ПУТЬ К СЕБЕ

ПУТЬ К СЕБЕ

Когда ты начинаешь движение к себе, то теряешь многих, кому была удобна в своей несвободе, лёгкой управляемости, поспешном отказе от своего мнения...
 
Тебя ждёт много горьких открытий о том, из чего, собственно, состояла твоя жизнь, в которой ты ничего не решала, ни за что не отвечала, ничего не выбирала...
 
К тебе моментально потеряют интерес те, кому больше не удаётся подсадить тебя на чувство вины, обременить всеми долгами сразу, и манипулировать привычными реакциями...
И они же обвинят тебя в том, что их пульт управления тобой больше не работает...
А ты улыбнёшься, и не станешь его чинить...
 
Ты перестанешь покупать любовь... и продавать тоже...
Перестанешь заслуживать одобрение...
Утратишь необходимость обслуживать чужое мнение о себе, предоставив эту возможность тем, кто день и ночь мониторит твою жизнь...
 
Ты отыщешь в себе самой  врага, который будет зудеть в ухо о том, что нормально же было, нафига тебе эта революция???...
Но враг исчезнет вместе со страхом, которому ты отважишься посмотреть в глаза...
 
Путь к себе - не революция, потому что ты не борешься...
 
Ты просто возвращаешься в запущенный дом своей души, который тебе предстоит отмыть дочиста, вывезти тонны хлама, и с любовью наполнить тем, что тебе по-настоящему нужно...
 
И это самый благодарный труд на свете, поверь мне...
 
Не бойся быть собой...
Бойся быть у всех, кроме себя...


Обращаю внимание девушек и женщин и  приглашаю вас на Женский курс ИНДИВИДУАЛЬНЫХ  занятий по авторской тренинговой  программе
 « Путь к себе. Шаг за шагом»

Для кого предназначен этот курс?

Для тех
; кто чувствует себя «в тупике», и не чувствует в себе сил, чтобы самостоятельно из него выйти;
; кто несчастен в отношениях или боится отношений;
; кто чувствует, что живет не свою жизнь, а как вернуть свою жизнь себе не знает;
; кто хочет перестать мучиться постоянными мыслями о том, что о ней подумают;
; кто испытывает бесконтрольное стремление быть хорошей для всех, даже в ущерб себе;
; кто мечтает почувствовать легкость и радость быть собой;
; кто хочет вернуть свою жизнь СЕБЕ, и зажить, наконец, счастливо

Этот курс  поможет изменить твою
 жизнь, заставит действовать, а не оплакивать свою несчастную жизнь. Результат ты почувствуешь уже в процессе первых занятий.

Этот курс – это путь. Для кого-то этот путь — выход из тоски, из слабости, из бессмысленности.

Этот путь – пошаговый алгоритм.
И каждая встреча будет шагом и поддержкой тебя на твоем пути.
Как мы пойдем по этому пути?  Ежедневными маленькими шагами.

Занятия будут проходить один раз в неделю, и рассчитаны всего на 15 встреч.

Возможна работа в онлайн видеоформате по WhatsApp или Skype

На каждой встрече ты  получаешь:
; теоретическую часть
; практическую часть
; домашнее задание
Анализируем результаты вместе и идем дальше  :)

 В результате прохождения программы курса ты:

; почувствуешь себя внутренне более раскрепощенно и комфортно;
; научишься распознавать свои и чужие психологические границы, а так же симптомы нарушения личных границ;
; получишь навык говорить «НЕТ» на то, что не входит в твои планы;
; справишься со страхами и обидами,  которые мешают жить;
; престанешь  испытывать постоянное чувство вины;
; начнешь ориентироваться на свои внутренние желания и мечты;
; получишь знания, которые помогут тебе  управлять своей жизнью;
; сможешь лучше понимать окружающих, что серьезно облегчит взаимодействие с ними;
; повысишь свою самооценку и   уверенность в себе





ТАНЕЦ - МЕДИТАЦИЯ.
 
