Эмпатия - Дар или проклятие?!

Я взялась осветить Светом Маяка злободневную тему, над которой веками бьются философы и психологи, преждевременно уходят в небеса Ариели, а мир до сих пор пребывает в унынии.

Недавно я сделала для себя открытие, прояснившее всю мою жизнь, и я поведаю о нём вам в надежде, что оно поможет вам не только прояснить свою жизнь, но и изменить её. Я не знаю, насколько преуспею в этом, но, как обычно, руководствуюсь своим кредо, а именно: “Моё дело сказать – кому повезёт, тот услышит”.

Речь пойдёт о Группе Риска в момент перехода на другой уровень реальности, и эта группа называется ЭМПАТЫ, которые, как видится Мудрым свыше, хоть и не составляют основную часть населения планеты, но являются двигателем её эволюции. 
Что такое эмпатия и кто такие эмпаты, описано многократно специалистами, с которыми тягаться мне, дилетанту в этом вопросе, не пристало, так что я только слегка прикоснусь к этой теме, тем более, что цель моя не в том, чтобы разбираться с ними, а в том, чтобы вывести эмпатов на Свет Божий.

Итак, эмпаты – это группа тонко чувствующих людей, образно говоря “людей без кожи”, которых никто никогда не понимает и к которым, как я слышала всю свою жизнь, надо относиться исключительно внимательно, чутко и осторожно, как к хрустальным вазам, помогая и поддерживая их во всём, поскольку это генофонд человечества. И так я и относилась… Пока не произошел во мне переворот на почве пройденного на днях теста, который выявил во мне самой эмпата третьей и самой высокой степени, что стало для меня шоком. Так почему же я, будучи ярким представителем этой категории, не проявляла себя неприспособленным к жизни, уязвимым и гонимым элементом, а, напротив, стойко держала удары совсем непростой судьбы, помогая при этом всем вокруг?! Значит это возможно?!

И тут во весь рост встала извечная истина – важны не качества, с которыми мы приходим в мир, а важно то, что мы с ними делаем в мире дуализма, где всё полярно, то есть имеет две стороны (добро – зло, любовь – ненависть, свобода – зависимость, гениальность – сумасшествие…)

Поясню. Возьмём любовь в человеческом понимании этого слова, хоть слово любовь затаскано нами до дыр, в которые проваливается его истинный смысл. Любовь может как украсить мир и человеческую жизнь, так и превратиться в террор, разрушающий и себя, и “любимого”, и мир. Я неоднократно испытала на себе террор любовью, так что точно знаю, о чём говорю.

То же и с понятием эмпатия и эмпаты. И коль скоро уж я в проработанной мной по этому вопросу литературе нашла определение эмпатии как шестого чувства и следующей ступени развития и эволюции, то и требования к носителям его встают совершенно иные. И это требование включает осознанность и ответственность за себя, свою судьбу и даже судьбу эволюции, к чему эмпаты совсем непривычны, ибо отродясь валили всю ответственность на других, в чём мы им потакали.

И раз уж сказано, что “эмпатия – это понимание эмоционального состояния и чувств другого человека путём сопереживания”, то давайте, мои дорогие, не только сопереживать и утомлять этим других, а позволить и другим право выживать, и себя при этом не забывать!

А если уж так вы неизлечимо уязвимы и чуть ли не обречены вплоть до необходимости вас спасать, то зачем же тогда звучат вокруг призывы развивать в себе подобное качество?!

Так что же мы будем делать – оплакивать в себе эту способность, растить её в себе, или учиться, наконец, использовать данный Божий дар в направлении развития себя и всего человечества?!

Ниже я приведу кое-какую информацию об эмпатах из разнообразных источников, а вы уж сами решайте, что с ней делать – сдаться перед неотвратимостью жизненных обстоятельств или взять на себя ответственность за их сотворение и разрешение.

