Как предотвращать ситуации когда ничего не хочется

Как предотвращать ситуации
«когда ничего не хочется делать»?
Для того, чтобы не возникали ситуации, когда ничего не хочется делать, нужно очень четко следить за входящими и исходящими потоками в вашей жизни.
Конечно, хорошим инструментом для этого будет планировщик или то, место где вы наглядно можете увидеть что вы будете делать на этой неделе и какой обмен вы за это получите.
У нас очень хорошо получается планировать дела. Но нужно планировать ваш не только что мы сделаем, но и что мы получим. Может прозвучать эгоистично. Но это неправильно, работать до упаду, а потом лежать или болеть, ничего не делать. Думаю, что это не самый лучший отдых.
Поэтому нужно планировать свое время.  Также нужно планировать следующие вещи:
Время отдыха. Это время, когда вы не работаете, занимаетесь другой деятельностью. Например, отключаете телефоны и идете в лес. Идете всей семьей куда-то.
Время для себя. Это время, когда вы занимаетесь собой, своим телом, уходом за собой.
Время когда нужно побыть одному. Это может быть время для планирования, для создания целей, просто помечтать. Можно просто отдохнуть от всех.
Мое личное время. Это время когда вы делаете, что хотите. Это ваше личное время, когда вы распоряжаетесь им как хотите.
Время сна и приема пищи. Отсутствие ежедневного хорошего отдыха и хорошего питание, приведет к остановке.  Нужно планировать свой график сна и график питания. Идеально выяснить какой режим сна подходит для вашего тела и график питания.
Время привести мысли в порядок. Это время тоже для планирования, освобождение от мыслей, выписывание незавершенных дел  и т.д.
Время общения с хорошими людьми. С теми людьми, которые возвращают вам жизненную энергию, вдохновляют вас и дарят ощущения счастья.

Время обучения. Очень важно обучаться и развиваться. Полученное образование пооддерживает вас, вдохновляет, дает новые идеи. Очень важно выделять в расписании конкретное время для занятий.

Также нужно запланировать вещи, которые возвращают вам жизненную энергию.

Как найти время на себя?
Его нужно планировать. Нужно видеть куда уходит ваше время и выделять время для себя. Если вы этого времени не выделите, то оно просто не появится само по себе.
Очень удобно использовать этот бланк, в котором есть представление обо всех ваших делах. Можно посмотреть как сделать паралельно дела для вас. Если вы любите слушать музыку, поставьте эту задачу, когда вы перемещаетесь в течении дня по делам, слушать то, что вам нравится, а не плохие новости. Если вы любите петь, то пойте в машине пока вы едите. Если вы хотите встретиться с другом, то можно запланровать с ним обед, т.к. вы все равно будете обедать. Если вам не удается побыть одному, то лягте по раньше, встаньте пораньше, пока все спят у вас будет время для себя. Если у вас встреча, то вы можете приехать на 30 минут пораньше и посидеть попланировать. Нет времени читать книгу, найдите аудио книгу, слушайте при переезде.