Когда у тебя
невеселое время,
Когда со здоровьем
возникли проблемы:
Чихание и насморк,
плохое давление,
Или равнодушие
в твоем настроении-
Поделай зарядку,
тебе предлагаю,
Она от хандры,
как бальзам, помогает;
И, если подружишься
ты с физкультурой,
Забудешь таблетки, уколы, микстуры.
Когда на пределе
душевные силы,
Обрушились планы,
тебя разлюбили,
Когда ни рубля-
от зарплаты в карманах,
Когда тебя близкие люди обманут:
Судьбе улыбнись
и скажи: все в порядке,
И где бы ты ни был,
поделай зарядку!
Дыши глубоко,
энергичней движения,
Чтоб мышцы дрожали
от напряжения,
Чтоб пот на щеках,
а не слезы блестели,
Чтоб в лес, на природу
бежать захотелось;
Там дух твой окрепнет,
не сомневайся,
Ты только с зарядкою
не расставайся!
А выход, решение проблемы
найдутся:
Удача и счастье -
лишь сильным даются.
Поделай зарядку
© Copyright: Павел Куншин Лудянин, 2013
Свидетельство о публикации №113112511260
Свидетельство о публикации №113112511260
Рецензии
Павел, спасибо, за добрый совет! Он сейчас как никогда, мне очень нужен.
Благодарю за позитив!
Рыжкова Светлана Николаевна 30.03.2017 07:24 • Заявить о нарушении
Благодарю за позитив!
Рыжкова Светлана Николаевна 30.03.2017 07:24 • Заявить о нарушении
Спасибо за внимание Светлана Николаевна! Позвольте несколько советов Вам: с утра делайте небольшую разминку; гуляйте каждый день по 1-2 часа, ближе к вечеру выполняйте упражнения на силу рук, ног, брюшного пресса, больше легких упражнений на поддержание подвижности позвоночника в положении лежа на спине - от состояния подвижности позвоночника, суставов зависит Ваше самочувствие.
С поклоном -
Павел Куншин Лудянин 01.04.2017 17:38 Заявить о нарушении
С поклоном -
Павел Куншин Лудянин 01.04.2017 17:38 Заявить о нарушении