***

Структурируем информацию

Итак, мы разобрали привычки и занесли их в специальную таблицу, сделали резервные списки. Проверьте еще раз, соответствуют ли они 3 критериям:

1.    Насколько они точные и конкретные.
2.    Насколько они систематичные (возможны для ежедневной практики).
3.    Возможно ли отследить результат через месяц по соблюдению КАЖДОЙ из привычек.

Если упущен хотя бы один из пунктов выше, привычка спустя время провалится. Доработайте привычку до соответствия этим критериям.

В этом задании мы начнём внедрять инструменты и сервисы, которые будут помогать нам в работе с текущими делами и задачами. Речь идет о программе Wunderlist.

Наш мозг работает по похожим принципам, что и компьютер. Не спроста же его создавал человек (по своему подобию, видимо).

Основное, на что стоит обратить внимание — жёсткий диск (винчестер) и ОЗУ (оперативка, оперативное запоминающее устройство). Жёсткий диск предназначен для хранения файлов в стационарном, постоянном режиме. ОЗУ — оперативное сохранение информации, т.е. использование временного буфера для хранения данных.

Если выключаем компьютер:
1.    Информация на жёстком диске всегда сохраняется.
2.    Информация в ОЗУ всегда удаляется.

Эти аналогии я привожу, чтобы дать понять, что примерно таким же образом работает и наша память. С одним отличием — большинство людей практически не пользуются «жёстким диском», а всё время находятся в режиме работы своего ОЗУ.

Неспроста же существует народная пословица: «Что написано пером, то не вырубишь топором». Это перо — аналог жёсткого диска. Думаю, вы уже поняли, о чём я говорю :)

Конечно же, перо мы сейчас не будем использовать, а прибегнем к альтернативным и более современным инструментам. Как я уже обозначил — это будет Wunderlist.

Wunderlist — программа и облачный сервер одновременно, в котором по типу «жёсткого диска» будет хранится информация по работе с вашими текущими задачами и делами.

Именно эту программу нам и нужно будет скачать и установить к себе на компьютер или мобильный телефон, как приложение. Ссылка на страницу сайта для скачивания программы:
https://www.wunderlist.com/ru/ . Базовый функционал – бесплатный.

После скачивания регистрируемся. Затем изучаем программу. Подробное видео по работе с ней:
https://www.youtube.com/watch?v=OLcS-on9T7Q

Почему именно эта программа? Я протестировал много разных сервисов, но по отзывам других ребят и моему опыту, данная программа — лучший вариант по удобству и возможности синхронизации на телефоне и ПК.

Можно ли использовать обычный бумажный блокнот для этих целей? Можно, но я не рекомендую. Это было актуально лет 5 назад. Сейчас же, когда телефон всегда под рукой, вероятность зайти в мобильное приложение куда выше, и это удобнее, чем носить с собой блокнот в течение дня. А если его нет под рукой в какой-то момент, это уже минус по работе с нашими целями и привычками. Если ты ходишь с блокнотом даже в туалет — используй блокнот.

Куда скачивать программу, на телефон или компьютер? Идеально — туда и туда, они синхронизируются между собой. Если телефон поддерживает скачивание приложений — скачайте на телефон. Если не поддерживает — скачайте на ноутбук или планшет.

Скачал/ла программу, и что далее? Регистрируем аккаунт. Смотрим видео-инструкцию по работе с данной программой по ссылке выше. При желании можно все «поклацать», но более подробно мы будем разбирать это на предстоящем вебинаре.

40 лет назад знаменитый американский психолог доктор Уолтер Мишел провел психологическое исследование, которое доказало, что умение (или неумение) поступиться сиюминутной выгодой и подождать большего вознаграждения определяет судьбу.

В эксперименте участвовали 600 детей от 4 до 6 лет. Каждому участнику было сказано, что, если он сможет выдержать 15 минут и не есть зефир, то получит еще один. Затем ребёнка оставляли наедине с лакомством.

