мысли 3 27 07 2020 - -

Панические атаки - страх смерти... Вы действительно так думаете? На самом деле, все наоборот: панические атаки - результат переживания собственных фантазий, а вовсе не реальности. Это лишь вечная борьба с "ветряными мельницами", благодаря которой человек избегает реальности. И тем самым избегает осознавания настоящих проблем. Хотя именно такое понимание, без иллюзий, и помогает избавиться от привычных проблем.
Те, кто испытывает панический "страх смерти", не сталкивались с реальным умиранием. Со страхом - да. С умиранием - нет.
 И наоборот, те, кто прошел такой реальный опыт, перестают бояться неизбежности. Действительное проживание реального умирания помогает страх смерти преодолевать. Доказательство простое - опыт.  Личный опыт умирания.
Практическое решение проблемы панических атак - не в словах, а в ощущениях. Научившись ощущения наблюдать, вы научитесь тревогой и паникой управлять.  С уточнением: если вы этого действительно хотите. Если только панические атаки вам не нужны. Нужны для того, чтобы бояться.
Подробности в аудиозаписи. Послушайте, задайте вопросы. Напишите о личном опыте

http://pempu.podfm.ru/my/6/
*
 сокращено