять в круглосуточной суете те немногие крупицы самих себя, в которых мы действительно есть...не растерянные...не раздавленные обстоятельствами и людьми...не порабощённые ими же...

Нам важно не варить в себе круглосуточный суп из обиды и боли, и не заедать его горьким хлебом оправданий и стыда за свои промашки и несовершенства...

Нам важно не стать круглосуточными контролёрами и надсмотрщиками доверившихся нам, полагая, что это и есть любовь...

Нам важно круглосуточно жить, друзья мои, храбро осознав, что круглые сутки однажды превратятся в маленький отрезок...
Тот отрезок, который все легко забудут, и в котором мы уместимся целиком со всем, что в нас было...

А что было?...

У каждого свой ответ...

Хорошо бы он оказался не слишком коротким и пустым...

Лиля Град

Сурганова и оркестр
 Неужели не я
5:03
1 102
НравитсяПоказать список оценивших
84
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
38K
Лиля Град.
Лиля Град
7 ноя в 12:46
Действия
И не плачется...и не можется...

Проживая грусть, которая не светла, ощущаешь неприкаянность и холод...
Даже там, где светло, тепло, и рядом руки, всегда готовые обнять и держать тебя над любой пропастью...

Словно душа надевает пустую почти заплечную котомку и уходит в свои колючие лабиринты, из которых не знаешь как выбраться...

Этот год не спасёшь уже никакими побегами из него под дешёвое солнце...никакими натужными улыбками...никаким пиром посреди чумы...
Он выталкивает лучших...
Он выплёвывает здравый смысл...
Он заставляет жалеть, что ты не дурак, и всё это видишь именно неглупыми глазами...

Я стою у ноябрьского окна, смотрю на серую реку, наблюдаю за последним побегом самых стойких к ветрам листьев, и говорю себе, что и это жизнь...

Нет, не убеждаю, не уговариваю, и не сглаживаю...просто констатирую...

Мне давно без надобности модный щенячий позитив, который, как тряпку на злого попугая, стыдливо накидывают на все наши естественные человеческие чувства, не дав им прорваться наружу...

Мне не стыдно не иметь имиджа улыбающегося двадцать четыре на семь человека...
Мне не стыдно говорить, что я не со всем могу справиться...особенно моментально, без процесса проживания...
Мне не стыдно не постить исключительно одно вдохновение...

Сегодня так...

Но я всё равно сварю свой солёный кофе...

Слушайте себя, друзья мои...

Что там у вас в вашем маленьком мире души?...

Всё ваше, как в тех щемящих строках..."и жизнь, и слёзы, и любовь"...

Не бойтесь быть в печали, если она пришла...ей что-то важно нам сказать...

Лиля Град

Angelo Badalamenti
 Twin Peaks Theme
5:04
1 964
НравитсяПоказать список оценивших
214
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
48K
Лиля Град.
Лиля Град
6 ноя в 22:20
Действия
Моменты, в которых мы ощущаем себя счастливыми, настолько разные, как и причины их возникновения, что если, например, попросить рассказать о них интроверта и экстраверта, то истории получатся, скорее всего, взаимоисключающими...

В каждом из нас, сопоставимых внешне, и в чём-то совпадающих внутри, всё-таки, есть что-то такое, что распознаётся лишь нами самими, друзья мои...
Наша глубинная личная нота, присущая исключительно нам, и больше никому...

И это разрушает прекрасный миф о возможности полной близости с кем бы то ни было, даже с теми, кто бесконечно дорог нам, с кем мы делим все свои дороги и мечты, кому доверяем больше всего на свете...

Это не предположение, а научно доказанный факт о том, что мозг, как и отпечатки пальцев, как радужная оболочка - не имеет своих копий...

Мы идентичны лишь самим себе...

Иногда эту информацию не так просто принять...

Потому что страшно...

Страшно знать, что есть вещи, с которыми нам так или иначе, но придётся справляться только самим, пусть и имея внешнюю поддержку...
Страшно понимать, что даже любовь не обладает волшебной силой, достающей нас из плена собственных тел и мыслей...
Страшно оказаться однажды никем не понятым, и никем не принятым...

О чём я?...

О бережности...

Ещё раз о бережности...

И к себе самим, и ко всем остальным...

Мы слишком лихо трактуем поступки друг друга, приписываем вымышленное, упрекаем в додуманном, навешиваем ярлыки несоответствия...а ведь всё может быть совсем не так, как нам показалось...
Хотя бы в силу того, что мозг у нас разный, как и все мы...

Мы разные, но мы одинаково хрупки, каких бы сильных из себя не изображали...

И нам нужен шанс...каждому нужен...

Шанс не оказаться забитыми в угол, забытыми всеми, нелюбимыми, нереализованными...

Моменты счастья - это награда за бережность, если хотите...

И я думаю, что все мы её достойны...