В общем, думайте сами, решайте сами – БЫТЬ или не быть……………

30 САМЫХ ОБЩИХ ЧЕРТ ЭМПАТОВ:
•Знание. Эмпаты просто знают, безо всяких слов. Это знание выходит далеко за пределы интуиции или инстинктивных ощущений.
•Нахождение в общественных местах может вызывать ощущения подавленности. В таких местах, как торговые центры, супермаркеты или стадионы, где одновременно находится большое количество людей, эмпаты могут перенасытиться негативными эмоциями, исходящими от других.
•Чувства и эмоции других они воспринимают как свои собственные. Одни эмпаты чувствуют на небольшом расстоянии от себя, другие же могут почувствовать переживания других людей за многие километры.
•Наблюдать насилие и жестокость по телевизору для эмпатов невыносимо, у них сразу портится настроение. Таким образом, они вынуждены, в конечном счёте, вовсе прекратить смотреть телевизор и читать новостные газеты.
•Эмпаты знают, когда их собеседник с ними нечестен или пытается уклониться от ответа. В отношении близких людей это может вызывать болезненные ощущения.
•Из большого сопереживания к недугам и симптомам заболеваний других людей, эмпаты могут перенять их физические симптомы (простудные заболевания, боли в теле, различные инфекции).
•Нарушение пищеварения и проблемы с поясницей. Чакра солнечного сплетения находится в области живота и, как известно, является центром эмоций. Чрезмерный входящий поток эмоций других людей может значительно ослабить чакру и спровоцировать определённые недуги, связанные, например, с пищеварением.
•Эмпаты всегда высматривают аутсайдера. Страдающие люди с эмоциональными болями привлекают внимание и сострадание эмпатов.
•Другие люди будут хотеть переложить свои проблемы на плечи эмпатов, пусть даже они не знакомы. Эмпаты быстро могут стать «свалкой» чужих вопросов и проблем, особенно если они принимают их как свои собственные.
•Постоянная усталость. Эмпаты часто испытывают иссушение энергии как от энергетических вампиров, так и от того, что взваливают на себя слишком много чужих проблем, в результате чего им не может помочь даже сон. У многих диагностируется миалгический энцефаломиелит (синдром хронической усталости).
•Появление вредных привычек. Алкоголь, секс, наркотики – лишь некоторые из зависимостей, которым эмпаты могут быть подвержены в попытках блокировать поток чужих эмоций и энергий. Это является одной из форм самозащиты.
•Хотя многие эмпаты хотели бы излечивать людей, тем не менее, они отказываются от этого после учебы и подготовки (даже если у них есть к этому врожденная способность). Причина кроется в том, что они стараются охватить сразу всё и взгромождают на себя слишком много.
•Эмпаты исключительно творческие личности и стремятся выразить свои эмоции посредством искусства танца, пения, рисования...
•Эмпаты испытывают большую любовь к природе и животным.
•Потребность в одиночестве. Если эмпаты не будут выделять некоторое свободное время для себя, они могут сойти с ума.
•Эмпатам может быстро что-либо наскучить или отвлечь внимание при отсутствии стимула. Работа, школа, домашняя жизнь должна быть интересной и насыщенной, иначе эмпат легко может замечтаться.
•Эмпаты считают неприемлемым делать то, что не нравится. По ощущениям такая жизнь видится им ложной. Не следует заставлять эмпата что-то сделать через чувство вины или обязанности. Это лишь сделает их более несчастными, но к результату не приведёт. Эмпата необходимо заинтересовать в работе. Именно по этой причине многим эмпатам повесили ярлык ленивых людей, не понимая сути того, что ими движет.
•Постоянное стремление к истине и справедливости.
•Постоянный поиск ответов и знаний. Не найдя ответов на интересующий вопрос, эмпаты могут сильно огорчиться. Если они уже обладают какой-либо информацией, то стремятся найти ей подтверждение. Оборотной стороной является информационный переизбыток.
•Любовь к приключениям, свободе и путешествиям – они свободные души.
•Эмпаты испытывают неприязнь к беспорядку и ощущают себя в нём заблокированными.
•Эмпаты любят мечтать, смотреть в космос в течение многих часов, погружаясь в свой внутренний мир и будучи от этого безмерно счастливыми.
•Эмпаты считают любой установленный порядок, правила или контроль своего рода тюрьмой для души. Всё, что ограничивает их свободу мысли и передвижений, сказывается на них весьма удручающе.
•Эмпаты склонны набирать избыточный вес безо всякого переедания. Это является своего рода защитой от негативного воздействия извне.
•Эмпаты отличные слушатели. Они не говорят много о себе, при этом любят учиться, знать о других и действительно помогать и сопереживать им.
•Эмпаты нетерпимы к проявлениям нарциссизма других людей. Будучи довольно-таки толерантными, эмпатам не по душе находиться в кругу эгоцентричных самовлюбленных людей, которые даже не считают необходимым выслушать другие точки зрения, кроме своих собственных.
•Эмпаты способны чувствовать дни недели. Они улавливают коллективное настроение и могут чувствовать, когда впереди выходные (пятница), а когда тяжелые рабочие будни (вечер воскресенья, понедельник и вторник).
•Эмпаты не принимают решений купить старинные подержанные вещи, поскольку те несут в себе энергию прежних владельцев. Эмпаты предпочтут купить совершенно новый автомобиль или только что построенный дом, которые ещё не имеют остаточной энергии.
•Эмпаты способны чувствовать энергию пищи. Многим эмпатам может не понравиться есть мясо или домашнюю птицу, потому что они улавливают колебания животного (особенно если оно сильно пострадало), даже если им нравится вкус.
•Эмпаты могут производить впечатление своевольных, застенчивых, находящихся поодаль от других людей. В зависимости от того, как чувствуют себя эмпаты, они будут показывать миру то или иное лицо. Они могут быть подвержены переменам настроения и, если накануне впитали в себя слишком много негативной энергии, будут казаться тихими и необщительными, даже несчастными. Эмпаты терпеть не могут симулировать счастье и лепить искусственную улыбку на лицо, когда им грустно. Подобная обязанность (например, работа в сфере услуг) только добавляет им ещё больше страданий и вызывает желание спрятаться от всех за ближайшим камнем.
Если Вы, прочитав эти пункты, ответили на большинство из них утвердительно, то Вы определённо эмпат.

