День 16

Полина Полянкина

Сегодня начала с 4 - приседаний
6-7 пресс выполнила и потом
Добавила прыжки - 9, без маний
Всего раз 50, невысоко

1-3 круг, классическая планка 5
В растяжку 8 минуты пять
И сделала 10-е ещё
Для мозга, носа и ушей - новьё!)

Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении

Другие произведения автора Полина Полянкина

Рецензии

Написать рецензию

Другие произведения автора Полина Полянкина

Авторы Произведения Рецензии Поиск Магазин Вход для авторов О портале Стихи.ру Проза.ру

Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.