мысли 4 28 08 2020 - -

Снимать мышечные зажимы важно - чтобы мышцы не "старели". А вместе с ними и опорно-двигательная система целиком. И подумайте про весь организм в целом))
Много лет пишу об этом и на практике обучаю людей использовать возрастную регрессию - возврат мозга в "юное" состояние (подробнее в моих книгах "Защита от стресса" в 3 чч. и "Психосоматика и телесная психотерапия")

Биологами описан способ активизации клеток, которые удерживают мышцы от старения. Таким образом дегенерацию мышц, как возрастную, так и патологическую возможно  остановить, по данным Уильяма Чена и коллег (Университет Оттавы) . Известно, что после 30 лет в организме человека происходят изменения, которые затрагивают мышечную систему. Мышцы теряют свою эластичность, их масса начинает сокращаться. Заметная дегенерация мышц наступает  в пожилом возрасте, когда может теряться 3-5%  мышечной массы в год.
 Способ замедлить мышечное старение связан с активной физической нагрузкой, которая на молекулярном уровне активизирует тканевое дыхание и увеличивает выработку митохондрий.
Так же, как после травмы мышцы и кости способны восстанавливаться, механизм миогенеза может "пробуждаться" благодаря формированию т.н. сателлитных клеток, в первую очередь миобластов.
Биологи обнаружили, что эти клетки можно активировать благодаря использованию упражнений на выносливость. Сателлитные клетки после многочасовых тренировок активируются через различные сигнальные пути, количество сателлитных клеток возрастает, из «спящего»  режима они возвращаются в активное состояние.
Разбудите свою "детскую" мышечную память и почувствуйте себя моложе - освобождаясь от мышечных "зажимов"!