Создание здоровья

Лев Кривицкий
из книги "Эволюционизм"

0.4. Том четвёртый.
Создание здоровья и научно-организованная эволюция человека.

Данный том создан на базе эксперимента, который автор книги проводит на себе и со своими учениками с 1971 года по настоящее время (то есть уже более 40 лет), и намерен проводить и дальше, сколько окажется возможным. В ходе эксперимента было доказано, что созданная на его основе и на основе синтеза самых различных восточных и западных оздоровительных практик система психофизического самосовер-шенствования человека приводит к образованию так называемого Большого здоровья (или суперздоровья), то есть такого состояния организма, при котором исключаются любые заболевания  и становится возможным поддержание оптимального самочувствия в течение десятилетий. Сам автор поддерживает такое состояние с 1978 года, то есть более 33 лет. Такое же состояние приобрели и некоторые из учеников, проживающие ныне в США, Германии и Израиле. Достижение данной цели – отсутствия болезней в течение десятилетий позволило поставить в нынешней фазе эксперимента еще более дерзкую цель: доказать, что регулярная работа над собой по данной системе может позволить человеку жить, по меньшей мере, до 100 лет, не болея. Результаты эксперимента были частично изложены в книге «Путь медитации», которая была издана в 1994 г. и в настоящее время стала библиографической редкостью. Содержание данной книги войдет в четвертый том.
Начало эксперимента было положено феноменом, который автор называет «договором с собой», постоянно рекомендуя заключить такой договор каждому, кто хочет присоединиться к усилиям по созданию Большого здоровья. Будучи весьма болезненным от природы, автор уже в ранней молодости стал больным человеком, одолеваемым самыми разнообразными недугами. Хронический тонзиллит с регулярными обострениями в виде острых респираторных заболеваний, вирусных инфекций, разнообразных воспалительных процессов, жестокого бронхита с приступами кашля, буквально «разрывавшего» внутренности – отняли радость жизни, превратили ее в сплошное страдание. Серьезные проблемы с сердцем, постоянно повышенное артериальное давление, страшные головные боли мешали работать, вызывали страх. И вот, в свои 23 года, автор решил бросить вызов болезням и начать регулярную работу по их последовательному преодолению.
Договор с собой, заключенный с этой целью, состоял только из одной фразы: «отныне не меньше часа». С тех пор в течение более 40 лет автор ни разу не нарушил этот договор, то есть не пропустил ни одних суток, чтобы как минимум один час не затратить на работу над собой, тренировку и творческую мобилизацию различных систем организма. Больше – можно, меньше – нельзя. В конечном счете этот договор обеспечил не только регулярность, но и постоянный баланс между тренировками, умственной работой и отдыхом. Человек, который упустил сутки, не вложив никакого труда в самого себя, совершил в этот день, по убеждению автора, маленькое самоубийство. Тем самым человек ежедневно убивает самого себя и в результате не живет полноценной здоровой жизнью, а ежедневно приближается к смерти. Собственно, он не живет, а умирает, мучимый болезнями, страхами, плохим самочувствием и зависимостью от врачей. Рано или поздно жизнь становится сплошным страданием, земным адом.
Избавление от страданий возможно не в мифической нирване, а только на основе вложения части своего ежедневного труда в самого себя. Работа над собой даже важнее работы по созданию внешних объектов, к которой человек прилучается с детства и которая приносит ему материальные средства для поддержания его материального существования. Труд, вложенный в самого себя, кажется неблагодарным, не приносящим очевидных результатов, за него не платят денег, и он не обеспечивает карьерного роста. Но именно он приносит средства, вкладываемые в банк собственного здоровья и внутреннего счастья, закаляет волю и делает человека непобедимым перед огорчениями и стрессами. Только таким трудом мы мобилизуем себя на преодоление любых препятствий и обретаем жизнь в подлинном смысле этого слова.
Автору книги понадобилось семь долгих лет труднейшей работы и постоянных исканий, чтобы победить собственные болезни и разработать важнейшие направления теории и практики психофизического самосовершенствования.