Мы танцуем не только, когда хотим понравиться окружающим людям, а еще просто потому что необъяснимая потребность двигаться под любимую музыку заставляет нас встать и танцевать, танцевать, танцевать. Не правда ли? Способность самовыражаться через танец часто бывает ограничена из-за комплексов различного рода, но все это довольно легко преодолимо. Надо лишь понять, зачем нам это нужно.
 
Задумывались ли Вы зачем существует трагическая, мрачная музыка, если в целом нам хочется жить весело? Или на театральной сцене ставят трагедии? Или производятся фильмы с трагическим концом? "Проживание" сильных отрицательных эмоций освобождают нашу психику, "проживание" своих состояний: боли, страхов, неуверенности приводит к разрядке от накопившихся стрессов. Это - катарсис, который мы искусственно вызываем, залечивая свои душевные раны и даже маленькие "душевные порезы".
 
Лишенные выброса, отрицательные эмоции, накапливаются и приводят к различного рода застоям в вашем теле, со временем переходящих в блоки и мешающих свободе нашего самовыражения. А иногда даже способствующие развитию болезней. А мы об этом даже не догадываемся и считаем, что у нас всё в полном порядке. Мы стесняемся выражать свои эмоции из-за страха нарушить приличия, поставить себя в неловкое положение. Стесняемся танцевать, считая, что не умеем делать это в достаточно красиво или "правильно". Человек пользуется привычным и очень ограниченным набором движений. Минимумом, необходимым для жизни. Мы не замечаем, как становимся всё более и более зажатыми.
 
Танцуя, забыв о правилах, о мире вокруг Вас, прислушиваясь только к своим душевным порывам, Вы доберетесь до самых глубоких страхов и переживаний, "проживете" их и выпустите их наружу. Но прежде надо погрузиться в особое состояние, дабы прислушаться к своему истинному "Я". Кстати, соприкосновение с ним может быть очень интересным и давать сильнейший позитивный импульс в Вашей жизни.
 
Как же сделать это практически? Во-первых свидетелей не должно быть. Будьте одни. Выбираемая Вами музыка должна вдохновлять, вызывать у Вас сопереживание выражаемым в ней эмоциям. Прислушайтесь к себе, что Вы чувствуете, такую музыку и ставьте. Хорошо подходят несколько однообразные современные обработки этнических тем: африканских, индийских, арабских, ритмов. Такая музыка хороша, когда Вы в целом спокойны и хотите просто "познакомиться" со своим внутренним "я". Забудьте о всем, что Вас окружает. В этом может помочь темнота или закрывание глаз. Самое трудное - это избавиться от мыслей. Любых. На этот счет есть замечательная практика, хоть и не связанная с танцем, но помогающая Вам в будущем избавляться от рутинных мыслей и во время танца. Вы садитесь, закрываете глаза и стараетесь ни о чем не думать. К сожалению, это далеко не так просто сделать, как написать. Вы даже не должны думать на тему: думаете ли Вы сейчас и удалось ли Вам это задание. Может помочь представление темноты - космического вакуума, в котором Вы оказываетесь ненадолго. Или Вы закрываете глаза рукой, представляя, что это - ширма, которая "глушит" все Ваши мысли как если бы электромагнитные волны разбивались о стену сверхтолстого металла. Когда у Вас получится, Вы поймете, как это здорово. Пускай всего одну минуту, но какая это будет минута! Но вернемся к танцу. Вы - не индивидуум, имеющий волю. Вы - часть мира, растворяющаяся в нем. Вы существуете на одной волне с музыкой. Двигайтесь так, словно в Вас нет ничего прочного, твердого. Так Вы максимально расслабитесь. Рано или поздно у Вас будут словно "прорываться" движения сами по себе. Так Вы будете творить что-то новое для себя.
 
Если Вас снедают темные страсти, негативные переживания, выберите музыку со страданием, родственным Вашему и "проживайте" его так сильно, насколько можете. Старайтесь вложить во все свои движения всю боль, какую чувствуете и чувствовали когда-либо. И тогда через катарсис к Вам придет чувство очищения и свободы.