Похудеть просто 31

               


                ПОХУДЕТЬ ПРОСТО


                Похудеть так просто,
                Если перловку любить.
                дь ячмень хоть и постный,
                но ценного качества продукт.


                Дружил с ней Петр Великий
                "Жемчужную кашу" Николай Второй.
                КЛЕТЧАТКИ пятнадцать процентов -
                Вот это Супер - герой!
         
               
 
                Солдат и зеков ей кормили.! 
                Рейтинг падал день ото дня.
                Но заключенных она исправляла.
                Солдат на подвиги звала.


                КЛЕТЧАТКА яды, удалит.
                Голод сбивает на долго.
                Обмен веществ восстановит.
                И перисталику наладит.

               
                Селен сердце укрепит,
                Гормоны и щитовидку.
                Все усвоит  Кремнева кислота
                Камни из почек выводит.


                Рак лечит а\оксидант ЛИЗИН,.
                ВИТАМИН "А" - глаза, зубы кожу.
                "В" -тло НЕРВЫ,ХАЛОГЕН от МРРЩИН
                "Д "и КАЛЬЦИЙ - кости, кожу, волос
               

                КАЛОРИЙ - много меньше хлеба.
                БЕЛЕЕ перловка - тем она лучше.
                Еще три раза смыть и слить.
                Замачивать двенадцать часов.



                ВОДЫ в три раза больше зерен.
                ВАРИТЬ час на малом огне
                Или ДУХОВКА.Или 6 ч ПАРОВОЙ БАНИ.
                РАЗВАРИШЬ - тем лучше, вкусней.


                Нагрузки ФИЗИЧЕСКОЙ неделю
                Перловку, ОВОЩИ завтрак, обед.
                Еще ВОДЫ два литра -
                И килограммов больше нет!