Научно-теоретической основой системы создания Большого здоровья является общая теория эволюции, изложенная в первом томе настоящей книги, а также концепция совершенствуемой эволюции, в соответствии с которой человек способен стать творцом окружающего космоса и самого себя через усовершенствование и регулирование самых различных эволюционных процессов. Изложенная далее система психофизического самосовершенствования включает пути и способы оптимизации мобилизационной структуры человеческого организма, повышения эффективности его энергообеспечения и энергонасыщения всех его уровней и элементов – органов, систем, тканей и клеток.
Проблема энергетического обеспечения человеческого организма ставилась и развивалась, главным образом, в восточных религиозно-философских учениях и практиках индийской йоги, китайских ушу и цигун, даосских и буддистских экспериментах, японских и вьетнамских системах Она рассматривалась с точки зрения поглощения и распределения человеком некоей космической энергии – праны у индийцев, ци – у китайцев, ки – у японцев, шинь – у вьетнамцев и т.д.
Недостаточность энергетического обеспечения человеческого организма является первопричиной огромного большинства болезней, в особенности так называемых болезней цивилизации. Их более 150-ти, в том числе синдром хронической усталости, стенокардия, гипертония, инфаркт, инсульт, рак. По-настоящему действенное преодоление этих болезней медицинскими средствами невозможно. Несмотря на все успехи современной медицины, рост её технической оснащенности и совершенствование терапевтических методов, количество и тяжесть болезней цивилизации не падает, а возрастает. Медицина была и остается наукой не о здоровье, а о болезнях и способах их лечения. Между тем, лечить больной организм, не имеющий достаточного энергообеспечения, чтобы противостоять хаотическим воздействиям внешней и внутренней среды, чаще всего бывает так же бесполезно, как латать расползающуюся ткань. Зашьёшь в одном месте – расползётся в другом. Чтобы действительно охранять и обеспечивать здоровье человека, необходимо регулярно, ежедневно создавать здоровый, всесторонне мобилизованный, энергонасыщенный организм. Научную основу для этого не может создать наука о болезнях, нужна наука о здоровье и способах его создания со своей экспериментальной базой, самой совершенной технической оснащенностью и развитой теоретико-методологической структурой. Такую науку – немедицинскую валеологию -  еще предстоит создать. В союзе с медицинской наукой и практикой, разумеется.
Человеческий организм получает свою биологически активную энергию главным образом посредством «сжигания» (окисления) углеводородных соединений, которые добываются им путем расщепления пищи. Это такие же углеводородные соединения, как уголь, нефтепродукты и газ, которые, сгорая в топках электростанций, газовых горелках и двигателях автомобилей, обеспечивают энергией нашу техногенную цивилизацию. Более того, большинство геологов выводят происхождение горючих материалов из слежавшихся в толще земли останков доисторических живых организмов, из углеводородных соединений органического происхождения. Но если в технических процессах добыча энергии для обеспечения ею неорганического «тела» нашей цивилизации происходит на основе физического горения при огромных температурах, то в здоровом организме человека химико-биологическое «сгорание», окисление подобных соединений осуществляется при температуре поверхностей тела 36,6 градуса Цельсия, внутренних органов – около 37 градусов, что говорит о величайшей эффективности живого аппарата энергоснабжения. Эта эффективность обеспечивается катализаторами – ферментами. Как и в техногенных процессах, сжигание углеводородных соединений в организме человека требует постоянного притока кислорода – газа, поддерживающего горение (окисление).
Однако прямое получение кислорода через активизацию легочного дыхания не может решить проблему энергоснабжения организма, поскольку получаемый кислород сгорел бы, не доходя до органов, к энергетическому обеспечению которых он предназначен. Поэтому «излишки» поступающего из легких и через кожу кислорода связываются гемоглобином крови, и возникает парадокс: чем больше кислорода поступает в организм, тем меньше его достается органам и тканям.
Транспортировка горючих веществ и кислорода осуществляется током крови по кровеносным сосудам. Через сеть капилляров толкаемая сокращениями сердца кровь доносит углеводородные соединения и кислород до самых отдаленных клеток. Как и всякая жидкость, кровь «притушивает» процесс горения, чтобы он начался, как только необходимые вещества будут доставлены к месту назначения. Стоит только процессу химико-биологического горения снизить свою эффективность в каких-либо участках тканей или внутренних органов, начинается поражение этих участков различного рода болезнетворными состояниями. Как и при всяком горении, недостаточное выгорание горючих материалов в атмосфере кислорода приводит к образованию шлаков, которые постепенно засоряют организм и не выводятся полностью очистительно-выделительной системой организма. Это засорение усугубляется постоянным недостатком поступления кислорода, получившим научное название хронической гипоксии.
