12. Маша и каша. Сказка о правильном питании

А Маша за столом сидела
И кашу кушать не хотела.
Такая вот капризка -
Ну прямо как артистка...
Она не ела, обижалась:
"Да, я ж не правильно питалась.
Всё: рыба, мясо, фрукты,
Молочные продукты.
Ну а ещё - салаты, суп.
И много-много разных круп.
Ну что за наказание -
Полезное питание?

А манка - вредная еда!
И нам-ребятам не нужна!
Её отсюда уберите.
Да газировку мне купите,
Томатный кетчуп, майонез.
И пять хот-догов наконец.
Купите и конфеток!"
"Дойдёт так до таблеток", -
Ей мама говорила.
И грушу предложила,
Сок апельсина, виноград.
Ещё - из яблок мармелад.
А Маша весело играла.
Но вдруг капризить перестала.
Она держала ложку
Да ела понемножку:
"Ведь фрукты - тут согласна я -
Наивкуснейшая еда!
Нам с древности известная
И для детей полезная!"

Но через день всё повторилось.
Малышка топала, сердилась:
"И гречка - вредная еда.
Она ребятам не нужна!
Её отсюда уберите.
Да лучше чипсы мне купите.
Кусочек сала, колбасу,
Огромный бургер, шаурму
И два ведра варенья!"
"Дойдёт так до лечения", -
Ей мама говорила
И дочке предложила:
Морковку, репу, огурец:
"Вот это съешь - и молодец!"
А Маша весело играла.
Но вдруг капризить перестала.
Она держала ложку
Да ела понемножку:
"Ведь овощи - согласна я -
Наивкуснейшая еда!
Всем на Руси известная
И для детей полезная!"

А через день всё повторилось.
Малышка топала, сердилась:
"Овсянка - вредная еда.
И нам-ребятам не нужна.
Её отсюда уберите.
Да лучше булок мне купите!
А на обед - картошку фри.
Ещё - жевачек тонны три.
И тортик надо не забыть..."
"Придётся зубы нам лечить!", -
Ей мама говорила.
И в кашу положила,
Чуть-чуть орехов разных,
Весьма своеобразных.
А Маша весело играла.
Но вдруг капризить перестала.
Она держала ложку
Да ела понемножку:
"Орехи - тут согласна я -
Наивкуснейшая еда!
Нам с древности известная
И для детей полезная!"

А рис на это всё смотрел
И возмущался: "Где предел?
Нас тут не уважают,
Да всяко обижают...
А рис я ароматный,
Рассыпчато-приятный.
Имея сложную структуру,
Всем сохраняю я фигуру.
В Японии, в Китае я -
Наиважнейшая еда!"

И манка тоже возмутилась:
"А я такою уродилась -
Приятно-добродушной
И для желудка нужной!
Я людям мышцы укрепляю.
Ещё - кишечник прочищаю,
Имея показания
Для детского питания.
Но есть меня тут не хотят.
Всё про комочки говорят.
А это неприятно...
Но я терплю уж. Ладно".

И гречка тоже завздыхала.
Потом подумала, сказала:
"И я полезна для питания.
Ведь я лечу заболевания,
На кровь влияя и сосуды.
Ещё - я средство от простуды.
Все знают про гречишный мёд!
И жир от гречки не растёт".

Овсянка тоже говорила:
"Нам неприятностей хватило!
Нас тут не понимают.
Да всяко обижают...
А вот меня едят принцессы!
Ведь улучшаю я процессы,
Им сохраняя красоту.
Ещё - я коже помогу".

Ох, разобидилась еда...
Ну и куда глядят глаза
От Маши убежала.
Весь день она шагала...
За гречкою - овсянка,
За рисом шла и манка,
А за перловкою - пшено:
"Уйдём от Маши всё равно!"
На звуки люди прибежали.
Они от счастья танцевали...
Да наварили кашу все.
И славно стало на земле!
Ведь если сытая семья,
То это - радость бытия!

Потом попали крупы в лес.
Туда, где сосны до небес.
За гречкою шла манка.
За рисом и овсянка,
А за перловкою - пшено:
"Уйдём от Маши всё равно!"
На звуки звери прибежали.
Они от счастья танцевали...
Да наварили кашу все.
И тихо стало на земле!
Ведь не охотился никто.
А это - очень хорошо!

Попали крупы в облака...
А туча плакать начала,
Покрыв планету всю крупой.
И жизнь вдруг сделалась иной.
Голодных не было нигде!
Гуляли дети во дворе,
Из манки делая снежки.
Из риса - горки, пирожки.

Крупу и Маша собирала...
И с нею к маме побежала:
"Хоть кулинарить не легко,
Но научусь я всё равно!"
На кухне Маша не ленилась,
Она старательно трудилась...
"Какая ж ты искусная!
И каша вышла вкусная! -
Ей мама говорила:
В ЕДЕ - ЗДОРОВЬЕ, СИЛА!
А ЩИ ДА КАША - ПИЩА НАША!
Запомни это, моя Маша".