5 языков любви

5 языков любви:
семейная психология при самоизоляции и не только.
Прежде чем начать о языках любви, хочу выразить благодарность автору книг "Пять языков любви", Гэри Чепмену за удивительную практику на каждой странице и в каждой тематической книге о любви. Просто, спасибо. И благодарю всех тех, кто дохновляет меня.

Супруги и возлюбленные, родные и близкие, живут вместе, порой, выполняя свои обязанности на автомате, чтобы всё успеть, что называется «для галочки», а искренность, теплота, беседы и внимание уходят на дальний план, отсюда возникают недопонимания, отчуждение и конфликты. Люди перестают слышать друг друга. Сейчас, переживая данный период, в связи с распространением вируса, мы вынуждены находиться рядом 24 часа в сутки под одной крышей, на самоизоляции. Чтобы наше взаимодействие было продуктивным и счастливым, нужно говорить друг с другом на одном языке. А самоизоляция дана нам, как время сказать себе «стоп», прислушаться к истинным чувствам, мыслям, потребностям, не только к своим, но и к потребностям и чувствам своих близких.
Общение и коммуникации играют немаловажную роль в жизни каждого человека. Мы говорим друг с другом на разных языках: у каждой страны есть свои традиции и свой язык. У любви тоже есть свой язык – это язык чувств и их выражения, которые, в свою очередь, подразделяются на 5 основных языков любви, согласно теории американского писателя, автора серии книг «Пять языков любви», Гэри Чепмена.
Далеко не всегда у мужа и жены языки любви совпадают. Эта пара может любить друг друга, уважать друг друга, но из-за неправильных интерпретаций чувств, позывов, мыслей и потребностей друг друга, пара может разойтись.
Итак, 5 основных языков любви:

1. Слова одобрения

Одним из способов выразить любовь эмоционально является употребление слов поддержки. Соломон отмечал: "Беспокойное сердце пригибает человека к земле, но доброе слово распрямляет его". А также, всем известная народная фраза о том, что доброе слово и кошке приятно.
Вербальные комплименты, или слова одобрения, являются мощными коммуникаторами любви. Лучше всего они выражаются в простых, от души сказанных фразах поддержки, таких как:
"Ты круто выглядишь в этом костюме"
"Ух ты! Тебе в этом платье лучше всего!"
"Ты готовишь картофель лучше всех. Мне он очень нравится"
"Мне очень приятно, что ты помыл посуду после ужина".
Все наши комплименты, добрые слова, важная мысль, просьбы, слова поддержки, а не требования, повышают самооценку вашего ближнего, супруги или супруга, создают ощущение близости, излечивают раны и в полной мере выявляют потенциал вашей половины и, посему, очень важны и нужны. Диалект, произношение и эмоциональная окраска также влияют на это, поэтому следует осторожно и бережно относиться друг к другу.

2. Качественное время

Этот язык любви работает тогда, когда вы сидите на диване рядом со своим близким человеком и уделяете ему двадцать минут безраздельного внимания, а он делает то же самое для вас, то вы дарите друг другу двадцать минут жизни. Эти двадцать минут не повторятся никогда; вы дарите друг другу ваши жизни. Это могущественное эмоциональное средство передачи любви. Ключевым моментом качественного времени является близость. Не соседство. Эта близость заключается в совместной деятельности, где внимание сфокусировано не на предмете этой деятельности, а на ближнем. Не менее важным моментом этого языка любви является качественная беседа или симпатический диалог. Симпатический диалог, во время которого два индивидуума делятся своим опытом, мыслями, чувствами, желаниями - делятся по-дружески, не перебивая друг друга. Большинство людей, жалующихся на то, что их половина не разговаривает с ними, не подразумевают того, что он или она в буквальном смысле не произносят ни слова. Имеется в виду то, что они редко принимают участие в симпатическом диалоге. Качественная беседа состоит из откровенности, умении слышать и слушать друг друга, замечать друг друга, проявляя чуткость и заботу по отношению друг к другу.

