Полезные компрессы

1. Переменные компрессы. Для этого понадобится 2 миски — с холодной и горячей водой, а также 2 хлопковые салфетки, сложенные вдвое. Салфетку, слегка отжатую в холодной воде, расправляем и прикладываем к подбородку, хорошенько натянув, чтобы она плотно прилегала к шее.
Подержав немного, кладем ее назад в миску и прикладываем горячую салфетку. Переменные компрессы делаем в течение 10 минут.
Горячую воду надо добавлять или подогревать.
Процедуру эту желательно проводить один раз в неделю, это своеобразная гимнастика для кровеносных сосудов, которые от горячего расширяются, а от холодного сужаются.

2. Похлопывание подбородка. Смоченную в холодной воде салфетку или полотенце складываем вчетверо и слегка выжимаем. Затем, взяв рукой за уголок салфетки, хлопаем довольно сильно по подбородку и нижней части щеки.
Похлопав так 10–15 раз, перекладываем салфетку в другую руку и хлопаем по нижней части другой щеки и подбородку.
Чтобы широкая мышца шеи излишне не «провисала», читаем книги и смотрим на экран сотового телефона на уровне глаз. Во время ходьбы надо держать голову высоко, смотря прямо перед собой.

3. Питательные компрессы. Для компресса как обычно понадобится чистая хлопковая или льняная салфетка, вата, кусок компрессной бумаги или полиэтиленовой пленки, и питательный крем для лица.
На чистую шею и подбородок наносим немного питательного крема, влажную салфетку кладем на подбородок и шею. Накрываем ее кусочком компрессной бумаги или полиэтиленовой пленки, для утепления кладем слой ваты. Зафиксируем компресс платком или косынкой.
Через полчаса снимаем компресс и споласкиваем лицо и шею холодной водой. Эту процедуру проделываем раз в месяц, при увядающей и сухой коже можно и чаще.