Добавочному насыщению организма кислородом и углеводородными соединениями способствует углекислый газ, выделяемый при дыхании вместе с отработанными, загрязненными газами. Он не только содержит в себе углерод и кислород, при его посредстве молекулы гемоглобина получают сигнал о недостатке кислорода и о возможности транспортировки его на углекислой основе с током крови на большие расстояния, т.е. по всему организму. Дополнительное получение кислорода активизирует процессы энергонасыщения и вызывает ощущения свежести и подъём всех жизненных сил человека.
Однако в современной атмосфере углекислого газа содержится всего 0,03%, что недостаточно для нормального обеспечения им человеческого организма. Поэтому важнейшим источником повышения эффективности энергетического обеспечения человеческого организма является сохранение максимального количества углекислого газа, выделяемого при выдохе и его эффективное использование при максимальном удалении сопутствующих ему загрязненных отходами отработанных газов.
Изложим вкратце методы и способы повышения эффективности энергетического обеспечения человеческого организма, которые применялись в ходе вышеуказанного эксперимента.
1. Медитация.   Автором   создана   система  медитативного тренинга из
16-ти ступеней, которая позволяет эффективно регулировать все процессы, протекающие в человеческом организме, путем реализации и материализации в теле человека самовнушённых образов в медитативном состоянии. К этим ступеням относятся: медитативный отдых, моральное совершенствование, медитативно-очистительные процедуры, медитативные гимнастики и самомассаж, дыхательно-медитативные упражнения, эмоциональный настрой, достижение спокойствия и уравновешенности, отключение чувств, желаний и мыслей, глубокое сосредоточение, визуализация образов, работа с энергией, выработка веществ здоровья, обретение космического сознания, размышление над абстрактными понятиями, управление медитативными состояниями и достижение просветлённого сверхсознания.
Выявлены две формы медитативного саморегулирования – самопроизвольное упорядочение в процессе психофизического саморасслабления и мобилизационное управление. Показано действие электрических импульсов в медитативно измененных состояниях сознания, альфа- и тета-волн. Определены различия между гипноидными и трансово-медитативными состояниями, возможности их взаимоперехода. Гипноидные состояния возникают посредством сонной заторможенности коры головного мозга с сохранением бодрствующего состояния локальных участков коры, ответственных за критику и неверие, при сверхбодрствовании и ответственных за действия и обеспечивающих связь между словесными внушениями, представлениями и поведением. Трансово-медитативные состояния, наоборот, возникают в связи с заторможенностью коры,  достижением сверхактивности (сверхмобилизации)  всех остальных структур мозга. Это и обеспечивает резкое повышение управляемости и гармонизации процессов – «внутреннего космоса» человека.
Рассмотрена также роль эндорфинов (внутренних наркотиков) в процессе медитативного творчества. Исследуются феномены медитативной сексуальности, а также раскрываются возможности систематической медитативной практики для совершенствования творческого потенциала и формирования гениальности. Обосновывается концепция медитативного образа жизни.
Медитация – духовно-практическая основа, корень, из которого должна произрастать и которой постоянно регулируется и подпитывается любая оздоровительная практика системы психофизического самосовершенствования.
2. Психофизическая тренировка. Включает разнообразные комплексы психофизических упражнений, позволяющих усовершенствовать и насыщать энергией в определённой последовательности все органы и системы человеческого организма. Применяются в единой системе комплексы статических и динамических упражнений, растяжек, чрезвычайно медленных и очень быстрых движений, предназначенных для развития силы, гибкости, координации движений разнообразных мышц, формирования красивой фигуры, стимуляции дыхания и сердечной деятельности, тренировки позвоночника, суставов и костей, лица и т.д.
