настольный теннис введение к главе контроль мяча

главные тренировочые упражнениядля полного усвоения правильой координациидля правого и левого ударов..1 самое главное знакомствос управлением мячаявляется игра в стенку с пола со сменой ног.и сответственно координациипоочерёдно правого и леаого удара.упражнение спокойноепопадаем в одну и туже точку аа одном и том же урове по мячу с отскока от пола перед собой в центреперед собой.мяч кладем на ракету  снизу сбоку справа и слева как в ложку и  обкатываем шар  сбоку сверху в  точку на стене   не выше уровня столакоторая является центром цели

.коллективное упражение ручеёк- с  побегомками  вокруг стола  и поочерёдные удары на другую половину стола-правые удары--вокруг против часовой  стрелки и левые-вокруг по часовой стрелке.требовать нужно от себя   точного включения   всех мышц по очереди при производстве удара.не следует пренебрегать попыткой сразу поиграть  в стенку-вы узнаете о себе много странного и нового.включайте мозги и начинайте с начала  моих лекций.пока прервёмся.