Лиля Град

Bert Melia
 Yellow Days
3:13
1 235
НравитсяПоказать список оценивших
140
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
37K
Лиля Град.
Лиля Град
6 ноя в 13:30
Действия
Одно из незыблемых моих правил -

НЕ ПРЕСЛЕДОВАТЬ ЖИЗНЬ, А ПРОСТО БЫТЬ ЕЁ ЧАСТЬЮ...

Правило это сформировалось не сразу, а только после того, как я распознала главное состояние меня самой в моменты моих провалов, неудач, разочарований...

Это было именно преследование жизни, друзья мои...

Оно заключалось в моей неспособности глубоко понять саму себя и свои потребности, из-за чего я, вооружившись штатным набором обязательных к исполнению шаблонов, гналась за жизнью, наивно, но напористо выгрызая у неё то, что мне требовалось поскорее заиметь и поставить галочку напротив соответствующего пункта...

Это как девочки, которые попадают в загс совсем не потому, что тонко распознали того, кого полюбили, и будучи распознанными и любимыми в ответ, приняли общее решение о нахождении в жизни друг друга, а потому что хочется не отстать от замужних подружек...потому что хочется поскорее выложить фотосессию с лимузином и побережьем...потому что хочется доказать всем свою "выбранность"...
А уж что там насчёт реальности, диалога, понимания, взятия своей части ответственности - дело десятое, ерунда...

Мы преследуем жизнь, когда вкладываемся только во внешнюю её часть...
Что о нас скажут...что подумают...позавидуют, или осудят...одобрят наш выбор, или забракуют...похвалят, или закидают камнями?...

Ежеминутная готовность предать себя во имя того, что нам вовсе не нужно, но есть у других...

Неустанный контроль за трендами, брендами, новыми форматами невротических игр в "лучшие версии себя"...

Мы преследуем жизнь, как соперничающие дети мать, уличая её в том, что кого-то она любит больше, и дарит что получше...

И живём нервно, ревниво, завистливо, неспокойно...

Даже хорошему порадоваться у нас едва выходит, да и то коротко, как у тех же детей, которым игрушка нужна, пока её просят, а потом валяется неприкаянно в углу...

Я остановилась...

Убралась чисто...

Признала свой ритм, в котором я себя чувствую, а не стегаю, как скаковую лошадь...

Признала свои настоящие потребности, удивившись, что среди них нет почти тех, которые казались такими обязательными когда-то...

Сузила свой ближний круг лишь до тех, кто действительно близок, поняв, что всё остальное - это тщеславие иллюзорной востребованности и популярности, или задержавшийся страх подростка, который вне толпы чувствует себя неуверенно даже в туалете...

Я стала частью общей жизни...отдельной её частью, полноценной, принимающей реальность, отвечающей только за то, что в моей голове...

Живу тихо и неспешно...

Когда горюется - горюю, когда весело - смеюсь, когда непонятно - ищу определённость, когда есть силы - делаю, нет - отменяю...

Жизнь простая и неидеальная, но она прекрасна в отсутствии зависимостей...

Каждый имеет право думать обо мне что угодно, а я имею право вообще не думать о том, что обо мне думают...
Каждый имеет право знать, как для меня лучше, а я имею право не применять их знания...
Каждый имеет право оценивать меня своими мерками, а я имею право обходиться без оценок вообще...

Я имею право быть немодной, нестандартной, не следующей никаким массовым заблуждениям...

И я пользуюсь этими правами...

И мне это нравится...

И я часто мечтаю о том, чтобы каждому из нас нравилась наша жизнь...именно наша, а не та, которую мы зачем-то пытаемся себе присвоить...

Лиля Град

Александр Ф.Скляр
 Моя жизнь
4:06
1 516
НравитсяПоказать список оценивших
224
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
46K
Лиля Град.
Лиля Град
5 ноя в 16:51
Действия
Из практики.

Несколько лет назад в моём кабинете очень трогательно мирились двое - семилетний Гошка и его мама...

Они сидели рядом на диванчике, держались за руки, смотрели друг другу в глаза и говорили о том, что они чувствуют, когда обижают друг друга...

Это важно - прожить случившееся под честным углом, когда градус упал, и уже можно многое увидеть по-другому, многое понять, и о многом просто спросить, чтобы не выдумывать своих объяснений для чужих поступков...

Когда я слушала маму, то у меня очень щемило внутри...очень...

Наверное, потому что она была на высшей точки возможной искренности, стараясь не опираться на своё заметное женское измождение, отсутствие времени на себя, и ту жертвенность, которую у нас, к сожалению, продолжают возводить в культ, полагая, что полное растворение в ребёнке, и тотальный отказ от собственной жизни - высший пилотаж материнства, а не его провал...

