Упражнение для формирования навыка саморегуляции в процессе коммуникации. Задачей является постоянное телесное самонаблюдение во время разговора с собеседником, при этом пульс используется как объект фиксации внимания на телесном состоянии. эта левополушарная деятельность растормаживает правополушарную активность и делает коммуникацию более эмоционально насыщенной и резонансной
Варианты наблюдения пульса
а) Собственный пульс без подсчета ударов, фиксация внимания на ощущении пульсации
б) То же с мысленным подсчетом числа ударов, на фоне одновременной вербальной коммуникации
в) Пульс собеседника
г) Собственный пульс и пульс собеседника
При наблюдении пульса собеседника - дыхание (а следовательно, и речь) синхронно с ритмом пульса, кратно определенному числу пульсовых ударов
ХХ- Упражнение Разговариваем в ритме пульса -
© Copyright: Марк Сандомирский, 2014
Свидетельство о публикации №114012611454
Свидетельство о публикации №114012611454
Рецензии