К юбилею

                Когда моему другу исполнилось 60 лет, то
                он позвал в гости. Разве мог я прийти с               
                пустыми руками.
               
               
                И пусть летят года, как поезда,
                Кто молод сердцем, не стареет никогда!
               


Хочу тебя поздравить с Юбилеем,
И пожелать на долгие года,
Так жить, чтобы о прошлом не жалея,
Уверенно вперёд идти всегда.

Не мучая себя диетой строгой,
Почаще становиться на весы,
Чтоб овощей и фруктов было много,
И, боже упаси от колбасы.

Забудь про вкус конфеток и пирожных,
И пусть желудок будет очень рад,
Тому, что нам сегодня кушать можно:
Пшено, перловку, гречку и салат.

А, вместе с тем, отметить должен сразу,
С утра до вечера, не зная слова лень,
Воды два литра, выпивать без газа,
И, это нужно делать каждый день.

Свинина жирная, и сало – под запретом,
Про жареное тоже позабудь,
Зато, нам сколь угодно, можно это:
Куриную и индюшачью грудь. 

Зато какой простор для кулинара,
Конечно, можно просто отварить,
А можно приготовить и над паром,
Или запечь, но только, не солить.

И перец применять здесь неуместно,
Про специи, ты тоже позабудь,
На этот счёт сказать Вам должен честно,
На кой нужна, тогда, такая грудь?

Солёное и острое нельзя,
И кислое желудок раздражает,
А что же тогда можно нам, друзья,
Что наша медицина разрешает?

Капусту можно, это знаю точно:
Савойскую, пекинскую, цветную,
Неограниченно, и днём, и даже ночью,
Сказал мне врач: «Я Вам рекомендую».

Петрушку можно, фенхель и укроп,
И постного немного творога,
Бульон куриный, это нужно, чтоб,
От зелени не выросли рога.

И хлеб нельзя, он быстрый углевод,
Вредна картошка, и селёдка тоже,
Ну, подскажите, дорогой народ,
Что делать, если голод тебя гложет?

Налей сто грамм, отрежь кусочек сала,
На чёрный хлеб, кладёшь селёдки крошку…,
И, жизнь, чтоб опостылою не стала,
Ешь всё, мой друг, но только понемножку.

Когда твой засорился организм,
И крутит, беспокоит, и тревожит,
Кефир, мука льняная – сверху вниз,
Как ёршик сантехнический поможет.

А если это дело не проходит,
И, для терпенья больше нету сил,
Кору крушины пользуют в народе,
И Экспортал, и Фитолакс, и Гутасил.

И, это, если вдруг не помогает,
Бывает, что совсем оно никак,
То, кружка Эсмарха, наверно каждый знает,
Сильнее, чем какой – то Дюфалак.

Но, в этом деле помнить очень важно,
О чём хочу, я всех предупредить:
Какой ни есть ты, сильный и отважный,
Совсем нельзя из дома выходить.

Как в детстве, после яблок недозрелых,
Про Циолковского в кустах мы вспоминали,
И вверх взлететь пыталось наше тело,
В бескрайние космические дали…

Конечно, нет той удали весёлой,
Но ты, об этом, друг мой, не жалей,
Ведь мы с тобой «Советского посола»,
И, нам на пользу этот юбилей.

И, поздравляя с этим Юбилеем,
Хочу тебе сказать без лишних слов:
«Немало мы с тобой ещё успеем,-
А потому желаю,- Будь здоров!»