мудра от плохой погоды летом, 54 слова

   Кончик правого мизинца расположите в левой ноздре. Кончик левого мизинца расположите в правой ноздре. Правая рука должна быть сверху левой у мужчин и снизу у женщин. Руки держать без напряжения. Дышать ртом, выдох длиннее вдоха. Ориентация произвольная. Мысленно повторять мантру "Ветер, прогони плохую погоду, ш-ш-ш". Выполнять мудру три раза в день по 15 минут.


Рецензии

С 3 по 5 июля состоится Литературный фестиваль в Этномире. В программе – семинары известных поэтов и писателей, поэтический конкурс, посвященный Году единства народов России, книжная выставкая-ярмарка. Приглашаем принять участие →