Нереально и больно

Вывод авторов исследования прост: даже зимой, когда за окном метели и прочие пугающие погодные факторы, нельзя засиживаться в домашних стенах. Надо обязательно двигаться, хотя бы просто проходить те самые 10 тысяч шагов в течение дня. цитата

какие нах 10 тыс шагов?

ЗАЧЕЕЕМ? смысл тот какой? помучить себя что ли?


Мне 64 года
два дня назад я прошла пешком  7 км по снегу без дорог
я потратила столько на это сил что третий день болею дома от перегрузки физической
все тело болит сильно болят ноги и голова

ну лет 20 назад я и больше пешком ходила и не болела
а теперь то зачем столько же ходить? надо же понимать что с возрастом человек устает быстрее и тело измучено больше

я не говорю что не надо ходить вообще
ходить надо в моем возрасте раз в день по 2 км
но не 10 тыс шагов  сутки это  глупость безумная глупость
10 тыс шагов в сутки -это 10 км
это не простотмного а очень много
это два часа непрерывной ходьбы
вы что там все кто такой бред советует и пишет в сети- безногие что ли? у вас что вместо ног -колеса   или -железные костыли что ли?или вырообьоты? ну роботам то и сто100( км- не крюк))

 в вот  живыми ногами да еще в возрасте 64 года пройти в сутки 10 км это НЕРЕАЛЬНО и очень больно