Но я уже писала как-то, что "мама-рафинад", растворившаяся пусть и в любимых людях, превращается в женщину-невидимку, от которой "чай сладкий", но его пьют, как должное, не считая нужным не только дать что-то взамен, но и просто быть благодарными...

А ребёнок, вскормленный жертвами, не становится, на самом деле, психологически здоровым, потому что для этого ему необходимо не столько слышать о том, как его любят, как много ради него делают, и как желают быть счастливым, сколько иметь ОПЫТ СЧАСТЬЯ, полученный от матери, прежде всего...

Ему необходимо реально видеть, что женщина, которая проводит с ним больше всего времени, тоже бывает счастлива...хоть иногда...

Ему необходимо смотреть в незатравленные глаза родителей...
Ему необходимо понимать, что дома эмоционально тепло...
Ему необходимо ощущение безопасности, которое в первую очередь приходит от любви...взаимной...недозированной...не инсценированной...

Эти двое оказались так близки и созвучны, что слёзы уже готовы были потечь из моих глаз...но Гошка внезапно превратил их в улыбку...

Он погладил маму по волосам и тихо произнёс:

- Я всё понимаю, мамочка...ты же мне говорила тогда, что не сама злишься, а в тебе иногда появляется этот...ну, как его...этот же...вспомнил! - СэПээМ!!!...

- ПМС??? - еле сдержалась женщина.

- Ага! - обрадовался мальчик, - это всё он, а сама-то ты очень хорошая!

А кто бы сомневался?)

Лиля Град
1 978
НравитсяПоказать список оценивших
112
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
60K
Лиля Град.
Лиля Град
5 ноя в 12:07
Действия
Даже если ничего в твоей собственной жизни, и в мире в целом тебя не устраивает, это не отменит твоих простых человеческих потребностей...

Ты можешь злиться, негодовать, подсчитывать несправедливости, и пытаться противостоять тем, кого считаешь врагами, но тебе всё равно потребуется полноценный отдых, что-то для тела, что-то для головы, и что-то для того, что принято называть душой...

Ты можешь подпрыгивать от своих инсайтов, и опровергать всё своё прошлое существование, но тебе всё равно будет важно видеть, что есть люди, которые тебе рады независимо от того, кто ты сейчас, и кем был вчера...

А это значит, что жить исключительно на территории борьбы и отрицания не то чтобы нельзя - можно, но едва ли получится...

Улыбнуться первому снегу, напиться кофе со всякой всячиной, послушать музыку, влезть в любимый пуховик, и не защищаться бесконечной готовностью отразить любой удар, и не нападать с нетерпимостью, и не жалить всех подряд, вымещая на внешнем уровне свою внутреннюю войну...

Даже воинам хочется покоя...

Отстранись, отойди, посмотри снаружи на происходящее...

Быть может, тебе захочется тогда создать только свою территорию, на которой ты соберёшь воедино то, что для тебя важно, и то, что откликается на твой призыв...

Однажды стоит понять, что единственный человек, с которым ты что-то можешь сделать - это ты сам...
Даже наши вложения в детей во многом иллюзорны, потому что пропускаются сквозь уже их личные фильтры...
А что уж говорить про всех остальных, к которым мы подступаем с идеями их трансформаций на наше усмотрение...
Или от которых ждём того, чем они не намерены нам угодить...

Утопия...

Только одна жизнь наша, друзья мои...

Из чего она состоит прямо сейчас?...

Давайте думать именно об этом, а не о том, как влиять на других...ведь чаще всего мы притягиваем тех, кому соответствуем...

Лиля Град

Полуночная Симфония Джаза
 Дождливый ноябрь
4:14
1 159
НравитсяПоказать список оценивших
132
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
37K
Лиля Град.
Лиля Град
4 ноя в 20:34
Действия
Каждый человек точно знает ЧТО и ДЛЯ чего он делает, если у него всё в порядке с психическим здоровьем...

И лишь приблизительно догадывается о последствиях, о внешних реакциях, о полной цене всех своих слов и поступков, и о том, что он сделает с тем, чего не ожидал и не просчитал...

Очень часто, друзья мои, мы слишком самонадеянны оказываемся в первом пункте, потому что не повзрослели до второго...

Второй - про ответственность...то единственное, на чём мы взрослеем, и чего никому из нас не миновать...

Потому что даже если мы "повзрослели" только до чужой спины, за которую можно спрятаться, наворотив дел, или решили, что ни за что не отвечаем, то и это ответственность - признать себя управляемой заспинной котомкой...

Я много раз наблюдала, как люди быстро превращались в такие котомки, успев причинить боль очень многим, и разрушив себя до почти необратимого состояния...

Все они слишком уж пестовали своё хочу...

Все они отчего-то решили, что всё задуманное ими в жизни других людей должно осуществиться, независимо от того, согласны ли на это другие люди...

Все они требовали тех реакций, которые сами сочинили...

И все они обвиняли потом кого угодно, кроме себя...

