Психотерапия 8, Р

я ждала электричку, и тут раздался звонок (номер не знакомый).
- Привет, узнала меня?
- нет.
- у меня к тебе серьезный разговор, Моэри, когда мы можем встретиться и все обсудить?
Голос звучал агрессивно и настойчиво, год назад я бы испугалась, но в последнее время у меня каждый день «серьезные разговоры», и я научилась на них спокойно реагировать.
Я подумала, наверное, это какой-то друг мужа, который узнал обо мне правду и решил вывести на чистую воду.
- как я могу вести с Вами серьезный разговор, если я Вас не узнала.
- это М!
я была в шоке, когда поняла, что это мой бывший любовник, с которым мы расстались примерно два года назад. Я сразу поняла, почему он звонит.
…………….
- как твои дела вообще? Тут я почувствовала в его голосе неуверенность.
- хорошо.
- так о чем ты хочешь со мной поговорить? О переписке с твоим другом Д?
- зачем ты ездила к нему в гости?
- я сама не знаю зачем, он целый год пишет мне, говорит, что любит. А мне было так одиноко в тот день, он позвал на коньяк, и я поехала. Но ты не бойся, мы не тра@хались с ним.
- если бы с ним еще и тра@алась, я бы к тебе домой приехал! – сказал М угрожающе.
Господи, подумала я, только тебя мне сейчас и не хватало.
- знаешь, я не готова щас к серьезным разговорам, ты меня прости, у меня итак сложный период в жизни, итак каждый день вынос мозга.
- что у тебя случилось – спросил М заботливо.
- у меня много всего. Ты говори щас по телефону, что хотел сказать.
-это не телефонный разговор. Когда ты сможешь встретиться, на этой неделе или на следующей?
- я позвоню тебе сама.
- да ты не бойся, я тебя не съем, -начал успокаивать меня М, я о нас с тобой хочу поговорить. А то опять сольешься, я знаю тебя.
- я позвоню тебе сама, как буду готова, хорошо? Шум от электрички заглушал его голос, и я услышала еле внятное: пока, буду ждать, и положила трубку.

Тут я почувствовала, что не хочу с ним встречаться, только разборок с бывшим мне сейчас не хватало. И я решила, что имею право не делать то, чего мне не нравиться. Б@ядь, неужели он до сих пор не смог меня разлюбить. Это ужасно, если честно.
Я позвонила подружке, рассказала ей об этом, но ей видно было скучно слушать про бывшего, она дала это знать, и я пошла дожидаться 15 часов, на это время была назначена встреча с психологом.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Кофе или чай?
О, что тебе проще.
Она сделала мне кофе с молоком и с сахаром.
- спасибо тебе за Лабковского, я слушаю его лекции, и у меня сейчас ясная картинка, почему я вечно выбираю холодных мужчин и страдаю от любви.
- как ты себя чувствуешь?
- ммммм, не очень. На меня столько навалилось: ссоры с мужем, с родителями, любовник, работа, ребенок, сестра приезжает устраиваться на работу, а тут еще бывший со своим серьезным разговором. Но я хочу сейчас поговорить об Р.
- хорошо.
- Понимаешь, он стал холоден ко мне.
- как ты это узнаешь?
- он на любые мои излияния в любви всегда отвечает смайликами, я постоянно сама навязываюсь к нему на свидание, он сам не пишет и не звонит.
- странно, в прошлую встречу ты говорила обратное.
- да, тогда была встреча только после свидания с ним. Когда мы встречаемся, то все супер, я счастлива, он обнимает меня, целует, прижимает к себе, мне кажется, что он любит меня. Но может, он со всеми так!
Но как только мы расстаемся, он сам мне не пишет, и на признания в любви и мои стихи (а я такие стихи ему пишу!), он присылает один и тот же смайлик. Я это воспринимаю как холодность, как то что я ему надоела, что я ему безразлична.
- он тебе говорил о своих чувствах?
-нет. Ах, ну как то он писал в ответ на мое: «ты мне дорог», - «ты мне тоже».
- почему ты не спросишь его о его чувствах к тебе?
- ты что? как я это спрошу? а вдруг он мне наврет, чтоб просто не обидеть?
- ну так надо смотреть на реакцию: сложно наврать, когда смотришь на человека.
ты ему: Что ты ко мне чувствуешь? А он такой: ну мне хорошо с тобой заниматься сексом, но в роли жены я тебя не вижу. А ты такая: а, ну я так и думала, дорогой.