3. Энергоинформационный зональный массаж (и другие виды массажа). Создан на основе восточного зонального массажа и китайского точечно-канального воздействия. Проводится по специально выделенным зонам в последовательности от головы до ступней ног (спуститься с небес на землю) и от ступней ног к голове (подняться с земли в небо). В отличие от других систем массажа воздействие в рамках каждой зоны проводится длительное время на одном месте и включает специфические приемы. Их всего 16: энерговращение, энергоколебание, энергосдавливание, энерговыдавливание, искусственное сердце, энергозащипывание, энергоперетирание, энергопроталкивание, теплоэнергетическое штрихование, энерговибрация, энергоудары, дрожание энергии, продавливание энергетических входов, процарапывание энергопотоков и выпячивание энергии.
4. Насыщение солнечной энергией. В отличие от обычных солнечных ванн их принятие практикуется с охлаждением тела. Впитывание солнечной энергии каждый год в умеренном поясе планеты начинается в солнечные дни в феврале и заканчивается в ноябре. В морозные дни прием солнца проводится лежа на матрасе, защищающем от воздействия снега, а с подветренной стороны тело защищается теплой курткой. Летом тело постоянно охлаждается купанием в водоеме или под струей водопада. Весенний загар очень красив и образует «меланиновый щит», защищающий  тело от солнечных ожогов летом. Это – лучшее средство для профилактики любых радиационных воздействий, включая и чернобыльские. Нынешняя медицинская пропаганда о якобы вреде, приносимом загаром, может расцениваться как преступление против здоровья, пропаганда нездорового образа жизни. Вредно не загорать, а перегреваться и получать ожоги. Впитывание солнечных лучей – искусство, которое требует и применения определенной техники. Эта техника, в частности, предполагает использование определенных поз для обеспечения попадания на тело солнечных лучей под прямым углом. Любое отклонение солнечного луча от прямого приводит к резкому падению интенсивности загара.
5. Закаливание организма и контрасты «тепло-холод». Эти процедуры имеют колоссальное значение для восстановления контакта организма с природной средой, преодоления так называемых «простуд», вирусных инфекций и воспалительных процессов, которые подрывают систему жизнеобеспечения, приносят нескончаемые страдания и страх людям, изнеженным тёплой одеждой, домашним существованием и прочими «благами» цивилизации. Постоянная изоляция от природной среды, переизбыток тепла постепенно подавляют естественные защитные механизмы, приводят к их деградации и атрофированию. В результате возникает эволюционно новый тип биосоциального существа, который вряд ли правильно именовать человеком разумным, а следует научно определять как «человек домашний болеющий». Искусственный отбор, определяющий образование этого типа, начинается с раннего детства, когда несчастные младенцы, закутанные в три кофты при температуре 20 градусов по Цельсию исходят потом и истошно кричат, оповещая своих родителей об упорном нежелании противостоять законам биологии. Далее измученные постоянными «простудами» родители постоянно твердят подрастающему поколению одну и ту же сакраментальную фразу, превращающуюся с течением времени в неукоснительно наблюдаемое правило поведения. Это правило гласит: «Одевайся потеплее, а то простудишься!»  То, что «простуды» - на самом деле результат не переохлаждения, а систематического перегревания и связанного с ним энергетического опустошения носоглотки, не может осознать медицина и плетущееся ей вслед обыденное сознание. Сентенции типа «жар костей не ломит» сопровождают человека с младенческой кроватки и до гробовой доски. И человек домашний перегретый не живет, а только болеет. Ветер, дождь, сквозняк повергают его в ужас, а любые закаливающие процедуры, за которые он берется в порыве отчаяния, забрасываются им либо «за неимением времени»,  либо вследствие неприятных ощущений («холод кости ломит!»), либо ввиду кажущейся неэффективности после очередной «простуды». Между тем, воспалительные процессы, возбудителями которых являются более 200 видов так называемых «фильтрующихся» вирусов и болезнетворных бактерий, являются прямым следствием угнетения системы выработки энергоресурсов в условиях постоянного переизбытка тепловой энергии. От этой напасти может помочь только регулярная закалка организма, ношение минимума одежды, применение всей совокупности методов энергонасыщения организма.
