Аутогенная тренеровка

Аутогенная  тренеровка состоит
из  приказа себе и  повторением стихо-фраз
оздоровительного содержания !
Избранное .

1
Приказ  себе : « Будь  оптимистом !»

Стихо-фразы :

Я здоровый, молодой .
Сильный волей, не больной !
Нет причин  для  беспокойств,
Человек  могучих  свойств !

Уныньем нужно  пренебречь,
Чтобы в постель потом  не слечь !
Тогда  и в дождик на дворе
Пробъется солнышко  в душе !

2
Приказ себе : «Излечить аллергию на пыль !»

Стихо - фразы :

Я буду  жить  без аллергии,
Она  теперь  мне  нипочем !
Здоровье мысли  укрепили,
Без  аллергии  жить начнем !

Мне  безразлична  нынче  пыль,
Свою болезнь  я победил !
Мне не страшны  собаки, кошки,
Пусть прыгают ко  мне в окошки !

3
Приказ себе:  « Излечить простуду!»

Стихо-фразы:

Дурной  простуды  никогда
Не  буду   впредь  бояться !
Решил  я раз  и навсегда :
Спортом заниматься !

Силой  воли  без лекарств
С простудой буду  драться !
И  уничтожу  враз  врага
Здоровым буду  я  всегда !»

4
Приказ себе:  « Прекратить  кашель!»

Стихо-фразы :

Кашель,  кашель  прочь уйди
Мои бронхи  не губи !
Легкие  оставь  в покое
Излечусь по личной  воле !

Сила мысли грудь согрей,
Бронхи  успокойтесь !
Не бурлите  на  меня
И дышать настройтесь !

5
 Приказ себе:
« Излечить  фарингит !»

Стихо-фразы :

Я  сильный  волею  своей
Болезни  прочь  уйдите !
И позабуду  я тогда
О грозном  фарингите !

Гортань  я волей  излечу,
А с  ней  и нос и глотку !
Увижу  в зеркале  тогда
Здоровой  носоглотку !

6
Приказ себе: « Буть уверенным !»

Стихо-фразы :

Я уверен  в себе и с дороги
Убегайте  сомнения  долой!
Я уверен, что мысли - тревоги
Обойдут, впредь,  меня стороной !

Я уверен,  когда  я  болею,
Я уверен , когда я в беде !
Я уверен , что всё одолею
И не быть мне с тревогой на дне !

7.
Приказ  себе :
" Мужественно лечить  радикулит !"
   
Стихо-фразы :

Свалил меня  радикулит
В постели мне лежат велит!
Не могу  ни  встать ни сесть
Стал инвалид в один присест.

Такую боль стерпеть нельзя
Из глаз вдруг катится  слеза ,
Дай Боже  мужество  и сил,
Чтоб  свой недуг  я победил !

С  болезнью знаться не  хочу,
Радикулит  я излечу !
Я верю день такой  настанет
И от  меня болезнь  отстанет !

Когда не колет в пояснице,
Прострелов  нет  и  боли !
И стала быль как небылица
О муках  бывшей хвори !

8.
Приказ  себе : « Береги  себя !»

Стихо-фразы :

Чтоб в жизни  было больше  встречь,
Ты должен  сам  себя  беречь,
Избегать пустых забот ,
Моря форсировать - не в брод !

Нет смысла - так  и не рискуй,
Но в тоже время не пасуй !
И помня,  всё  же, про  Иуду ,
Прибереги себя  повсюду !

9.
Приказ  себе :
«Излечить   щитовидку !» .

Стихо-фразы :

С зобом  жить  я  не  хочу,
И вот хочу  помочь врачу
Излечить  меня   скорей ,
Чтоб жилось мне веселей !

Трудный случай! В чем причина,
Что болезнь неизлечима ?!
Нет не верю  в эти штуки
Должен быть просвет в науке!


Знать про  зоб я не  хочу,
Свой недуг сам  излечу !
Без ножа и операций
Зоб исчезнет без оваций !

Способ  вылечить   найдется,
Зоб  исчезнет, рассосётся !
И забуду    я тогда
Что  болела  железа !

10.
Приказ себе :
« Улучшить внешний вид и настроение
утром перед зеркалом « .

Стихо-фразы :

По утрам депрессий  нет,
У  лица приятный  цвет !
Нет морщин ! Смотрю - у глаз
Вдруг « мешки» исчезли  враз !

Волосы  густы  и черны,
Вьются  будто в море волны !
Вырастают  за два дня,
Как грибы после  дождя !

Ясность  мысли, острый взгляд
Утром , каждый  день  подряд !
Я подтянут , жизни рад,
Бодр и свеж, хоть на парад !

Да хорош, сомнений нет,
Выхожу на люди , в  свет !

11.
Приказ  себе :
« Забыть о прошедшем заболевании !»
 
Стихо-фразы :

Болезни прошли, вроде были  и нет
Я буду здоровым  надолго !
Но если вдруг слягу опять в лазарет,
То это совсем  не  надолго !

Когда я здоров - нет  вокруг докторов,
Могу я плясать,  веселиться !
Я верю, что впредь буду  молод, сноров
И хворь больше не повторится !