Для того, чтобы помочь человеку справляться с серьезными душевными расстройствами, на Востоке еще в древности были разработаны действенные способы - длительные многочасовые медитации, аскетизм (ограничение еды, сна, отказ от удовольствий), физический труд (трудотерапия)
Однако, эти проверенные веками способы мало подходят для современного образа жизни, особенно для жителей большого города.
Выход - в том. чтобы заменить многочасовые практики краткими (по несколько минут), но повторяемыми многократно в течение дня. Такие "мини-медитации" жают наилучший эффект, если строятся на телесной психорефлекторной основе.
мини-медитации -
© Copyright: Марк Сандомирский, 2013
Свидетельство о публикации №113122808152
Свидетельство о публикации №113122808152
Рецензии