Проницательность-вот мудрости итог

Вы укрепите разум и тело, если сосредоточитесь всего на одной простой вещи

Мы знаем о том, что тело и разум связаны. Как говорится, «в здоровом теле, здоровый дух». Именно поэтому врачи и психологи в один голос твердят о необходимости правильного питания и регулярных тренировок.
В то же время, нейробиологи рекомендуют использовать на практике несколько другой подход. Они знают, что привычки, связанные с телом (например, диету или регулярные тренировки) очень трудно поддерживать. Именно поэтому они рекомендуют начинать перемены с разума.
Нейробиологи определили вещь, регулярно фокусируясь на которой, вы укрепите и тело, и разум.
О чем идет речь? О благодарности.
Итак…
1. Благодарность вдохновляет поддерживать физическую форму.
Люди, которые ведут дневник благодарности, реже жалуются на здоровье. Они больше времени уделяют выполнению физических упражнений и чувствуют себя здоровее.
2. Благодарность снижает уровень стресса.
В одном из исследований было установлено, что благодарность и другие позитивные эмоции

https://t.me/StupenySoznaniya/1374


3 СЛОВА-ПАРАЗИТА, КОТОРЫЕ НИКОГДА НЕ ИСПОЛЬЗУЮТ УМНЫЕ И УСПЕШНЫЕ ЛЮДИ

слова-паразиты
Мы можем и не сознавать, что ежедневно употребляем в речи эти слова. А, между прочим, они очень негативно влияют на наше общение с окружающими.

Вы разговариваете с коллегой по работе и… вдруг, непонятно почему (как вам может казаться), этот человек уходит от разговора и теряет всяческий к нему интерес. Если вы наблюдательны, то даже можете заметить конкретные знаки языка тела. Невербальные жесты, которые говорят о том, что что-то пошло не так.

Что же именно? Вы сказали что-то не то? Скорее всего, так оно и есть. Когда вы начнете обращать внимание на собственный активный словарный запас, вы заметите, что некоторые слова используете особенно часто. И делаете это неосознанно.

Вот 3 слова-паразита, на которые нужно обратить особое внимание:

1. «Но…»

«Но» – это маленькое, противное слово. Чаще всего, мы даже не сознаем, насколько сильно это слово ограничивает нас.

Это слово обычно означает следующее: «Не обращай внимание на все хорошее, что было сказано прежде. Вот сейчас ты узнаешь правду».

Но люди не всегда хотят слышать вашу правду. Особенно это актуально в том случае, если за словом «но» следует его «близкий друг» – фраза «если бы».

Есть еще одна фраза, которая может отпугнуть. «Да, но…» – это своего рода «но», которое мы используем тогда, когда игнорируем хороший совет кого-то из окружающих. Фраза «Да, но…» означает, что сейчас вы начнете приводить аргументы в пользу того, почему вы чего-то не можете.

Читайте также: Карма слова: почему так важно заботиться о том, что вы произносите

2. «Я попытаюсь»

Слово «попытаться» – это еще одно маленькое, противное слово, которое мы часто употребляем в своей речи. Именно в ответ на это слово люди часто закатывают глаза. Например:


«Я попытаюсь подготовить доклад для тебя к завтрашнему дню».

«Я попытаюсь добраться туда к полудню».

«Я попытаюсь выделить время для встречи».

Слово «пытаться» обычно означает следующее: я услышал твою просьбу, однако сейчас она для меня не является приоритетом. Именно поэтому не могу ее выполнить и не хочу сказать тебе об этом прямо.

Это слово не ускользает от внимания людей с хорошо развитыми интуицией и эмоциональным интеллектом. Когда они слышат это слово, то знают, что оно подразумевает. Они видят вас насквозь и понимают, что вы с ними не искренни.

Слово «пытаться» является причиной возникновения сомнений в себе и окружающих людях. Как следствие, все понимают, что на вас попросту нельзя положиться.

Замените фразу «Я попытаюсь» простыми словами – «Я это сделаю».

