С утра полезно делать физзарядку,
Приятно, когда косточки хрустят,
Все надо делать сверху, по порядку –
От шеи и конечно-же до пят.
А если вы спросонья побежали,
Глотнули кофейку и сразу в бой,
Проснуться организму вы не дали -
Нельзя так издеваться над собой.
Ведь организм наш – нежное создание,
Он любит потихоньку, неспеша,
Чтобы сперва проснулось все сознание,
Ну, а затем конечно-же душа.
И так, спокойно встали, потянулись,
Проверили дыхание свое,
В душе себе, конечно, улыбнулись,
Движенье – жизнь и это не вранье.
Размяли шею, плечи позвоночник,
Поприседали, а потом слегка
Понаклонялись до земли – она источник,
Она энергию дает нам всем пока.
И все закончить можно водной процедурой,
Почистить зубы – это всем не грех,
Полюбоваться в зеркало фигурой
И на работу, где вас ждет большой успех.
Физзарядка
© Copyright: Александр Пронин 3, 2015
Свидетельство о публикации №115010705920
Свидетельство о публикации №115010705920
Рецензии