Многим кажется, что «простуда», острые респираторные заболевания и вирусные инфекции вполне безобидны и даже являются средством получения дополнительного оплачиваемого «отпуска». Такое отношение к собственному здоровью просто губительно. Ибо именно воспалительные процессы и вирусные агрессии расшатывают мобилизационно-энергетическую систему организма и пролагают путь смертельно опасным болезням цивилизации. Иммунитет – это не просто клетки-убийцы, которые уничтожают вредные микроорганизмы. В первую очередь это система энергонасыщения проблемных зон организма, где кишат миллиарды невоспринимаемых непосредственно непрошеных «гостей». Пока зона, в которой они поселились, имеет достаточное для поддержания нормальной жизнедеятельности ресурсно-энергетическое обеспечение, микроорганизмы существуют в ней, не принося никакого вреда. Но как только циклические процессы, протекающие в организме, приводят к недостаточному энергоснабжению носоглотки, вирусы активизируются, прогрызают мембраны клеток и начинают производить себе подобных из клеточных структур, утративших свою мобилизационную активность вследствие недостаточного энергообеспечения.
Повышение этой активности достигается множеством методов и представляет собой постепенный, последовательный процесс, осуществляемый на комплексной основе. К этим методам относятся обливания холодной водой по методике Порфирия Иванова, распаривание в финской и русской бане, питьё холодных напитков, слегка согреваемых во рту, принятие контрастных душей, массаж миндалин и их промывание кончиками пальцев по специальной методике для подавления рвотного рефлекса и т.д. Разогревание необходимо использовать как средство для дополнительного охлаждения, и наоборот. По мере тренированности организм всё легче мобилизует тепловую энергию при охлаждении и охлаждается при нагревании, вследствие чего расширяется уровень комфортности как при высоких, так и при низких температурах. В позвоночнике образуется как бы «печка», которая работает на преобразовании химической энергии мышц в тепловую, вследствие чего быстрые движения, соответствующее дыхание и прилив крови очень быстро разогревают организм до нужной кондиции в холодную погоду без помощи теплой одежды.
6. Работа с энергией и ее распределение. Используются методы индийской йоги, китайского цигун, вьетнамской гимнастики зыонгшинь, ряда японских школ.
7. Работа с дыханием. Используются методы восточных школ, ряда российских и западных направлений, а также дыхательный тренажёр, разработанный под руководством профессора А.А. Ненашева. Этот прибор, называющийся «Самоздрав» (в первом варианте – «Ключ к здоровью») представляет собой выдающееся достижение российской науки. Возвращая в легкие углекислый газ, выделяющийся при выдохе и очищая его от отработанных газов, этот прибор способствует насыщению организма кислородом, что позволяет резко повысить выработку биоэнергии. Тренировка дыхания, осуществляемая на этом приборе, позволяет полностью изменить структуру дыхания, сделать его экономным и максимально эффективным, в результате чего возможности, которых йоги и мастера цигун добиваются за десятилетия, достигаются посредством прибора за считаные месяцы. Для стимулирования дыхания при работе с прибором нами разработан специальный гимнастический комплекс, позволяющий повышать эффективность энергонасыщения и обеспечить восхитительные ощущения свежести во всём теле.
8. Регулярные очистительные голодания и восстановления. Проводятся 4 раза в год по одному циклу каждый сезон, ежедневно с 3 января, 3 апреля, 3 июля и 3 октября. Каждый цикл состоит из 10 дней голодания на воде, 10 дней восстановления на соках и 10 дней восстановления на соках и пюре. Затем 2 месяца проводится напитывание организма высококачественным питанием и снова повторяется цикл голодания и восстановления, причем восстановление осуществляется по времени в 2 раза больше, чем голодание. Как известно, большинство специалистов (например, российский профессор Ю.С. Николаев) рекомендуют проводить восстановление в срок, равный периоду голодания, что недостаточно. Каждый день голодания следует выпивать от двух до четырех литров чистой питьевой воды, хотя пить иногда и не хочется. Вода промывает все ёмкости организма и удаляет отходы – накопившиеся в нем шлаки и токсины. Ежедневно необходимо принимать очистительные клизмы, поскольку уже с первого дня голодания организм, как правило, «запирает» свои запасы, и накопившиеся в прямой кишке спекшиеся фекалии начнут отравлять организм.