Я не про ограничения, запреты, или подавление своего сияющего внутреннего ребёнка...

Я про готовность принимать последствия, жить с ними, собирать себя по кусочкам, если понадобится...
Про отказ придумывать людям роли в своих спектаклях, и ждать от них нужных результатов...
Про диалог с самими собой, который следует вести куда как чаще, чем с другими...

Ещё раз - среди нас нет тех, кто не знает, ЧТО и ДЛЯ ЧЕГО он делает...даже если мы врём потом, что не знаем...

Знаете, почему самая большая ценность - это покой внутри?...

Потому что он появляется только тогда, когда от нас нет пострадавших, включая самих себя...

И однажды, вглядываясь в долгий закат, мы будем тихо радоваться, или громко сожалеть о том, что с нами случилось, или обошло стороной...

Только ничего уже нельзя будет повторить, или исправить...

Лиля Град

Варвара Визбор
 Слушать себя
5:21
1 180
НравитсяПоказать список оценивших
123
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
42K
Лиля Град.
Лиля Град
4 ноя в 14:31
Действия
Всё уляжется, стихнет, оправдает свой замысел...

И я не о том совсем, что однажды нагрянет счастье в своём абсолюте отложенной и заждавшейся мечты, а о том, что придёт простая очевидность необходимости жить жизнь, как она есть, а не отщипывать от неё удобные кусочки, признавая остальное несъедобным...

О том, что всё и всегда будет перемешано, и никакие чёрно-белые полосы не упорядочат происходящего...

Там свадьба, а там похороны...и здесь, хотя бы всё понятно...
А вон там тихая, невидимая миру тоска, которую и не разглядишь почти, разве что почувствуешь измождённым уголком души, умело прячущим и свои печали...
А вон там смеются...
А там - устали до полусмерти...
А вон там безразлично смотрят вперёд, ничего вокруг себя не замечая...
Там кидаются колючими словами, выбивая друг из друга невозможное, и не радуясь тому, что есть...
А вот здесь по-настоящему рады...

Но и это лишь фрагменты, которые способны в секунду раскадрировать иную реальность...

Вон те, кажущиеся счастливыми, разбегутся, а эти, ругающиеся, обнимутся и умрут в один день...

Всё перемешано, всё зыбко, всё непредсказуемо, и нет таких гениальных сценаристов, что угадали бы продолжение...

Финал - можно, но ведь и он бывает разный при одной сближающей ноте...

Я давно не навожу идеального порядка в шкафу своей судьбы, друзья мои...

Кто ж его знает, как обернётся...

И не считаю всё, что периодически на меня наваливается, тревожным знаком, запрещающим мне радоваться, получать удовольствие, проявлять самые разные чувства...

Тут тонко... тут ничего ещё, сойдёт...а вот тут совсем прекрасно...

Стремление всё упорядочить, и довести до высшего градуса невротической идеальности - это ведь не о том совсем, что мы движемся вперёд и меняемся, а о том, что отчаянно боимся и пытаемся делать то, что уравняет нас с требовательными оценщиками, и не явит жестокому миру нашей слабости, уязвимости, несовершенства...

Хотя, что ещё, кроме нашей слабости, уязвимости, и несовершенства доказывает, что мы живы?...

Ещё любовь...

Негромкая, устойчивая, не разменивающая себя на горсть дешёвой подделки...

Будем живыми...

И будем любить...

Остальное - уляжется, стихнет, оправдает свой замысел...

Лиля Град

Chris Botti, Sting
 In The Wee Small Hours Of The Morning
4:28
1 380
НравитсяПоказать список оценивших
168
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
41K
Лиля Град.
Лиля Град
4 ноя в 0:34
Действия
Прожив день в тумане, им же и становишься...замечали?...

И хочется выползти...

Хочется снега...

Хочется простых понятных вещей, которыми и можно только излечиться от долгих сложных заблуждений...

Мне всегда близки были люди, умеющие честно и прямо говорить даже о том, что может сильно ранить, но только не обмануть, не превратить другого человека в жалкий склад чужой изворотливости, в слепого жителя спасительных иллюзий...

Мне не близко состояние тумана...неопределённое, обволакивающее, и лишающее правды...

Мне ближе снег...холодный, но честный...

Мне ближе прозрачность...

А вам?...

Лиля Град
1 814
НравитсяПоказать список оценивших
150
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
46K
.
Лиля Град
3 ноя в 16:29
Действия
Догони, добейся, завоюй...

Старая НЕдобрая игра в любовь...но она в неё не заходила...

Почему?...

В психологически здоровых отношениях, не устану этого повторять, нет убегающих и догоняющих, друзья мои...

Есть добровольно входящие в жизнь друг друга люди, взаимно создающие то общее пространство, на котором нет обделённых, обесцененных, насильно удерживаемых, или односторонне обязанных доказывать другому свою возможность быть с ним в отношениях...