Как однажды сказал мудрый мастер Йода: «Просто делай или не делай, не надо пытаться».

3. «Я не могу…»

Фразу «Я не могу» – фактически означает «Я этого не буду делать».

«Не могу» означает, что вы не прилагаете усилий. Если по какой-то причине (отсутствие нужных навыков, недостаток ресурсов и прочее), вы действительно не можете чего-то сделать, все равно не произносите эту фразу. Предложите альтернативное решение. Действуйте с позиции того, что вы способны сделать.


Да, большинство из нас не осознает, что употребляет в речи эти маленькие слова-паразиты. Они появляются в речи неосознанно. Главное – суметь остановить себя в тот момент, когда вы намереваетесь произнести одно из этих слов. Используйте эту тактику до тех пор, пока приучите разум более не подкидывать вам этих слов.



10 предупреждающих знаков, которые посылает Вселенная, когда вы – на неверном пути

Ваши мысли, чувства и поступки должны резонировать с вашей душой. Лишь тогда вы – на верном пути!
ЭЗОТЕРИКА
АВТОР
Редакция
НА ЧТЕНИЕ
4 мин.
ПРОСМОТРОВ
3.7k.
ОПУБЛИКОВАНО
05.08.2019

 
Многие люди полагают, что всё в нашей жизни происходит случайно. Мы – всего лишь зрители в этом «кинотеатре». Но на самом деле всё обстоит совершенно иначе. Если мы хотя бы немного прислушаемся к голосу своей интуиции, то сразу же поймём, что всё происходящее – это то, что мы сами же и «создали».

Возможно, да и скорее всего, мы до конца не понимаем, что «творим» в тот или иной момент, но Вселенная – всегда начеку. Она буквально «приглядывает» за нами, посылая предупреждающие знаки. Цель – предупредить, что мы на неверном пути, который может привести к беде. Точно так же она «сигнализирует» и когда мы находим единственно верный путь: мол, всё хорошо, иди вперёд, не бойся.

В основном предупреждающие знаки Вселенной проявляются посредством различных нежелательных обстоятельств и событий. Они указывают на то, что с нашей энергией происходит что-то не то: она направлена (или в настоящее время – попросту «застряла») на низких вибрационных частотах.

Реклама 02
Ваши мысли, чувства и действия – всё это сфокусировано исключительно на негативе. Неудивительно, что в жизни всё идёт не так, как бы вы хотели. Вас преследуют неприятности и неудачи.

И, наоборот, когда ваши мысли, чувства и действия переходят на высокие вибрационные частоты – жизнь налаживается. У вас всё буквально горит в руках, всё получается и во всём везёт. А это значит, что вы – на правильном пути. Вот почему так важно повышать свою вибрационную энергию, фокусируясь на позитивных мыслях.

Несмотря на то, что это под силу каждому из нас – резонировать на высокой частоте колебаний, постоянно пребывать «на пике» довольно сложно.

Чем это объяснить? Дело в том, что наши души тесно связаны с Землёй. Они находятся в физическом измерении, которое обладает более высокой плотностью и более медленное, чем высшие – эфирные (неземные) измерения.  Наша Земля и наши тела состоят из более низкой вибрационной энергии, чем  души.


 
В результате время от времени нас преследуют неудачи и падения. Не переживайте и впадайте в панику. Вселенная «старается» для нашего же блага, посылая предупреждающие знаки. И пока мы не игнорируем их (но и не зацикливаемся), то всё нормально – нам просто указывают правильный путь в жизни.

Читайте также: Как реагирует Вселенная на ваши слова и мысли

Просто внимательно и осознанно воспринимайте предупреждающие знаки. Они – как дорожные указатели. Чуть замешкаешься – и уже сбился с пути.

