асана для сердца и сосудов. Поза лука...
Ноги вытягивают врозь, руки располагают вдоль туловища. Колени сгибают и руками обхватывают щиколотки. От поверхности пола отрывают ноги и грудь. Взгляд смотрит вперед. На выдохе конечности опускают на пол, принимая положение лежа.
***
другим наука
я в позе лука...
Свидетельство о публикации №119122500927