Последнее - самое важное...

Там, где один считает возможным хронически создавать ситуации, в которых за ним нужно бегать, добиваться его расположения, и завоёвывать всеми возможным способами, демонстрируется ущербная и больная схема, где ценность убегающего должна приниматься по умолчанию, и не подвергаться никакому сомнению...
Отказ карается отлучением от себя, агрессией, показательным игнорированием, яркой обидой...

Информации достаточно для диагноза...

Такое водится за нарциссами...
Обошедшимися без реабилитации носителями посттравматического расстройства (часто с опытом унижения и насилия)...
Пожизненными инфантилами...
И - в лёгкой степени - за экзальтированными фанатами плохого кино и литературы, где все страсти как раз и замешаны вокруг "роковых" мужчин и женщин, заставляющих всех страдать от своей недосягаемости...

Если коротко, то ни один из них на полноценные отношения не годится до тех пор, пока диагноз не будет отработан и снят...

Идём дальше...

Кто соглашается бежать за теми, кто их изначально ставит в неравную позицию, обесценивает, пренебрегает их чувствами, откровенно использует?...

Известно кто...психологически здоровый человек и близко не подойдёт, ему такого не надо...
К себе он всегда относится лучше, чем к амбициозным запросам пока ещё даже не близкого человека...

А значит, остаются невротики...

Те, для кого всё наоборот...

Это им от слова совсем не нужны люди, предлагающие взаимные полноценные отношения...
Они им кажутся неинтересными, слабыми, легко управляемыми...

Весь их азарт замешан не на конкретной даже личности убегающего, а на самом факте того, что она ускользает...играет с ним...дрессирует, то кидая кусок сахару, то пиная...сажает на эмоциональные качели...держит в постоянном напряжении...

Невроз в восторге от такой пищи!...
Он плюёт на унижения, так она вкусна...

И он мчится за убегающим, который тоже в восторге, путая чужой невроз со страстью к себе...

Почему путая?...

Потому что всё закончится, как только убегающий будет пойман...трофей, увы, быстро отправляется на помойку, потому что ценность его упала до номинала...
Пора оглядеться в поисках новой цели и просушить кроссовки...

Вот почему отношения убегающих и догоняющих никогда практически не длятся долго...

Их участники интересны друг другу в моменте игры, а вне её они чужие, и не имеющие никаких конкретных точек соприкосновения...

Впрочем, так можно прожить всю жизнь, меняя объекты...чем иные из нас самозабвенно и занимаются...

Но многие останавливаются...

И находят в себе силы выйти...

Это возможно...

Только захотеть...

Лиля Град

Нож Для Фрау Мюллер
 Улыбайтесь, но не шевелитесь
4:05
1 372
НравитсяПоказать список оценивших
146
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
57K
.
Лиля Град
3 ноя в 11:58
Действия
Не можешь жить в моменте - живи на перспективу, но в настоящем времени...

БЕРИ ЛОПАТУ И РАЗГРЕБАЙСЯ!

Это сейчас по колено, а потом, глядишь, и дорожка нарисуется, а ты по ней, от бедра, вдыхая с удовольствием селективную парфюмерию ноябрьского снега с верхними нотами настоявшейся листвы и глубинными - самого счастья...

Разгребайся...смысл застревать во всех этих невзгодах, забродившей каше усталости, коллекции неслучившегося, или случившегося, но прошедшему по разряду "а лучше бы оно не случалось"?...

Разгребайся...если и окажутся желающие подсобить, то не помеха, но когда ж их ещё дождёшься, если все мы живём под своими завалами, в ум не беря, что с ними делать...

Что, что...разгребаться...

А потом поставить стол, стул, положить перед собой чистый лист бумаги и написать на нём:

Я - ЕДИНСТВЕННЫЙ ДВОРНИК В СВОЕЙ ЖИЗНИ...И Я ЦЕНЮ СВОЙ ТРУД...

Это, если что, про поганую метлу, заготовленную для тех, от кого ничего, кроме мусора и плевков на обихоженном с любовью...

Это и про себя, смеявшегося в детстве над вечным маминым "чисто не там, где прибирают, а там, где не сорят"...

Это и про жизнь, взбалмошную девку, у которой неплохо бы перенять необратимую способность продолжаться даже после больших землетрясений, ураганов с прекрасными женскими именами, войн, катастроф и всего, всего, всего...

Чем ты хуже?...

А ничем, собственно...

Разгребайся...и - легко сложившихся пазлов дня!;

Лиля Град

Майя Кристалинская
 А снег идёт
2:19
1 510
НравитсяПоказать список оценивших
157
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
36K
.
Лиля Град
2 ноя в 19:45
Действия
Как я справилась с разочарованиями?

Вытащила за ушко да на солнышко свою внутреннюю девочку и хорошенько с нею поговорила;

Ведь дело именно в ней...