Вот список сигналов, на которые следует обращать внимание:

Если вы неожиданно сильно ударились обо что-то большим пальцем ноги.
… застряли «намертво» в дорожной пробке.
…заметили гнусные взгляды или такие же замечания.
… неожиданно получили травму.
…неожиданные расходы или счета, о которых вы даже не подозревали.
…ссора с близким человеком.
…болезнь.
…сильная головная боль.
…потеря или порча имущества.
…неприятные запахи, звуки или вкусы.
Все вышеперечисленные сигналы – это предупреждающие знаки, которые говорят о том, что вам следует сконцентрировать и «настроиться» на другую частоту вибрации энергии – более высокую. Так что, если вы заметили один их таких сигналов – немедленно остановитесь и действуйте!

Прекратите работу над тем, что сейчас делаете. Не разговаривайте и не зацикливайтесь на той мысли, что в последнее время буквально не даёт вам покоя. Дело в том, что она уводит вас от правильного направления.


Вместо этого сделайте глубокий вдох, абстрагируйтесь от ситуации. Можно даже помедитировать, если представится такая возможность. Если вы быстро отреагируете на предупреждающие знаки и примете меры – Вселенная поможет опять вернуться на правильную дорогу.


И ещё важный момент: не следует зацикливаться на предупреждающем знаке. Заметили, откорректировали свою линию поведения, и – забыли.

Дело в том, что как только мы начинаем говорить, анализировать, пытаться разобраться в предупреждающих знаках глубже – энергия нашей вибрации снижается. Поэтому просто следуйте «дорожным указателям».

И не забывайте, что самый верный способ узнать, правильно ли вы расшифровали полученный от Вселенной сигнал – это прислушаться к своему сердцу и душе.

Ваши мысли, чувства и поступки должны резонировать с вашей душой. Лишь тогда вы – на верном пути!


4 невербальных сигнала, которые выдают то, что мы пытаемся скрыть с помощью слов

Язык тела – очень информативен. Если научиться грамотно читать невербальные сигналы, то можно очень многое узнать об истинных чувствах и мотивах другого человека.
ПСИХОЛОГИЯ
АВТОР
Редакция
НА ЧТЕНИЕ
6 мин.
ПРОСМОТРОВ
6k.
ОПУБЛИКОВАНО
10.08.2019

 
Большинство людей не обращают внимания на то, в какой позе сидят их собеседники, как смотрят или складывают руки во время беседы и прочее. Всё это происходит абсолютно бессознательно и незаметно для нас самих.

А зря! Потому что язык тела – очень информативен. Если научиться грамотно читать невербальные сигналы, то можно очень многое узнать об истинных чувствах и мотивах другого человека. Также не помешало бы следить за своим языком тела!

Способность расшифровывать  невербальные сигналы общения (передача информации или влияние друг на друга через образы, интонации, жесты, мимику, пантомимику и прочее) – это настоящий подарок, которым мы очень редко пользуемся. Почему? Скорее всего по одной единственной причине: нам не хватает соответствующих знаний.

Реклама 02
Роберт Грин, один из самых влиятельных психотерапевтов нашего времени, рассказал в своей книге «Законы человеческой природы» (2018) очень интересную историю Милтона Эриксона. В 17 лет тот очень серьёзно заболел. Врачи поставили диагноз – полиомиелит (детский спинномозговой паралич). В результате этой инфекционной болезни юношу парализовало, и он оказался прикован к постели на долгие месяцы.

Поскольку Эриксон не мог ни ходить, ни разговаривать всё это время, то единственным развлечением стало наблюдение. Он внимательно изучал своих семерых сестёр, брата, родителей и сиделку, которая помогала ему. При этом отмечал абсолютно всё: как они разговаривают, как ходят, сидят… В результате Эриксон пришёл к поразительному выводу: довольно часто выражение лица и движения его «объектов наблюдения» совершенно не совпадали с их словами!

Путь к выздоровлению Эриксона был нелёгок. Ему практически заново пришлось учиться разговаривать и ходить заново. Но он не только победил коварную болезнь, но и стал настоящим мастером интерпретации невербального общения людей. Например, мог безошибочно определить, что жена изменяет мужу.


