Как работает медитация? Что такое осознание?

Ютуб Канал  медитаций и практик «Творец Себя» .
https://www.youtube.com/channel/UCrggwbF62ROJuphtb3gFufw

Видео по данной теме можно просмотреть по ссылке:
https://www.youtube.com/watch?v=3Dhdrqa6SkU&t=390s

В этой статье мы попытаемся разобраться, как работает практика  медитации и в чем секрет ее трансформативного  влияния на наше состояние. А так же, выясним, за счет чего же в медитации может расти наша   осознанность и что значит ОСОЗНАНИЕ в целом?
И если эта тема вам интересна – оставайтесь с нами…
И так…

Если вы когда-нибудь пробовали практиковать медитацию, не важно, какие из ее форм, образные визуализации или  наблюдение того, что есть здесь и сейчас, вы, наверное, обращали внимание на то, что эта практика требует некой остановки себя. То есть первое, что надо сделать – это какое-то время побыть в состоянии покоя —  перестать куда-то бежать, остановиться, как правило, сесть или лечь, закрыть глаза  и направить свой взгляд внутрь.

И это является начальным условием, чтобы разорвать  программу внешней целеодержимости. И как только мы это сделали, у нас сразу здесь и сейчас начинает скапливаться энергия, поскольку мы остановились.
 И это происходит примерно так же, как  наполняется  под струей воды пустая емкость, если ее поставить под поток. И тогда, например, вода  не стекает просто в землю, а  сначала наполняет собою  нашу емкость. И через время эта емкость  наполняется и переполняется водой.

Так же и наше тело, если его просто остановить под потоком энергии в состоянии покоя, то оно начинает наполняться.  То есть замедление или остановка, обычно  способствует нашему наполнению энергией.
Второй важный момент, который происходит в медитации  – это изменение ритма дыхания.

 Как правило,  мы дышим очень поверхностно. Наши легкие заполняются всего на 10-15 процентов от своего объема. А количество кислорода в легких говорит о наших активных возможностях и нашей жизненности.  Можете себе представить, какие у нас у всех на самом деле могут быть возможности, если мы начнем дышать на полную грудь.

Но когда мы позволяем себе остановиться и погрузиться в медитативное состояние, наш ритм дыхания автоматически сильно меняется. Мы начинаем, как правило, дышать более глубоко и размеренно, больше задействуя  объем легких, и наполняя их большим количеством кислорода, а значит – энергией. Особенно, если мы сознательно пытаемся влиять на свое дыхание,  управляя глубиной  вдоха и выдоха.
То есть, как мы видим, только эти два момента, остановка тела и изменение ритма дыхания, совершенно меняют внутреннюю ситуацию с наполненностью нашего тела энергией. И энергии у нас может стать  намного больше.

 Но всё это с нашим телом  может происходить  и во сне,  а так же  в состоянии отдыха.
Что-же тогда  отличает наполнение энергией в медитации?

И решающим в вопросе медитативных практик, конечно же, выступает наш внутренний взгляд.
Всё дело в том, что в медитации работает закон направленного внимания, который гласит, что энергия всегда течет за нашим вниманием. Это — непреложный факт и аксиома жизни.  И когда мы перестаем всё время куда-то нестись и принимаем статичное положение тела, направляя свой взгляд внутрь, наша наблюдательная способность начинает расти, так как вся энергия с этого момента  течет за вниманием.

В предыдущих статьях  мы публиковали  рисунок модели  нашей личности, состоящую из множества я-программ или частей. И можно заключить, что среди этого множества Я-программ, могут быть программы, очень разные по своим функциям.
И так же есть части-наблюдатели или аналитики. И приток внутренней энергии начинает усиливать,  в первую очередь, вот такие Я  программы-наблюдатели. И эти Я от раза к разу, от медитации к медитации, начинают постепенно укрепляться и увеличиваться за счет нашего направленного внимания, делаясь все более бесстрастными и не вовлеченными во внутреннюю суету других эго-частей.

