о работе с раздражением

для О.
вкратце.


раздражение происходит по очень многим причинам.
 но связывает эти причины то, что все они находятся во внешнем мире.
(но возможно есть и такие люди, которые раздражаются на самих себя. но я пишу о личном опыте)

раздражители приходят извне.
и у нас есть готовые ответные реакции- действия на каждую ситуацию, где человек поступает без раздумываний, без выбора, автоматически.
эти реакции начинают устанавливаться с малых лет. поэтому работа с ними и занимает столько времени.
к тому же, при слабом ментале и несогласным с ним астрале, которому принадлежат все силы, работа невозможна.

 можно условно разделить причины возникновения раздражения на две группы:
на живых существ и  на возникающие или возникшие обстоятельства.
правда, есть ещё и раздражение на прошлое. это уже связано со злопамятностью и она есть у всех обычных людей.

 раздражение на людей происходит потому, что они поступают не так, как мы хотели бы. раздражение на обстоятельства у нас возникает потому, что они ломают наши планы.

для начала необходимо отслеживать каждое раздражение и задним числом проигрывать ситуацию.
 выяснять причины: из-за чего раздражение появилась, что меня возмутило, что мне не нравится и так далее...
а потом более детально  разбирать эти причины и устранять.
устранение происходит постепенно. выработкой спокойного состояния из раза в раз, ежедневно ...

 например человек поступил не так, как  мы хотели или не так, как мы запланировали, не так как мы ожидали от него...
тут надо понимать, что каждый человек волен поступать так, как он хочет ...
и в принципе он так и поступает.
 к тому же, раздражение не решает проблему. это надо увидеть.
 но оно забирает наши силы и портит отношения с людьми.
и так раз за разом. ежедневно.

надо многоразово постоянно и упорно отслеживать раздражение.
что интересно,  отслеживание раздражения в самом начале работы тоже будет вызывать раздражение)
тут надо понимать, что даже при попытках отслеживания происходит борьба привычки раздражаться (а это привычка астрального тела и эгоизма) с наблюдателем.
в самом начале работы наблюдатель- это часть вашего ума. ум постепенно разделяется. и одна его часть может следить не только за другой частью, но и за всеми телами одновременно.
 через некоторое время вы уже сможете наблюдать само возникновение раздражения.
 но при ничего с ним не сможете поделать.
необходимо упорно продолжать и продолжать. следить,  разбирать причину, проигрывать ситуацию... проигрывать можно и  с помощью воображения: где вы  разрешаете эту ситуацию, но без раздражения. так вы начинаете устанавливать новую привычку .
но привычку положительную: спокойно смотреть на всё входящее и по возможностям его решать.

 и однажды наступит момент, когда вы почувствуете сам импульс, возникающий импульс раздражения, то есть, вы ощутите сам факт зародыша раздражения, как живого энергетического существа... и вы ему скажете: нет я не хочу раздражаться и он уйдет. но будет приходить и приходить снова и снова...
 дело в том, что раздражение проникает своими корнями не только в ментальное и астральное , но и в физическое тело. физическое тело испытывает раздражение от разного рода работы.
оно ленится.
 с этим тоже можно работать.

можно работать одновременно на всех направлениях и с несколькими негативными привычками.
можно побороть самое сильное и потом пойдет легче.


добавлю.
при слабо развитом уме
его разделение невозможно