Мышли. 63. Моим дорогим старушкам

Как это мне не кажется странным, но, оказывается, по возрасту я отношусь уже к старикам. Доказательством чему служит тот факт, что половина моих одноклассников уже ТАМ! Я в это поверить, конечно, не могу, однако это факт. А ведь первым должен был бы уйти я – как самый слабый и нездоровый в выпуске из 200 десятиклассников...

Еще вот узнал, что у многих моих ровесников болят ноги. Поскольку сам я об этой напасти забыл лет пятнадцать тому назад, хочу бы поделиться своим опытом.

Ну, варикоз, безусловно, нужно лечить обязательно, ибо диета имеет тенденцию нарушаться и неизвестно, в каком случае образуется фатальный тромб. Но когда с венами все в порядке и давление отрегулировано медикаментами, то упорядочить диету совсем не повредит. Тем более, что неправильная диета является причиной множества заболеваний, в частности отложения солей мочевой кислоты в суставах и ухудшение эластичности сосудов. Вот с этой бякой я веду борьбу лет 35 и, думаю, не безуспешно.

Впервые мои коленки опухли и заболели через неделю после выхода из Краснопресненской тюрьмы, где за три недели полуголодной диеты кровь в организме основательно очистилась. А тут на воле я дорвался до коровьего молока – главного продукта лесоруба. Благо, что я быстро усек взаимосвязь явлений и отказался от молока и... через две недели опухоль в коленках исчезла...

Году в 1988-м произошла другая беда. Наутро глянул на себя в зеркало и обомлел: под глазами образовались большие мешки. А накануне вечером на работе я съел 200 граммов дешевого окорока, насыщенного консервантами. От окорока я, конечно, категорично отказался, но мешки уже не опали... Впоследствии я несколько раз пытался есть продукты с консервантами, и всегда происходило что-то нехорошее. Так что пришлось с ними завязать навсегда...

Повышенное кровяное давление обнаружилось у меня к 60 годам. Таблетки, конечно, хорошо, но на Бога надейся, а сам не плошай. К этому моменту мне удалось бросить курить, однако половину здоровья табак отнял наверняка. Пришлось собирать лечебные приемы по сусекам, и главным в этом деле является установление взаимосвязи между действием и последствием.

Я купил измеритель кровяного давления и стал это самое давление регулярно измерять и при этом щепетильно выяснять, от чего зависит изменение. Ну и я получил в свое распоряжение весьма убедительный научный метод. Кстати, связи между изменением кровяного давления и состоянием ног получалась почти однозначной.

Лет восемь назад я удалил варикозные узлы после чего мое состояние почти полностью стало определяться лишь диетой. И лет за пять у меня образовалась весьма убедительная таблица полезных и вредных для кровообращения продуктов. Вот список определенно вредных: соль (даже основательно отмоченная сельдь), говядина, коровье молоко и сыры, все продукты с консервантами, все мясные бульоны, в большом количестве сахар. А вот активно полезные продукты: капуста всех видов, фенхель, укроп, кабачки, репа, редиска, рыба, не очень сладкие ягоды (облепиха, смородина), твердые (малоразваривающиеся) крупы, орехи, твердая (из ржаных отрубей) манка. Нейтральные продукты: птичья грудка, крольчатина, свинина, молодая баранина, грибы.

А вот с такой диетой можно теперь и побегать! (Кстати, очень полезно бегать, когда есть чувство голода.)