Как привести давление в норму?

Как привести давление в норму?

Прочитав эту статью, Вы узнаете, как нормализовать давление без
медицинских средств. Все приведённые ниже рецепты содержат только
натуральные ингредиенты, что делает их доступными для регулярного
применения людьми всех возрастных групп.

Как привести давление в норму? – эффективные рецепты:

Рецепт первый.

Необходимо смешать в небольшой эмалированной кастрюле следующие
ингредиенты: пол стакана перетёртого на мелкой тёрке корневища хрена, по стакану свежего сока свеклы и моркови, стакан измельчённого свежего
лимона (с цедрой) и один стакан жидкого мёда. Тщательно перемешайте ещё раз все ингредиенты, после чего дайте средству настояться в тёплом месте под крышкой не менее четырёх – шести часов. Готовое лекарство принимают при высоком давлении по одной чайной ложечке трижды в день.

Рецепт второй.

Для приготовления следующего народного средства Вам нужно смешать один стакан измельчённой свежей лимонной мякоти с двумя полными стаканами жидкого мёда и двумя стаканами свежих ягод калины. Дайте средству настояться около двух часов в тепле под крышкой, а затем перелейте его в стеклянную ёмкость для дальнейшего хранения. Принимают готовое средство по половине чайной ложечки три – четыре раза в день, запивая холодной очищенной водой. Данное средство применяется для повышения давления.

Рецепт третий.

Чтобы приготовить следующее средство для нормализации артериального
давления необходимо растворить одну большую (столовую) ложку жидкого
мёда в одном стакане минеральной воды, после чего добавить в
получившуюся смесь свежеотжатый лимонный сок (по вкусу). Готовый напиток следует употребить натощак за один подход. Продолжительность одного курса лечения – от десяти до пятнадцати дней. Это целебное средство хорошо борется с бессонницей, нервной возбудимостью и гипертонической болезнью.

Рецепт четвёртый.

Необходимо перетереть свежие клюквенные ягоды вместе с пудрой,
приготовленной из сахарного песка. Принимают готовое средство по одной – две чайных ложечки за час до приёма пищи трижды в день. Данная смесь
помогает при лёгких формах гипертонической болезни.

Рецепт пятый.

Смешайте в стеклянной ёмкости такие ингредиенты: болотная сушеница – сто грамм, мёд – четыре полных стакана, пол литра качественной водки и
четыре стакана свекольного сока. Перелейте смесь в бутылку и дайте ей
настояться не менее десяти суток. Принимают готовое средство при
гипертонии по чайной ложечке за пятнадцать минут до еды.




9 ежедневных привычек, которые вредят здоровью


Зачастую наши дни похожи один на другой.
Проснувшись
утром, мы функционируем на автопилоте, погружаясь в рутину нового дня.
Однако есть определенные вещи, на которые очень важно
и нужно обращать внимание, ведь ежедневные привычки определяют
состояние нашего здоровья.

1. Неправильная обувь

Сложно поверить, но из-за неправильно подобранной обуви ты можешь ощущать тяжесть в суставах и боли в шее.
Подходите к выбору обуви более внимательно. И если ваш врач советует
найти обувь получше, сделайте это! Заменить суставы будет намного
сложнее, чем заменить ботинки.

неправильная обувь


2. Неправильное дыхание

Особо не задумываясь, мы дышим грудью, но намного эффективнее
было бы дышать с помощью живота или диафрагмы.
Такое дыхание будет более глубоким. Оно поможет лучше снять стресс,
понизить кровяное давление и повысить выносливость.

неправильное дыхание


3. Слишком частые тренировки

Если нагружать себя физическими упражнениями шесть дней в неделю,
то
вреда от этого будет больше, чем пользы. Сильное перенапряжение вызовет
усталость и нежелание заниматься дальше. Однако более умеренные
тренировки, например, четыре дня в неделю, дадут хороший результат,
помогут вам похудеть и обрести отличную физическую форму, при этом не перегрузив тело.

усиленные тренировки

4. Чрезмерная гигиена

Вопреки распространенному мнению, частые гигиенические процедуры не являются такой уж полезной вещью для организма.
Ежедневное мытье головы приводит к тому, что кожа начинает
вырабатывать больше сального секрета. Принятие душа с мылом два раз в
день высушивает кожу и уничтожает ее защитный слой.


мытье головы

5. Использование антибактериального мыла

Нет
убедительных доказательств того, что использовать антибактериальное
мыло так уж полезно. У этого сильнодействующего средства есть весомые
недостатки: агрессивное воздействие на кожу, снижение местного
иммунитета.

