4 ноября День заботы о себе

Фото  Шахмаева  Марата
 «Галина в берёзовой роще»

4 ноября-  День заботы о себе.

Стихотворение моего брата, Ведминского Владимира.

 Очень « хочется, но не можется»,
Это будет, а сейчас  себя порадую:
Сегодня не о чем не буду тревожиться,
Закажу в ресторане еду богатую,
         Получу наслаждение творчеством,
         Пенную ванну приму горячую,
         Порадуюсь удачным сотрудничеством,
         Поглажу нежно  шерсть кошачью,
Доставлю своим близким радость,
Прослушаю  музыку свою любимую,
Разыграю перед зеркалом чудаковатость,
Достану вещь бережно хранимую,
         Посмотрю фотографии прошлых лет,
         Посмеюсь от души,  посмотрев комедию,
         Зайду на «стихи. ру» в интернет,
         Почитаю немного энциклопедию,
Погуляю по саду осеннему,
Похвалю себя немного про себя,
Порадуюсь счастью семейному,
Буду делать всё искренне, любя…..
               Владимир Семёнович Ведминский

Из интернета:
День заботы о себе отмечается ежегодно 4 ноября. Каждый погружается в повседневные дела и работу, волнуется о родных и близких, но большинство настолько зациклено на решении материальных трудностей, что отвлекаются от истинных ценностей. И однажды приходит понимание того, что спешка, постоянная работа отвлекают нас от самого главного — от нашей семьи. Мы видим детей только по утрам и за ужином, разговариваем со вторыми половинками только о работе, деньгах и политике. В этом и заключается наша ошибка! Мы тратим свой ресурс на внешние факторы, а надо на себя. При правильном распределении энергии вы всегда будете все успевать, и при этом ваше хорошее настроение обязательно зарядит и окружающих.
Каждый знает, что необходимо беспокоиться о собственном душевном и физическом здоровье, но не может найти минутки на отдых. Попробуйте освободить один день для того, чтобы уделить внимание себе.
Это такой день, когда можно и нужно баловать себя любыми доступными способами! Вспомните, что вы любите больше всего, и подарите себе это.
Заботой о себе можно считать любую деятельность, с помощью которой каждый осознанно вкладываем энергию, время, деньги в свое психическое, эмоциональное и физическое здоровье
В теории все просто, но на практике часто многое упускаем. Правильная забота о себе крайне важна для поддержания хорошего настроения и снижения тревожности. Она также важна для того, чтобы все могли правильно выстраивать отношения с самими собой и с другими.