Дневник голодания июль 2020 года

ЛЕГКО ВОШЛА В ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ПИЩИ И ПИТЬЯ.
СЕГОДНЯ 2 ДЕНЬ.
Первый день прошёл удовлетворительно, под вечер немного заболела голова, пришлось лечь спать раньше. Проснулась в состоянии свежести.
Проверяла на себе в течении многих лет разные системы питания. Нет идеальной системы питания. Это очевидно и ощутимо по состоянию тела и самочувствию. Тем более это не теория, а практика жизни.
Я имею тип тела который сильно натягивает в себя воду. Тип по аюрведе Вата - Капха доша. Наливается тело от воды, от сочной сырой еды, от жидкой пищи и напитков.
Моему телу нужна сухость, огонь, редкие приёмы пищи и минимум воды. Полезны воздержания от пищи и Капха (стихия земли и воды) прекрасно переносит голодания и малоедение. Но так как я смешанный тип, то ситуация такова, что ВАТА(воздух) напротив плохо переносит отсутствие пищи, страдает нервная система. Полезна умеренность, обязательны масла и жиры в пище, умеренность и режимность. Голодания заменять постами или голодать краткосрочно.
Вот имея такой тип тела мне приходится балансировать между потребностями ВАТА доша и КАПХА доша. Это непросто.
Теперь хочется сказать о голоданиях. На сегодняшний момент каждому из нас время от времени необходимо устраивать себе естественное очищение через голод. Это самое природное средство продления жизни и сохранения здоровья и молодости.
Предлагают разные схемы...и короткие суточные и длительные от 21 до 40 и больше дней.
Самое усреднённое и эффективное - 4 дня питаться, 2 дня давать организму отдыхать и очищаться.
Женщинам имеющим проблемы с гинекологией, включая болезненные менструации - самое идеальное помогать телу именно в период месячных. За неск. дней ДО или ВО ВРЕМЯ. Сильно облегчает состояние, убирает неприятные симптомы и излечивает патологии.
Видов голодания 2 - БЕЗ ПИШИ, НО С ВОДОЙ и БЕЗ ПИЩИ  И БЕЗ ВОДЫ,
ОСТАЛЬНОЕ - ЭТО НЕ ГОЛОДАНИЯ А РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, облегчённое питание. Травяные настои, соки, чаи.


П,С. Мне 45 лет. Имея опыт жизни, хочу отметить, что самое правильное питание это то, к чему вас приучили от младенчества и первые годы жизни.
Всё что вы выплёвывали и категорически не ели, зачастую пронесётся через всю жизнь. У меня нелюбовь к молоку, в чистом виде я его не люблю, включая вкус и запах.
А то, что вам понравилось и вы сами тянули к этому свою ручёнку или уплетали за обе щёки, это и есть тот набор полезного именно для вашего тела.
Раньше люди ели традиционную, натуральную пищу, не было возможности её долго хранить, она была свежей и сезонной, со стола матушки Природы. Готовилась в печи или на живом огне. Кушалась в состоянии голода. Раньше никому и в голову ни пришло бы уделять готовке половину дня. Люди работали. И кстати замечено, что даже после трудового дня они сначала отдыхали и уже посвежевшие кормили сначала своих домашних животных, затем детей и стариков и потом ели сами. Рабов еды и гурманов что то я раньше не видела среди людей.
Расслабиться и устроить праздник живота они могли действительно в праздники. Часто они приходились на период сбора урожаев.
Много люди постились, а в обыденные дни ели простую пищу, изо дня в день по сути одинаковую. А различия были лишь те, что в тот или иной сезон вызрели те или иные плоды. Есть ли грибы в грибной сезон и ловится ли рыба в реке.
П.С.