Утренний завтрак

«Мы есть то, что мы едим» — это изречение древних философов и по сей день не теряет актуальности.
Употребляя в пищу продукты для выработки жизненной энергии, мы вместе с ними получаем жизненные программы этих продуктов.
Так, овощи и фрукты содержат программы ритмов Природы, солнечной активности, а также гармонии бытия. Такие же программы имеют крупы.
Молочные продукты насыщенны программами продолжения и развития жизни.
А вот мясная, убойная пища насыщена программами страха смерти, боли, агрессии. По этой причине люди, рацион которых в основном состоит из фруктов и овощей добры и жизнелюбивы. А люди, в основе рациона которых содержится убойная пища, обычно агрессивны и недружелюбны.
Диетологи мира считают, что завтрак для человека необходим через 1–2 часа после пробуждения, чтобы не тратить энергию, накопленную за ночь на переваривание принятой рано утром пищи. Это полезная и справедливая рекомендация, советуем ей придерживаться. 
Утром, встав с постели, выпейте несколько глотков чистой, фильтрованной воды, лучше не кипяченой, кто осилит, может выпить целый стакан воды, объемы регулируйте сами. Вода очистит, увлажнит организм, подготовит пищеварительную систему для принятия пищи.
Через какое-то время сделайте себе напиток — энергетик, питающий мозг и дарующий энергию, здоровье, так как он хорошо очищает протоки печени и питает ее клетки. В стакане чистой воды, лучше минеральной, растворите чайную ложечку меда и выпейте получившийся полезный, приятный и вкусный напиток небольшими глоточками. Этот напиток хорош и для детей, которые собираются в детский сад или школу, если у них нет аллергии на мед.
Перед самым выходом на работу съешьте какой-нибудь фрукт в зависимости от вашей группы крови. Универсально всем подходят яблоки, сливы, ананасы. Если у вас проблемы с кишечником (запоры) или скачет давление полезно съесть киви. Хорош этот фрукт и в период эпидемии гриппа, как профилактическое средство, ведь в нем имеется набор всех витаминов и фруктовых кислот.
Но киви должен быть обязательно мягким, то есть спелым. Признак спелости заключается в том, что с фрукта можно в некоторых местах стянуть тонкую шкурку. Особенность киви в том, что он, как груши, умеет дозревать. Поэтому купите жестких киви, помойте их и дайте полежать. Дозревшие, ставшие мягкими киви можно смело употреблять, в том числе вместе с кожурой.
Не пугайтесь расхожего мнения, что фрукты, особенно кислые рискованно есть на голодный желудок. Фрукты всегда надо есть на голодный желудок, в том числе и кислые, так как у нас кислая среда желудка, да и фрукты долго в желудке не задерживаются. Их сахара усваиваются в двенадцатиперстной кишке и тонком кишечнике.
Если же фрукты употреблять после еды на десерт, как почему-то принято у некоторых европейских народов, то они, быстро перемещаясь по пищеварительному пути, «захватывают» с собой и другие поступившие вещества, не дав им пройти ферментативную обработку и усвоиться. Особенно вредно есть фрукты после белковых продуктов, ведь мясо должно для обработки задержаться в желудке на время около четырех часов.
Съев утренний фрукт, можно отправляться на работу, а детей отвести в сады и школы. Калорийный завтрак возьмите с собой на работу, если в вашей компании позволяют отлучаться на несколько минут, чтобы поесть. Если такой возможности нет, то по истечении 20–30 минут после приема фрукта, можно завтракать.
Утром хорошо работают желудок и поджелудочная железа, поэтому завтрак должен быть сладким. Лучший вариант завтрака — это каша, сваренная на воде с добавленными непосредственно в тарелку сухофруктами и сливочным маслом. Людям с третьей группой крови можно добавлять в кашу молоко.
Между прочим, людям с разной группой крови полезны разные, то есть свои каши, помните об этом. Несвойственная для человека пища вредит его здоровью. О питании согласно группам крови, можно прочитать в книге «Кармическая астрология». В силу семейных обычаев и этнических традиций могут быть свои особенности в питании, поэтому «свои продукты» можно выбирать с помощью маятника. Системы пользования маятниками хорошо освещены в современной литературе.
Наконец-то закончив все утренние дела, вы вышли на улицу и заспешили на работу. Остановитесь на мгновение, оглянитесь, ведь на улице весна. Улыбнитесь солнышку, вдохните свежий воздух и расправьте плечи.