Салат с фасолью

Сб Мир кулинарии

Друзья, с утра  вас буду соблазнять,
Пока стихов других не написала.
Рецепт салатика хочу вам дать
Сегодня для зарядки  здесь  сначала.

Салатик с нежным курицы филе,
Яйцом, фасолью красной, огурцом,
С утра не будет лишним на столе,
С заправкой из сметаны с чесноком.

Добавьте зелень, перец, соль по вкусу
И наслаждайтесь чудным перекусом.
Салатик очень сытный, аппетитный,
Понравится вам блюдо очевидно.


Салат с красной фасолью
;на 100грамм - 128.7 ккал;Б/Ж/У - 13.23/2.19/13.45;

Ингредиенты:
1 банка красной фасоли
200 гр кур.филе
3-4 марин.огурца
2 яйца
1 зубок чеснока
Соль,перец,зелень все по вкусу
2-3 ст л йогурта белого, либо сметаны 10%
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Яйца,филе отварить,остудить. С фасоли слить жидкость. Огурцы и все остальное нарезать соломкой,добавить мелко нарезанный чеснок,заправить йогуртом или сметаной и подавать к столу.

Приятного аппетита!