Вкуснятина

Друзья, давно рецептов не писала,
Не соблазняла вкуснотой вас здесь.
И вот сегодня вдруг пора настала,
Решила предложить чудесный кекс.

Рецепт его простой, но вкусный очень,
К тому ж он диетический, еще.
А на дворе весна ведь, между прочим,
Мы к лету похудеть мечтаем всё.

Всё просто: яблоко, морковь натрите
И сразу с хлопьями соедините.
Яйцо добавьте и муки немного.
Поставьте в микро, только ненадолго.

Украсьте сверху мягким творожком,
Любимыми орешками посыпьте.
С утра чудесным кексом с кофейком
Или чайком на завтрак насладитесь.

Яблочный кекс на завтрак
;на 100грамм - 154.19 ккал;Б/Ж/У - 5.07/3.54/29.93;

Ингредиенты:

100 гр яблока
50 гр моркови
40 гр овсяных хлопьев
1 яйцо
2 ч/л рисовой муки
1/3 ч/л разрыхлитель
корица

За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:

Яблоко, морковь и хлопья измельчить в блендере, соединить со всеми ингредиентами и отправить в микроволновку на 5 минут.
Украсить мягким творожком, орешками и насладиться вкуснейшим завтраком ;

Приятного аппетита!