Исследователи проследили судьбы детей спустя большое количество времени. Оказалось, что дети, не съевшие зефир, лучше учатся в школе, лучше ладят с другими людьми и лучше справляются со стрессом. В целом они стали более успешными и более счастливыми. Способность откладывать вознаграждение по своей воле оказалась чертой характера, крепко связанной с будущими достижениями. Вот короткое видео данного эксперимента (3:27):
https://www.youtube.com/watch?v=QX_oy9614HQ .

Ответ на часто задаваемый вопрос:

- Нужно все ранее составленные привычки из таблицы перенести в программу Wunderlist?

- Нет. И ещё раз нет. Они для разных целей. Таблицы привычек — это для привычек. Wunderlist – для внесения списка ваших дел и задач на день. Как правило, это разовые действия или те, которые повторяются только пару раз в неделю. В таблицу привычек, которую делали ранее, вносятся только повторяющиеся ЕЖЕДНЕВНЫЕ привычки.

Кому же хочется дополнительно оцифровать и свои привычки — рекомендую воспользоваться специальным  трекером привычек для мобильного Loop Habits

Для Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.iso..

Для IOS:
https://itunes.apple.com/ru/app/habitty-трекер-привыч..

ЧТО КОНКРЕТНО НАДО СДЕЛАТЬ:

;  Скачать программу Wunderlist и установить её к себе на компьютер или телефон. Зарегистрировать аккаунт. Освоиться, посмотрев видео-инструкцию. В отчёте написать, куда именно вы установили программу.

; Отписать по своим 4-привычкам в отчёте в таком формате:

Отчёт за 31 декабря:
Читать книгу утром 15 минут — сделано.
Обнять жену вечером 1 раз — НЕ сделано.
Делать зарядку 5 минут — сделано.
Изучать информацию по инвестированию 15 минут — сделано.

Пишем только о своих привычках, выше — образец отчёта.

;  Посмотреть видео по ссылке выше с экспериментом про зефир и написать в отчёте, просмотрели ли вы видео.

;Сегодня, в 19:00 по МСК (19:00 по Киеву) будет закрепительный вебинар по всем этим моментам, который ознаменует окончание тестовой недели.

; Напоминаю, что до окончания тестовой недели остался 1 день.
А стало быть сейчас идёт активная фаза набора на ПОЛНЫЙ курс.

Для первых 30-ти оплативших человек — скидка 50 %.
Не упусти возможность быть в числе первых и войти в ПОЛНЫЙ курс по цене в 2 раза дешевле. Но только для первых 30-ти оплативших.

Места по скидке могут закончиться в любой момент по факту оплаты первых 30-ти человек. Успей быть в их числе.

Стоимость полного обучения представлена здесь: https://effectiveman.today/pay/

По всем вопросам пишите мне личное сообщение: https://vk.com/fateevmikhail

Если имеете временные финансовые затруднения – также пишите в ЛС.

;Сотни отзывов обо мне тут:
https://vk.com/club141982358

Моя история, тут:
http://effectiveman.today/story/

; На выполнение 24 часа. Обратная связь от меня в течение 24 часов.
Новое задание будет дано завтра в 05:00 по МСК.

;Напомню, что запись Вебинара-1 пока доступна. Кто ещё не смотрел — сделайте это, т.к. скоро она будет удалена.

Успей посмотреть, тут:
https://vk.com/@effectiveman_official-vebinar-1

Убедительная просьба – не распространять материалы курса в свободном доступе, делая репосты и сбрасывая задания курса кому-либо и где-либо. БлагоДарю.

Также, настоятельно рекомендую ставить "лайк" к тем отчётам, которые тебе понравились больше всего. Мы учимся быстрее и качественнее, если за это есть какая-либо система поощрения, в данной среде, как соц.сети — это простой лайк, как знак выражения поддержки или согласия.

Не будет лишним поддержать друг друга в комментариях, если чей-то отчёт вам близок или просто вам как-то резонируют слова и мысли.