Люди,люди не ленитесь,-
Физкультурой вы займитесь!
Заниматься можно утром,
А так же- днём и вечером...
Для коленочек зарядка,-
Будто мы играем в прятки...
Коленку двумя руками-
В замок,словно,как-клещами...
Мах ногой- руки сжимаем
И считалочкой считаем...
Вот,такой массаж-считалка,-
И,уже,хрустит коленка...
Значит всё идёт,как надо,
Сильно вам давить не надо...
А,чтоб было вам комфортно,-
Лёжа выполнять удобно.
33 взмаха одной ногой,
Потом-другой ногой.Повтор каждой ногой-3 раза.
В заключении:-Каждой ноге добавить-9 взмахов.
Итог:-Для каждой ноги-108 взмахов.Удачи!!!!!!!
08.08.2015.
День физкультурника
© Copyright: Лариса Климова 2, 2015
Свидетельство о публикации №115080805462
Свидетельство о публикации №115080805462
Рецензии
Вы очень отлично наверное не понаслышке знакомы с анатомией? Всё правильно -
"Вот,такой массаж-считалка,-
И,уже,хрустит коленка..."
33 взмаха одной ногой,
Потом-другой ногой.Повтор каждой ногой-3 раза.
В заключении:-Каждой ноге добавить-9 взмахов.
Здоровье не купишь! Нужно прислушиваться!
Ермилов Сергей Рязань 29.11.2015 12:58 • Заявить о нарушении
"Вот,такой массаж-считалка,-
И,уже,хрустит коленка..."
33 взмаха одной ногой,
Потом-другой ногой.Повтор каждой ногой-3 раза.
В заключении:-Каждой ноге добавить-9 взмахов.
Здоровье не купишь! Нужно прислушиваться!
Ермилов Сергей Рязань 29.11.2015 12:58 • Заявить о нарушении
Спасибо,Серёжа,за рецензию,
Вы правы,я массажист с 25л. стажем.
За здоровьем надо следить.
Всего Вам Доброго!!!!!!!!
Лариса Климова 2 29.11.2015 14:01 Заявить о нарушении
Вы правы,я массажист с 25л. стажем.
За здоровьем надо следить.
Всего Вам Доброго!!!!!!!!
Лариса Климова 2 29.11.2015 14:01 Заявить о нарушении
На это произведение написаны 4 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.