3. Получение подарков

Подарки – это визуальное олицетворение любви. Корнем слова «подарок» является слово «дар». Мы можем дарить вещи, себя, внимание и заботу. Язык подарков – интимен и сокровенен. Каждому из нас будет приятно получить подарок просто так, поэтому, данным языком любви можно сказать даже больше, чем любым другим. Самое драгоценное, когда подарок сделан своими руками полностью или частично. Заботливо упакован, подобран со знанием вкусов близкого человека, уготован в виде сюрприза, подпитан энергией вашей любви и нежности.
Для того, чтобы подарить кому-либо что-либо, необходимо сначала о нём помнить. И подарок является символом этих мыслей. Стоимость подарка не имеет значения. Единственно, что важно – это то, что вы думаете о близком человеке. И значение имеет не только мысль, сохранённая в сознании, но мысль, воплощённая в сохранённом подарке и отданная в качестве выражения любви.
Конечно, не менее важным моментом является бюджет. Кто-то чувствует себя комфортно, когда тратит и, у него вряд ли возникнут проблемы с подарками для близкого, а, кто-то, напротив, чувствует себя лучше, откладывая средства. Последним предстоит пережить эмоциональное сопротивление идее траты денег в качестве выражения любви. Вы не покупаете вещи для себя. Почему же вы должны покупать их для своего близкого человека? Но важно помнить, что вы делаете вклад в ваши отношения, в наполнение сосуда любви вашего любимого человека, а с полным сосудом любви он или она, скорее всего, вернёт вам любовь на языке, который будет понятен вам. Когда эмоциональные потребности обоих получают удовлетворение, то ваши отношения переходят в совершенно иное измерение.

4. Акты служения

Важно уметь не только брать, но и отдавать. Язык служения – это приготовить ужин, убрать кровать, помыть посуду, постричь газон, позаниматься с детьми и другое. Не стоит никогда принуждать к актам служения. Их нужно просто давать, получать и совершать таким образом, как об этом просят.
Выберите три простые, но направленные на обслуживание задачи, выполнение которых вам не особо по душе, но вы знаете, что вашему близкому человеку было бы приятно, если бы вы их выполнили. Удивите его тем, что вы выполнили их без просьбы с его стороны.
Обсудите самые глубокие чувства, которые вы испытываете по поводу совместного выполнения работ и историю ваших отношений и вашей семьи с этой точки зрения. Вспомните жизненные периоды построения ваших взаимоотношений, те дни, когда вы безвозмездно помогали друг другу, поддерживая, служили друг другу, выполняя просьбы (свидания, встречи, поездки).

5. Физическое прикосновение

Язык тактильных прикосновений известен с давних времён своим эмоциональным посылом чувств любви.
Держаться за руки, обниматься, целоваться, совершать половой акт – всё это пути передачи эмоциональной любви своему близкому, любимому человеку.
В браке и отношениях, прикосновение любви может иметь разную форму. Поскольку рецепторы прикосновения расположены по всему телу, любовное прикосновение практически к любой части тела любимого человека может быть выражением любви. Это не значит, что все прикосновения равноценны. Некоторые будут более приятны, чем другие. И конечно, ваш лучший инструктор в этом – ваш любимый человек. Ведь он – тот человек, любви которого вы ищете. Он лучше всех знает, что именно он расценивает как любовное прикосновение.
Очень важно обнимать всех членов семьи: детей, родителей, братьев и сестёр. Это важное действие без слов говорит о том, что вам они дороги. Чувствуя ваше тепло и любовь, близкие ощущают уверенность в завтрашнем дне, свою нужность и важность.
Передавая любовь с помощью тактильных прикосновений, мы получаем взамен в разы больше, чем ожидали. Кроме того, это и заряд позитивом и энергией на целый день, а то и неделю.
Для кого-то из наших близких один из перечисленных языков любви является ведущим и, зная об этом, мы можем обрести в их лицах: ласковых и понимающих людей, сохранить добрые, дружеские и тёплые чувства, обновить отношения, выразить свою любовь и гармонизировать супружескую жизнь.
А для того, чтобы определить свой язык любви, необходимо проранжировать все 5 языков. Тот язык, который вы поставите первым, будет являться вашим ведущим языком любви. Точно так же вы можете узнать язык любви своего близкого человека.
Любите и будьте любимы!

Если вы хотите говорить в своей семье на всех языках любви, то психологи семейного Центра «Коптево» готовы вам помочь: пр-д Черепановых, 44, тел:  + 7(499) 153-45-01.

Твой психолог, Н. М. Воробьёва

Фото: бразды Интернета