 
«Как?!» – спросите вы. А всего лишь по тому, как женщина крепко сжимала ноги, обхватив лодыжкой одну из них. Также Эриксон без труда догадывался по тому, как его секретарь набирал текст, что у него – сложный период в жизни. А ещё – мгновенно мог определить профессию человека по его рукам, осанке и интонации голоса.

Близкие и коллеги Эриксона были уверены, что он обладает невероятными экстрасенсорными способностями. Но на самом деле этот талант был просто результатом многолетнего изучения поведения людей. Немного наблюдательности и терпения – и ты уже видишь людей чуть ли не насквозь! Роберт Грин пишет в своей книге «Законы человеческой природы», что подобным образом «работают» все гадалки и экстрасенсы.

Итак, если вы ознакомитесь с основными сигналами невербального общения, то научитесь расшифровывать то, что стоит за словами людей. Также – поймёте, как вести себя, чтобы ваши слова не вызывали сомнений.

Ведь довольно часто то, что мы говорим и что думаем – две совершенно разные вещи. Поэтому никогда не повредит следить за своим языком тела: осанкой, интонацией, мимикой и прочим.

Читайте также: Три магические фразы, которые помогут успокоить эмоционально нестабильных людей

Эксперты советуют обращать внимание на следующие невербальные сигналы:

Следите за зрительным контактом

Когда вы с кем-то разговариваете, то следует смотреть в глаза собеседнику. А вот если слушатель вы –  так усердствовать уже не надо.


«Дело в том, что когда вы устанавливаете очень тесный контакт с говорящим, то в каком-то смысле наносите себе «репутационный вред, – пишет немецкий писатель и советник по переговорам Джек Нашер. – Если на человека смотрят не отрываясь, когда он говорит, то это ассоциируется как жест покорности и раболепия. Так смотрят слуги на своих хозяев, когда те раздают команды».

Ещё один нежелательный невербальный сигнал – это частое моргание. Это подрывает авторитет, подчёркивая, что вы – тревожны и не уверены в себе.

Не поддавайтесь искушению смотреть на свой телефон

Многие полагают, что в этом нет ничего страшного – время от времени смотреть на свой телефон во время разговора. Ведь это же не мешает слушать и участвовать в беседе. Как же вы ошибаетесь!

Хотите того или нет, но этим жестом вы как будто отправляете сообщение собеседнику, что фотография или текст в вашем телефоне – намного важнее, чем он. Согласитесь, что и вам было бы неприятно и обидно в подобной ситуации.

Многочисленные исследования подтвердили, что подобное поведение отрицательно влияет на отношения между людьми, особенно – когда речь идёт о влюблённых или супругах.

«Нет ничего хуже, чем демонстрировать собеседнику, что телефон для вас – намного важнее, чем он. Это одна из форм микроагрессии, – пишет журналист Генри Элфорд. – Если вы находитесь в компании, то никогда не будьте тем, кто первым достанет свой телефон».

Лучше всего спрячьте свой телефон подальше

Психологи в ходе многочисленных исследований доказали, что люди, внимание которых полностью приковано к их гаджетам, намного реже улыбаются незнакомцам, чем те, у кого вообще нет смартфона с собой.


В ходе одного из экспериментов учёные предложили участникам разделиться на две группы. Первой – они разрешили пользоваться гаджетами, а второй – нет. Оказалось, что участники исследования, которые могли развлекать себя время от времени гаджетами, улыбались намного реже другим людям.

Авторы эксперимента были в шоке: «Наши телефоны меняют основы социальной жизни. А это уже опасно!»

Тембр голоса влияет на то, как нас воспринимают

В недавнем исследовании, опубликованном в PLOS One, была доказана прямая связь между интонацией и тем, как нас воспринимают другие люди.

Учёные предложили 48 участникам пройти онлайн-интервью с тремя фиктивными работодателями. При этом добровольцам предоставили только изображения трёх мужчин и справочную информацию о них.