 Конечно, эти части или часть, которую можно назвать  одним словом - Внутренний Наблюдатель, является производной нашего Эго механизма. И этот наблюдатель  появляется из личностной  структуры сознания.  Но в  момент  медитации, он работает в большей степени на  потребности нашего Духа, высвобождая  своим вниманием энергию из устаревших программ, поскольку  высвечивает, как лучом всё, что до этого нами не замечалось. Ведь это – его работа, отслеживать внутреннюю ситуацию.

То есть- по сути медитация – это практика активного  внимания, направленного внутрь.
 И  накопившаяся энергия, после остановки тела  и изменения ритма дыхания,  усиливает в первую очередь нашу Наблюдательную  Часть, и постепенно, от практики к практике, делает ее «мостиком» по передаче информации из подсознания к сознанию.

Поэтому со временем, укрепившийся наблюдатель или наблюдающее Эго, как его еще называют,  как бы вырастает и поднимается в своем видении, подобно птице в полете, и тоже смотрит на все внутреннее пространство как бы с высоты наблюдательного пункта. И все наши внутренние абсурды, с помощью такого наблюдателя,  мы можем уже как сознание  более отчетливо видеть и принимать.

То есть – увеличение энергии в классических медитативных практиках происходит за счет трех основных условий :
Изменения дыхания, активации внимания и остановки активности тела.

Но, пожалуй, самым интересным феноменом, который возникает в медитативных практиках,  является феномен Осознанности.  Так давайте разберем, что же это такое?
Слово Осознание состоит из двух слов – ОСО и ЗНАНИЕ. То есть собранное или совокупное знание. Знание, которое включает в себя множество каких-то элементов. Но каких?

На  рисунке, приложенном к этой статье, показан срез нашей личности или Эго, состоящий из множества частей, где наблюдательная часть, как мы как отмечали, за счет притока энергии начинает расти и усиливать свою наблюдательную способность.  И затем, можно увидеть, как эта  способность перерастает  — из качества просто наблюдения в качество  ОСОЗНАНИЯ, соединения или совокупности в одной точке внимания, как минимум трех временных периодов. При чем – часто,  это мгновенное видение, которое  случается,  как вспышка озарения или инсайт. К нам вдруг приходит понимание или прозрение о чем-то или о ком-то. И это часто ощущается,  как нечто сверхъестественное или феноменальное.

То есть, ОСОЗНАНИЕ  - это, качественный скачок в сознании Я-Наблюдателя, единое видение  трех точек одновременно – прошлого, настоящего и будущего. Поэтому, осознавая что-либо, мы получаем возможность в едином моменте  увидеть прошлое — откуда это берется, настоящее — что с этим происходит в данный момент и будущее —  к чему это нас может привести. Так как с более высокого уровня обзора  нашего наблюдателя это  видно, как на ладони.

И в этом, как раз, кроется ловушка для многих медитирующих, которые начинают часто отстаивать свое озарение, как единственно правильное. И к этой жесткой позиции своего Эго-наблюдателя надо тоже учиться не привязываться, и стараться видеть еще более широко, всё тщательно проверяя и соотнося. Ведь  уровней информационной высоты великое множество.

Поэтому,  медитации, опубликованные на канале «Творец Себя», построены таким образом, чтобы, качественно обходя бессознательное сопротивление,  максимально быстро помочь всем желающим наработать эту наблюдательную способность и  наладить устойчивый  контакт со своим внутренним миром, осознавая  свою независимую, но максимально объективную точку зрения . А так же, под пристальным взглядом своего мудреющего Наблюдателя,  трансформировать  различные трудности и успешно воплощать свои задачи.

Мы благодарим всех, кто проявляет к нам интерес, желаем всем удачи и приглашаем к прочтению и просмотру  следующих наших статей и видео о перспективах духовных и телесных возможностей.