7 месяцев оздоровления

И снова о диете.

Прошло семь месяцев с начала моего исцеления или выздоровления.
За подъёмом и эйфорией, наступило затишье.  И как следствие: сонливость, лень утром делать физзарядку, слабость в теле, сухость кожи,  особенно пальцев рук - они стали трескаться, пришлось даже воспользоваться смягчающим и защитным кремом.
  Но, помогло это временно - пока мазал руки, далее повторилось всё как прежде.
Снова ищу ответы в интернете: захожу на форумы, сравниваю свои впечатления с  отзывами других сыроедов.
 
Сегодня повезло!      Интенсив  с медиками – сыроедами. Марина Шелокова.
Многое из того, что я узнал,  совпадает с моими наблюдениями,  а это значит – надо подкорректировать свой рацион питания,  дабы не свалиться в штопор (пике).

Начал понемногу  прикармливать себя, как ребёнка – молочными смесями, добавил в рацион кефиру, сметанки.  В ход пошли консервированные: горошек, кукуруза, фасоль, грудка куриная.
Самочувствие заметно стало улучшаться.

Ночевал у друга – от него до меня пятнадцать минут ходу.  Решил это расстояние пробежать трусцой.  Сначала чувствовал какой-то дискомфорт, но пробежав так с километр, почувствовал облегчение и даже приятное ощущение от бега.  Вывод – надо тренировать организм.

По поводу болячек  - От всех перечисленных, за восемь месяцев исцеления, меня не покидали: боль меж рёбер в области правой груди, боль в правом плечевом суставе и боль в правой лопатке.
На данный момент лопаточная боль прошла, межрёберка вроде бы тоже успокоилась, да и плечевой сустав не так уж и докучает, хотя болел с 2008 года.
 
Сегодня смотрел на Ютубе Японский видеоролик о пользе щелочной воды – будем пить…

 21е февраля 2016 года.
Накануне вечером, придя с работы, снова расслабился, дав своему организму оттянутся вволю.
Невзирая на наставления и нравоучения всех диетологов, набросал в свой желудок, совместимой и несовместимой пищи и спокойно улегся спать, помолившись при этом, на случай непредсказуемых результатов.
   Во сне особого ничего не снилось, что бы могло насторожить, но и хорошего мало.  – Почему-то проснулся в три часа ночи (хотя до этого проблем со сном не было), попил воды и снова завалился, дабы  утро – вечера мудренее.

Проснулся в 7мь часов: сделал ленивую зарядку, постоял под душем, позавтракал и стал готовиться к предстоящей тренировке.  Если честно признаться – желания особого не было.
Чувствовалась какая – то разбитость в теле, вялость. – Но, идти надо, так-как проведение данного мероприятия на моей ответственности.
  В зале, через не могу, преодолев нежелание, постепенно  втянулся в процесс  тренинга и не заметил, как пролетел час. Не скрою – пропотел изрядно. Придя домой принял душ  и почувствовав такое блаженство, и лёгкость в теле, ещё раз убедился – надо меньше жрать на ночь,а уж коли такое случилось – пошевелить немного задницей, тут и давление нормализуется и настроение поднимется.

Жрать  я начал как попало
и здоровье пропало.
Чтоб решить проблему эту
- сяду снова на диету.

Чем меньше дышишь кислородом,
Тем меньше шанс болеть склеродом.
Дышите углекислым газом.
И все болезни уйдут сразу.



.