Психология, плавающая по верхам, всегда трактует и культивирует внутреннего ребёнка исключительно как гарантированный источник бесперебойной радости, лёгкого восприятия жизни, и умения вообще не замечать даже очевидных проблем...

Есть такое...

Но есть и другое, только чуть глубже...

Отрицательная сторона доминирования внутреннего ребёнка над взрослым человеком заключается, прежде всего, в довольно токсичном эгоцентризме, который всегда и везде ставит во главу угла удовлетворение только своих желаний любой ценой, и лучше, если не собственными руками, и за чужой счёт...

Так в нас формируются повышенные запросы и ожидания, манипуляции на привязанности и всех остальных светлых чувствах, и преимущество детского отрицательного поведения, в котором бал правят нескончаемые обиды, сравнения, зависть, капризы, вымогательство внимания, умение канючить, требовать, и выводить из себя...

А ещё внутренний ребёнок отменно ябедничает, показывает пальчиком на реальных и воображаемых обидчиков, и всячески избегает любой ответственности за что бы то ни было...

Но если у ребёнка эти проявления совершенно естественны и обусловлены реальным бессилием справляться с жизнью, выстраивать отношения, преодолевать конфликты, и самостоятельно осуществлять очень многие вещи, то у взрослого по паспорту человека такого бессилия нет...
Есть осознанное или неосознанное застревание в удобной линии поведения, при которой кажется, что мир должен крутиться вокруг тебя одного...

Всё это я, увы, отыскала и в себе самой в давнюю уже, по счастью, пору больших разочарований, когда мой эмоциональный стакан всегда был пессимистично наполовину пуст...

Мне всегда было заметно и понятно, в чём другие люди провинились передо мной...но не я перед ними...
Я легко навешивала на них ярлыки разочаровавших меня, и трудно воспринимала точно такую же информацию на свой счёт...
А разочаровывали меня все, что поступали не так, как хотелось мне, а так, как хотелось им...

Чтобы вырасти, придётся признать это...хотя очень не хочется...

Взрослого человека невозможно разочаровать, потому что он знает одну простую вещь - по-настоящему токсичны совсем не те, что разочаровали, а люди, что считают возможным ждать от других того, чего они не хотят, или не могут им дать...

Именно это я и объяснила по-матерински своей маленькой кудрявой девочке внутри, которой нравились громкие цитаты про "никогда не прощайте тех, кто вас разочаровал"...

Можно и не прощать, никто не неволит...можно перестать общаться...можно не доверять больше...

Но ходить по жизни с вечно надутыми губами, коллекционировать свои обиды, отслеживать каждый взгляд и слово в свой адрес, и превратить поиск разочаровавших в олимпийский вид спорта - слишком уж затратно для самих себя, друзья мои...

И это совсем не вопрос о том, кто здесь плохой, а кто хороший...

Это вопрос о том, что все без исключения люди живут и поступают, руководствуясь своими причинами...
И если бы мы их знали, то, вполне возможно, поняли бы, почему кто-то нарушил обещание, кто-то не то сказал и сделал, кто-то подвёл в важный ДЛЯ НАС, а не ДЛЯ НИХ момент...

А кто-то понял бы это и про нас...

Разочарование - проблема разочарованных, не желающих признавать реальность, принципиально настроенных на получение запланированного результата, и не готовых к гибкости, диалогу, непредвзятости...

Всему этому я училась, поняв, что не хочу навечно оказаться в зависимых от других, и от своего затянувшегося детства памперсах...

Я могу теперь выстраивать общение, исходя не из того, чего я хочу от людей, а исходя из того, в чём мы можем оказаться взаимны, а в чём нам следует не претендовать на ресурсы друг друга...

Я могу прямо спрашивать человека о том, что мне важно знать, а не додумывать за него...

Я могу спокойно попросить его, например, не делать чего-то, вместо того, чтобы трусливо промолчать, а потом ябедничать всему свету, как плохо со мной обошлись, нарушили мои границы, неудачно выразились...

Я могу любить человека вне его готовности подрываться на любой мой каприз...

Да, я всё ещё в процессе, но моя девочка внутри больше не управляет мною, и не превращает в сломанный репродуктор, транслирующий только одну передачу - "Как меня разочаровали, и какая я теперь несчастная"...

Последнему не бывать!...

Я счастлива тогда, когда хочу, а не когда мне это кто-то позволит...

Чего и каждому желаю...

Лиля Град
1 682
НравитсяПоказать список оценивших
183
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
61K
.
Лиля Град
2 ноя в 13:12
Действия
Наблюдали вчера в кафе за отношениями пятилетнего мальчика с мамой...
С невероятным удовольствием наблюдали...

Ребёнок общался потрясающе!..

Он ГОВОРИЛ и СЛЫШАЛ, и был УСЛЫШАННЫМ в ответ...