- Да, это я придумала себе любовь, понимаешь, я уже мысленно вышла за него замуж, уже родила от него детей, уже выстроила на него планы…Я люблю его и требую взаимности, хотя понимаю, что это неправильно. Так как мне научится любить без боли? Я  усвоила с детства модель поведения, что любовь это боль. Как изменить сценарий?
 - Так, предлагаю отойти от теории поближе к себе. Знаешь, у меня ощущение, что тебе Р нужен для того, чтобы легче было переносить мужа.
- ты права. Я даже неуверенна, что люблю Р по –настоящему, я же его почти не знаю. Мне главное эти мои переживания, ждать-страдать, он отвергает – я получаю садо мазо-кайф.
- ты уверена? А если бы он дарил тебе тепло, тебе было бы неприятно?
- о, нет, что ты, я бы летала от счастья! Но как мне научиться не ждать от него сообщений, не ждать когда он назначит встречу, и не страдать больше от любви. Понимаешь, я хочу научиться любить не страдая, …
- для этого надо учиться любить себя. Ну вот смотри, представь что ты была жертвой раньше, а щас ты стала Учеником. Ты просто учишься любить и принимать себя. Тем более у тебя же страх близких отношений.
- страх близких отношений?
 - да. Но ты не виновата в этом. И знаешь, меня очень радует, что ты подняла эту тему. Твое желание совершенствоваться – это уже 50% успеха.
 
Она убежала в комнату и принесла мне зеркало, попросила смотреть на себя и сказать: я люблю тебя и принимаю тебя такой, какая ты есть.
Я сказала.. при этом я слегка покраснела, и смотрела себе в глаза, я видела красивые блестящие глаза, некрасивые желтые зубы, взъерошенные волосы…
- что ты почувствовала?
- она врет.
- кто врет? – удивилась психолог.
- она – я показываю на себя, она врет отражению в зеркале. Она ее не любит, просто говорит красивые слова, но в душе не любит!
 - это твои мысли, мусор, как вирус, ненужный паразит и все. Ты понимаешь это? Просто тебе внушили с детства, что тебя нельзя любить, но это неправда, тебя обманули. Эти мысли надо истреблять. Так вот, теперь минимум по 2 раза в день ты должна говорить себе это перед зеркалом. И отлавливать, что происходит внутри.

- А что же делать с Р? Как же мне не страдать в перерывах, пока я его не вижу?
-А ты можешь ему не писать? ну, что будет если ты пропадешь на 2 недели?
- я не выдерживаю.
-как часто ты ему пишешь?
-каждый день.
-  попробуй не писать ему неделю. Проведем эксперимент. И посмотришь его реакцию. Попробуй писать сообщения и не отправлять, чтобы было легче.
Здесь главное распознать тревогу. 
твоя тревога от 0 – до 100%
если совсем невыносимо – пишешь на бумагу все свои мысли, чувства.
,,,,,,,,,
- ты пробовала его спрашивать: что он чувствует к тебе, видит ли тебя в роли жены, приятна ли ему твоя любовь, и др.
ты пробовала ему говорить, что смайлики тебя расстраивают и обижают. Он же не знает об этом, и не факт что это проявление нелюбви к тебе, у него свое представление о любви. Вы любовники. И ему интересен секс с тобой. Умеет ли он создавать отношения, жить в отношениях….неизвестно…эту область еще нужно познать. Нравиться ли ему самому быть инициатором встреч, или ему нравится, что ты инициатор? Почему ты не спросишь его об этом прямо?
- я боюсь спрашивать. Боюсь, что ему не понравиться вопрос.
- с этого момента я тебе разрешаю спрашивать его все, что угодно.
мы рассмеялись.
Психолог предложила вариант вопроса: в последнее время инициатором встреч становлюсь я, замечаю твою отчужденность. Что-то происходит у тебя? Я что-то не делаю, или что-то делаю не так? Можно ли что-то изменить?
в ответ всегда есть риск услышать неприятный ответ.
Это его парилово, как он будет отвечать на вопросы!
мы опять засмеялись.