антибактериальное мыло

6. Стирка

Ваша
одежда может быть не столь чистой, как вы думаете! Если стиральную
машинку мыть редко или вообще не мыть, то в ней размножается грибок и
плесень. О вреде которого сказано очень много. Регулярно очищайте все
детали машинки (резинки, вкладыши, внутренний барабан), чтобы
наслаждаться свежестью и чистотой.

плесень в машинке

7. Короткий сон

Если
у вас вошло в привычку спать меньше 7 часов в сутки, то вполне можете
заработать проблемы с памятью, а также снижение тонуса кожи,
эмоциональную нестабильность и нарушение функциональности организма.

Помните, что не стоит экономить на сне, а весь тот период, что вы не доспали, уже нанес непоправимый ущерб.

короткий сон

8. Сидячий образ жизни

Во время сна нагрузка на позвоночник приравнивается примерно к 50 кг,
в
стоячем положении — к 100 кг, а в сидячем — к 220 кг! Лишь представьте,
какой нагрузке вы подвергаете свой позвоночник, исключая физическую
активность в течение дня. Даже прогулка из офиса в коридор и обратно
намного лучше, чем ничего.

сидячий образ жизни

9. Жесткая диета

Вы
решили похудеть или просто привести свою физическую форму в порядок при
помощи диет? Прежде чем перейти на новую систему питания, сначала
убедитесь, что она не нанесет вред вашему организму, особенно если вы
исключаете из рациона все углеводы или жиры.

Организм нуждается
во всех группах веществ. Углеводы дают энергию мышцам, жиры воздействуют
на остроту ума, а белки — строительный материал тканей.




ЯПОНСКАЯ МУДРОСТЬ

50 мудрых мыслей японского народа1. Сделай все, что можешь, а в остальном положись на судьбу.
2. Причину и пластырь можно приклеить где угодно.
3. Пировать приходят чужие, горевать — свои.
4. Лишняя вещь — лишняя забота.
5. Когда легко на сердце — и походка легка.
6. Без обыкновенных людей не бывает великих.
7. Благодарность помни так же долго, как и обиду.
8. Не было случая, чтобы голый что-нибудь потерял.
9. Где права сила, там бессильно право.
10. Нечестно нажитое впрок не идет.
11. Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно — глаза плачут, а когда глаза плачут — руки вытирают слезы.
12. Спросить — стыдно на минуту, а не знать — стыд на всю жизнь.
13. Прямой человек, что прямой бамбук, встречается редко.
14. Мало быть мужем и женой, надо еще стать друзьями и любовниками, чтобы потом не искать их на стороне.
15. Пришла беда — полагайся на себя.
16. Бывает, что лист тонет, а камень плывет.
17. Легче найти 10 тысяч солдат, чем 1 генерала.
18. Любая женщина кажется красивой в темноте, издалека или под бумажным зонтиком.
19. Даже путь в тысячу ри начинается с одного шага.
20. Подумав — решайся, а решившись — не думай.
21. Победа достается тому, кто вытерпит на полчаса больше, чем его противник.
22. В пути нужен попутчик, в жизни — друг.
23. Нет врага опаснее дурака.
24. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.
25. Море потому велико, что и мелкими речками не брезгует.
26. Почитаемый храм узнаешь по воротам.
27. Горе, как рваное платье, надо оставлять дома.
28. Не бойся немного согнуться — прямее выпрямишься.
29. Cемь раз упади — восемь раз поднимись.
30. Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший 30. себя подобен солнцу.
31. Никто не спотыкается, лежа в постели.
32. Семь раз проверь, прежде чем усомниться в человеке.
33. В дом, где смеются, приходит счастье.
34. В улыбающееся лицо стрелу не пускают.
35. У кого веселый нрав, тот и сквозь железо пройдет.
36. Хорош ли лук — зависит от натягивающей его руки.
37. Когда есть любовь, язвы от оспы так же красивы, как ямочки на щечках.
38. Совершенная ваза никогда не выходила из рук плохого мастера.
39. Холодный чай и холодный рис терпимы, но холодный взгляд и холодное слово — невыносимы.
40. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если ее решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
41. Быстро — это медленно, но без перерывов.
42. Дурной человек старается оправдать свою ошибку, хороший — ее исправить.
43. Будь учителем своего сердца — не позволяй сердцу стать твоим учителем.
44. Колос зреет — голову клонит; человек богатеет — голову задирает.
45. Порой один миг дороже сокровища.
46. Пятьдесят сегодня лучше, чем сто завтра.
47. Женщина захочет — сквозь скалу пройдет.
48. Хороший купец не выкладывает весь товар сразу.
49. С тем, кто молчит, держи ухо востро.
50. Одна собака залает впустую — остальные подхватят всерьез.