Свободно, не показательно, естественно, не капризно, с юмором, а главное, очень взаимно...
Так, что было понятно - это и есть их ежедневная жизнь, а не разово демонстрируемые в общественном месте правила этикета...

Мать и сын задавали друг другу вопросы, выслушивали ответы, обсуждали меню...
Тонко, с уважением, с наполнившим воздух дыханием любви...умной любви, а не "безумной"...
Ею принято почему-то хвастаться...
Всем нравится говорить, как они безумно кого-то любят...

А она ведь никому не нужна, на самом деле, эта безумная любовь, которой буквально вгрызаются во взрослых и детей...
И неизбежно душат ею, ограничивают, связывают контролем...

Когда мама стала одевать мальчика, и шапочка-шлем смешно опустилась вместе с ухом, сложив его вдвое, он иронично и вежливо поинтересовался:

- Ты уверена, что всё правильно делаешь?...

Достаточно редко когда я слышу настоящий диалог между родителями и детьми...
Всё больше или пулемётную выдачу коротких, почти служебных, команд: не вертись...не бери...не ходи туда...быстро убрал...замолчи...стой смирно...
Или переслащённую патоку из "ты мой ути-пути"...

Дети мало вовлечены в разговор, их мнением почти не интересуются, их слова быстро заглушают своими...

Их не учат общаться, навязывая это бесконечное "слушай, что тебе говорят"...

И они теряют контакт с собственными эмоциями, не формируют своего личного отношения к происходящему, не умеют выразить своих чувств, с трудом входят в коммуникацию даже со сверстниками, не могут сформулировать простейших предложений, кажутся себе менее ценными...

Те, что эмоционально посильнее, начинают вымогать отрицательное внимание поведением, которое всем нам хорошо известно, и которое может в течение пяти минут любого взрослого довести до состояния нервного срыва...

Те, что послабее, столкнувшись с отчуждением в диалоге, замыкаются в себе, и превращаются в невидимок, стараясь не отсвечивать, и не привлекать к себе кажущегося им дискомфортным внимания...

Оба варианта патологичны, друзья мои, и имеют отрицательный прогноз на будущее...

Лучшее, что мы можем сделать для психологического здоровья детей, на мой взгляд, это ГОВОРИТЬ С НИМИ...

Часто говорить...

Не только о том, чего мы от них хотим, и какое ужасное будущее их ожидает, если они не будут делать то, чего мы от них хотим...к слову, это главная причина, по которой они не выносят общения с нами...

Не бояться их вопросов и своих честных ответов...

Учиться уважать то, что они говорят, выслушивая их...и учить точно так же уважать себя...

Учить их аргументировать, объяснять, выражать подлинность своих чувств...вот тут исключительно собственным примером, выбросив раз и навсегда на помойку свой великий аргумент "потому что я так сказал(а)!"...

Очень многое, если вообще не всё, в их дальнейшей жизни будет зависеть именно от того, как они научились взаимодействовать с миром, в который входят, и в котором для них не приготовили никаких поблажек...

Любое взаимодействие начинается с диалога...

И завершается им же...

Давайте говорить друг с другом...

Лиля Град
3 039
НравитсяПоказать список оценивших
377
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
95K
.
Лиля Град
1 ноя в 22:11
Действия
Может быть, всё это сейчас только для того, чтобы мы поняли - большой мир никогда не окупит маленького?...

Потому что мы тоже маленькие...

И если в нашем маленьком мире всё будет пронизано обидами друг на друга, нетерпимостью, ехидной кислотой уличений и претензий, то что нам вообще делать в мире большом?...

На что ещё мы окажемся способными, кроме войн и разрушений?...

Мне верится, что будущее не за глухой, громоздкой, и бездушной цивилизацией, как в мрачных футуристических фильмах, а за возвращением в человечность, где слышны стихи и музыка...где в любви понимают, а не подсчитывают отданное и полученное...где жизнь - привилегия, а не платформа предъявления претензий...

Никто ведь ничего на самом деле не запрещает...

И каждый волен выбирать то, что хочет...

Так зачем ненавидеть?...

Можно спокойно не идти ни одной проторённой дорогой, друзья мои, и убедиться, что никому до вас нет никакого дела, кроме тех, кто живёт пересудами...
А если вас так ранят пересуды, то стоит лишь понять, почему вы так страдаете от чужой бестолковости, и почему вам так важно, чтобы вас одобрили и похвалили?...
Ответите честно...и отвалится кожура предрассудков...

Маленький мир не должен быть несчастным островом...

В него мы возвращаемся, чтобы набраться сил, передохнуть, восстановиться...

Пусть вам будет в нём хорошо...

Одним, или с теми, кому вы рады...

Только не взращивайте внутри себя агрессивных и недовольных кукарямб, которым вечно кто-то должен, но не платит...

И не заплатит...

