Atem

ERNAEHRUNGSTIPP; Clean Eating Schwachsinn;

Heute geht es um das Thema Clean Eating, also darum, dass man nur Lebensmittel essen darf, die Clean sind und kein Cheat.

So viel englisch uebersetzt so viel wie gesunde und ungesunde Lebensmittel aber was ist jetzt gesund und was ist ungesund?
Kein Lebensmittel ist gesund oder ungesund. Dein Koerper weiss nicht, was du gerade isst. Er weiss nicht, ob du gerade Gemuese oder eine Torte isst.
Dein Koerper kennt nur Naehrstoffe, Makro-und Mikronaehrstoffe. Und in die werden Lebensmittel zerlegt, wenn wir sie essen.
Klar haben Lebensmittel mit einem hohen Mikronaehrstoffdichte einen Vorteil, wenn es um die Gesundheit geht, jedoch spielt es keine Rolle, wenn es um zu oder abnehmen geht. Da zaehlt nur die Kalorienbilanz.

Versuche einfach ueber den Tag verteilt zu 70% Lebensmittel zu essen, die moeglichst unverarbeitet sind, damit du genuegend Vitamine und Mineralien aufnimmst und die restlichen 30% kannst du mit Mikronaehrstoffaermeren Lebensmitteln fuellen.

So musst du dich nicht dazu zwingen, irgendwas den ganzen Tag zu essen, worauf du eigentlich keinen Bock hast und kannst alles essen worauf du Lust hast


Die Hallen der Engel...
Die Traenen trocknen
langsam und der Geist
kommt zur Ruhe...
In der Ohnmacht und
der Wut... gibt es keinen
Kompass...
Blinder Passagier
in den Stuermen der
Emotionen...
Wenn der Atem
seinen Moment
wieder gefunden hat...
Die Haut wieder
empfangen kann...
Das Feuer
in der Brust
erloschen...
Sich der Rauch der
Kaempfe auf den
Schlachtfeldern der
Illusionen langsam
aufloest...
So sei gewiss...
Ich komme wieder
zurueck nach Haus...
Stell die Kerze in
das Fenster und sage
den Sternen...
sie moegen mir
den Weg zurueck
heilend leuchten...
Ich blute nicht mehr...
Die Schlacht war
erbarmungslos und
voller Schmerz...
Ich... hoere dich
in der Ferne...
Sehnend ich den
Horizont meiner Seele
erblicke...
Nein... ich schaue
nicht mehr zurueck...
Ich schaue auf
meine Haende...
Ich spuere wie das
Licht meiner Liebe
durch sie hindurchfliesst...
Es ist mein Feuer...
Jenes... was maechtige
Engel in einer Vollmondnacht
entzuendeten...
In dem Moment...
als du mich in
deinem heilenden
Schlaf...
ertraeumt hast...
Meine Geburt...
die Geburt meiner Liebe...
Meine Leben sind
unzaehlbar...
Meine Farben,
Formen und Namen
nicht zu erfassen...
Doch...
meine Liebe ist
in jeden meiner
unendlichen Atemzuege
gleich geblieben...
Sie ist mein Siegel...
Mit ihr... gewaehren
mir meine Ahnen den
Eintritten in die heiligen
Hallen ihrer Engel...
Dort finde ich...
mich wieder...
Unter meines gleichen...
Dort haben wir
keine Namen...
Unsere Identitaet
loest sich in Licht auf...
Ich halte inne...
Sehe die langen
Reihen meiner Brueder
und Schwester...
Ich verneige mich
vor ihnen...
Gesalbter Moment...
Ich verschmelze mit
dem Goettlichen Funken...
Ich werde zu seinem
Herzschlag...
Ich werde zu seinem
Atem...
Ich werde zu seinem
Lied...
Ich werde...
immer und
immer wieder...
In Liebe...