Суть голодания – в переходе на эндогенное питание, то есть переваривание и удаление всего нежизнеспособного, отмирающего, что накапливается в процессе жизнедеятельности и препятствует полноценному энергонасыщению организма. Регулярное голодание – это сознательно вызванный циклический кризис организма, который приводит к его наиболее эффективной чистке, промыванию и своевременному удалению всех вредоносных веществ, микроорганизмов и гнили. Такие дозированные кризисы позволяют избегать более тяжелых кризисов – болезней. При регулярном голодании полезные результаты голодания накапливаются, и каждое последующее голодание оказывается все менее мучительным и более полезным, чем предыдущее. Это соответствует концепции фракционного голодания, обоснованной и практически используемой на протяжении многих десятилетий крупнейшим белорусским специалистом А. Войтовичем. Суть концепции заключается в разделении процесса длительного голодания, которое необходимо для исцеления серьезных заболеваний, на отдельные фракции – периоды голодания и восстановления, что позволяет избежать трудностей длительного голодания и получить тот же полезный эффект благодаря накоплению очистительных воздействий.
9. Энергонасыщающее питание. Подлинно правильному энергонасыщенному питанию может научить только регулярное голодание, ибо оно закаляет волю, очищает вкусовые ощущения и дает возможность насладиться по-настоящему полезной, а не отягощающей систему энергообеспечения пищей.
В процессе восстановления после голодания на воде соки следует пить только по глотку, но жажда развивается такая, что в первые два дня мы выпиваем по 6 литров сока, в последующие – по 4-5. Через 5 дней к питью соков следует добавить выжимание соков зубами из сочных фруктов и помидоров. К этому можно добавить подпитку белками из детского питания на основе соков и соевое молоко.
При переходе на соки и пюре последнее должно быть редким, но с каждым прошедшим днем оно может становиться всё более густым. В периоды восстановления ни в коем случае не следует принимать твёрдой пищи. Даже маленькая корка хлеба или кусок колбасы могут очень сильно повредить разнежившимся органам пищеварения, вызвать чудовищный запор и скопление газов.
С переходом на твердую пищу нужно есть всегда очень понемногу, но много раз. Следует съедать только по одному блюду по массе не более половины литра, чтобы обеспечить выполнение принципа раздельного питания, после чего сделать паузу не менее 40 минут. Малые количества пищи позволяют обеспечить максимальную эффективность её усвоения и минимизировать затраты энергии на её переваривание и утилизацию.
Предпочтение следует отдавать легкой, насыщенной витаминами и минералами пище. Основой питания должны стать разнообразные овощи и фрукты. Первую половину дня, от пробуждения до 13.00 организм следует напитывать овощами и фруктами. После 13.00 напитанный соками и посвежевший, но проголодавшийся организм потребует белковой пищи. Тогда будут великолепно усваиваться и рыба, и яйца, и мясо, которые вегетарианцы считают вредными, но польза от которых полностью зависит от их свежести и скорости усвоения.
Очень важно исключить из рациона питания хлебобулочные (за исключением ржаного хлеба) и кондитерские изделия. Они доставляют организму множество «пустых» калорий, которые легко превращаются в отложения жира и вызывают усиленное выделение инсулина (гиперинсулинизацию), вследствие чего нарушается обмен веществ, и могут возникнуть тяжелые поражения сердечно-сосудистой системы. Основное назначение хлеба состоит в том, чтобы увеличивать время переработки пищи и вызывать тем самым ощущение сытости. Но за это ощущение приходится расплачиваться тяжестью в желудке и непропорционально высокими энергозатратами на переработку пищи. Чтобы повысить эффективность получения энергии и снизить энергозатраты на переработку и расщепление, пищу необходимо как можно тщательнее пережёвывать и проглатывать только в пюреобразном состоянии.