Заплатим мы своей единственной жизнью, потратив её на войну с теми, кто не смог, или не захотел дать нам то, чего мы хотели...

Не надо ничего от тех, кто жмётся, или пуст...

И от нас на условиях дозирования тоже никому ничего не надо...

Лёгкого дыхания всем, и того уютного маленького мира, что создаётся своими руками...

Лиля Град

Сурганова и оркестр
 Была мечта
1:19
1 234
НравитсяПоказать список оценивших
127
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
37K
.
Лиля Град
1 ноя в 12:15
Действия
Ноябрь заходит тихо и буднично, несмотря на воскресенье...

Он спокоен, не кокетлив, не хвастлив...

Как взрослый человек, научившийся опираться лишь на то, что в нём действительно есть, и давно избавившийся от юношеской потребности всеобщего восхищения, ради которого на что только не идут, лишь бы спрятать себя, настоящих...

Отпустили вы себя, настоящих, на свободу, друзья мои?...

Вышли из тяжких обременений чужих ожиданий, предпочтений, запросов?...

Осмелились признать негромкую правду о том, что нам едва ли нужны те, что управляют нами недовольством, обидами да капризами, назначая себе ту цену, от которой и одного процента не оправдывают?
И нужны лишь те, с кем и в промозглости нет озноба в так долго уже живущей душе...

Выдохнули в свежее утро простую радость того, что мы всё ещё здесь...ещё не потускнели в способности чувствовать...ещё не растеряли добрых слов и глубоко запрятанной нежности?...

Шуршите на тихой осенней кухне, наполняя её родными звуками ворчащего чайника и тонким звоном приготовившихся к жаре чашек?...

Делайте это...пожалуйста...

Шуршите, маячьте своей жизни уставшими ладонями, решайтесь на смех, который не отменяли даже тогда, когда всё вокруг стремительно рушилось...

Так уж устроено здесь всё...

Зыбко, небрежно, недолговечно...

И мы с вами такие же...

Так отпразднуем первый день последнего предзимья...хотите чаем, хотите вином...

Не спрашивайте разрешения на мгновения счастья...

Нет таких повелителей, что могли бы погасить его у нас внутри...

Доброго дня всем!...

Лиля Град

Сенчина Людмила
 День Рождения 3 ноября
3:52
1 586
НравитсяПоказать список оценивших
152
ПоделитьсяПоказать список поделившихся
46K
.
Лиля Град
31 окт в 17:58
Действия
Штрихи жизни.

- Уходи, Колька...уходи...не надо тебе больше со мной...- мужчина с палкой, почти старик, неожиданно громко и резко звучал на пустой почти улице, медленно увязающей в мокром снеге...

Собака стояла у его ног и смотрела на хозяина с таким недоступным людским глазам состраданием, что я тоже встала там, где шла, и начала наблюдать...

- Я старый никчёмный дурак, Колька...я устал от самого себя...уходи...

Подрагивающий от мокрых снежинок Колька молча врастал лапами в холодное месиво...его любовь к отчаявшемуся хозяину была ощутима в студёном воздухе, как предчувствие грозы...

- Я хочу сдохнуть, Колька...уходи...я всё потерял...я был несправедлив с теми, кого любил...беги...ты найдёшь себе другой дом, я знаю...Я и к тебе несправедлив, ты давно не ел того, что любишь, только это их сухое дерьмо из пакетов...уходи, вали, исчезни!!!...

Голос старика крепчал, лапы Кольки твёрдо стояли на месте...его глаза, если бы могли, то укрыли хозяина тёплым одеялом...

- Я скоро сдохну, дружище...я почти не хожу, я могу налить в кровать, мне осточертела эта жизнь, Колька...уходи...

Колька, тоже не юнец, слегка сдвинулся вперёд, и лёг на резиновые сапоги старика, слегка вздохнув, как мне показалось, но как будто говоря: "Да ладно тебе, не с таким справлялись...пойдём домой...нас в нём всё-таки двое, а стало быть, не сгинем, удержимся"...

Старик тоже выдохнул, медленно опустился на корточки и потрепал собаку по голове...
Минута отчаяния миновала...я почувствовала это...
Он закурил, а Колька вскочил и забегал рядом...

Каждого из нас поджидают минуты отчаяния, друзья мои...а иногда они перерастают в годы...
Годы бессилия, глухоты к себе, невосприятия внешней жизни, одиночества...

И мало кто способен продолжать нас любить тогда, когда нам нечем отдариться...нечем угодить...нечем понравиться в своём неизбежном увядании...

Почему собаки умеют это, а мы, люди, редко когда?...

Почему мы презираем бессилие и старость, думая, что перепрыгнем их, изображая вечную молодость?...

Почему оказываемся толстокожее тех, кто ходит в плотной шкуре?...

Не знаю...но хочу научиться другому...

Лиля Град