Диета при аллергии!

   

        Нужна ли диета при аллергии?

        Конечно же, нужна, так считают врачи.

        Здесь мы вкратце рассмотрим особенности трёх групп диет, которые (по мнению аллергологов) эффективны при лечении в качестве «вкусного фона», – соответственно, при аллергии на пыльцу трёх «сводных» групп растений.

        И между прочим вспомним, что не следует путать аллергию на пыльцу растений с аллергией на обычную пыль, которая присутствует в каждом доме, в каждой квартире (особенно много её за холодильником). Аллергия на пыль распространена не меньше, чем пыльцевая – но бороться с пылью, согласитесь, гораздо проще (хотя и требуется определённая настойчивость или же лишние деньги на оплату труда приходящей домработницы) и не менее важно.

 Начнём с амброзии.


           ...О диете при аллергии на пыльцу амброзии, полыни, иных сорных трав

 Попытаемся изложить кратко, без лишних эпитетов и эмоций.

 Нежелательно употреблять в пищу мёд, халву, масло и семечки подсолнечника, персик, арбуз, дыню, сельдерей, а также травяные сборы, в которые входят мать-и-мачеха и ромашка.

 Разрешается есть хлеб, макароны, супы с отварной телятиной или птицей, а также иные блюда с мясом птицы, говядиной и телятиной (но лишь отварным или запечённым мясом), отварные картофель, свеклу, вареные яйца, некислый творог.

 Кроме того, в диете могут присутствовать огурцы, редиска и редька, любая капуста, включая брокколи, кольраби.

 На столе уместны бобовые – фасоль, чечевица, горох.

 Разрешается пить молоко, ряженку и простоквашу, кефир (сметану тоже можно использовать – в салаты и т.п.).

 Можно пить не очень сладкие компоты, иные фруктовые напитки, слабый чай (с лимоном, если разрешит лечащий врач), слабый кофе с молоком.

 Желательно ограничить использование в пищу солений, копчений, маринадов, любого алкоголя, любых холодных напитков и мороженого

                ***   

             О диете при аллергии на пыльцу деревьев

 Прежде всего данные советы касаются диет при аллергиях на пыльцу берёзы, лесного ореха (лещины), клёна (всех видов), вяза, дуба и ольхи.

 Итак, ограничивайте употребление сахара, варенья, печенья, конфет, шоколада, какао, мороженого, любых холодных напитков, в том числе алкогольных (горячий алкоголь тоже не нужен!), маринадов, солений, копчений, особенно копчёных колбас.

 Не рекомендуется пить коньяк, берёзовый сок, травяные чаи с включением берёзовых листьев или почек, «шишек» ольхи.

 Не стоит добавлять в рацион орехи (кроме арахиса, который не совсем орех), мёд, молодую картошку и морковь, яблоки, персики, абрикосы, всякую «клубнику-землянику», плоды вишни, черешни.

 Вы спросите, если не закричите: «А что же можно?!»
         Можно есть:

  каши, запеканки из круп;
  хлеб, макароны;
  блюда из нежирного мяса, мясные и овощные супы, а также борщ – лучше постный, с добавлением подсолнечного масла;
  яичницу и вареные яйца;
  фасоль, горох, арахис;
  сметану, нежирный творог;
  огурцы, помидоры, редис, редьку, свеклу, прошлогодний картофель.

 Можно пить:

  молоко, ряженку, простоквашу, кефир;
  слабый чай (попробуйте с лимоном – многие любят это дело, если нет особой аллергии на цитрусовые), слабый кофе с молоком, просто воду – не из крана, понятное дело, минеральную.

                ***


           О диете при аллергии на пыльцу луговых трав-злаков (семейства злаковых)

 Можно употреблять в пищу:

  любые фрукты и овощи, включая свежую капусту;
  борщ, супы из свежей капусты; вообще супы вегетарианские (можно и нежирные мясные);
  яйца всмятку или белковый омлет – но не более одного яйца в день;
  Блюда из нежирное телятины, птицы – отварные, тушёные, запечённые (например, в фольге);
  Сметану и нежирный творог;
  арахис, бобовые (чечевицу, фасоль и горох).

 Можно пить:

  слабый чай, слабый кофе с молоком;
  фруктовые напитки, морс, компоты;
  молоко, ряженку, простоквашу, кефир.

 Нельзя есть хлеб и макароные изделия, печенье, мясные консервы, сосиски (в которых иногда присутствует мясо, и полно всяких неизвестных добавок), вареные и копчёные колбасы.

 Нельзя использовать манную крупу и панировочные сухари.

 Нельзя пить заменители кофе, в которых используется пшеница (но с цикорием – пожалуйста!), а также пшеничную водку, виски и пиво.


 В рассмотренных трёх группах диет, естественно, многое повторяется. И это нормально – поскольку речь идёт об аллергиях сходного происхождения. И всё же не будет особого вреда, если вы уточните и скорректируете не только лечение, но и питание со своим лечащим врачом.   Хорошо, если есть семейный врач.  В смысле - родственник!..     :)   
 
 
 
 







 
 


           Комментарий к этой серии очерков

         
   Основой для этого, а также иных очерков о растениях,
   послужили фрагменты из прежних моих книг, а именно: 



    1)  А.Рябоконь «Справочник лекарственных растений»

         (более сотни авторских иллюстраций, графика,
              регулярно переиздавалась до 2009 года,
                сведения есть в интернете);



   2) А.Рябоконь "Сам себе травник, или Пищевые растения-целители";



   3) А.Рябоконь «Новейший справочник лекарственных растений»

   (Ростов-на-Дону, «Феникс»– одно из крупнейших издательств СНГ)   







          ...очерк по следам старой моей книги...
                "рекордной".

      Тираж её в своё время превысил 100 000 экз.

   (часть книг печаталась в Белгородской типографии)

      
      сейчас её можно разыскать лишь в библиотеках