Питание для сердечной мышцы

У меня больная сердечная аорта.
 Хочу лечить дома. Чуть не отдаю концы.
Поэтому решил за помощью обратиться к интернету.


• Молочная продукция
   Молочные продукты способствуют очищению сосудов. Кальций и калий, входящие в их состав, защищают от гипертонии и стенокардии.

   
   • Рыба приносит больше пользы сердечно-сосудистой системе, чем мясо, так как не содержит тугоплавких жиров, в отличие от говядины. Содержащийся в рыбе жир не откладывается в сосудах и укрепляет работу сердца. Особенно полезна жирная морская рыба – кета, нерка, горбуша, чавыча.
   Употребление всего 100 г рыбы в неделю практически в два раза снижает вероятность развития сердечных заболеваний.
   
   • Сало
   В составе сала есть арахидоновая кислота, снабжающая «мотор» необходимой энергией. Кроме того, потребление сала способствует очищению организма и противодействует воспалениям. Содержащиеся в сале полезные вещества обладают большой степенью усвояемости.
   Поэтому в небольших количествах этот продукт полезен.
   
   • Растительные масла особенно оливковое содержит огромное количество витамина E. Этот продукт предотвращает тромбоз в сосудах. Очень полезно также кунжутное, льняное, тыквенное, миндальное масло. Злоупотреблять ими не к чему, а вот добавить к пище одну-две столовые ложки в день будет очень полезно. Не только сердце, но и самый большой орган - кожа, будут очень благодарны.
   
   • Напитки
    Употребление чая и кофе, как природных антиоксидантов ценно, но в умеренном количестве. Красное сухое вино полезно для организма в дозах, не превышающих 150 мл в день. Польза этого напитка заключается в улучшении кровотворения и кровотока. Кроме того, вино обладает полезными свойствами винограда, препятствуя тромбообразованию.
   
   
   • Горький (черный) шоколад съедаемый в умеренных количествах снижает повышенное артериальное давление, положительно влияет на кровоток. Польза шоколада распространяется не только на сердце, но и на сосудистую систему, поскольку такая пища способствует выведению вредного холестерина.
   
   • Каши
   Самая полезная каша для сердца - пшенная. Этому способствует высокое содержание в пшенной каше калия. Она нормализует содержание холестерина, очищает сосуды и укрепляет сердце. Также полезна геркулесовая, рисовая и овсяная. Они нормализуют обмен веществ и оказывают общеукрепляющее действие на организм.

Помощь правильного питания Для укрепления сердца лучше
 использовать полноценное питание, со всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Предпочтительно включать в ежедневный рацион продукты, богатые микроэлементами для сердца: Йод — творог, красная свекла, капуста. Калий — бананы, изюм, виноград, какао, кабачки. Магний — гречка, овсянка, грецкие орехи, морепродукты. Различные витамины — перец, томаты, малина, яблоко, черешня.
Источник: PRO Wellness блог
Читайте подробнее на:
• Молочная продукция
   Молочные продукты способствуют очищению сосудов. Кальций и калий, входящие в их состав, защищают от гипертонии и стенокардии.
   
   • Рыба приносит больше пользы сердечно-сосудистой системе, чем мясо, так как не содержит тугоплавких жиров, в отличие от говядины. Содержащийся в рыбе жир не откладывается в сосудах и укрепляет работу сердца. Особенно полезна жирная морская рыба – кета, нерка, горбуша, чавыча.
   Употребление всего 100 г рыбы в неделю практически в два раза снижает вероятность развития сердечных заболеваний.
   
   • Сало
   В составе сала есть арахидоновая кислота, снабжающая «мотор» необходимой энергией. Кроме того, потребление сала способствует очищению организма и противодействует воспалениям. Содержащиеся в сале полезные вещества обладают большой степенью усвояемости.
   Поэтому в небольших количествах этот продукт полезен.
   
   • Растительные масла особенно оливковое содержит огромное количество витамина E. Этот продукт предотвращает тромбоз в сосудах. Очень полезно также кунжутное, льняное, тыквенное, миндальное масло. Злоупотреблять ими не к чему, а вот добавить к пище одну-две столовые ложки в день будет очень полезно. Не только сердце, но и самый большой орган - кожа, будут очень благодарны.
   
   • Напитки
    Употребление чая и кофе, как природных антиоксидантов ценно, но в умеренном количестве. Красное сухое вино полезно для организма в дозах, не превышающих 150 мл в день. Польза этого напитка заключается в улучшении кровотворения и кровотока. Кроме того, вино обладает полезными свойствами винограда, препятствуя тромбообразованию.
   
   
   • Горький (черный) шоколад съедаемый в умеренных количествах снижает повышенное артериальное давление, положительно влияет на кровоток. Польза шоколада распространяется не только на сердце, но и на сосудистую систему, поскольку такая пища способствует выведению вредного холестерина.
   
   • Каши
   Самая полезная каша для сердца - пшенная. Этому способствует высокое содержание в пшенной каше калия. Она нормализует содержание холестерина, очищает сосуды и укрепляет сердце. Также полезна геркулесовая, рисовая и овсяная. Они нормализуют обмен веществ и оказывают общеукрепляющее действие на организм.