Любую пищу следует оценивать с точки зрения баланса между получением энергии и энергозатратами на её переваривание и утилизацию. Например, жиры представляют собой наиболее высококалорийные и высокоэнергетичные вещества, но их переработка связана с такими энергозатратами и такой перегрузкой всех участвующих в пищеперерабатывающем процессе органов, что от этой энергии мало что остается. И наоборот, очень многие низкокалорийные продукты, не дающие длительного ощущения сытости и почти не утоляющие голода, приносят огромную энергию вследствие легкой усвояемости, наличия веществ, способных служить катализаторами в реакциях получения энергии. К числу таких продуктов относятся, прежде всего, сочные овощи и фрукты, потребляемые в сыром виде, – помидоры, огурцы, разнообразные ягоды, персики, нектарины, абрикосы, сливы, вишни, апельсины, грейпфруты, виноград и т.д. Поэтому первую половину дня следует стараться употреблять только такие продукты, а также чистую питьевую воду и натуральные соки. Потребность в сладостях также следует удовлетворять за счет таких продуктов, а также, получая естественные сахара из бананов, фиников, манго, инжира и т.д. Исключение можно сделать только для какао-бобов, представляющих собой чрезвычайно ценный продукт вследствие содержащихся в них минералов и энергетических субстанций. Поэтому время от времени можно позволить себе употреблять горький шоколад в сопровождении больших количеств воды, чтобы растворить содержащийся в нём кристаллический сахар. Необходимо минимизировать употребление кристаллического сахара и соли в самых разнообразных продуктах, стремясь получить сладости и солёности из продуктов, в которых они находятся в связанном, неочищенном состоянии. В любой случае, если нельзя обойтись без попадания в организм сахара и соли, их следует разбавлять большим количеством воды, резко снижая тем самым их концентрацию в организме. Дополнительное количество воды, потребляемое таким образом, принесёт и значительную пользу, поскольку потребление этой несущей жизнь жидкости необходимо для стимуляции процессов выработки и транспортировки биоэнергии в количестве от 2 до 4 литров ежедневно.
Необходимо полностью отказаться от употребления всех видов наркотических веществ, включая водку, коньяк, вина, курение табака, марихуаны, употребление таблеток и инъекций, предрасполагающих к наркотикам, вдыханий паров, предрасполагающих к токсикомании и т.д. Избавление от всех этих видов самоотравления может по-настоящему помочь только регулярная работа над собой и медитативный образ жизни. Исключение можно сделать лишь для небольших количеств красного вина, которое помогает чистить сосуды, а также пива и кофе, которые можно употреблять лишь понемногу и нерегулярно. Что касается чая, то содержащиеся в нём наркотические вещества так хорошо сбалансированы стимуляторами энергии и разбавлены водой, что его употребление может быть признано единственно полезной формой регулярного употребления наркотиков. Особенно хорош чай с мятой. Поступление извне любых наркотических веществ приводит не только к отравлению организма их побочными продуктами, но и блокирует работающую в организме каждого человека «фабрику» производства эндорфинов (или эндоморфинов) – внутренних наркотиков, по своему химическому составу подобных  морфию (от «эндо» - внутренний, «морфины» - вещества, вызывающие сноподобные состояния).
Эндорфины – гормональные вещества, значение которых для энергообеспечения организма  и мобилизации жизнедеятельности огромно. Эндорфины торможения включают сон и обеспечивают наступление сновидений. Их недостаток приводит в бессоннице и недостаточному отдыху в период сна. Сон – это, по существу, состояние наркотического опьянения, сопровождающееся саморасслаблением и аккумуляцией биоэнергии. Эндорфины возбуждения вызывают эйфорические состояния, ощущения радости жизни, обеспечивают творческое воображение и фантазию, концентрацию сексуальных гормонов и поступление энергии для разнообразных удовольствий, их недостаток приводит к депрессивным состояниям, импотенции у мужчин и фригидности у женщин. Наилучшим средством стимуляции производства эндорфинов в организме является медитация в сочетании с употреблением вегетарианских блюд.
Необходимо полностью изменить свой образ жизни, подчинив его задачам самосовершенствования. Ибо величайшее несчастье для человека – это болезнь, когда его собственное тело ему уже не принадлежит, и в нём поселится «кусающий дракон». Убить дракона и на время выздороветь – это ещё недостаточно. В рыхлое тело драконы придут снова. Необходимо укрепить своё тело и закалить свой дух ежедневной работой над собой, чтобы драконы болезней вымерли, как некогда вымерли динозавры.