УРОВНИ ЭМПАТИИ
Психологи выделяют 3 уровня эмпатии. Считается, что каждый человек в той или иной мере обладает эмпатией, даже если она очень слабо выражена. Конечно, мы можем ввести понятие такое, как «не эмпат», но с психологической точки зрения это будет неправильно. Поздравляю, мы все эмпаты, но с разным уровнем восприятия.
1-й уровень — самый низкий, это слепота к чувствам и мыслям других. Это такие люди, которым безразличны чувства других людей. Таких людей больше интересуют свои собственные чувства, и если им кажется, что они хорошо знают и понимают других, то они часто ошибаются. Впрочем, осознать свою ошибку им мешает низкий уровень эмпатии, и собственные заблуждения могут длиться все жизнь. Такие люди видят эмоции других людей (с помощью мимики, жестов, поведения), но не умеют их понимать и переносить на себя.
Это скорее не-эмпаты.
2-й уровень — эпизодическая слепота к чувствам и мыслям других встречается чаще всего. Это свойственно любым типам личности, хотя и в разных проявлениях. Это среднячки между низким уровнем и высоким уровнем эмпатии. Они что-то чувствуют, сопереживают по настроению (ой погода сегодня хмурая; растению плохо; как мне жалко бездомного животного; ой, а эта тетя точно злая, она на всех орет, вот мальчика обидела, надо его пожалеть). Или такие эмпаты сопереживают только определенному типу людей (чаще всего близким). Чужие люди и их чувства чаще всего им безразличны.
Понять, что ты среднячок, очень просто. Ты умеешь сопереживать, видеть эмоции других людей, но тебя интересуют определенные люди, ты не умеешь или не хочешь по какой-то причине сопереживать всем.
3-й уровень эмпатии — самый высокий. Это постоянное (каждый день), глубокое (полное) и точное понимание другого человека, мысленное воссоздание его переживаний, ощущение их как собственных, глубокий такт, облегчающий осознание человеком своих проблем и принятие правильных решений без всякого навязывания своего мнения или своих интересов. Для этого надо уметь отречься от своего «я», строя отношения по принципам взаимного доверия и альтруизма. Это тот уровень, который позволяет вам перенести целиком эмоции на себя без осуждения другого. Правда довольно редкое явление среди эмпатов, когда человек целиком погружается в чувства другого человека и способен с точностью передать, что человек чувствует.
Заключение
Чаще всего, на самом деле, попадаются эмпаты 2 уровня, так как люди по природе своей эгоистичны и не хотят чувствовать всё, а тем более переживать чужую боль.

УПРАВЛЕНИЕ ЭМПАТИЧЕСКИМИ СПОСОБНОСТЯМИ 
Если вы уже наверняка знаете, что вы эмпат, вы понимаете, насколько порой тяжело приходится эмпатам, когда эмоции одолевают их, и весь мир становится не мил. Ладно бы свои эмоции, а то ведь чужие эмоции совершенно испытывать не хочется. Поэтому специально была разработана программа, чтобы научиться управлять эмпатией. Эта программа уже была проверена, доработана и применяется многими эмпатами.
Если вы готовы, давайте начнем!
Практика 1: Уменьшаем громкость эмоций
Практика 2: Быть эмпатом в толпе
Практика 3: Быть эмпатом с семьей и друзьями
Практика 4: Быть эмпатом в романтических, любовных отношениях
Практика 5: Повышаем эмпатию у детей
Практика 6: Быть эмпатом на работе
Практика 7: Почему вы эмпат?
Бонус: Учимся заземляться


С вами на Переправе, Сильвестра 16 Июня 2017 года


* Диагностика эмпатии. Тест на эмпатию http://empathi.ru/test-na-empatiyu/
** Галактический Союз Сил Света. Характерные Черты Эмпатов -
*** Уровни эмпатии http://empathi.ru/tri-urovnya-empatii/
**** Программа управления эмпатическими способностями - http://empathi.ru/programma-empatam/
***** Фильм Эмпатия для жизни - https://www.youtube.com/watch?v=-UDv5CIXZUE
(для просмотра ссылок их надо копировать в адресную строку браузера и нажимать Enter)