часы сна 27. 08. 2017-5

http://horoscope.myhelps.ru/tablica-sna/ - Ценность сна по часам \ Таблица сна
.
========================
Ценность сна по часам
Время суток Ценность сна за 1 час
с 19 до 20 - 7 часов
с 20 до 21 - 6 часов
с 21 до 22 - 5 часов
с 22 до 23 - 4 часа
с 23 до 24 - 3 часа
с 0 до 1 - 2 часа
с 1 до 2 - 1 час
с 2 до 3 - 30 мин.
с 3 до 4 - 15 мин.
с 4 до 5 - 7 мин.
с 5 до 6 - 1 мин.
Далее сон бессмысленный.

Многие ложатся спать в 24.00, а то и в час-два ночи, набирая при этом сна, согласно таблице, 2-3 часа.

Недосыпание — «синдром усталости» — первая причина всех заболеваний.
========================
.
.
вот чего-то мне хочется доработать эту таблицу...
допридумаю
с 18 до 19 - 6 часов
с 17 до 18 - 5 часов
с 16 до 17 - 4 часа
с 15 до 16 - 3 часа
с 14 до 15 - 2 часа
с 13 до 14 - 1 час
с 12 до 13 - 30 мин.
с 11 до 12 - 15 мин.
с 10 до 11 -  7 мин.
с  9 до 10 -  1 мин.
.
.
ПРЕДПОЛОЖЕНИЕ:
СОН
с 6 до 9 утра
СОВЕРШЕННО БЕСПОЛЕЗЕН -
это СОН -
ШИРМА\ПРЕДЛОГ ОТКАЗА от РАБОТЫ
.
т.е. в это ВРЕМЯ
СПЯТ те,
кто ОТКАЗЫВАЕТСЯ РАБОТАТЬ\ДЕЙСТВОВАТЬ
(хотя ПРИЧИНЫ этого
могут быть РАЗНЫЕ
- НЕЕСТЕСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ
- ВАМПИРЫ
- ИЗМОТАННЫЕ РАБЫ)
.
.
27.08.2017г.  01-55