Прочь хандру!

Прочь хандру! Долой болезни! Заниматься буду я
Тем, что всем всегда полезно, душу, тело молодя.
Понедельник ждать не буду. И при этом не забуду
От дивана отказаться и лечением заняться.
Для начала "ЗОЖ" раскрою. Полистаю, посмотрю.
Может, с чем-то и поспорю, но советы я приму.
Кровеносные сосуды мне почистить бы не худо.
Средство славное такое, и, при том, весьма простое:
Мёд, лимон, чеснок и так месяц кушать натощак.
Чтобы дальше улучшать сердце и сосуды,
Курагу, орех, изюм потреблять я буду.
В рацион я свой приму кросносладкую свеклу,
И капусту, и морковь, молодили чтобы кровь.
И животные продукты я не стану отвергать.
Масло, мясо, яйца, фрукты. А вином всё запивать.
Но питание вторично. А основа жизни в том,
Что движение первично. И нуждаемся мы в нём.
Бег трусцой всему основа. Не смотря на массу дел,
Прихожу я к мысли снова, что года здесь - не предел.
Буду бегом укреплять сердце и сосуды.
Мышцы, связки и суставы укреплять я буду.
По Норбекову освою я гимнастику для глаз.
И от вас, друзья, не скрою: мне нужна она сейчас.
А как тело укреплять, книжки почитаю.
И оттуда для себя многое узнаю.
По Гринштату -  потряситесь, по Норбекову - прогнитесь.
Стрельникова и Ниши - упражнения хороши!