Заметки о неспортивном поведении

Сборник стихов. Заметки о неспортивном поведении,
               
     1954 года рождения. Фишка в том,что после 24 лет(в 1978 г.- рвал 102,5 кг, толчок 135-140 кг - толчковый швунг. В 1978г выполнил КМС по тяжелой атлетике, на этом остановился)при собственном весе 72,5 кг.
          С 1980 г я до 1996 г (16 лет)почти  ничего не поднимал больше 60 кг (воду носил с ключа по тридцать литров раз в месяц). Иногда отжимания от пола, висы и подтягивания на перекладине,растяжки ного, приседания без тяжестей, ежедневная зарядка, но мало,  5-10 минут, Иногда вечером- 5 минут..
    Затем  в 1996-1998 годах- пауэрлифтинг 2-3 года (при весе уже до 100 кг- 510 кг в троеборье), С 1999, лифтинг бросил, занимался в зале футболом, примерно  2 года - зальный футбол.
            С 2001 г. до 65 лет (2019 г.. Раз в неделю гири по 16 кг на балконе жал, но, видимо, было мало, стало играть давление, предполагаю что-то с диафрагмой- (в ней сосуды тонкие). С прошлого года немного добавил (стал делать тяги до 120 кг, жим стоя штанги и гирь -до 55 кг на 3-4 раза),вроде с общим самочувствием стало получше. Стал делать массажи шеи ( по своей системе). Диафрагмой научился управлять (специальная дыхательная гимнастика), кровоснабжением улучшилось соответственно.

Нас (бывших КМС м МС) понять врачи не могут.
Мы не понятны нашим всем врачам (спортивных врачей мало),
И только тренер наш физ зальный,
Дает советы неспортивным докторам.

Как продлить активность жизни,
Как давлением пренебречь,
Как усилить " наши трения,
И движения  наших плеч".

23.09.2020 г.
Стихи.ру Владимир Лукьяненко 54