Поза гирлянды
Ноги расставляют шире, совмещают ладони перед собой. На выдохе делают приседание, не отводя пятки от начального положения. Бедра разводят в стороны, помогая руками. Таз низко опускают, стараясь тянуть макушку вверх. На вдохе поднимаются.
***
то в гирлянду превращаюсь
место мне сейчас на ёлке
я красивой быть стараюсь
а не вкусной перепёлкой...
асана для сердца и сосудов. Поза гирлянды
© Copyright: Эллен Бали, 2019
Свидетельство о публикации №119122500726
Свидетельство о публикации №119122500726
Рецензии