Поддельные профили «работодателей» специально были созданы таким образом, чтобы первый казался очень авторитетным, второй – доминирующим, а третий – нейтральным. Когда участники разговаривали с первыми двумя работодателями (авторитетным и доминирующим), то тембр их голоса становился более высоким. А вот когда разговаривали с «нейтральным работодателям» – никаких изменений в голосе не наблюдалось.

Напрашивается вывод: люди меняют тембр голоса в ситуациях, которые вызывают у них тревогу. При этом они даже не осознают этого.


«Таким образом, «голосовой эффект» влияет на то, как нас воспринимают, – пишут авторы исследования. – Точно так же нас выдаёт осанка, речь, выражение лица и прочее. Всё это – невербальные сигналы, которые влияют на восприятие социального статуса человека».


В Ведах описана интерес12 ШАГОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОЧУВСТВОВАТЬ МАГИЮ ПРЯМО СЕЙЧАС

12 шагов для тех, кто хочет почувствовать магию прямо сейчас
Это происходит со всеми нами, когда мы попадаем под чары одного из волшебных моментов своей жизни. Вас захватывает очаровательный пейзаж, закат, прекрасное произведение искусства или магический музыкальный ритм.

Возможно, что это происходит, когда мы просто теряемся в наступившей тишине. Но почему этот момент для нас оказывается настолько очаровательным? В чем его секрет?

Вот 12 шагов для тех, кто хочет почувствовать магию прямо сейчас:

Шаг 1.Отключите свой ум, и безрассудный поток мыслей остановится.

Шаг 2. Когда исчезнут мысли, исчезнут проблемы и конфликты, и мы, во всяком случае, на время забудем обо всех своих страданиях.

Шаг 3. Наше эго успокаивается, постоянный пересказ личной истории прекращается, и линия нашей привычной идентичности нарушается.

Шаг 4. Мы практически выходим из психологических временных рамок, перестаем думать о прошлых травматических ситуациях и прекращаем пытаться выстроить свою будущую идентичность.

Шаг 5. Мы проснулись, для нас существует только настоящий момент. Наша душа пронизана сознанием покоя и радостью существования.

Шаг 6. Эти моменты длятся недолго, потому что ум очень скоро начинает работать снова и берет настоящий момент под свой контроль, классифицируя его и давая ему имя.

Шаг 7. Тогда наше бдительное внимание отворачивается от магии, возвращается к уму, и в течение нескольких секунд мы снова становимся привычной версией себя.


Шаг 8. Мы возвращаемся и снова начинаем переживать свои проблемы и страдания.

Шаг 9. У нас остается лишь память об этом мимолетном впечатлении – подсознательное ощущение, что с нами произошло какое-то чудо, но мы, к сожалению, упустили свой шанс.

Шаг 10. Важно научиться использовать эти волшебные моменты. И когда врата снова откроются, стоит набраться смелости, чтобы задать вопрос: «Кем я на самом деле являюсь за границами моей личной истории?»

Шаг 11. Но даже тогда мы будем лишь стоять по эту сторону Врат сознания. В эти врата мы сможем войти только в том случае, если найдем в себе силы на любой пришедший к нам в голову вопрос сказать: «Это просто мысль, продукт ума, который не имеет ничего общего с моей реальностью».

Шаг 12. После того, как мы обретем способность отвечать «нет» на тревожные вопросы, которые приходят к нам в голову, все, что останется сделать, это обратиться к сознанию внутри нас. Оно смотрит на мир нашими глазами и слушает мир нашими ушами. Найдите в себе достаточно смелости, чтобы открыться духу пробуждения, живущему внутри нас.


ная история о том, как Шива выпил яд кала-кута и удержал его в горле, чтобы не отравиться, его... кала — означает время, кута — яд
Эту чакру именуют также источником нектара и яда, потому что нектар, истекающий из бинду,..
16 лепестков обозначают
http://lithotherapy.ru/papers/chakry/5vishudha.html