В этом 2018 году я увеличила дистанцию пробежки до 10 км - уже почти каждый день!
Под музыку - https://vk.com/audios131640091
***
Спортплощадка. Бег по "кругу" -
По периметру, точней!
Баскетбольный мяч - был другом...,
Бег трусцою стал милей!
С ним ритмичнее дыханье,
Пульс спокойнее, ровней...
Так пришло очарованье
Через шесть обычных дней!
Начинала осторожно -
Валидольчик под язык!
За дыханьем смотрим тоже,
Если к бегу не привык...
Я теперь с утра пораньше
Буду с музыкой в ушах
Совершать пробег под танцы
И под пенье милых птах!
Нет! Мячу не изменила!
Баскетбол во мне "горит" -
Состязаться очень мило
С внуком Пашей* в "Тридцать три" **!))
---------
* У внука рост два метра!
* "Тридцать три" - вид игры с попаданием мяча в кольцо строго по правилам.
____________________________
Информация-
https://moscowmarathon.org/uploaded/documents/yearcon..
Бег трусцой - десять километров!
© Copyright: Валентина Юрьева-50, 2017
Свидетельство о публикации №117080300624
Свидетельство о публикации №117080300624
Рецензии
Здравствуйте, Валентина! Похвально дважды:
Изложен стих во всем прилично
И бег показан динамично!
А рвать на десять - просто жуть!
Желаю счастья в добрый путь!
Афанасий Пласкеев 22.11.2018 22:59 • Заявить о нарушении
Изложен стих во всем прилично
И бег показан динамично!
А рвать на десять - просто жуть!
Желаю счастья в добрый путь!
Афанасий Пласкеев 22.11.2018 22:59 • Заявить о нарушении
Здравствовать и Вам, уважаемый Афанасий! Спасибо большое!))
Первый год я два-три круга по спортплощадке пробегу и уже задыхалась, потом увлеклась попаданием мяча в баскетбольное кольцо - добилась хороших результатов в меткости, но лишний вес уходил неохотно!)) А во второй год я всё-таки решила приучить свой организм к бегу... Потихоньку уходил лишний вес - становилось полегче, а зимой опять частично возвращались кг!)) А в этом году уже в марте снег растаял на спортплощадке, и я стала бегать через день по 5-6 км, а к лету уже и 8-10 км одолевала...))) Всё под контролем : пульс, давление...)) Теперь - это уже мой "наркотик"!)))
Валентина Юрьева-50 23.11.2018 00:12 Заявить о нарушении
Первый год я два-три круга по спортплощадке пробегу и уже задыхалась, потом увлеклась попаданием мяча в баскетбольное кольцо - добилась хороших результатов в меткости, но лишний вес уходил неохотно!)) А во второй год я всё-таки решила приучить свой организм к бегу... Потихоньку уходил лишний вес - становилось полегче, а зимой опять частично возвращались кг!)) А в этом году уже в марте снег растаял на спортплощадке, и я стала бегать через день по 5-6 км, а к лету уже и 8-10 км одолевала...))) Всё под контролем : пульс, давление...)) Теперь - это уже мой "наркотик"!)))
Валентина Юрьева-50 23.11.2018 00:12 Заявить о нарушении
Привет спортсменке и поэту - я принимаю эстафету. Заинтриговали Вы меня своим
беговым увлечением.Как жаль: кандидат в мастера спорта по бегу на длинные дистанции и перворазрядник по биатлону не может похвалится сегодня даже бегами на короткие дистанции. Болят ноги, возможно и от их перенапряжения в молодости. Но на лыжах еще и от внука не отстаю.Теперь я страстный болельщик, особенно биатлона. По возможности на дачу (3 км.) хожу пешком, ведь ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ! А вам желаю - так дерзать, но разбегаясь - меру знать!
Афанасий Пласкеев 23.11.2018 10:08 Заявить о нарушении
беговым увлечением.Как жаль: кандидат в мастера спорта по бегу на длинные дистанции и перворазрядник по биатлону не может похвалится сегодня даже бегами на короткие дистанции. Болят ноги, возможно и от их перенапряжения в молодости. Но на лыжах еще и от внука не отстаю.Теперь я страстный болельщик, особенно биатлона. По возможности на дачу (3 км.) хожу пешком, ведь ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ! А вам желаю - так дерзать, но разбегаясь - меру знать!
Афанасий Пласкеев 23.11.2018 10:08 Заявить о нарушении
Ооо!!! По интересу к биатлону Вы с моим мужем соратники!!! Страсть необычайная!!!
Валентина Юрьева-50 23.11.2018 16:41 Заявить о нарушении
Валентина Юрьева-50 23.11.2018 16:41 Заявить о нарушении
На это произведение написано 9 рецензий, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.